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Adidas Adistar 4 : notre avis
La chaussure confort d’Adidas pour les longues sorties tranquilles. De petites retouches par rapport à l’Adistar 3, une foulée stable et un drop mesuré bien plus haut que celui annoncé.
- Drop
- 5 mm
- Stack talon
- 40 mm
- Avant-pied
- 35 mm
- Poids
- 262 g
- Soutien
- Neutre
- Plaque
- Aucune
Notre verdict
Des kilomètres réguliers, sans se presser.
L’Adistar 4 est une chaussure stable, en rocker, pensée pour les sorties lentes et longues plutôt que pour la vitesse. Elle convient aux coureurs qui attaquent talon et veulent un appui posé avec un talon bien tenu, et à ceux qui préfèrent la protection au rebond.
Points forts
- Foulée stable, contrefort très rigide
- Semelle extérieure durable, peu d’usure en labo
- Rocker léger, naturel aux allures tranquilles
- Faite pour les longues distances, jusqu’au marathon
Points faibles
- Peu de rebond et de retour d’énergie
- Mauvaise respirabilité par temps chaud
- Un peu rigide pour une chaussure du quotidien
- Version homme en largeur standard uniquement
Pour qui
- Tu attaques talon
- Tes sorties sont longues et tranquilles
- Tu cours une ou deux fois par semaine
- Tu veux de la stabilité sans base large et massive
Pour qui elle n’est pas
- Tu cherches de la vitesse ou du rebond
- Tu as vite chaud aux pieds
- Il te faut une version large homme
- Tu attaques médio-pied ou avant-pied
Profil de la chaussure
La place de la Adistar 4 parmi les 395 chaussures de notre catalogue.
| Axe | Adistar 4 |
|---|---|
| Amorti | 64 |
| Légèreté | 51 |
| Stabilité | 30 |
| Drop | 9 |
| Dynamisme | 20 |
Fig. 1 · Comment le lire. Chaque axe va de 0 au centre à 100 au bord. Amorti, légèreté et drop donnent le rang de la chaussure dans le catalogue d’après les chiffres annoncés ; stabilité et dynamisme sont calculés d’après le type de soutien, la plaque, le rocker et l’usage prévu. La ligne grise en pointillé est la médiane du catalogue. Source : catalogue Strideprint (cat).
Sa place dans le catalogue
Poids262 g, plus légère que 50 % des chaussures
Drop5 mm, plus bas que 80 % des chaussures
Stack talon40 mm, plus haut que 64 % des chaussures
Stack avant-pied35 mm, plus haut que 79 % des chaussures
Sensations
Rédigé à partir de 2 tests publiés. On cite des mesures, pas des impressions qu’on n’a pas eues.
Assez souple, jamais rebondissante. Mousse EVA Repetitor reprise de l’Adistar 3 : 33,8 AC, forte absorption des chocs au talon, mais retour d’énergie faible.
Bien posée au talon. Un contrefort 5 sur 5 et une rigidité en torsion supérieure à la moyenne tiennent le talon ; un fort roulement demande plus.
Un rocker, pas une catapulte. Un léger rocker te fait rouler aux allures faciles, mais plus vite elle paraît raide et plate : 51,9 et 55,9 % de retour d’énergie.
Assez souple, jamais rebondissante. L’Adistar 4 garde la mousse Repetitor de la version précédente. RunRepeat l’a mesurée à 33,8 sur l’échelle AC, un peu plus souple que la moyenne, avec une bonne absorption des chocs au talon.
Ce qui manque, c’est le retour. Le même labo qualifie le retour d’énergie de faible : le confort vient de la protection, pas du rebond.
Bien posée au talon. C’est là que la chaussure se justifie. RunRepeat a noté le contrefort 5 sur 5 en rigidité et mesuré une rigidité en torsion supérieure à la moyenne : la chaussure tient le talon et résiste à la torsion au niveau du médio-pied.
Si ton pied rentre un peu vers l’intérieur à la réception, cette structure peut suffire. Pour une surpronation marquée, une vraie chaussure de stabilité avec soutien médial fera plus.
