Análise do Adidas Adistar 4
O tênis de conforto da Adidas para rodagens longas e leves. Pequenas mudanças em relação ao Adistar 3, uma pisada estável e um drop medido bem acima do que a etiqueta diz.
- Drop
- 5 mm
- Stack no calcanhar
- 40 mm
- Antepé
- 35 mm
- Peso
- 262 g
- Suporte
- Neutro
- Placa
- Nenhuma
Nosso veredito
Quilômetros firmes, sem pressa.
O Adistar 4 é um tênis estável, com rocker, feito para rodagens lentas e longas, não para velocidade. Atende quem pisa de calcanhar e quer uma aterrissagem firme com o calcanhar bem seguro, e corredores que valorizam proteção mais do que retorno.
Pontos fortes
- Pisada estável, com contraforte muito rígido
- Solado durável, com pouco desgaste no laboratório
- Rocker suave, natural em ritmo leve
- Feito para longas distâncias, até a maratona
Pontos fracos
- Pouco retorno de energia
- Respirabilidade fraca em dias quentes
- Um pouco rígido para um tênis de treino diário
- Versão masculina só na forma padrão
Para quem serve
- Você pisa de calcanhar
- Seus treinos são longos e leves
- Você corre uma ou duas vezes por semana
- Você quer estabilidade sem uma base larga e volumosa
Quem deve passar longe
- Você quer velocidade ou retorno
- Você sente muito calor
- Você precisa de forma larga masculina
- Você pisa de mediopé ou de antepé
Perfil do tênis
Onde o Adistar 4 se posiciona entre os 395 tênis do nosso catálogo.
| Eixo | Adistar 4 |
|---|---|
| Amortecimento | 64 |
| Leveza | 51 |
| Estabilidade | 30 |
| Drop | 9 |
| Resposta | 20 |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição do tênis no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pelo uso previsto. A linha cinza pontilhada é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde ele fica no catálogo
Peso262 g, mais leve que 50% dos tênis
Drop5 mm, mais baixo que 80% dos tênis
Stack no calcanhar40 mm, mais alto que 64% dos tênis
Stack no antepé35 mm, mais alto que 79% dos tênis
Como ele é no pé
Escrito a partir de 2 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Macio o bastante, nunca saltitante. Espuma EVA Repetitor herdada do Adistar 3: 33,8 AC, forte absorção de impacto no calcanhar, mas retorno de energia discreto.
Firme no calcanhar. Contraforte nota 5 de 5 e rigidez torcional acima da média seguram o calcanhar e resistem à torção; uma pronação acentuada pede mais.
Um rocker, não um impulso. Um rocker suave leva você para a frente em ritmo leve, mas mais rápido ele fica rígido e sem vida, com 51,9% e 55,9% de retorno de energia.
Macio o bastante, nunca saltitante. O Adistar 4 mantém a espuma Repetitor da versão anterior. A RunRepeat mediu 33,8 na escala AC, um pouco mais macia que a média, e encontrou forte absorção de impacto no calcanhar.
O que falta é retorno. O mesmo laboratório chama o retorno de energia de discreto, então o conforto vem da proteção, não do rebote.
Firme no calcanhar. É aqui que o tênis se justifica. A RunRepeat deu 5 de 5 para a rigidez do contraforte e mediu rigidez torcional acima da média, então o tênis segura o calcanhar e resiste à torção no mediopé.
Para quem tem o pé girando um pouco para dentro na aterrissagem, essa estrutura pode bastar. Para uma pisada pronada acentuada, um tênis de estabilidade de verdade, com suporte medial, faz mais.
Um rocker, não um impulso. Um rocker suave leva você para a frente em ritmo leve, e a i-run nota que ele é mais pronunciado que no Adistar 3. Acelere e o tênis fica rígido e sem vida: a RunRepeat dá nota baixa para treino de ritmo.
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Macio o bastante, nunca saltitante. O Adistar 4 mantém a espuma Repetitor da versão anterior. A RunRepeat mediu 33,8 na escala AC, um pouco mais macia que a média, e encontrou forte absorção de impacto no calcanhar.
O que falta é retorno. O mesmo laboratório chama o retorno de energia de discreto, então o conforto vem da proteção, não do rebote.
Firme no calcanhar. É aqui que o tênis se justifica. A RunRepeat deu 5 de 5 para a rigidez do contraforte e mediu rigidez torcional acima da média, então o tênis segura o calcanhar e resiste à torção no mediopé.
Para quem tem o pé girando um pouco para dentro na aterrissagem, essa estrutura pode bastar. Para uma pisada pronada acentuada, um tênis de estabilidade de verdade, com suporte medial, faz mais.
Um rocker, não um impulso. Um rocker suave leva você para a frente em ritmo leve, e a i-run nota que ele é mais pronunciado que no Adistar 3. Acelere e o tênis fica rígido e sem vida: a RunRepeat dá nota baixa para treino de ritmo.
