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ASICS Gel-Kayano 31: opiniones
La zapatilla de estabilidad de referencia de ASICS: blanda, mullida y con una guía discreta. Pensada para rodajes suaves y tiradas largas, cuando quieres que el pie vaya sujeto sin sentir que te lo empujan.
- Drop
- 10 mm
- Stack en el talón
- 40 mm
- Antepié
- 30 mm
- Peso
- 305 g
- Soporte
- Estabilidad
- Placa
- Ninguna
Nuestro veredicto
Una guía que notas y luego olvidas.
La Gel-Kayano 31 es una zapatilla de estabilidad muy amortiguada, con un soporte tan suave que la mayoría de los analistas apenas lo notan pasados unos minutos. Encaja con quien apoya de talón y tiene un pie que se va hacia dentro de forma leve o moderada, corre sobre todo a ritmo suave y busca comodidad y un ajuste holgado que también existe en versión ancha.
Puntos fuertes
- Una guía que estabiliza la rodada sin bloquearla
- Talón blando y alto que recibe bien el apoyo de talón
- Versiones ancha y extra ancha, ajuste estándar holgado
- Cómoda para rodajes largos y suaves y para preparar un maratón
- Agarre en mojado excelente: 0,83 en la prueba de tracción de RunRepeat
Puntos débiles
- Poca reactividad, se hace pesada a ritmos rápidos
- Estabilidad y amortiguación concentradas atrás, no para quien apoya de antepié
- El upper retiene calor y humedad
Para quién es
- Pies que se van hacia dentro de forma leve o moderada
- Quien apoya de talón
- Rodajes largos y suaves y preparación de maratón
- Pies anchos
Quién debería descartarla
- Quien busca una zapatilla rápida o ligera
- Quien apoya de antepié
- Climas calurosos
- Pisadas neutras que no quieren guía extra
Perfil de la zapatilla
Dónde se sitúa la Gel-Kayano 31 entre las 395 zapatillas de nuestro catálogo.
| Eje | Gel-Kayano 31 |
|---|---|
| Amortiguación | 64 |
| Ligereza | 10 |
| Estabilidad | 85 |
| Drop | 84 |
| Reactividad | 6 |
Fig. 1 · Cómo leerlo. Cada eje va de 0 en el centro a 100 en el borde. Amortiguación, ligereza y drop son la posición de la zapatilla en el catálogo según las cifras anunciadas; estabilidad y reactividad se calculan a partir del tipo de soporte, la placa, el rocker y el uso previsto. La línea gris de puntos es la mediana del catálogo. Fuente: catálogo de Strideprint (cat).
Dónde se sitúa en el catálogo
Peso305 g, más pesada que el 90 % de las zapatillas
Drop10 mm, más alto que el 84 % de las zapatillas
Stack en el talón40 mm, más alto que el 64 % de las zapatillas
Stack en el antepié30 mm, más bajo que el 56 % de las zapatillas
Sensaciones
Escrito a partir de 3 pruebas publicadas. Citamos mediciones, no impresiones que no hemos tenido.
Mullida del talón a la puntera. Mullida de punta a talón con 40 mm en el talón, con FF Blast Plus Eco y PureGEL; RunRepeat midió una firmeza media.
Guía, no bloquea. Sin refuerzo duro: base ancha, paredes altas y espuma más firme en el mediopié acompañan el balanceo sin bloquearlo.
Suave, no viva. Un antepié con balancín te lleva hasta el despegue, pero con 295 g y poca reactividad va mejor en rodajes suaves que en rápidos.
Mullida del talón a la puntera. Anunciada con un stack de 40 mm en el talón y 30 mm en el antepié en la versión de hombre, con espuma FF Blast Plus Eco y un inserto PureGEL en el retropié.
Doctors of Running la describe como blanda y muy amortiguada en toda su longitud. RunRepeat midió una mediasuela de firmeza media, así que cuenta con comodidad más que con hundimiento. Un analista de Believe in the Run calificó la pisada de suave y mullida.
Guía, no bloquea. No lleva poste rígido. La base es ancha, sobre todo en el mediopié, con paredes laterales altas en el talón y el mediopié por el lado interior y en el talón por el exterior. El 4D Guidance System añade una espuma más firme y resiliente en el mediopié para estabilizar el paso del talón al despegue.