Un rocker, pas une catapulte. Un rocker léger te fait rouler vers l’avant aux allures tranquilles, et i-run le trouve plus marqué que sur l’Adistar 3. Accélère et la chaussure paraît rigide et plate : RunRepeat lui donne une note basse pour l’allure tempo.
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Assez souple, jamais rebondissante. L’Adistar 4 garde la mousse Repetitor de la version précédente. RunRepeat l’a mesurée à 33,8 sur l’échelle AC, un peu plus souple que la moyenne, avec une bonne absorption des chocs au talon.
Ce qui manque, c’est le retour. Le même labo qualifie le retour d’énergie de faible : le confort vient de la protection, pas du rebond.
Bien posée au talon. C’est là que la chaussure se justifie. RunRepeat a noté le contrefort 5 sur 5 en rigidité et mesuré une rigidité en torsion supérieure à la moyenne : la chaussure tient le talon et résiste à la torsion au niveau du médio-pied.
Si ton pied rentre un peu vers l’intérieur à la réception, cette structure peut suffire. Pour une surpronation marquée, une vraie chaussure de stabilité avec soutien médial fera plus.
Un rocker, pas une catapulte. Un rocker léger te fait rouler vers l’avant aux allures tranquilles, et i-run le trouve plus marqué que sur l’Adistar 3. Accélère et la chaussure paraît rigide et plate : RunRepeat lui donne une note basse pour l’allure tempo.
Pour quelles sorties
| Sortie | Verdict | Pourquoi | Source |
|---|---|---|---|
| Footings | Faite pour | Son terrain : régulière, confortable, sans exigence. | RunRepeat |
| Sorties longues | Faite pour | i-run et Runnea la destinent toutes deux aux longues distances ; la base stable aide en fin de sortie. | i-run, Runnea |
| Course sur marathon | Possible | Correcte pour un marathon à allure confort. Pas une chaussure pour viser un chrono. | i-run, Runnea |
| Marche | Faite pour | RunRepeat la voit aussi comme chaussure de tous les jours. | RunRepeat |
| Tempo | À éviter | Peu de retour d’énergie et une sensation rigide : les séances rapides deviennent laborieuses. | RunRepeat |
Source: RunRepeat, i-run, Runnea
Ce que disent les tests
Il n’existe pour l’instant qu’un seul test complet publié de l’Adistar 4 : celui du labo de RunRepeat. Les fiches des revendeurs i-run et Runnea sont d’accord avec lui sur le rôle de la chaussure, mais pas sur le fait de la classer neutre.
| Test | Type | Notre lecture | En une phrase | Source |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Labo | Mitigé | RunRepeat lui donne 76 sur 100 : stable, axée confort et bien amortie, mais retour d’énergie et respirabilité sous la moyenne. | Lire |
Ils s’accordent
- Une chaussure de longue distance à allure tranquilleRunRepeat la réserve aux allures tranquilles, i-run la voit à son meilleur de 15 km au marathon, et Runnea la destine aux coureurs de semi et de marathon. Deux de ces trois sources sont des fiches de revendeurs, pas des tests.
Ils divergent
- Neutre ou stable ?Fleet Feet, i-run et Runnea la classent toutes comme chaussure neutre. RunRepeat décrit une chaussure conçue pour être stable pour les coureurs qui attaquent talon, grâce à un contrefort très rigide et une forte rigidité en torsion. Les deux peuvent être vrais : il n’y a pas d’élément de stabilité médial, mais la structure stabilise beaucoup.
Comment elle est construite
Une construction sans plaque : une semelle intermédiaire en EVA REPETITOR 2.0 tenue par un contrefort de talon très rigide, avec du caoutchouc ADIWEAR sous le talon et l’avant-pied, et de la mousse à nu entre les deux.
