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Mizuno Wave Inspire 22, vista lateral

Mizuno Wave Inspire 22: opiniones

La zapatilla de guía de toda la vida de Mizuno estrena una espuma más blanda infusionada con nitrógeno, más amortiguación bajo el antepié y menos drop, y conserva la placa Wave que estabiliza el retropié.

Drop
10 mm
Stack en el talón
38,5 mm
Antepié
28,5 mm
Peso
281 g
Soporte
Estabilidad
Placa
Otra
¿Es tu par? Empieza tu fitting

US M9, según lo anunciado. Actualizado el 13 oct 2026 · 9 fuentes

Nuestro veredicto

Estable, duradera, nunca emocionante.

La Wave Inspire 22 es una zapatilla de estabilidad para el día a día que guía el pie con una placa y un talón ancho en lugar de un refuerzo duro, ahora sobre espuma Enerzy NXT más blanda y un drop anunciado de 10 mm. Encaja con corredores de pronación leve, también los que apoyan de talón, que suman kilómetros constantes y tranquilos y valoran más la durabilidad que el rebote.

Puntos fuertes

  • Retropié muy estable en las dos pruebas de laboratorio
  • Suela casi intacta en la prueba de abrasión de RunRepeat
  • Espuma Enerzy NXT más blanda y más amortiguación delante que la 21
  • Talla normal de largo para la mayoría de analistas
  • Primera Inspire por debajo de 10 oz, según Doctors of Running

Puntos débiles

  • Poco retorno de energía en los dos laboratorios
  • El talón se le escapaba al analista de Doctors of Running
  • Guía considerada suave: no pensada para una pronación marcada
  • Puntera baja para dedos altos, según RTINGS

Para quién es

  • Tu pie se va un poco hacia dentro
  • Apoyas de talón
  • Quieres un solo par para muchos kilómetros constantes
  • Las Inspire anteriores te parecían demasiado inclinadas

Quién debería descartarla

  • Tu pie se va mucho hacia dentro
  • Buscas chispa para ir rápido
  • Tu talón es estrecho o se escapa con facilidad

Perfil de la zapatilla

Dónde se sitúa la Wave Inspire 22 entre las 395 zapatillas de nuestro catálogo, y qué cambia respecto a la Wave Inspire 21.

50100AmortiguaciónLigerezaEstabilidadDropReactividad
EjeWave Inspire 22Wave Inspire 21Cambio
Amortiguación5143+8
Ligereza3120+11
Estabilidad8585=
Drop8498−14
Reactividad206+14

Fig. 1 · Cómo leerlo. Cada eje va de 0 en el centro a 100 en el borde. Amortiguación, ligereza y drop son la posición de la zapatilla en el catálogo según las cifras anunciadas; estabilidad y reactividad se calculan a partir del tipo de soporte, la placa, el rocker y el uso previsto. La línea gris de puntos es la mediana del catálogo. Fuente: catálogo de Strideprint (cat).

Dónde se sitúa en el catálogo

Peso281 g, más pesada que el 69 % de las zapatillas

Drop10 mm, más alto que el 84 % de las zapatillas

Stack en el talón38,5 mm, más alto que el 51 % de las zapatillas

Stack en el antepié28,5 mm, más bajo que el 71 % de las zapatillas

Fig. 2 · Distribución de las cifras anunciadas en el catálogo. La altura de cada barra es el número de zapatillas en cada tramo. Peso: 300 zapatillas, media 257,2 g. Drop: 306 zapatillas, media 7,1 mm. Stack en el talón: 255 zapatillas, media 38 mm. Stack en el antepié: 253 zapatillas, media 31,1 mm. Fuente: catálogo de Strideprint (cat), valores anunciados.

Sensaciones

Escrito a partir de 5 pruebas publicadas. Citamos mediciones, no impresiones que no hemos tenido.

Más blanda que antes, sin llegar a mullida. Espuma Enerzy NXT más blanda, 30,8 AC en RunRepeat; mullida para algunos analistas, firme para RTINGS y Doctors of Running.

