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ASICS Gel-Kayano 31 : notre avis
La chaussure de stabilité phare d’ASICS : souple, moelleuse, au guidage discret. Faite pour les footings et les sorties longues quand tu veux un pied tenu sans te sentir bousculé.
- Drop
- 10 mm
- Stack talon
- 40 mm
- Avant-pied
- 30 mm
- Poids
- 305 g
- Soutien
- Stabilité
- Plaque
- Aucune
Notre verdict
Un guidage qu’on sent, puis qu’on oublie.
La Gel-Kayano 31 est une chaussure de stabilité très amortie dont le soutien est assez doux pour que la plupart des testeurs ne le remarquent plus après quelques minutes. Elle convient aux coureurs qui attaquent talon avec un pied qui rentre légèrement à modérément vers l’intérieur, qui courent surtout à allure tranquille et veulent du confort et un chaussant spacieux, disponible aussi en version large.
Points forts
- Un guidage qui stabilise le déroulé sans le bloquer
- Talon souple et haut qui encaisse bien l’attaque talon
- Versions large et très large, chaussant standard spacieux
- Confortable en sortie longue tranquille et en préparation marathon
- Excellente adhérence sur mouillé : 0,83 au test d’adhérence de RunRepeat
Points faibles
- Peu dynamique, laborieuse à allure plus rapide
- Stabilité et amorti placés à l’arrière : pas pour l’attaque avant-pied
- La tige retient chaleur et humidité
Pour qui
- Un pied qui rentre légèrement à modérément
- L’attaque talon
- Sorties longues tranquilles et préparation marathon
- Les pieds larges
Pour qui elle n’est pas
- Si tu veux une chaussure rapide ou légère
- L’attaque avant-pied
- Les climats chauds
- Les foulées neutres qui ne veulent pas de guidage
Profil de la chaussure
La place de la Gel-Kayano 31 parmi les 395 chaussures de notre catalogue.
| Axe | Gel-Kayano 31 |
|---|---|
| Amorti | 64 |
| Légèreté | 10 |
| Stabilité | 85 |
| Drop | 84 |
| Dynamisme | 6 |
Fig. 1 · Comment le lire. Chaque axe va de 0 au centre à 100 au bord. Amorti, légèreté et drop donnent le rang de la chaussure dans le catalogue d’après les chiffres annoncés ; stabilité et dynamisme sont calculés d’après le type de soutien, la plaque, le rocker et l’usage prévu. La ligne grise en pointillé est la médiane du catalogue. Source : catalogue Strideprint (cat).
Sa place dans le catalogue
Poids305 g, plus lourde que 90 % des chaussures
Drop10 mm, plus haut que 84 % des chaussures
Stack talon40 mm, plus haut que 64 % des chaussures
Stack avant-pied30 mm, plus bas que 56 % des chaussures
Sensations
Rédigé à partir de 3 tests publiés. On cite des mesures, pas des impressions qu’on n’a pas eues.
Moelleuse du talon à la pointe. Moelleuse de bout en bout sur 40 mm au talon, avec FF Blast Plus Eco et PureGEL ; RunRepeat a mesuré une fermeté moyenne.
Guider, pas bloquer. Pas de renfort dur : base large, parois hautes et mousse plus ferme au milieu du pied accompagnent le déroulé sans le bloquer.
Fluide, pas nerveuse. Un avant-pied galbé te fait rouler jusqu’à la propulsion, mais à 295 g et peu réactive, elle va aux sorties faciles, pas aux rapides.
Moelleuse du talon à la pointe. Annoncée avec un stack de 40 mm au talon et 30 mm à l’avant-pied pour homme, avec une mousse FF Blast Plus Eco et un insert PureGEL à l’arrière du pied.
Doctors of Running la décrit comme souple et très amortie sur toute la longueur. RunRepeat a mesuré une semelle intermédiaire de fermeté moyenne : attends-toi à du confort plutôt qu’à t’enfoncer. Un testeur de Believe in the Run a trouvé la foulée fluide et moelleuse.
Guider, pas bloquer. Il n’y a pas d’élément rigide. La base est large, surtout au médio-pied, avec des bords relevés côté intérieur au talon et au médio-pied, et côté extérieur au talon. Le 4D Guidance System ajoute une mousse plus ferme et plus résiliente au médio-pied pour stabiliser le passage du talon à la propulsion.
Pour Doctors of Running, cette approche accompagne un déroulé contrôlé plutôt que de chercher à l’arrêter. Les testeurs de Believe in the Run ont senti la stabilité sans qu’elle domine la sortie. C’est donc une bonne première chaussure de stabilité si tu as mal vécu des modèles rigides par le passé.
