- Zapatillas
- ASICS
- Gel-Kayano 32
ASICS Gel-Kayano 32: opiniones
La versión 2025 de la zapatilla de estabilidad de referencia de ASICS: drop rebajado a 8 mm, un upper de punto más ceñido y una pisada firme y muy estable, pensada para kilómetros tranquilos.
- Drop
- 8 mm
- Stack en el talón
- 40 mm
- Antepié
- 32 mm
- Peso
- 298 g
- Soporte
- Estabilidad
- Placa
- Ninguna
Nuestro veredicto
Firme, estable y más baja de talón.
La Gel-Kayano 32 mantiene el 4D Guidance System y una base ancha con paredes laterales, y baja a 8 mm de drop por primera vez. Los analistas la ven muy estable, de talla normal y más fluida en el talón que la 31, pero más firme y pesada de lo que se espera de un modelo premium. Sirve para rodajes suaves, tiradas largas, caminar y jornadas largas de pie, no para correr rápido.
Puntos fuertes
- Muy estable: 97 en estabilidad en RunRepeat y 8,5 sobre 10 en RTINGS, gracias a una base ancha y paredes laterales
- Transición de talón más fluida que en la Kayano 31
- Talla normal según los analistas y 143 lectores de RunRepeat
- Suela resistente: solo 0,7 mm perdidos en la prueba de desgaste de RunRepeat, y Runnea destaca su durabilidad
- Gran agarre: 1,04 en la prueba de tracción de RunRepeat
- Disponible en ancho y extra ancho para hombre
Puntos débiles
- Pesada: 298 g en US 9 de hombre; solo 11 de las 37 zapatillas de estabilidad de asfalto pesadas en esa talla en nuestro catálogo pesan más
- Más firme de lo esperado para una estabilidad premium
- Muy poco retorno de energía: 49,3 % en el antepié en el laboratorio de RunRepeat
- Upper de punto ceñido, mejor para pies normales a estrechos
Para quién es
- Tu pie se va un poco hacia dentro, o moderadamente
- Apoyas de mediopié y las Kayano anteriores te parecían demasiado altas de talón
- Caminas mucho o pasas el día de pie
- Eres un corredor pesado
Quién debería descartarla
- Buscas una pisada blanda y mullida
- Quieres ritmo
- Tienes el pie ancho y miras el ancho estándar
Perfil de la zapatilla
Dónde se sitúa la Gel-Kayano 32 entre las 395 zapatillas de nuestro catálogo, y qué cambia respecto a la Gel-Kayano 31.
| Eje | Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | Cambio |
|---|---|---|---|
| Amortiguación | 64 | 64 | = |
| Ligereza | 14 | 10 | +4 |
| Estabilidad | 85 | 85 | = |
| Drop | 45 | 84 | −39 |
| Reactividad | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Cómo leerlo. Cada eje va de 0 en el centro a 100 en el borde. Amortiguación, ligereza y drop son la posición de la zapatilla en el catálogo según las cifras anunciadas; estabilidad y reactividad se calculan a partir del tipo de soporte, la placa, el rocker y el uso previsto. La línea gris de puntos es la mediana del catálogo. Fuente: catálogo de Strideprint (cat).
Dónde se sitúa en el catálogo
Peso298 g, más pesada que el 86 % de las zapatillas
Drop8 mm, más alto que el 45 % de las zapatillas
Stack en el talón40 mm, más alto que el 64 % de las zapatillas
Stack en el antepié32 mm, más alto que el 52 % de las zapatillas
Sensaciones
Escrito a partir de 5 pruebas publicadas. Citamos mediciones, no impresiones que no hemos tenido.
Protectora, pero más firme de lo que imaginas. Alta, con 40 mm en el talón, pero firme: 41,3 AC en el laboratorio de RunRepeat, y todas las pruebas hablan de protección más que de suavidad.
Guiada por la base, no por un poste. Sin poste: base ancha, paredes laterales y espuma 4D guían el pie, y los dos laboratorios la sitúan entre las más estables.