Guía con placa, no con refuerzo. Una placa Wave y un talón ancho estabilizan el retropié; los laboratorios la ven muy estable, pero la guía en sí es suave.

Fluida, nunca saltarina. Retorno de energía cercano al 53 por ciento en el laboratorio de RunRepeat, muy por debajo de la media; el antepié flexible la hace fluida, no rápida.

Más blanda que antes, sin llegar a mullida. La mediasuela pasa a Enerzy NXT infusionada con nitrógeno en toda la longitud, con una capa extra en el talón. RunRepeat midió la espuma en 30,8 AC, más blanda que su media de 35,5, y una absorción de impactos bajo el antepié mucho mejor que en la Inspire 21.

La sensación cambia según quién la pruebe. Find My Footwear y The Running Well Store describen un aterrizaje claramente más blando y mullido. RTINGS considera firme la plataforma y ve que la amortiguación del antepié se hunde con más carga o más ritmo, y Doctors of Running necesitaron varios kilómetros de rodaje.

Guía con placa, no con refuerzo. La estabilidad viene de la placa Wave bajo el retropié y el mediopié y de un talón ancho, 96,2 mm en la medición de RunRepeat. RTINGS describe una pieza de plástico del retropié al mediopié y puntúa la estabilidad con 8,7 sobre 10.

La placa ahora guía en vez de bloquear, algo que Find My Footwear y The Running Well Store agradecen. La otra cara, para RunRepeat y Doctors of Running, es que el soporte se queda en suave: suficiente para una pronación ligera, corto para una marcada.

Fluida, nunca saltarina. RunRepeat midió un retorno de energía del 52,7 por ciento en el talón y del 52,8 por ciento en el antepié, muy por debajo de la media, y RTINGS lo puntúa con 3,7 sobre 10. El rocker delantero sube cerca de 1 cm más según RunRepeat, pero RTINGS ve que ayuda poco a rodar.

El antepié sigue siendo bastante flexible: 13,2 N en la prueba de flexión de RunRepeat, frente a una media de 15,5 N. Doctors of Running la notaron más viva tras unas cuantas salidas, aunque nunca rápida.

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Más blanda que antes, sin llegar a mullida. La mediasuela pasa a Enerzy NXT infusionada con nitrógeno en toda la longitud, con una capa extra en el talón. RunRepeat midió la espuma en 30,8 AC, más blanda que su media de 35,5, y una absorción de impactos bajo el antepié mucho mejor que en la Inspire 21.

La sensación cambia según quién la pruebe. Find My Footwear y The Running Well Store describen un aterrizaje claramente más blando y mullido. RTINGS considera firme la plataforma y ve que la amortiguación del antepié se hunde con más carga o más ritmo, y Doctors of Running necesitaron varios kilómetros de rodaje.

Guía con placa, no con refuerzo. La estabilidad viene de la placa Wave bajo el retropié y el mediopié y de un talón ancho, 96,2 mm en la medición de RunRepeat. RTINGS describe una pieza de plástico del retropié al mediopié y puntúa la estabilidad con 8,7 sobre 10.

La placa ahora guía en vez de bloquear, algo que Find My Footwear y The Running Well Store agradecen. La otra cara, para RunRepeat y Doctors of Running, es que el soporte se queda en suave: suficiente para una pronación ligera, corto para una marcada.

Fluida, nunca saltarina. RunRepeat midió un retorno de energía del 52,7 por ciento en el talón y del 52,8 por ciento en el antepié, muy por debajo de la media, y RTINGS lo puntúa con 3,7 sobre 10. El rocker delantero sube cerca de 1 cm más según RunRepeat, pero RTINGS ve que ayuda poco a rodar.

El antepié sigue siendo bastante flexible: 13,2 N en la prueba de flexión de RunRepeat, frente a una media de 15,5 N. Doctors of Running la notaron más viva tras unas cuantas salidas, aunque nunca rápida.