Fluide, pas nerveuse. Un avant-pied en rocker et une semelle rigide te font rouler jusqu’à la propulsion. Le talon peut paraître un peu lourd au début, selon Doctors of Running, même s’il est mieux que sur les versions précédentes.
RunRepeat a mesuré un poids de 295 g et note un manque de dynamisme. Cette chaussure rend les footings confortables ; elle ne rend pas les sorties rapides plus faciles.
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Moelleuse du talon à la pointe. Annoncée avec un stack de 40 mm au talon et 30 mm à l’avant-pied pour homme, avec une mousse FF Blast Plus Eco et un insert PureGEL à l’arrière du pied.
Doctors of Running la décrit comme souple et très amortie sur toute la longueur. RunRepeat a mesuré une semelle intermédiaire de fermeté moyenne : attends-toi à du confort plutôt qu’à t’enfoncer. Un testeur de Believe in the Run a trouvé la foulée fluide et moelleuse.
Guider, pas bloquer. Il n’y a pas d’élément rigide. La base est large, surtout au médio-pied, avec des bords relevés côté intérieur au talon et au médio-pied, et côté extérieur au talon. Le 4D Guidance System ajoute une mousse plus ferme et plus résiliente au médio-pied pour stabiliser le passage du talon à la propulsion.
Pour Doctors of Running, cette approche accompagne un déroulé contrôlé plutôt que de chercher à l’arrêter. Les testeurs de Believe in the Run ont senti la stabilité sans qu’elle domine la sortie. C’est donc une bonne première chaussure de stabilité si tu as mal vécu des modèles rigides par le passé.
Fluide, pas nerveuse. Un avant-pied en rocker et une semelle rigide te font rouler jusqu’à la propulsion. Le talon peut paraître un peu lourd au début, selon Doctors of Running, même s’il est mieux que sur les versions précédentes.
RunRepeat a mesuré un poids de 295 g et note un manque de dynamisme. Cette chaussure rend les footings confortables ; elle ne rend pas les sorties rapides plus faciles.
Pour quelles sorties
| Sortie | Verdict | Pourquoi | Source |
|---|---|---|---|
| Footings | Faite pour | Fluide, moelleuse et stable à allure détendue, là où les testeurs l’ont gardée. | RunRepeat, Believe in the Run |
| Sorties longues | Faite pour | Doctors of Running retient les sorties plus tranquilles et plus longues comme son meilleur usage. | Doctors of Running |
| Marche | Faite pour | Doctors of Running la recommande aussi pour la porter toute la journée. | Doctors of Running |
| Tempo | À éviter | Un testeur de Believe in the Run a trouvé que le poids rendait les kilomètres rapides laborieux. | Believe in the Run |
| Fractionné | À éviter | Peu dynamique, selon RunRepeat. Associe-la à une chaussure plus légère pour le fractionné. | RunRepeat |
Source: RunRepeat, Believe in the Run, Doctors of Running
Ce que disent les tests
Les testeurs s’accordent : la Gel-Kayano 31 est une chaussure de stabilité confortable et amortie, dont le soutien reste en arrière-plan, et elle est faite pour les footings plutôt que pour la vitesse.
| Test | Type | Notre lecture | En une phrase | Source |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Labo | Positif | RunRepeat lui donne 86 sur 100 : stabilité excellente et confort moelleux, idéale pour attaquer du talon, avec une faible réactivité comme défaut. | Lire |
| Doctors of Running | Essai | Positif | Doctors of Running donne surtout des A, parle d’excellente exécution et cite le poids et le biseau du talon comme pistes restantes. | Lire |
| Believe in the Run | Essai | Positif | Believe in the Run la place en palier A, design à B : fiable et plus adhérente, mais chaude pour les deux testeurs. | Lire |
Ils s’accordent
- Un guidage qu’on remarque à peineDoctors of Running décrit un soutien qui contrôle le déroulé plutôt que de le bloquer, et les testeurs de Believe in the Run ont senti la stabilité sans qu’elle prenne le dessus sur la sortie.
- Du confort pour les sorties longues tranquillesRunRepeat, Doctors of Running et Believe in the Run citent tous les footings, les sorties longues et la préparation marathon.
- Lente quand tu accélèresRunRepeat note un manque de dynamisme, et un testeur de Believe in the Run a trouvé les kilomètres rapides laborieux.
Ils divergent
- La place à l’avant-piedDoctors of Running trouve la largeur standard un peu large, avec du volume en plus en hauteur à l’avant, alors qu’un testeur de Believe in the Run a trouvé l’avant-pied un peu serré.