Une construction sans plaque : une semelle EVA Repetitor 2.0 tenue par un contrefort très rigide, une tige en mesh technique fine, et une semelle ADIWEAR de 2,4 mm sous le talon et l’avant-pied avec de la mousse nue entre les deux.
| # | Élément | Mesure |
|---|---|---|
| 1 | TigeMesh technique | Respirabilité 2 / 5 |
| 2 | Languette | 4,3 mm |
| 3 | Talon | Rigidité 5 / 5 |
| 4 | Semelle intermédiaireREPETITOR 2.0 | Dureté 33,8 AC |
| 5 | Semelle intérieure | 4,2 mm |
| 6 | Semelle extérieureADIWEAR | 2,4 mm |
Fig. 3 · Profil de côté. Hauteurs à l’échelle (annoncées : 40 mm au talon, 35 mm à l’avant-pied ; mesurée : 2,4 mm de semelle extérieure) ; la séparation des deux mousses n’est pas mesurée et elle est dessinée à mi-hauteur. En tirets : la semelle intérieure, cachée. Sources : RunRepeat, i-run.
Tige. Un mesh technique fin avec des renforts ajoutés, pas le tricot Primeweave qu’adidas réserve à d’autres modèles. RunRepeat n’a trouvé aucune aération ouverte et note la respirabilité 2 sur 5, l’air passant surtout à l’avant de la chaussure.
Languette. Bien plus fine que sur l’Adistar 3 : 4,3 mm de rembourrage contre 12,3 mm. Elle n’est pas à soufflets, elle peut donc glisser sur le côté en courant. Le laçage est repris tel quel, avec des œillets perforés et une boucle censée soulager la pression.
Talon. Le contrefort de talon obtient 5 sur 5 en rigidité au test de RunRepeat, sous un rembourrage généreux et une languette de talon matelassée collée à l’arrière. i-run indique que la construction du talon et son rembourrage sont nouveaux sur cette version.
Semelle intermédiaire. Une mousse EVA reprise de l’Adistar 3, mesurée à 33,8 sur l’échelle Asker C, une souplesse juste du côté moelleux de la moyenne. Pas de plaque : la rigidité vient de la mousse et du dessin de la semelle extérieure, 17,4 N au test de flexion de RunRepeat contre 15,5 N en moyenne.
Semelle intérieure. Une semelle intérieure amovible de 4,2 mm d’épaisseur, avec de larges perforations pour l’aération. RunRepeat la juge compatible avec des semelles orthopédiques.
Semelle extérieure. Le caoutchouc ADIWEAR remplace le caoutchouc Continental de l’Adistar BYD, en patchs sous le talon et l’avant-pied avec de la mousse à nu au médio-pied. Il fait 2,4 mm d’épaisseur et obtient 0,57 sur béton mouillé au test d’adhérence de RunRepeat, au-dessus de la moyenne de 0,53.
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Une construction sans plaque : une semelle intermédiaire en EVA REPETITOR 2.0 tenue par un contrefort de talon très rigide, avec du caoutchouc ADIWEAR sous le talon et l’avant-pied, et de la mousse à nu entre les deux.
1. Tige. Un mesh technique fin avec des renforts ajoutés, pas le tricot Primeweave qu’adidas réserve à d’autres modèles. RunRepeat n’a trouvé aucune aération ouverte et note la respirabilité 2 sur 5, l’air passant surtout à l’avant de la chaussure.
2. Languette. Bien plus fine que sur l’Adistar 3 : 4,3 mm de rembourrage contre 12,3 mm. Elle n’est pas à soufflets, elle peut donc glisser sur le côté en courant. Le laçage est repris tel quel, avec des œillets perforés et une boucle censée soulager la pression.
3. Talon. Le contrefort de talon obtient 5 sur 5 en rigidité au test de RunRepeat, sous un rembourrage généreux et une languette de talon matelassée collée à l’arrière. i-run indique que la construction du talon et son rembourrage sont nouveaux sur cette version.
4. Semelle intermédiaire. Une mousse EVA reprise de l’Adistar 3, mesurée à 33,8 sur l’échelle Asker C, une souplesse juste du côté moelleux de la moyenne. Pas de plaque : la rigidité vient de la mousse et du dessin de la semelle extérieure, 17,4 N au test de flexion de RunRepeat contre 15,5 N en moyenne.
5. Semelle intérieure. Une semelle intérieure amovible de 4,2 mm d’épaisseur, avec de larges perforations pour l’aération. RunRepeat la juge compatible avec des semelles orthopédiques.