Para qué salidas

SalidaEncajePor quéFuente
Rodajes suavesIdealSu ritmo natural. RTINGS le da su mejor nota en entrenamiento diario, 7,1 sobre 10.RunRepeat, RTINGS
Rodajes de recuperaciónIdealFind My Footwear y The Running Well Store la recomiendan para los días de recuperación.Find My Footwear, The Running Well Store
Tiradas largasPosibleEstable cuando llega el cansancio, pero RTINGS ve que la protección del antepié se queda corta al final de las tiradas largas.RTINGS, Find My Footwear
CaminarPosibleA RunRepeat le gusta para caminatas largas; Doctors of Running la prefieren para estar de pie que para caminar.Doctors of Running, RunRepeat
Carrera de maratónPosibleRTINGS le da 6,4 sobre 10 para maratón: controlada, pero pesada y sin rebote.RTINGS
TempoMejor noRunRepeat le da 55 para ritmos. Guarda un par más vivo para las sesiones rápidas.RunRepeat

Fuente: RunRepeat, RTINGS, Find My Footwear, The Running Well Store, Doctors of Running

Qué dicen las pruebas

Los análisis publicados coinciden en que la Wave Inspire 22 es estable, duradera y con poco rebote, una zapatilla para kilómetros constantes del día a día. Discrepan sobre lo blanda que es, la sujeción del talón y el soporte real que da.

PruebaTipoNuestra lecturaEn una fraseFuente
Doctors of RunningReseñaMixtaDoctors of Running le dan una C+ global: espuma prometedora y menos peso, frenados por un talón que no se queda en su sitio.
RunRepeatLaboratorioPositivaRunRepeat le da 83 sobre 100: un avance fiable y duradero para la serie, aunque nunca vivo.
RTINGSLaboratorioMixtaRTINGS ve una zapatilla de soporte muy estable para el kilometraje semanal, lastrada por el poco retorno de energía y el peso.
Find My FootwearReseñaPositivaFind My Footwear le da 9,5 sobre 10: más cerca de una zapatilla de entrenamiento moderna con soporte integrado que de una estabilidad clásica.
Tabla 1 · Consenso de las pruebas publicadas. «Nuestra lectura» resume la conclusión de cada prueba, con nuestras palabras. No se convierte ni se inventa ninguna nota. Consultadas el 13 oct 2026.

Coinciden

  • Muy estableRunRepeat puntúa su estabilidad con 88 y RTINGS con 8,7 sobre 10, y Doctors of Running encontraron el retropié sólido.
  • Poco retorno de energíaRunRepeat midió un 52,8 por ciento en el antepié frente a una media del 61,4 por ciento, y RTINGS puntúa el retorno de energía con 3,7 sobre 10.
  • Hecha para durarRunRepeat midió muy poco desgaste de suela, y Doctors of Running incluyen la gran durabilidad entre sus virtudes.
  • Talla normalRunRepeat, RTINGS y Find My Footwear encontraron la longitud correcta en la talla habitual.

Discrepan

  • ¿Blanda o firme?RunRepeat midió la espuma en 30,8 AC, más blanda que la media, y Find My Footwear y The Running Well Store describen aterrizajes mullidos. RTINGS considera firme la mediasuela, y Doctors of Running necesitaron varios kilómetros para que se soltara.
  • ¿Cuánto soporte da?RTINGS describe un soporte rígido y máximo y la ve más estable que la Adrenaline GTS 25. RunRepeat la limita a una pronación leve, y Doctors of Running califican su estabilidad de muy suave.
  • Sujeción del talónDoctors of Running no lograron evitar que el talón se escapara y ponen una C al ajuste. RTINGS, RunRepeat y Find My Footwear no mencionan ningún problema parecido.
Leer las posiciones completas, punto por punto

Muy estable. RunRepeat puntúa su estabilidad con 88 y RTINGS con 8,7 sobre 10, y Doctors of Running encontraron el retropié sólido. (Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS)

Poco retorno de energía. RunRepeat midió un 52,8 por ciento en el antepié frente a una media del 61,4 por ciento, y RTINGS puntúa el retorno de energía con 3,7 sobre 10. (RunRepeat, RTINGS)

Hecha para durar. RunRepeat midió muy poco desgaste de suela, y Doctors of Running incluyen la gran durabilidad entre sus virtudes. (Doctors of Running, RunRepeat)

