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Schiuma e drop, sulla mappa.
Le scarpe da allenamento quotidiano vanno dalle rigide e vicine al suolo alle alte e morbide. Verso destra, più rigida; verso l’alto, più tallone.
Prima di scegliere.
La scarpa da allenamento quotidiano fa la maggior parte del lavoro. Vale la pena sceglierla bene.
Cosa rende buona una scarpa da allenamento quotidiano?
Ammortizzazione sufficiente per i lunghi, un drop adatto a come appoggi e un sostegno proporzionato a quanto rientra il piede. Qui la durata conta più del peso.
Una scarpa da allenamento quotidiano può essere il mio unico paio?
Sì, per la maggior parte dei runner. Un secondo paio ha senso solo quando aggiungi sedute veloci regolari o gare, dove aiuta una scarpa più leggera e vivace.
Ogni quanto va sostituita?
Tra 600 e 900 km circa, a seconda della schiuma e del tuo peso. Quando l’intersuola sembra piatta o compaiono nuovi fastidi, è il momento.