6. Semelle extérieure. Le caoutchouc ADIWEAR remplace le caoutchouc Continental de l’Adistar BYD, en patchs sous le talon et l’avant-pied avec de la mousse à nu au médio-pied. Il fait 2,4 mm d’épaisseur et obtient 0,57 sur béton mouillé au test d’adhérence de RunRepeat, au-dessus de la moyenne de 0,53.
Durabilité. Une durabilité inégale. La semelle extérieure n’a perdu que 0,7 mm de caoutchouc au test d’usure de RunRepeat, contre 1,1 mm en moyenne, et l’avant de la chaussure obtient 3 sur 5. La doublure du talon est le point faible : 1 sur 5 au test d’abrasion du même labo, c’est donc là que l’usure devrait apparaître en premier.
Durabilité. Une durabilité inégale. La semelle extérieure n’a perdu que 0,7 mm de caoutchouc au test d’usure de RunRepeat, contre 1,1 mm en moyenne, et l’avant de la chaussure obtient 3 sur 5. La doublure du talon est le point faible : 1 sur 5 au test d’abrasion du même labo, c’est donc là que l’usure devrait apparaître en premier.
Specs annoncées et mesurées
Chaque chiffre porte sa source.
Drop, mm
Stack au talon, mm
Stack à l’avant-pied, mm
Poids (homme), g
| Spec | Annoncé | Mesuré |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack talon |
|
|
| Stack avant-pied |
|
|
| Poids, EU 42 |
|
|
| Soutien |
| – |
| Plaque |
| – |
| Terrain |
| – |
| Année de sortie |
| – |
Fig. 4 · Annoncé contre mesuré. Les barres partent de zéro. Sources : RunRepeat, Fleet Feet, i-run.
Mesures de labo
| Spec | Mesuré |
|---|---|
| Dureté de la semelle intermédiaire |
|
| Rigidité en torsion |
|
| Retour d’énergie (talon) |
|
| Rigidité du contrefort |
|
| Coefficient d’adhérence |
|
| Respirabilité |
|
| Spec | Mesuré |
|---|---|
| Largeur de l’avant-pied |
|
| Hauteur de l’avant-pied |
|
| Épaisseur de la semelle extérieure |
|
| Épaisseur de la semelle intérieure |
|
| Épaisseur de la languette |
|
| Force de flexion |
|
Pointure et chaussant
Prends ta pointure habituelle ; les hommes aux pieds larges n’ont pas de version large de repli.
Longueur
Taille normalement
Largeurs
standard
Place pour les orteils
Une place standard seulement. RunRepeat a mesuré un avant-pied de 73,8 mm pour 27,8 mm de haut, assez pour l’écartement normal des orteils mais pas pour des pieds vraiment larges.
RunRepeat
Notes de pointure complètes des testeurs
Les lecteurs de RunRepeat la jugent fidèle à la taille, et le labo a mesuré un avant-pied de 73,8 mm de large, proche de la moyenne des chaussures testées.
La limite, ce sont les largeurs. RunRepeat indique la chaussure homme en largeur normale uniquement, avec une option large pour les femmes, et Fleet Feet n’affiche qu’une largeur standard. i-run ne propose pas non plus de version large.
Si ton pied est large, essaie-la avant de te décider, ou regarde une chaussure proposée en version large.
RunRepeat, Fleet Feet, i-run
Face à la Adistar 3
Une retouche, pas une refonte : même mousse et même laçage, une languette plus fine, un talon retravaillé et un rocker plus marqué.
Si ton Adistar 3 te va bien, la sensation sous le pied change à peine : garde-la. Passe à la 4 si l’ancienne languette te gênait ou si ton talon bougeait dans le col. Si tu attaques talon et aimais la 3, tu seras en terrain connu ; si tu voulais plus de rebond, tu ne le trouveras pas ici.