Talla normal. RunRepeat, RTINGS y Find My Footwear encontraron la longitud correcta en la talla habitual. (RunRepeat, RTINGS, Find My Footwear)

¿Blanda o firme?. RunRepeat midió la espuma en 30,8 AC, más blanda que la media, y Find My Footwear y The Running Well Store describen aterrizajes mullidos. RTINGS considera firme la mediasuela, y Doctors of Running necesitaron varios kilómetros para que se soltara. (Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Find My Footwear, The Running Well Store)

¿Cuánto soporte da?. RTINGS describe un soporte rígido y máximo y la ve más estable que la Adrenaline GTS 25. RunRepeat la limita a una pronación leve, y Doctors of Running califican su estabilidad de muy suave. (Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS)

Sujeción del talón. Doctors of Running no lograron evitar que el talón se escapara y ponen una C al ajuste. RTINGS, RunRepeat y Find My Footwear no mencionan ningún problema parecido. (Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Find My Footwear)

Cómo está construida

Espuma Enerzy NXT en toda la longitud con una capa extra en el talón, placa Wave bajo el retropié y el mediopié, upper de malla reciclada y una suela gruesa de goma de carbono X10.

Espuma Enerzy NXT más blanda sobre una placa Wave, talón ancho y 4,1 mm de goma de carbono X10 que apenas se gastó en la prueba de RunRepeat.

38.528.51234567
#PiezaMedida
1EmpeineMalla técnicaTranspirabilidad 3 / 5
2Lengüeta6,0 mm
3TalónRigidez 4 / 5
4MediasuelaEnerzy NXTDureza 30,8 AC
5PlacaPlaca Mizuno Wave–
6Plantilla5,2 mm
7SuelaGoma de carbono X104,1 mm

Fig. 3 · Perfil lateral. Alturas a escala (anunciadas: 38,5 mm en el talón, 28,5 mm en el antepié; medida: 4,1 mm de suela); la separación entre las dos espumas no está medida y se dibuja a media altura. Discontinua: la plantilla, oculta. Fuentes: RunRepeat, Running Warehouse, Doctors of Running, Mizuno, The Running Well Store.

  1. Empeine. Un upper nuevo de malla, con más del 90 por ciento de material reciclado en el tejido y los forros según Running Warehouse. RunRepeat puntúa la transpirabilidad con 3 sobre 5, algo por debajo de la media, y un comprador citado por Running Warehouse la encontró calurosa.

  2. Lengüeta. Semifuelle a ambos lados y bien acolchada, 6,0 mm, cerca de la media de 5,8 mm de RunRepeat.

  3. Talón. Un contrafuerte rígido, 4 sobre 5 en la prueba de RunRepeat. Doctors of Running encontraron resbaladizo el forro del cuello, parte de su problema con el talón que se escapa.

  4. Mediasuela. La Enerzy NXT infusionada con nitrógeno recorre toda la suela, con una segunda capa de Enerzy NXT y una cuña en el talón, según Mizuno. RunRepeat midió 30,8 AC y una rigidez torsional baja, 9,1 Nm frente a una media de 14,4 Nm.

  5. Placa. Una placa con forma bajo el arco y el retropié, de una mezcla de TPU de origen vegetal según The Running Well Store. Doctors of Running le atribuyen una buena estabilidad medial y un retropié y mediopié rígidos.

  6. Plantilla. Extraíble y gruesa, 5,2 mm, frente a una media de 4,4 mm en la medición de RunRepeat.

  7. Suela. Una goma de carbono resistente cubre las zonas de impacto. RunRepeat midió 4,1 mm de goma, frente a una media de 3,1 mm, y un agarre de 0,55, cerca de un 10 por ciento mejor que la Inspire 21.

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Espuma Enerzy NXT en toda la longitud con una capa extra en el talón, placa Wave bajo el retropié y el mediopié, upper de malla reciclada y una suela gruesa de goma de carbono X10.

1. Empeine. Un upper nuevo de malla, con más del 90 por ciento de material reciclado en el tejido y los forros según Running Warehouse. RunRepeat puntúa la transpirabilidad con 3 sobre 5, algo por debajo de la media, y un comprador citado por Running Warehouse la encontró calurosa.