- Son niveau de souplesseDoctors of Running et Believe in the Run décrivent une foulée souple et moelleuse, alors que RunRepeat a mesuré une semelle intermédiaire de fermeté moyenne.
Comment elle est construite
Une construction de stabilité maximale : de la mousse FF BLAST PLUS ECO avec un insert PureGEL à l’arrière, une mousse 4D Guidance System plus ferme et plus dynamique sous l’intérieur du médio-pied, et une épaisse couche de caoutchouc ASICSGRIP et AHAR Plus.
Une construction de stabilité maximaliste : mousse FF Blast Plus Eco avec PureGEL à l’arrière, mousse 4D Guidance plus ferme sous le milieu du pied intérieur, languette moelleuse de 8,3 mm et semelle ASICSGRIP de 4,0 mm.
| # | Élément | Mesure |
|---|---|---|
| 1 | TigeMesh technique | Respirabilité 4 / 5 |
| 2 | Languette | 8,3 mm |
| 3 | Talon | Rigidité 4 / 5 |
| 4 | Semelle intermédiaireFF BLAST PLUS ECO, PureGEL et 4D Guidance System | Dureté 35,3 AC |
| 5 | Semelle intérieureOrthoLite X-55 | 4,7 mm |
| 6 | Semelle extérieureASICSGRIP et AHAR Plus | 4,0 mm |
Fig. 3 · Profil de côté. Hauteurs à l’échelle (annoncées : 40 mm au talon, 30 mm à l’avant-pied ; mesurée : 4 mm de semelle extérieure) ; la séparation des deux mousses n’est pas mesurée et elle est dessinée à mi-hauteur. En tirets : la semelle intérieure, cachée. Sources : Fleet Feet, RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run.
Tige. Un nouveau mesh technique, moelleux et un peu fin. RunRepeat a trouvé de nombreuses aérations sur l’avant de la chaussure, mais une seconde couche en dessous, et note la respirabilité 4 sur 5 ; les deux testeurs de Believe in the Run l’ont quand même trouvé chaud et humide par temps lourd.
Languette. Très rembourrée, 8,3 mm, et à soufflets partiels selon la mesure de RunRepeat : le confort d’abord, et une aide contre la pression des lacets.
Talon. Un contrefort de talon rigide, 4 sur 5 pour RunRepeat et un peu plus souple que sur certaines chaussures de stabilité concurrentes, dans un nouveau col de la tige en tricot avec une languette de talon en boucle pour le doigt.
Semelle intermédiaire. La FF BLAST PLUS ECO forme l’essentiel de la semelle intermédiaire, mesurée à 35,3 AC par RunRepeat, avec du PureGEL intégré à l’arrière. Le 4D Guidance System est une mousse plus résiliente sous l’intérieur du médio-pied : Doctors of Running décrit un pied relancé dans son déroulé plutôt que bloqué ; RunRepeat l’a trouvée placée un peu plus haut que sur la Kayano 30.
Semelle intérieure. Une semelle intérieure OrthoLite X-55, selon Believe in the Run, amovible et épaisse de 4,7 mm selon la mesure de RunRepeat.
Semelle extérieure. Du caoutchouc ASICSGRIP avec un embout en AHAR Plus, en blocs segmentés, avec une couverture renforcée côté intérieur pour les pieds qui rentrent. La couche est épaisse, 4,0 mm, et obtient 0,83 au test d’adhérence sur mouillé de RunRepeat, parmi les meilleurs résultats jamais relevés par le labo.
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Une construction de stabilité maximale : de la mousse FF BLAST PLUS ECO avec un insert PureGEL à l’arrière, une mousse 4D Guidance System plus ferme et plus dynamique sous l’intérieur du médio-pied, et une épaisse couche de caoutchouc ASICSGRIP et AHAR Plus.
1. Tige. Un nouveau mesh technique, moelleux et un peu fin. RunRepeat a trouvé de nombreuses aérations sur l’avant de la chaussure, mais une seconde couche en dessous, et note la respirabilité 4 sur 5 ; les deux testeurs de Believe in the Run l’ont quand même trouvé chaud et humide par temps lourd.
2. Languette. Très rembourrée, 8,3 mm, et à soufflets partiels selon la mesure de RunRepeat : le confort d’abord, et une aide contre la pression des lacets.
3. Talon. Un contrefort de talon rigide, 4 sur 5 pour RunRepeat et un peu plus souple que sur certaines chaussures de stabilité concurrentes, dans un nouveau col de la tige en tricot avec une languette de talon en boucle pour le doigt.