Historique des versions : de la Adistar 3 à la Adistar 4
Languette bien plus fine. RunRepeat a mesuré le rembourrage de la languette passé de 12,3 mm à 4,3 mm. (RunRepeat)
Talon plus étroit. Le talon de la semelle intermédiaire passe de 91,9 à 89,6 mm de large dans les mesures de RunRepeat. (RunRepeat)
Col et maintien du talon retravaillés. i-run signale une nouvelle construction du talon, mieux rembourrée, avec un meilleur maintien intérieur. (i-run)
Plus de rocker, un peu plus légère. i-run indique un rocker plus marqué, environ 20 g de moins et un drop plus haut de 0,5 mm. (i-run)
Même mousse. La semelle intermédiaire Repetitor est reconduite : la sensation sous le pied reste presque la même. (RunRepeat)
Alternatives comparées
Chacune corrige un point que la Adistar 4 ne fait pas.
| Adidas Adistar 4 |  Adidas Supernova Solution 3 |  ASICS Novablast 6 |  Hoka Clifton 11 |  Brooks Ghost 18 | |
|---|---|---|---|---|---|
| À choisir pour | Cette page | Plus stable | Plus légère | Plus souple | Chaussant plus ample |
| Drop | 5 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm |
| Stack talon | 40 mm | 36 mm | 41,5 mm | 42 mm | 36 mm |
| Poids | 262 g | 280 g | 249 g | 261 g | 289 g |
| Soutien | Neutre | Stabilité | Neutre | Neutre | Neutre |
Les questions des coureurs
Quel est le drop réel de l’Adidas Adistar 4 ?
Adidas annonce 5 mm et les revendeurs 5 à 6 mm, mais le labo de RunRepeat a mesuré 10,1 mm, avec un avant-pied environ 5 mm plus fin qu’annoncé. Dans les faits, l’Adistar 4 se comporte comme une chaussure classique surélevée au talon : elle convient mieux à ceux qui attaquent talon qu’aux coureurs qui cherchent une sensation à plat.
L’Adistar 4 est-elle une chaussure de stabilité ?
Les revendeurs la classent neutre : il n’y a pas d’élément médial. RunRepeat l’a tout de même trouvée très stable pour l’attaque talon, grâce à un contrefort de rigidité maximale et une forte rigidité en torsion. Cela stabilise une légère surpronation ; une surpronation marquée demande une vraie chaussure de stabilité.
L’Adidas Adistar 4 taille-t-elle normalement ?
Oui. Les lecteurs de RunRepeat la jugent fidèle à la taille et la largeur mesurée à l’avant-pied est proche de la moyenne. Le hic, c’est la largeur : les hommes n’ont qu’une largeur standard, donc si tu as le pied large, essaie-la d’abord.
Adistar 3 ou Adistar 4 ?
Sous le pied, elles se ressemblent, avec la même mousse. L’Adistar 4 ajoute une languette bien plus fine, un talon retravaillé, une base de talon un peu plus étroite et plus de rocker, et i-run l’annonce environ 20 g plus légère. Garde la 3 si elle te va ; choisis la 4 si l’ancienne languette ou le talon te gênaient.
L’Adistar 4 convient-elle aux débutants ?
RunRepeat cite les débutants et les coureurs qui font une ou deux sorties par semaine comme un bon public : elle est stable, protectrice et durable. Les débutants qui attaquent avant-pied ou veulent une sensation vive préféreront peut-être une chaussure neutre plus légère.
Peut-on courir un marathon en Adistar 4 ?
Oui, à allure confortable. i-run la voit à son meilleur de 15 km au marathon et Runnea la destine au semi et au marathon. Elle n’est pas faite pour un chrono rapide : la mousse rend peu d’énergie.
Sources
- RunRepeat, adidas Adistar 4 lab review (Carlos Sánchez, March 2026). Consultées le 9 oct. 2026.
- Fleet Feet, Men’s adidas Adistar 4. Consultées le 9 oct. 2026.
- i-run, adidas Adistar 4 (homme). Consultées le 9 oct. 2026.
- Runnea, Adidas Adistar 4. Consultées le 9 oct. 2026.
- runningwarehouse.com · Drop et Plaque, annoncé
- adidas.de · Soutien, annoncé
- supwell.com · Année de sortie, annoncé
- cat : catalogue Strideprint, 395 chaussures
Comment on analyse. On lit les tests publiés, les pages des marques et des revendeurs et les mesures en labo, on recoupe les chiffres et on signale quand ils divergent. On n’a pas couru avec cette chaussure nous-mêmes. Dernière mise à jour le 12 octobre 2026.