Doctors of Running dice que este enfoque acompaña una rodada controlada en lugar de intentar frenarla. Los analistas de Believe in the Run notaron la estabilidad sin que dominara la carrera. Eso la convierte en una buena primera zapatilla de estabilidad para quien no soportó modelos rígidos en el pasado.
Suave, no viva. Un antepié con rocker y una suela rígida te llevan hasta el despegue. El talón puede resultar algo torpe al principio, según Doctors of Running, aunque mejora respecto a versiones anteriores.
RunRepeat midió un peso de 295 g y señala una reactividad baja. Esta zapatilla hace cómodos los rodajes suaves; no hace más fáciles los rápidos.
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Mullida del talón a la puntera. Anunciada con un stack de 40 mm en el talón y 30 mm en el antepié en la versión de hombre, con espuma FF Blast Plus Eco y un inserto PureGEL en el retropié.
Doctors of Running la describe como blanda y muy amortiguada en toda su longitud. RunRepeat midió una mediasuela de firmeza media, así que cuenta con comodidad más que con hundimiento. Un analista de Believe in the Run calificó la pisada de suave y mullida.
Guía, no bloquea. No lleva poste rígido. La base es ancha, sobre todo en el mediopié, con paredes laterales altas en el talón y el mediopié por el lado interior y en el talón por el exterior. El 4D Guidance System añade una espuma más firme y resiliente en el mediopié para estabilizar el paso del talón al despegue.
Doctors of Running dice que este enfoque acompaña una rodada controlada en lugar de intentar frenarla. Los analistas de Believe in the Run notaron la estabilidad sin que dominara la carrera. Eso la convierte en una buena primera zapatilla de estabilidad para quien no soportó modelos rígidos en el pasado.
Suave, no viva. Un antepié con rocker y una suela rígida te llevan hasta el despegue. El talón puede resultar algo torpe al principio, según Doctors of Running, aunque mejora respecto a versiones anteriores.
RunRepeat midió un peso de 295 g y señala una reactividad baja. Esta zapatilla hace cómodos los rodajes suaves; no hace más fáciles los rápidos.
Para qué salidas
| Salida | Encaje | Por qué | Fuente |
|---|---|---|---|
| Rodajes suaves | Ideal | Suave, mullida y estable a ritmo tranquilo, que es donde la usaron los analistas. | RunRepeat, Believe in the Run |
| Tiradas largas | Ideal | Doctors of Running destaca los rodajes más suaves y las tiradas largas como su mejor uso. | Doctors of Running |
| Caminar | Ideal | Doctors of Running también la recomienda para llevarla todo el día. | Doctors of Running |
| Tempo | Mejor no | Un analista de Believe in the Run notó que el peso hacía pesados los kilómetros rápidos. | Believe in the Run |
| Series | Mejor no | Reactividad baja, según RunRepeat. Combínala con una zapatilla más ligera para las series. | RunRepeat |
Fuente: RunRepeat, Believe in the Run, Doctors of Running
Qué dicen las pruebas
Los analistas coinciden en que la Gel-Kayano 31 es una zapatilla de estabilidad cómoda y amortiguada, con un soporte que se queda en segundo plano, y en que está hecha para kilómetros suaves, no para la velocidad.
| Prueba | Tipo | Nuestra lectura | En una frase | Fuente |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Laboratorio | Positiva | RunRepeat le da 86 sobre 100: estabilidad excelente y comodidad mullida, ideal para aterrizar de talón, con poca reactividad como pega. | Leer |
| Doctors of Running | Reseña | Positiva | Doctors of Running da sobre todo notas A, habla de ejecución excelente y cita el peso y el bisel del talón como mejoras pendientes. | Leer |
| Believe in the Run | Reseña | Positiva | Believe in the Run la sitúa en su nivel A con diseño B: fiable y con más agarre, aunque ambos analistas la hallaron calurosa. | Leer |
Coinciden
- Una guía que apenas se notaDoctors of Running describe un soporte que controla la rodada en lugar de bloquearla, y los analistas de Believe in the Run notaron la estabilidad sin que se adueñara de la carrera.
- Comodidad para rodajes largos y suavesRunRepeat, Doctors of Running y Believe in the Run apuntan a rodajes suaves, tiradas largas y preparación de maratón.
- Lenta cuando aprietasRunRepeat señala una reactividad baja, y un analista de Believe in the Run encontró pesados los kilómetros rápidos.