4. Semelle intermédiaire. La FF BLAST PLUS ECO forme l’essentiel de la semelle intermédiaire, mesurée à 35,3 AC par RunRepeat, avec du PureGEL intégré à l’arrière. Le 4D Guidance System est une mousse plus résiliente sous l’intérieur du médio-pied : Doctors of Running décrit un pied relancé dans son déroulé plutôt que bloqué ; RunRepeat l’a trouvée placée un peu plus haut que sur la Kayano 30.
5. Semelle intérieure. Une semelle intérieure OrthoLite X-55, selon Believe in the Run, amovible et épaisse de 4,7 mm selon la mesure de RunRepeat.
6. Semelle extérieure. Du caoutchouc ASICSGRIP avec un embout en AHAR Plus, en blocs segmentés, avec une couverture renforcée côté intérieur pour les pieds qui rentrent. La couche est épaisse, 4,0 mm, et obtient 0,83 au test d’adhérence sur mouillé de RunRepeat, parmi les meilleurs résultats jamais relevés par le labo.
Durabilité. La durabilité est un point fort. La doublure du talon, point faible de la Kayano 30 avec 1 sur 5, obtient désormais 4 sur 5 au test d’abrasion de RunRepeat, tout comme l’avant de la chaussure. L’ASICSGRIP, plus tendre, a perdu 1,1 mm, un résultat moyen compensé par l’épaisseur de la couche, et Doctors of Running n’a vu presque aucune usure de la semelle extérieure après environ 64 km.
Durabilité. La durabilité est un point fort. La doublure du talon, point faible de la Kayano 30 avec 1 sur 5, obtient désormais 4 sur 5 au test d’abrasion de RunRepeat, tout comme l’avant de la chaussure. L’ASICSGRIP, plus tendre, a perdu 1,1 mm, un résultat moyen compensé par l’épaisseur de la couche, et Doctors of Running n’a vu presque aucune usure de la semelle extérieure après environ 64 km.
Specs annoncées et mesurées
Chaque chiffre porte sa source.
Drop, mm
Stack au talon, mm
Stack à l’avant-pied, mm
Poids (homme), g
| Spec | Annoncé | Mesuré |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack talon |
|
|
| Stack avant-pied |
|
|
| Poids, US M9 |
|
|
| Soutien |
| – |
| Plaque |
| – |
| Terrain |
| – |
| Année de sortie |
| – |
Fig. 4 · Annoncé contre mesuré. Les barres partent de zéro. Sources : Fleet Feet, RunRepeat, Doctors of Running.
Mesures de labo
| Spec | Mesuré |
|---|---|
| Dureté de la semelle intermédiaire |
|
| Rigidité en torsion |
|
| Rigidité du contrefort |
|
| Coefficient d’adhérence |
|
| Respirabilité |
|
| Largeur de l’avant-pied |
|
| Spec | Mesuré |
|---|---|
| Hauteur de l’avant-pied |
|
| Épaisseur de la semelle extérieure |
|
| Épaisseur de la semelle intérieure |
|
| Épaisseur de la languette |
|
| Force de flexion |
|
Pointure et chaussant
Taille normalement pour la plupart, avec un avant-pied spacieux et des versions larges.
Longueur
Taille normalement
Largeurs
standard, large et très large
Place pour les orteils
La place est généreuse dans la plupart des tests. RunRepeat a mesuré 74,8 mm de large au gros orteil et 27,2 mm de haut, et Doctors of Running ajoute de la hauteur à l’avant. Un testeur de Believe in the Run l’a trouvée un peu juste.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run
Notes de pointure complètes des testeurs
Doctors of Running et le sondage des utilisateurs de RunRepeat la jugent tous deux fidèle à la taille. Doctors of Running décrit la largeur standard comme un peu large partout, avec du volume en plus en hauteur à l’avant-pied et une tige moelleuse, un peu fine.
Un testeur de Believe in the Run a trouvé l’avant-pied un peu serré et conseille une demi-pointure au-dessus si tu aimes avoir de la place. Si tu es entre deux pointures ou si tu sens souvent tes orteils, essaie les deux.
Des versions large (2E) et très large sont disponibles.
RunRepeat, Doctors of Running, Fleet Feet, Believe in the Run
Face à la Gel-Kayano 30
Une retouche de la Kayano 30 plutôt qu’une nouvelle chaussure : même concept de stabilité, plus légère, avec une nouvelle tige, une nouvelle semelle extérieure et un nouveau talon.
Believe in the Run juge les changements surtout esthétiques. Si une Kayano 30 te va déjà bien, rien ne presse pour changer.
