Exempelanalys
Ditt löpsteg, uppmätt från din video.
Largest left-right gap
3,4°
Hällutning (pronation) Above 3°, a video can tell the two sides apart.
Hällutning (pronation)Vänster −7,0°Höger −3,6°
How far your heel tips as you land. Good range: −3,0° to 3,0°.
HöftsänkningVänster 3,1°Höger 2,8°
How far your hip drops on the swing side. Good range: 0,0° to 2,0°.
KnälinjeVänster 2,0°Höger 1,0°
How far your knee moves in or out. Good range: −3,0° to 3,0°.
Closest matchBrooks Adrenaline GTS 24
Scrolla för hela rapportenLöpsteg
Tre vinklar, uppmätta på varje ben bakifrån, med ett medelvärde över dina steg. De färgade fälten är vårt analysverktygs referensintervall, inte medicinska normer.
Hällutning (pronation)
Dina fötter rullar in mer än hos de flesta. Vissa studier tyder på att en stabilare sko kan hjälpa löpare som du, så det finns med i din profil. Komforten på första passet har ändå sista ordet.
Vänster−7,0°Utanför det vanliga intervalletHöger−3,6°Godkänt intervallMätningens tillförlitlighet: god
Skillnad vänster och höger: 3,4°. Tillräckligt stor för att en video ska kunna skilja dem åt.
Så mäts det
Vinkeln mellan hälen och underbenet, sedd bakifrån, när du landar. Negativt värde betyder att hälen tippar inåt, positivt utåt.
Kameran ser din sko, inte hälbenet, så skon du hade på dig påverkar mätningen. Vinkeln ökar också med farten.
Varför den här nivån Från en mobilvideo stämmer hälvinkeln väl med 3D-mätning i labb och upprepas väl (Mousavi m.fl. 2020).
Höftsänkning
Höften på det fria benets sida sjunker lite när du landar. Det är vanligt.
Vänster3,1°Godkänt intervallHöger2,8°Godkänt intervallMätningens tillförlitlighet: måttlig
Skillnad vänster och höger: 0,3°. Ungefär lika på båda sidor: en så liten skillnad ligger inom det en video kan skilja åt på ett tillförlitligt sätt.
Så mäts det
Hur många grader höften på det fria benets sida sjunker medan den andra foten är i marken.
Från en mobilvideo upprepas den här mätningen väl, men den stämmer bara delvis med labbmätningar. Kläder kan dölja höftlinjen.
Varför den här nivån Höftsänkningen upprepas måttligt väl från ett tillfälle till nästa, och skillnader under ungefär 2,8° går inte att skilja åt (Dingenen m.fl. 2018).
Knälinje
Dina knän rör sig nästan rakt. Knävinklar är det svåraste att läsa av från en mobilvideo, så vi bygger inte ditt skoval på dem.
Vänster2,0°Bra intervallHöger1,0°Bra intervallMätningens tillförlitlighet: begränsad
Skillnad vänster och höger: 1,0°. Ungefär lika på båda sidor: en så liten skillnad ligger inom det en video kan skilja åt på ett tillförlitligt sätt.
Så mäts det
Vinkeln som höft, knä och fotled bildar på bilden, sedd bakifrån. Negativt värde betyder att knät rör sig inåt.
En 2D-vinkel av en 3D-rörelse: benets böjning och rotation syns i den. Den minst tillförlitliga av de tre mätningarna.
Varför den här nivån Knävinklar från en 2D-video stämmer dåligt med 3D-mätning i labb (Maykut m.fl. 2015, Dingenen m.fl. 2018). Se den här mätningen som en ungefärlig indikation.
Skoprofil
De skoegenskaper som rekommendationsmotorn valde utifrån ditt löpsteg och dina svar.
- DropHög
- StödStabilitetBestäms från din video bakifrån: den enda parametern som kräver den.
- DämpningMedel
- SkumMedel
- PlattaIngen platta
- ViktMedel
- RockerIngen rocker
- BöjlighetFlexibel
Dina skor
Rangordnade av rekommendationsmotorn. För varje sko räknar vi de kriterier där den har det rekommenderade värdet.