Fluida en el talón, plana con ritmo. Talón más fluido que en la 31 y rocker temprano en el antepié, pero solo un 49,3 % de retorno de energía en RunRepeat.
Protectora, pero más firme de lo que imaginas. ASICS anuncia 40 mm en el talón y 32 mm en el antepié, una construcción alta que la sitúa 7.ª de las 40 zapatillas de estabilidad de asfalto de nuestro catálogo en altura de talón. RunRepeat midió 39,9 mm en el talón y RTINGS 41,7 mm.
La sensación es firme. RunRepeat midió 41,3 en la escala AC, más firme que la media de 35,5, y RTINGS califica talón y antepié como firmes. Doctors of Running y Fleet Feet describen una pisada sólida y protectora más que mullida.
Guiada por la base, no por un poste. No hay poste medial. Doctors of Running atribuye la estabilidad a una suela ancha, paredes laterales a ambos lados, una geometría que se endurece cuando el pie se inclina hacia dentro o hacia fuera, y la espuma 4D, más blanda, que ayuda al arco a recuperarse.
El resultado puntúa alto en ambos laboratorios: 97 en estabilidad en RunRepeat, 8,5 sobre 10 en RTINGS. La plataforma es además muy rígida: 20,2 Nm en la prueba de torsión de RunRepeat, frente a una media de 14,4.
Fluida en el talón, plana con ritmo. Doctors of Running encontró la transición del talón muy mejorada respecto a la 31, gracias a un retropié que se comprime más y a un pequeño bisel. El antepié es rígido, con un rocker temprano que impulsa hacia delante.
La velocidad es otra historia. RunRepeat midió un 49,3 % de retorno de energía en el antepié, muy por debajo de la media de 61,4, y RTINGS puntúa el retorno de energía con 1,5 sobre 10.
Leer más
Protectora, pero más firme de lo que imaginas. ASICS anuncia 40 mm en el talón y 32 mm en el antepié, una construcción alta que la sitúa 7.ª de las 40 zapatillas de estabilidad de asfalto de nuestro catálogo en altura de talón. RunRepeat midió 39,9 mm en el talón y RTINGS 41,7 mm.
La sensación es firme. RunRepeat midió 41,3 en la escala AC, más firme que la media de 35,5, y RTINGS califica talón y antepié como firmes. Doctors of Running y Fleet Feet describen una pisada sólida y protectora más que mullida.
Guiada por la base, no por un poste. No hay poste medial. Doctors of Running atribuye la estabilidad a una suela ancha, paredes laterales a ambos lados, una geometría que se endurece cuando el pie se inclina hacia dentro o hacia fuera, y la espuma 4D, más blanda, que ayuda al arco a recuperarse.
El resultado puntúa alto en ambos laboratorios: 97 en estabilidad en RunRepeat, 8,5 sobre 10 en RTINGS. La plataforma es además muy rígida: 20,2 Nm en la prueba de torsión de RunRepeat, frente a una media de 14,4.
Fluida en el talón, plana con ritmo. Doctors of Running encontró la transición del talón muy mejorada respecto a la 31, gracias a un retropié que se comprime más y a un pequeño bisel. El antepié es rígido, con un rocker temprano que impulsa hacia delante.
La velocidad es otra historia. RunRepeat midió un 49,3 % de retorno de energía en el antepié, muy por debajo de la media de 61,4, y RTINGS puntúa el retorno de energía con 1,5 sobre 10.