Discrepan
- Espacio en la punteraDoctors of Running encuentra el ancho estándar algo amplio y con altura extra delante, mientras que un analista de Believe in the Run notó la puntera algo justa.
- Lo blanda que esDoctors of Running y Believe in the Run describen una pisada blanda y mullida, mientras que RunRepeat midió una mediasuela de firmeza media.
Cómo está construida
Una construcción de estabilidad máxima: espuma FF BLAST PLUS ECO con un inserto PureGEL atrás, una espuma 4D Guidance System más firme y con más rebote bajo la parte interior del mediopié, y una capa gruesa de goma ASICSGRIP y AHAR Plus.
Una construcción de estabilidad máxima: espuma FF Blast Plus Eco con PureGEL atrás, espuma 4D Guidance más firme bajo el mediopié interno, lengüeta mullida de 8,3 mm y suela ASICSGRIP de 4,0 mm.
| # | Pieza | Medida |
|---|---|---|
| 1 | EmpeineMalla técnica | Transpirabilidad 4 / 5 |
| 2 | Lengüeta | 8,3 mm |
| 3 | Talón | Rigidez 4 / 5 |
| 4 | MediasuelaFF BLAST PLUS ECO, PureGEL y 4D Guidance System | Dureza 35,3 AC |
| 5 | PlantillaOrthoLite X-55 | 4,7 mm |
| 6 | SuelaASICSGRIP y AHAR Plus | 4,0 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Alturas a escala (anunciadas: 40 mm en el talón, 30 mm en el antepié; medida: 4 mm de suela); la separación entre las dos espumas no está medida y se dibuja a media altura. Discontinua: la plantilla, oculta. Fuentes: Fleet Feet, RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run.
Empeine. Una nueva malla técnica, mullida y algo fina. RunRepeat encontró muchos agujeros de ventilación sobre la puntera, pero con una segunda capa debajo, y le dio un 4 sobre 5 en transpirabilidad; aun así, los dos probadores de Believe in the Run la encontraron calurosa y húmeda con tiempo bochornoso.
Lengüeta. Muy acolchada, con 8,3 mm, y con semifuelle según la medición de RunRepeat: la comodidad primero, y una ayuda contra la presión de los cordones.
Talón. Un contrafuerte rígido, 4 sobre 5 para RunRepeat y algo más blando que en algunas zapatillas de estabilidad rivales, dentro de un nuevo cuello de tejido de punto con una presilla para tirar con el dedo.
Mediasuela. La FF BLAST PLUS ECO forma la mayor parte de la mediasuela, medida en 35,3 AC por RunRepeat, con el PureGEL integrado atrás. El 4D Guidance System es una espuma más resiliente bajo la parte interior del mediopié que, según Doctors of Running, acompaña al pie con rebote durante la rodada en lugar de bloquearlo; RunRepeat comprobó que queda algo más alto que en la Kayano 30.
Plantilla. Una plantilla OrthoLite X-55, según Believe in the Run, extraíble y de 4,7 mm de grosor según la medición de RunRepeat.
Suela. Goma ASICSGRIP con una puntera de AHAR Plus, en bloques segmentados con más cobertura en el lado interior para quien pronuncia hacia dentro. Es una capa gruesa de 4,0 mm y marcó 0,83 en la prueba de tracción en mojado de RunRepeat, de las notas más altas que ha registrado el laboratorio.
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Una construcción de estabilidad máxima: espuma FF BLAST PLUS ECO con un inserto PureGEL atrás, una espuma 4D Guidance System más firme y con más rebote bajo la parte interior del mediopié, y una capa gruesa de goma ASICSGRIP y AHAR Plus.
1. Empeine. Una nueva malla técnica, mullida y algo fina. RunRepeat encontró muchos agujeros de ventilación sobre la puntera, pero con una segunda capa debajo, y le dio un 4 sobre 5 en transpirabilidad; aun así, los dos probadores de Believe in the Run la encontraron calurosa y húmeda con tiempo bochornoso.
2. Lengüeta. Muy acolchada, con 8,3 mm, y con semifuelle según la medición de RunRepeat: la comodidad primero, y una ayuda contra la presión de los cordones.
3. Talón. Un contrafuerte rígido, 4 sobre 5 para RunRepeat y algo más blando que en algunas zapatillas de estabilidad rivales, dentro de un nuevo cuello de tejido de punto con una presilla para tirar con el dedo.