2. Lengüeta. Semifuelle a ambos lados y bien acolchada, 6,0 mm, cerca de la media de 5,8 mm de RunRepeat.

3. Talón. Un contrafuerte rígido, 4 sobre 5 en la prueba de RunRepeat. Doctors of Running encontraron resbaladizo el forro del cuello, parte de su problema con el talón que se escapa.

4. Mediasuela. La Enerzy NXT infusionada con nitrógeno recorre toda la suela, con una segunda capa de Enerzy NXT y una cuña en el talón, según Mizuno. RunRepeat midió 30,8 AC y una rigidez torsional baja, 9,1 Nm frente a una media de 14,4 Nm.

5. Placa. Una placa con forma bajo el arco y el retropié, de una mezcla de TPU de origen vegetal según The Running Well Store. Doctors of Running le atribuyen una buena estabilidad medial y un retropié y mediopié rígidos.

6. Plantilla. Extraíble y gruesa, 5,2 mm, frente a una media de 4,4 mm en la medición de RunRepeat.

7. Suela. Una goma de carbono resistente cubre las zonas de impacto. RunRepeat midió 4,1 mm de goma, frente a una media de 3,1 mm, y un agarre de 0,55, cerca de un 10 por ciento mejor que la Inspire 21.

Durabilidad. Pensada para mucho kilometraje. La suela perdió solo 0,5 mm en la prueba de abrasión de RunRepeat, frente a una media de 1,1 mm, y Doctors of Running esperan una gran durabilidad. El upper es el punto débil: RunRepeat puntúa la durabilidad de la puntera con 2 sobre 5 y la del acolchado del talón con 3 sobre 5.

Durabilidad. Pensada para mucho kilometraje. La suela perdió solo 0,5 mm en la prueba de abrasión de RunRepeat, frente a una media de 1,1 mm, y Doctors of Running esperan una gran durabilidad. El upper es el punto débil: RunRepeat puntúa la durabilidad de la puntera con 2 sobre 5 y la del acolchado del talón con 3 sobre 5.

Datos anunciados y medidos

Cada cifra lleva su fuente.

Drop, mm

Mizuno10
RunRepeat7,6
RTINGS8,1

Altura en el talón, mm

RunRepeat38,5
Running Warehouse37
RunRepeat36,6
RTINGS39,2

Altura en el antepié, mm

RunRepeat28,5
Running Warehouse27
RunRepeat29

Peso (hombre), g

Mizuno293
Running Warehouse281
RunRepeat280
RTINGS281,4
DatoAnunciadoMedido
Drop
  • 10 mm Mizuno
  • 7,6 mm RunRepeat
  • 8,1 mm RTINGS
Stack en el talón
  • 38,5 mm RunRepeat
  • 37 mm Running Warehouse
  • 36,6 mm RunRepeat
  • 39,2 mm RTINGS
Stack en el antepié
  • 28,5 mm RunRepeat
  • 27 mm Running Warehouse
  • 29 mm RunRepeat
Peso, US M9
  • 281 g Running Warehouse
  • 293 g Mizuno
  • 280 g RunRepeat
  • 281,4 g RTINGS
Soporte
  • Estabilidad Mizuno
–
Placa
  • Otra Mizuno
–
Superficie
  • Asfalto cat
–
Año de lanzamiento
  • 2026 Doctors of Running
–

Fig. 4 · Anunciado frente a medido. Las barras empiezan en cero. Fuentes: Mizuno, RunRepeat, RTINGS, Running Warehouse.

Mediciones de laboratorio

DatoMedido
Dureza de la mediasuela
  • 30,8 AC RunRepeat
Retorno de energía (talón)
  • 52,7 % RunRepeat
Rigidez torsional
  • 9,1 Nm RunRepeat
Fuerza de flexión
  • 13,2 N RunRepeat
Rigidez del contrafuerte
  • 4 / 5 RunRepeat
Coeficiente de agarre
  • 0,55 RunRepeat
DatoMedido
Transpirabilidad
  • 3 / 5 RunRepeat
Ancho de la puntera
  • 72,7 mm RunRepeat
Altura de la puntera
  • 27,7 mm RunRepeat
Grosor de la suela
  • 4,1 mm RunRepeat
Grosor de la plantilla
  • 5,2 mm RunRepeat
Grosor de la lengüeta
  • 6 mm RunRepeat

Talla y ajuste

Elige tu talla habitual; revisa antes que nada la sujeción del talón y la altura sobre los dedos.