Para qué salidas
| Salida | Encaje | Por qué | Fuente |
|---|---|---|---|
| Rodajes suaves | Ideal | Su terreno: todas las pruebas la sitúan en rodajes tranquilos. | Doctors of Running, RTINGS, Runnea |
| Tiradas largas | Ideal | Doctors of Running y Runnea la valoran para tiradas largas a ritmo constante. | Doctors of Running, Runnea |
| Rodajes de recuperación | Ideal | Estable y protectora, algo que RTINGS valora para los rodajes de recuperación. | RTINGS |
| Caminar | Ideal | Doctors of Running y Fleet Feet la recomiendan para caminar y estar de pie. | Doctors of Running, Fleet Feet |
| Carrera de maratón | Posible | Válida para preparar un maratón a ritmo moderado según Runnea; demasiado pesada para competirlo según RTINGS. | RTINGS, Runnea |
| Tempo | Mejor no | Poco retorno de energía en los dos laboratorios. Usa un par más ligero para las series rápidas. | RunRepeat, RTINGS |
Fuente: Doctors of Running, RTINGS, Runnea, Fleet Feet, RunRepeat
Qué dicen las pruebas
Las pruebas coinciden en una Kayano 32 muy estable, de talla normal y pensada para ritmos lentos, más firme y pesada de lo que sugiere su estatus premium. Difieren en los detalles: cuán firme es, cómo transpira y cuánto mide el drop.
| Prueba | Tipo | Nuestra lectura | En una frase | Fuente |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Reseña | Positiva | Doctors of Running da A menos al diseño global: una Kayano más fluida y muy estable, lastrada por el peso y una pisada más firme de lo deseado. | Leer |
| RunRepeat | Laboratorio | Positiva | RunRepeat le da 86 sobre 100: una gran zapatilla de estabilidad para kilómetros lentos y cómodos, no para quien busca rebote. | Leer |
| RTINGS | Laboratorio | Mixta | RTINGS la ve como una buena opción diaria y de tirada larga para pronadores, pero pesada y sin chispa para competir. | Leer |
| Runnea | Reseña | Positiva | Runnea le da 8,5 sobre 10 tras unos 300 km: estable sin corrección agresiva y muy duradera, aunque pesada. | Leer |
Coinciden
- Muy estableRunRepeat le da 97 en estabilidad y RTINGS 8,5 sobre 10; Doctors of Running califica con A su estabilidad moderada.
- Pesada y lentaRunRepeat la pesó en 295 g y RTINGS en 300,2 g, y ambos midieron poco rebote. Runnea también la considera pesada.
- Firme bajo el pieDoctors of Running y Fleet Feet describen una pisada más firme y rígida de lo esperado, y los dos laboratorios lo confirman con mediciones firmes.
- Talla normalDoctors of Running, Fleet Feet y los lectores de RunRepeat encontraron la longitud correcta; RTINGS la midió algo larga, pero no ve necesario bajar de talla.
Discrepan
- Cuánto drop tiene de verdadASICS anuncia 8 mm, como recogen Doctors of Running y Fleet Feet. RunRepeat midió 9,3 mm y RTINGS 9,1 mm, mientras que Runnea sigue indicando 10 mm.
- ¿Transpira el upper?Runnea lo encontró bien ventilado. RunRepeat midió una transpirabilidad algo inferior a la media, y uno de los tres analistas de Fleet Feet la vio escasa.
- La durabilidad de la suelaRunRepeat midió poco desgaste y Runnea calcula entre 700 y 800 km. Doctors of Running vio desgaste temprano en la espuma expuesta tras unos 48 km y espera una durabilidad media.
Cómo está construida
Una construcción Kayano clásica: espuma FF BLAST PLUS ECO con el 4D Guidance System y PureGEL en el talón, un upper de punto elástico y una suela de goma gruesa y duradera.
FF Blast Plus Eco con 4D Guidance y PureGEL, un punto elástico ceñido, un contrafuerte muy rígido y una suela de 4,5 mm que apenas se desgastó en la prueba de RunRepeat.
| # | Pieza | Medida |
|---|---|---|
| 1 | EmpeinePunto elástico técnico | Transpirabilidad 72 BR |
| 2 | Lengüeta | 2,5 mm |
| 3 | Talón | Rigidez 5 / 5 |
| 4 | MediasuelaFF BLAST PLUS ECO, 4D Guidance System y PureGEL | Dureza 41,3 AC |
| 5 | Plantilla | 4,9 mm |
| 6 | SuelaHybrid ASICSGRIP | 4,5 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Alturas a escala (anunciadas: 40 mm en el talón, 32 mm en el antepié; medida: 4,5 mm de suela); la separación entre las dos espumas no está medida y se dibuja a media altura. Discontinua: la plantilla, oculta. Fuentes: Doctors of Running, RunRepeat, Fleet Feet, Runnea. BR: escala de transpirabilidad de RunRepeat (no es una nota sobre 100).