- Nr 1
Brooks Adrenaline GTS 24
6 av 7 kriterier stämmer En till är ett steg ifrån.
Rekommenderat mot den här skon
Kriterium Rekommenderat Den här skon Drop Hög Hög (Stämmer) Stöd Stabilitet Stabilitet (Stämmer) Dämpning Medel Medel (Stämmer) Skum Medel Fast (Ett steg ifrån) Platta Ingen platta Ingen platta (Stämmer) Vikt Medel Finns inte i våra data (Inte jämfört) Rocker Ingen rocker Ingen rocker (Stämmer) Böjlighet Flexibel Flexibel (Stämmer) Inget butikserbjudande i ditt land än.
Se skon - Nr 2
ASICS GT-2000 14
5 av 7 kriterier stämmer 2 till är ett steg ifrån.
Rekommenderat mot den här skon
Kriterium Rekommenderat Den här skon Drop Hög Medel (Ett steg ifrån) Stöd Stabilitet Stabilitet (Stämmer) Dämpning Medel Medel (Stämmer) Skum Medel Medel (Stämmer) Platta Ingen platta Ingen platta (Stämmer) Vikt Medel Finns inte i våra data (Inte jämfört) Rocker Ingen rocker Ingen rocker (Stämmer) Böjlighet Flexibel Medel (Ett steg ifrån) Inget butikserbjudande i ditt land än.
Se skon - Nr 3
Saucony Guide 18
3 av 7 kriterier stämmer 4 till är ett steg ifrån.
Rekommenderat mot den här skon
Kriterium Rekommenderat Den här skon Drop Hög Medel (Ett steg ifrån) Stöd Stabilitet Stabilitet (Stämmer) Dämpning Medel Tunn (Ett steg ifrån) Skum Medel Fast (Ett steg ifrån) Platta Ingen platta Ingen platta (Stämmer) Vikt Medel Finns inte i våra data (Inte jämfört) Rocker Ingen rocker Ingen rocker (Stämmer) Böjlighet Flexibel Medel (Ett steg ifrån) Inget butikserbjudande i ditt land än.
Se skon
Vissa butikslänkar kan ge oss provision. Det påverkar aldrig rangordningen.
Metod och begränsningar
Så mäter vi. Du filmar dig själv när du springer bort från kameran. Vår AI-analys följer punkter på höfter, knän, fotleder och hälar över flera steg och räknar sedan ut ett medelvärde för tre vinklar per sida: hur mycket höften sjunker, hur knät linjerar och hur mycket hälen tippar in eller ut när du landar. Vi jämför dem med referensintervall och matchar din profil mot skor.
Det här gör den inte. Det är en uppskattning från 2D-video, inte en labbmätning. Kameravinkel, ljus och tempo påverkar siffrorna. Den ställer ingen diagnos och förutsäger inte skador.
När du bör träffa en specialist. Om du har smärta, svullnad eller en skada som kommer tillbaka, prata med en fysioterapeut eller idrottsläkare.
Inte en medicinsk undersökning.
Källor
- Maykut JN et al. Concurrent validity and reliability of 2D kinematic analysis of frontal plane motion during running. Int J Sports Phys Ther 2015;10(2):136-146.
- Dingenen B et al. Test-retest reliability of two-dimensional video analysis during running. Phys Ther Sport 2018;33:40-47.
- Mousavi SH et al. Validity and reliability of a smartphone motion analysis app for lower limb kinematics during treadmill running. Phys Ther Sport 2020;43:27-35.
- Dingenen B et al. Are two-dimensional measured frontal plane angles related to three-dimensional measured kinematic profiles during running? Phys Ther Sport 2018;29:84-92.
- Turner JA et al. Validation of OpenCap: a low-cost markerless motion capture system. J Biomech 2024;171:112200.
- Nigg BM et al. Running shoes and running injuries: mythbusting and a proposal for two new paradigms. Br J Sports Med 2015;49(20):1290-1294.
- Malisoux L et al. Injury risk in runners using standard or motion control shoes: a randomised controlled trial. Br J Sports Med 2016;50(8):481-487.
- Ryan MB et al. The effect of three different levels of footwear stability on pain outcomes in women runners. Br J Sports Med 2011;45(9):715-721.