4. Mediasuela. La FF BLAST PLUS ECO forma la mayor parte de la mediasuela, medida en 35,3 AC por RunRepeat, con el PureGEL integrado atrás. El 4D Guidance System es una espuma más resiliente bajo la parte interior del mediopié que, según Doctors of Running, acompaña al pie con rebote durante la rodada en lugar de bloquearlo; RunRepeat comprobó que queda algo más alto que en la Kayano 30.
5. Plantilla. Una plantilla OrthoLite X-55, según Believe in the Run, extraíble y de 4,7 mm de grosor según la medición de RunRepeat.
6. Suela. Goma ASICSGRIP con una puntera de AHAR Plus, en bloques segmentados con más cobertura en el lado interior para quien pronuncia hacia dentro. Es una capa gruesa de 4,0 mm y marcó 0,83 en la prueba de tracción en mojado de RunRepeat, de las notas más altas que ha registrado el laboratorio.
Durabilidad. La durabilidad es un punto fuerte. El forro del talón, un punto débil en la Kayano 30 con un 1 sobre 5, saca ahora un 4 sobre 5 en la prueba de abrasión de RunRepeat, igual que la puntera. La ASICSGRIP, más blanda, perdió 1,1 mm, un resultado medio que compensa el grosor de la capa, y Doctors of Running apenas vio desgaste en la suela tras unos 64 km.
Durabilidad. La durabilidad es un punto fuerte. El forro del talón, un punto débil en la Kayano 30 con un 1 sobre 5, saca ahora un 4 sobre 5 en la prueba de abrasión de RunRepeat, igual que la puntera. La ASICSGRIP, más blanda, perdió 1,1 mm, un resultado medio que compensa el grosor de la capa, y Doctors of Running apenas vio desgaste en la suela tras unos 64 km.
Datos anunciados y medidos
Cada cifra lleva su fuente.
Drop, mm
Stack en el talón, mm
Stack en el antepié, mm
Peso (hombre), g
| Dato | Anunciado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack en el talón |
|
|
| Stack en el antepié |
|
|
| Peso, US M9 |
|
|
| Soporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superficie |
| – |
| Año de lanzamiento |
| – |
Fig. 4 · Anunciado frente a medido. Las barras empiezan en cero. Fuentes: Fleet Feet, RunRepeat, Doctors of Running.
Mediciones de laboratorio
| Dato | Medido |
|---|---|
| Dureza de la entresuela |
|
| Rigidez a la torsión |
|
| Rigidez del contrafuerte |
|
| Coeficiente de tracción |
|
| Transpirabilidad |
|
| Ancho de la puntera |
|
| Dato | Medido |
|---|---|
| Altura de la puntera |
|
| Grosor de la suela |
|
| Grosor de la plantilla |
|
| Grosor de la lengüeta |
|
| Fuerza de flexión |
|
Talla y ajuste
Talla normal para la mayoría, con un antepié holgado y opciones anchas.
Largo
Fiel a la talla
Anchos
normal, ancho y extra ancho
Espacio para los dedos
El espacio es generoso en la mayoría de pruebas. RunRepeat midió 74,8 mm de ancho en el dedo gordo y 27,2 mm de altura, y Doctors of Running añade altura extra en el antepié. Un analista de Believe in the Run la notó algo justa.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run
Todas las notas de talla de las pruebas
Doctors of Running y la encuesta de usuarios de RunRepeat indican que talla normal. Doctors of Running describe el ancho estándar como algo amplio en toda la zapatilla, con espacio extra en altura en el antepié y un upper mullido y algo fino.
Un analista de Believe in the Run notó la puntera algo justa y aconseja media talla más si te gusta tener espacio extra. Si estás entre dos tallas o sueles notar los dedos, prueba las dos.
Existen versiones ancha (2E) y extra ancha.
RunRepeat, Doctors of Running, Fleet Feet, Believe in the Run
Frente a la Gel-Kayano 30
Un retoque de la Kayano 30 más que una zapatilla nueva: mismo concepto de estabilidad, más ligera, con upper, suela y talón nuevos.
Believe in the Run considera los cambios sobre todo estéticos. Si una Kayano 30 ya te funciona, no hay prisa por cambiar.