Largo

Fiel a la talla

Anchos

normal y ancho

Espacio para los dedos

Ancho medio, altura discutida. RunRepeat midió una puntera de 72,7 mm, cerca de la media, y 27,7 mm de altura. RTINGS ve la altura justa para dedos altos, mientras que Find My Footwear encontró algo más de volumen que en la mayoría de rivales.

RunRepeat, RTINGS, Find My Footwear

Todas las notas de talla de las pruebas

RunRepeat, RTINGS y Find My Footwear la ven de talla normal, y los lectores de RunRepeat lo confirman en su encuesta de tallaje. RTINGS puntúa la longitud y el ancho del arco con 10 sobre 10.

La duda está en el talón. Doctors of Running lo encontraron ancho y poco profundo, con un cuello resbaladizo que dejaba levantarse el talón, y creen que cambiar de talla no lo arregla. Run and Become encontraron la sujeción segura, pero avisan de que puede no ir bien a los pies estrechos.

RunRepeat y RTINGS mencionan una versión ancha junto a la estándar, solo en algunos mercados; Running Warehouse solo muestra el ancho estándar D en la página consultada.

Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Find My Footwear, Run and Become, Running Warehouse

Frente a la Wave Inspire 21

Una Inspire más blanda y con menos drop: espuma nueva, más amortiguación bajo el antepié y un rocker más marcado, con la misma idea de guía.

Wave Inspire 22Wave Inspire 21
SoporteEstabilidadEstabilidad
Drop10 mm12 mm
Stack en el talón38,5 mm38 mm
Antepié28,5 mm26 mm
Peso281 g292 g

Quédate con la Wave Inspire 21 si te gustaba su pisada más inclinada y firme: RunRepeat le midió 12,9 mm de drop y remite a ella a quien prefiere esa geometría. Doctors of Running también mencionan la 21 para quien no encaje con la 22 al probársela.

Cifras anunciadas. Fuente: catálogo de Strideprint (cat).

Historial de versiones: de la Wave Inspire 21 a la Wave Inspire 22

Drop de 12 a 10 mm. Mizuno bajó el drop anunciado. RunRepeat midió un cambio aún mayor, de 12,9 mm en la 21 a 7,6 mm. (RunRepeat, Mizuno)

Espuma Enerzy NXT. La Enerzy NXT infusionada con nitrógeno sustituye a la Enerzy anterior y resulta más blanda para RunRepeat y Find My Footwear. (Doctors of Running, RunRepeat, Find My Footwear)

Más amortiguación delante. RunRepeat midió 29,0 mm bajo el antepié frente a 25,1 mm en la 21, una absorción de impactos que sube de 99 a 115 SA y un rocker delantero cerca de 1 cm más alto. (RunRepeat)

Algo más ligera, mejor agarre. Doctors of Running destacan la primera Inspire por debajo de 10 oz, y RunRepeat la encontró cerca de un 2 por ciento más ligera que la 21 y un 10 por ciento más agarradora. Con 281 g en una US 9 de hombre, es la 20.ª más ligera de las 41 zapatillas de estabilidad de asfalto pesadas en esa talla en nuestro catálogo. (Doctors of Running, RunRepeat, Strideprint)

Alternativas comparadas

Cada una resuelve algo que la Wave Inspire 22 no hace.

Mizuno Wave Inspire 22Mizuno Wave Horizon 9Saucony Hurricane 26Brooks Adrenaline GTS 25Mizuno Wave Inspire 21
Elígela porEsta páginaMás estableMás ligeraMás dropMás firme
Drop10 mm8 mm6 mm10 mm12 mm
Stack en el talón38,5 mm42 mm41 mm37 mm38 mm
Peso281 g309 g262 g301 g292 g
SoporteEstabilidadEstabilidadEstabilidadEstabilidadEstabilidad
Tabla 2 · Cifras anunciadas. Fuente: catálogo de Strideprint (cat).