Empeine. Según Fleet Feet, vuelve un punto elástico tras el mesh de la 31. Sujeta el pie de cerca y cede en altura, dice Doctors of Running. RunRepeat puntúa la transpirabilidad con 72, algo por debajo de la media de 75.
Lengüeta. Con fuelle y acolchado en los lados, según Doctors of Running. RunRepeat midió solo 2,5 mm de acolchado en el centro, muy por debajo de la media de 5,8 mm.
Talón. Un contrafuerte muy rígido, 5 sobre 5 en RunRepeat, compensado con un cuello más acolchado. Doctors of Running avisa a quien tenga el talón muy sensible, y Fleet Feet notó que la gran lengüeta de punto puede rozar.
Mediasuela. FF BLAST PLUS ECO en un ajuste algo más firme que antes según RunRepeat, medida en 41,3 AC. El 4D Guidance System añade una espuma más blanda en el lado interior, y el PureGEL va en el talón. La rigidez a la torsión es muy alta: 20,2 Nm.
Plantilla. Una plantilla extraíble de 4,9 mm, algo más gruesa que la media según RunRepeat. Doctors of Running encontró el forro lo bastante cómodo para correr sin calcetines.
Suela. Más gruesa que en la 31, 4,5 mm frente a 4,0 mm, con un agarre de 1,04 en la prueba de RunRepeat. Doctors of Running la encontró buena en asfalto seco, con algún resbalón en mojado.
Leer más
Una construcción Kayano clásica: espuma FF BLAST PLUS ECO con el 4D Guidance System y PureGEL en el talón, un upper de punto elástico y una suela de goma gruesa y duradera.
1. Empeine. Según Fleet Feet, vuelve un punto elástico tras el mesh de la 31. Sujeta el pie de cerca y cede en altura, dice Doctors of Running. RunRepeat puntúa la transpirabilidad con 72, algo por debajo de la media de 75.
2. Lengüeta. Con fuelle y acolchado en los lados, según Doctors of Running. RunRepeat midió solo 2,5 mm de acolchado en el centro, muy por debajo de la media de 5,8 mm.
3. Talón. Un contrafuerte muy rígido, 5 sobre 5 en RunRepeat, compensado con un cuello más acolchado. Doctors of Running avisa a quien tenga el talón muy sensible, y Fleet Feet notó que la gran lengüeta de punto puede rozar.
4. Mediasuela. FF BLAST PLUS ECO en un ajuste algo más firme que antes según RunRepeat, medida en 41,3 AC. El 4D Guidance System añade una espuma más blanda en el lado interior, y el PureGEL va en el talón. La rigidez a la torsión es muy alta: 20,2 Nm.
5. Plantilla. Una plantilla extraíble de 4,9 mm, algo más gruesa que la media según RunRepeat. Doctors of Running encontró el forro lo bastante cómodo para correr sin calcetines.
6. Suela. Más gruesa que en la 31, 4,5 mm frente a 4,0 mm, con un agarre de 1,04 en la prueba de RunRepeat. Doctors of Running la encontró buena en asfalto seco, con algún resbalón en mojado.
Durabilidad. La prueba de desgaste de RunRepeat solo quitó 0,7 mm de goma, mejor que la media de 1,1 mm, y Runnea calcula entre 700 y 800 km. Doctors of Running vio un ligero desgaste en la espuma expuesta tras unos 48 km y habla de durabilidad media.