Historial de versiones: de la Gel-Kayano 30 a la Gel-Kayano 31
Algo más ligera. RunRepeat midió 295 g frente a unos 303 g de la Kayano 30. (RunRepeat)
Upper y cuello del talón nuevos. Un upper de malla técnica con cuello de punto y una nueva lengüeta trasera para calzarse. RunRepeat encontró el acolchado del talón mucho más duradero que en la 30. (RunRepeat, Fleet Feet, Believe in the Run)
Nueva goma en la suela. Una mezcla de goma ASICSGRIP y AHAR Plus sustituye a la suela anterior. (Fleet Feet, Believe in the Run)
Guía retocada. RunRepeat señala que el 4D Guidance System queda algo más alto, y Doctors of Running notó algo más de rebote en el mediopié. (RunRepeat, Doctors of Running)
Alternativas comparadas
Cada una resuelve algo que la Gel-Kayano 31 no hace.
| ASICS Gel-Kayano 31 |  ASICS GT-2000 13 |  Brooks Adrenaline GTS 24 |  Saucony Guide 18 |  ASICS Gel-Nimbus 27 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Elígela por | Esta página | Más ligera | Más drop | Menos drop | Menos estable |
| Drop | 10 mm | 8 mm | 12 mm | 6 mm | 8 mm |
| Stack en el talón | 40 mm | 36,5 mm | 39 mm | 35 mm | 43,5 mm |
| Peso | 305 g | 275 g | 284 g | 272 g | 306 g |
| Soporte | Estabilidad | Estabilidad | Estabilidad | Estabilidad | Neutra |
Preguntas de los corredores
¿La ASICS Gel-Kayano 31 es buena para pie plano?
La Gel-Kayano 31 tiene una base ancha, paredes interiores altas y un sistema de guía en el mediopié, y RunRepeat incluye a los corredores con pie plano entre su público. La forma del arco por sí sola no dice qué zapatilla necesitas: importa más cómo se mueve tu pie al correr. Un análisis de la pisada es la forma fiable de saberlo.
¿La Kayano 31 ayuda con la sobrepronación?
La Gel-Kayano 31 está pensada para corredores cuyo pie se va hacia dentro. Su 4D Guidance System y sus paredes laterales guían el movimiento en lugar de bloquearlo, lo que Doctors of Running describe como pronación controlada. Es una zapatilla de comodidad y estabilidad, no un tratamiento: un dolor persistente es cosa de un profesional sanitario.
¿La Gel-Kayano 31 talla normal?
En general, sí. Doctors of Running y la encuesta de usuarios de RunRepeat indican talla normal, con un ancho estándar algo amplio. Un analista de Believe in the Run notó la puntera justa y aconseja media talla más para tener espacio extra. Existen versiones ancha (2E) y extra ancha.
¿Qué drop tiene la Gel-Kayano 31?
El drop anunciado es de 10 mm, de 40 mm en el talón a 30 mm en el antepié en la versión de hombre. RunRepeat midió 39,3 mm y 27,8 mm en su par, un drop de unos 11,5 mm, así que puede sentirse más cerca de una zapatilla de drop alto.
¿Qué cambia de la Kayano 30 a la Kayano 31?
La Gel-Kayano 31 es algo más ligera, con un upper nuevo de malla técnica y cuello de punto, una nueva lengüeta trasera, goma ASICSGRIP y AHAR Plus y un forro de talón más duradero. El concepto de estabilidad, el 4D Guidance System, no cambia.
¿Cuánto pesa la Gel-Kayano 31?
Unos 305 g en una US 9 de hombre y 266 g en una US 8 de mujer, según Doctors of Running. RunRepeat pesó su par de hombre en 295 g. Está del lado pesado, y los analistas lo notan a ritmos rápidos.
Fuentes
- RunRepeat, Cut in half: ASICS Gel Kayano 31 review. Consultadas el 9 oct 2026.
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 31 Review. Consultadas el 9 oct 2026.
- Fleet Feet, Men's ASICS Gel-Kayano 31. Consultadas el 9 oct 2026.
- Believe in the Run, ASICS Gel-Kayano 31 Review. Consultadas el 9 oct 2026.
- cat: catálogo de Strideprint, 395 zapatillas
Cómo analizamos. Leemos análisis publicados, páginas de marcas y tiendas y mediciones de laboratorio, contrastamos las cifras y señalamos dónde no coinciden. Nosotros no hemos corrido con esta zapatilla. Última actualización: 13 de octubre de 2026.