Preguntas de los corredores

¿La Mizuno Wave Inspire 22 talla normal?

Sí, de largo. RunRepeat, RTINGS y Find My Footwear acertaron con la talla habitual. Revisa el talón: Doctors of Running lo encontraron ancho y poco profundo, con un cuello resbaladizo que dejaba escapar el talón, y cambiar de talla no lo solucionó. Si tienes el talón estrecho, pruébala antes.

¿Wave Inspire 21 o 22: cuál elegir?

Elige la Wave Inspire 22 por su espuma Enerzy NXT más blanda, más amortiguación delante y un drop anunciado de 10 mm en lugar de 12 mm. Quédate con la Wave Inspire 21 si te gustaba una pisada más inclinada y firme: RunRepeat le midió 12,9 mm de drop, frente a 7,6 mm en la 22.

¿Sirve la Wave Inspire 22 para pie plano o pronadores?

La Wave Inspire 22 es una zapatilla de guía para corredores cuyo pie se va hacia dentro, y los analistas la sitúan mejor con una pronación leve. RunRepeat la limita a pronación leve y Doctors of Running califican su estabilidad de muy suave. Pie plano no siempre significa sobrepronación: mira primero cómo se mueve tu pie. Una zapatilla guía, no es un tratamiento.

¿Existe la Wave Inspire 22 en ancho especial?

Sí, en algunos mercados. RunRepeat y RTINGS mencionan una versión ancha junto a la estándar, y RTINGS la recomienda para pies voluminosos porque la puntera es baja. Running Warehouse solo mostraba el ancho estándar D en la página consultada, así que la disponibilidad depende del país y de la tienda.

¿Sirve la Wave Inspire 22 para correr un maratón?

Se puede, pero no es su fuerte. RTINGS le da 6,4 sobre 10 para maratón: la estabilidad aguanta cuando llega el cansancio, pero la zapatilla es pesada, devuelve poca energía y protege menos el antepié al final de las tiradas largas. Tiene más sentido como zapatilla de entrenamiento durante la preparación.

¿Sirve la Wave Inspire 22 para caminar o estar de pie todo el día?

Para estar de pie, sí; para caminar, las opiniones cambian. RunRepeat cita las caminatas largas entre sus virtudes y The Running Well Store la recomienda a quien pasa el día de pie. Doctors of Running la ven buena para estar de pie, pero no para caminar, en parte por la sujeción del talón y un retropié rígido.

Fuentes

  1. Doctors of Running, Mizuno Wave Inspire 22: Quick Evaluation (Bach Pham, January 2026). Consultadas el 13 oct 2026.
  2. RunRepeat, Mizuno Wave Inspire 22 lab review (Carlos Sánchez, April 2026). Consultadas el 13 oct 2026.
  3. RTINGS, Mizuno Wave Inspire 22 review (July 2026). Consultadas el 13 oct 2026.
  4. Find My Footwear, Mizuno Wave Inspire 22 review (Paul Freary, updated September 2026). Consultadas el 13 oct 2026.
  5. The Running Well Store, Mizuno Wave Inspire 22 review (Joey Holley, December 2025). Consultadas el 13 oct 2026.
  6. Run and Become, Mizuno Wave Inspire 22 review. Consultadas el 13 oct 2026.
  7. Running Warehouse, Mizuno Wave Inspire 22 Men’s Shoes. Consultadas el 13 oct 2026.
  8. Mizuno, Wave Inspire 22 (Mizuno Europe). Consultadas el 13 oct 2026.
  9. Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Consultadas el 13 oct 2026.
  10. cat: catálogo de Strideprint, 395 zapatillas

Cómo analizamos. Leemos análisis publicados, páginas de marcas y tiendas y mediciones de laboratorio, contrastamos las cifras y señalamos dónde no coinciden. Nosotros no hemos corrido con esta zapatilla. Última actualización: 13 de octubre de 2026.

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