Durabilidad. La prueba de desgaste de RunRepeat solo quitó 0,7 mm de goma, mejor que la media de 1,1 mm, y Runnea calcula entre 700 y 800 km. Doctors of Running vio un ligero desgaste en la espuma expuesta tras unos 48 km y habla de durabilidad media.
Datos anunciados y medidos
Cada cifra lleva su fuente.
Drop, mm
Stack en el talón, mm
Stack en el antepié, mm
Peso (hombre), g
| Dato | Anunciado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack en el talón |
|
|
| Stack en el antepié |
|
|
| Peso, US M9 |
|
|
| Soporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superficie |
| – |
| Año de lanzamiento |
| – |
Fig. 4 · Anunciado frente a medido. Las barras empiezan en cero. Fuentes: Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Runnea.
Mediciones de laboratorio
| Dato | Medido |
|---|---|
| Dureza de la entresuela |
|
| Rigidez a la torsión |
|
| Retorno de energía (antepié) |
|
| Rigidez del contrafuerte |
|
| Coeficiente de tracción |
|
| Transpirabilidad |
|
| Dato | Medido |
|---|---|
| Ancho de la puntera |
|
| Altura de la puntera |
|
| Grosor de la suela |
|
| Grosor de la plantilla |
|
| Grosor de la lengüeta |
|
| Fuerza de flexión |
|
BR: escala de transpirabilidad de RunRepeat (no es una nota sobre 100).
Talla y ajuste
Elige tu talla habitual; el upper de punto es ceñido, así que los pies anchos deberían mirar las versiones anchas.
Largo
Fiel a la talla
Anchos
normal, ancho y extra ancho
Espacio para los dedos
Espacio medio. RunRepeat midió una puntera de 73,9 mm, cerca de la media de 73,2, y 27,5 mm de altura. Doctors of Running describe una puntera afilada que cede con el uso.
Doctors of Running, RunRepeat
Todas las notas de talla de las pruebas
Doctors of Running y Fleet Feet la encontraron de talla normal, y 143 lectores de RunRepeat coinciden. RTINGS la midió algo larga, pero no ve motivo para bajar de talla.
Según Doctors of Running, el punto elástico es más ceñido que en las Kayano 30 y 31, y va mejor a pies normales a estrechos. Una analista de Fleet Feet con pie voluminoso la encontró cómoda al calzar, pero otra notó el roce de la gran lengüeta del talón.
RunRepeat y RTINGS indican estándar, ancha y extra ancha para hombre, y estrecha, estándar y ancha para mujer. La disponibilidad de las versiones anchas varía según el país.
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Fleet Feet
Frente a la Gel-Kayano 31
Una actualización cuidada más que una reconstrucción: drop más bajo, talón más fluido, un punto más ceñido y una suela más gruesa, con la misma espuma y el mismo sistema de guía.
| Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | |
|---|---|---|
| Soporte | Estabilidad | Estabilidad |
| Drop | 8 mm | 10 mm |
| Stack en el talón | 40 mm | 40 mm |
| Antepié | 32 mm | 30 mm |
| Peso | 298 g | 305 g |
Quédate con la Kayano 31 si te gusta un drop más alto o si su ajuste más holgado iba mejor a tu pie ancho. Pasa a la 32 si el talón de la 31 te parecía torpe o si apoyas más de mediopié. Doctors of Running aconseja adaptarse poco a poco al drop más bajo si llevas años corriendo con Kayano.
Cifras anunciadas. Fuente: catálogo de Strideprint (cat).