Historique des versions : de la Gel-Kayano 30 à la Gel-Kayano 31
Un peu plus légère. RunRepeat a mesuré 295 g contre environ 303 g pour la Kayano 30. (RunRepeat)
Nouvelle tige et nouveau col. Une tige en mesh technique avec un col en maille et une nouvelle tirette. RunRepeat a trouvé le rembourrage du talon bien plus durable que sur la 30. (RunRepeat, Fleet Feet, Believe in the Run)
Nouvelle gomme de semelle. Un mélange de gommes ASICSGRIP et AHAR Plus remplace la semelle extérieure précédente. (Fleet Feet, Believe in the Run)
Guidage retouché. RunRepeat note que le 4D Guidance System est placé un peu plus haut, et Doctors of Running a trouvé un peu plus de rebond au médio-pied. (RunRepeat, Doctors of Running)
Alternatives comparées
Chacune corrige un point que la Gel-Kayano 31 ne fait pas.
| ASICS Gel-Kayano 31 |  ASICS GT-2000 13 |  Brooks Adrenaline GTS 24 |  Saucony Guide 18 |  ASICS Gel-Nimbus 27 | |
|---|---|---|---|---|---|
| À choisir pour | Cette page | Plus légère | Drop plus haut | Drop plus bas | Moins stable |
| Drop | 10 mm | 8 mm | 12 mm | 6 mm | 8 mm |
| Stack talon | 40 mm | 36,5 mm | 39 mm | 35 mm | 43,5 mm |
| Poids | 305 g | 275 g | 284 g | 272 g | 306 g |
| Soutien | Stabilité | Stabilité | Stabilité | Stabilité | Neutre |
Les questions des coureurs
L’ASICS Gel-Kayano 31 convient-elle aux pieds plats ?
La Gel-Kayano 31 a une base large, des bords intérieurs relevés et un système de guidage au médio-pied, et RunRepeat cite les coureurs aux pieds plats parmi ceux à qui elle convient. La forme de la voûte ne suffit pas à dire quelle chaussure il te faut : le mouvement de ton pied en courant compte davantage. Une analyse de la foulée est le moyen fiable de le savoir.
La Kayano 31 aide-t-elle en cas de surpronation ?
La Gel-Kayano 31 est conçue pour les coureurs dont le pied rentre vers l’intérieur. Son 4D Guidance System et ses bords relevés guident le mouvement plutôt que de le bloquer, ce que Doctors of Running appelle une pronation contrôlée. C’est une chaussure de confort et de stabilité, pas un traitement : une douleur persistante relève d’un professionnel de santé.
La Gel-Kayano 31 taille-t-elle normalement ?
Oui, dans l’ensemble. Doctors of Running et le sondage des utilisateurs de RunRepeat la jugent fidèle à la taille, avec une largeur standard un peu large. Un testeur de Believe in the Run a trouvé l’avant-pied serré et conseille une demi-pointure au-dessus pour plus de place. Il existe des versions large (2E) et très large.
Quel est le drop de la Gel-Kayano 31 ?
Le drop annoncé est de 10 mm, de 40 mm au talon à 30 mm à l’avant-pied pour homme. RunRepeat a mesuré 39,3 mm et 27,8 mm sur sa paire, soit un drop d’environ 11,5 mm : elle peut se rapprocher d’une chaussure à drop élevé.
Qu’est-ce qui change entre la Kayano 30 et la Kayano 31 ?
La Gel-Kayano 31 est un peu plus légère, avec une nouvelle tige en mesh technique et un col en maille, une nouvelle tirette, des gommes ASICSGRIP et AHAR Plus et une doublure de talon plus durable. Le concept de stabilité, le 4D Guidance System, reste le même.
Combien pèse la Gel-Kayano 31 ?
Environ 305 g en US 9 homme et 266 g en US 8 femme, selon Doctors of Running. RunRepeat a pesé sa paire homme à 295 g. Elle fait partie des modèles plutôt lourds, ce que les testeurs sentent aux allures plus rapides.
Sources
- RunRepeat, Cut in half: ASICS Gel Kayano 31 review. Consultées le 9 oct. 2026.
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 31 Review. Consultées le 9 oct. 2026.
- Fleet Feet, Men's ASICS Gel-Kayano 31. Consultées le 9 oct. 2026.
- Believe in the Run, ASICS Gel-Kayano 31 Review. Consultées le 9 oct. 2026.
- cat : catalogue Strideprint, 395 chaussures
Comment on analyse. On lit les tests publiés, les pages des marques et des revendeurs et les mesures en labo, on recoupe les chiffres et on signale quand ils divergent. On n’a pas couru avec cette chaussure nous-mêmes. Dernière mise à jour le 13 octobre 2026.