Historial de versiones: de la Gel-Kayano 31 a la Gel-Kayano 32
Drop de 10 a 8 mm. Fleet Feet explica que ASICS añadió 2 mm de espuma bajo el antepié. RunRepeat midió 9,3 mm frente a 11,5 mm en la 31. (RunRepeat, Fleet Feet)
Talón más fluido. Una nueva geometría del retropié y un pequeño bisel corrigen el aterrizaje torpe que Doctors of Running señalaba en la 31. (Doctors of Running)
Vuelve el punto. Un punto elástico sustituye al mesh de la 31, con un ajuste más ceñido y un cuello más acolchado. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Suela más gruesa. RunRepeat midió 4,5 mm de goma frente a 4,0 mm, con menos desgaste en su prueba; el peso se mantuvo igual en su laboratorio. (RunRepeat)
Alternativas comparadas
Cada una resuelve algo que la Gel-Kayano 32 no hace.
| ASICS Gel-Kayano 32 |  ASICS Gel-Kayano 33 |  ASICS GT-2000 13 |  ASICS Gel-Nimbus 27 |  ASICS Novablast 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Elígela por | Esta página | Más blanda | Más ligera | Más blanda | Más rápida |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm |
| Stack en el talón | 40 mm | 39 mm | 36,5 mm | 43,5 mm | 41,5 mm |
| Peso | 298 g | 298 g | 275 g | 306 g | 252 g |
| Soporte | Estabilidad | Estabilidad | Estabilidad | Neutra | Neutra |
Preguntas de los corredores
¿La ASICS Gel-Kayano 32 talla normal?
Sí. Doctors of Running, Fleet Feet y 143 lectores de RunRepeat la encontraron de talla normal, y RTINGS, que la midió algo larga, no ve necesario bajar de talla. El punto es ceñido, así que los pies anchos deberían probar la versión ancha.
¿Kayano 31 o Kayano 32: qué cambia?
El drop baja de 10 a 8 mm, la transición del talón es más fluida, el punto más ceñido y la suela más gruesa. La espuma y el 4D Guidance System se mantienen. Doctors of Running ve en la 32 un claro avance en el talón.
¿Kayano 32 o Kayano 33?
La 33 cambia 4D Guidance por FluidSupport, añade una capa FF Blast Max más blanda y es más baja de talón en el laboratorio de RunRepeat, con una guía algo más suave. Elige la 32 si quieres un soporte más firme y estructurado; la 33 si buscas una sensación más mullida al calzar.
¿Sirve la Kayano 32 para pie plano o sobrepronación?
Está pensada para corredores cuyo pie se va hacia dentro: Runnea la sitúa en una sobrepronación leve a moderada, RunRepeat en corredores pesados con pronación leve a marcada. La guía viene de la base, no de un poste. Un pie plano no siempre significa sobrepronación, así que comprueba primero cómo se mueve tu pie. Es una zapatilla de guía, no un tratamiento.
¿Sirve la Kayano 32 para corredores pesados?
Los analistas creen que sí. RTINGS, RunRepeat y Runnea citan a los corredores pesados entre sus mejores perfiles. La plataforma ancha y firme ayuda; la contrapartida es el peso, unos 298 g en US 9 de hombre.
¿Sirve la Kayano 32 para caminar?
Sí. Doctors of Running la considera buena para caminar y estar de pie, y Fleet Feet la recomienda a quien pasa el día de pie. Ahí su estabilidad y su talón fluido pesan más que su peso.
Fuentes
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 32 Review (Matt Klein, June 2025). Consultadas el 13 oct 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 32 lab review. Consultadas el 13 oct 2026.
- RTINGS, ASICS GEL-KAYANO 32 review. Consultadas el 13 oct 2026.
- Fleet Feet, ASICS GEL-Kayano 32 review: smooth, solid support. Consultadas el 13 oct 2026.
- Runnea, ASICS Gel Kayano 32 review. Consultadas el 13 oct 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 33 lab review. Consultadas el 13 oct 2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Consultadas el 13 oct 2026.
- i-run.fr · Soporte y Superficie, anunciado
- cat: catálogo de Strideprint, 395 zapatillas
Cómo analizamos. Leemos análisis publicados, páginas de marcas y tiendas y mediciones de laboratorio, contrastamos las cifras y señalamos dónde no coinciden. Nosotros no hemos corrido con esta zapatilla. Última actualización: 13 de octubre de 2026.