Para quais treinos ele serve
| Treino | Encaixe | Por quê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Rodagens leves | Feito para isso | É onde ele está em casa: estável, confortável, sem exigir nada. | RunRepeat |
| Longões | Feito para isso | A i-run e a Runnea o indicam para longas distâncias; a plataforma estável ajuda no fim do treino. | i-run, Runnea |
| Prova de maratona | Dá conta | Serve para uma maratona focada em conforto. Não é tênis para buscar tempo. | i-run, Runnea |
| Caminhada | Feito para isso | A RunRepeat o vê também como tênis para o dia a dia. | RunRepeat |
| Treino de ritmo | Não é para isso | Pouco retorno de energia e sensação rígida deixam os treinos mais rápidos pesados. | RunRepeat |
Fonte: RunRepeat, i-run, Runnea
O que dizem os testes
Até agora existe só um teste completo publicado do Adistar 4, a análise de laboratório da RunRepeat. As fichas dos varejistas i-run e Runnea concordam com ela sobre a função do tênis; divergem sobre chamá-lo de neutro.
| Teste | Tipo | Nossa leitura | Em uma frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Laboratório | Misto | A RunRepeat dá nota 76 de 100: estável, focado em conforto e bem amortecido, mas com retorno de energia e respirabilidade abaixo da média. | Ler |
Concordam
- Um tênis para distâncias longas e levesA RunRepeat o reserva para ritmos leves, a i-run o vê no seu melhor dos 15 km à maratona, e a Runnea o indica para meia e maratona. Duas dessas três fontes são fichas de varejistas, não testes.
Divergem
- Neutro ou estável?Fleet Feet, i-run e Runnea classificam o modelo como neutro. A RunRepeat descreve um tênis feito para ser estável para quem pisa de calcanhar, com um contraforte muito rígido e alta rigidez torcional. As duas coisas podem ser verdade: não há suporte medial, mas a estrutura estabiliza bastante.
Como ele é feito
Uma construção sem placa: entressola EVA REPETITOR 2.0 segurada por um contraforte muito rígido, com borracha ADIWEAR sob o calcanhar e o antepé e espuma exposta no meio.
Uma construção sem placa: entressola EVA Repetitor 2.0 segurada por um contraforte muito rígido, cabedal em mesh técnico fino e solado de borracha ADIWEAR de 2,4 mm sob o calcanhar e o antepé, com espuma exposta no meio.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | CabedalMesh técnico | Respirabilidade 2 / 5 |
| 2 | Lingueta | 4,3 mm |
| 3 | Calcanhar | Rigidez 5 / 5 |
| 4 | EntressolaREPETITOR 2.0 | Dureza 33,8 AC |
| 5 | Palmilha | 4,2 mm |
| 6 | SoladoADIWEAR | 2,4 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks em escala (divulgados: 40 mm no calcanhar, 35 mm no antepé; medido: 2,4 mm de solado); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece na metade da altura. Tracejado: palmilha, oculta. Fontes: RunRepeat, i-run.
Cabedal. Um mesh técnico fino com reforços, não o knit Primeweave que a adidas guarda para outros modelos. A RunRepeat não encontrou furos de ventilação abertos e deu nota 2 de 5 para a respirabilidade, com a maior parte do fluxo de ar na biqueira.
Lingueta. Bem mais fina que no Adistar 3: 4,3 mm de acolchoamento contra 12,3 mm. Não é sanfonada, então pode escorregar para o lado durante a corrida. O cadarço é o mesmo, com ilhoses perfurados e uma alça pensada para aliviar a pressão.
Calcanhar. O contraforte tirou 5 de 5 em rigidez no teste da RunRepeat, sob um acolchoamento generoso e um puxador acolchoado colado atrás. A i-run lista a construção do calcanhar e seu acolchoamento como novidades desta versão.
Entressola. Uma espuma EVA herdada do Adistar 3, medida em 33,8 na escala Asker C, uma maciez logo acima da média. Não há placa: a rigidez vem da espuma e do desenho do solado, 17,4 N no teste de flexão da RunRepeat contra uma média de 15,5 N.
Palmilha. Uma palmilha removível, com 4,2 mm de espessura e grandes perfurações para ventilação. A RunRepeat considera o tênis compatível com palmilhas ortopédicas.
Solado. A borracha ADIWEAR substitui a borracha Continental do Adistar BYD, em placas sob o calcanhar e o antepé, com espuma exposta no mediopé. Tem 2,4 mm de espessura e marcou 0,57 em concreto molhado no teste de aderência da RunRepeat, acima da média de 0,53.
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Uma construção sem placa: entressola EVA REPETITOR 2.0 segurada por um contraforte muito rígido, com borracha ADIWEAR sob o calcanhar e o antepé e espuma exposta no meio.
1. Cabedal. Um mesh técnico fino com reforços, não o knit Primeweave que a adidas guarda para outros modelos. A RunRepeat não encontrou furos de ventilação abertos e deu nota 2 de 5 para a respirabilidade, com a maior parte do fluxo de ar na biqueira.
2. Lingueta. Bem mais fina que no Adistar 3: 4,3 mm de acolchoamento contra 12,3 mm. Não é sanfonada, então pode escorregar para o lado durante a corrida. O cadarço é o mesmo, com ilhoses perfurados e uma alça pensada para aliviar a pressão.
3. Calcanhar. O contraforte tirou 5 de 5 em rigidez no teste da RunRepeat, sob um acolchoamento generoso e um puxador acolchoado colado atrás. A i-run lista a construção do calcanhar e seu acolchoamento como novidades desta versão.
4. Entressola. Uma espuma EVA herdada do Adistar 3, medida em 33,8 na escala Asker C, uma maciez logo acima da média. Não há placa: a rigidez vem da espuma e do desenho do solado, 17,4 N no teste de flexão da RunRepeat contra uma média de 15,5 N.
5. Palmilha. Uma palmilha removível, com 4,2 mm de espessura e grandes perfurações para ventilação. A RunRepeat considera o tênis compatível com palmilhas ortopédicas.
6. Solado. A borracha ADIWEAR substitui a borracha Continental do Adistar BYD, em placas sob o calcanhar e o antepé, com espuma exposta no mediopé. Tem 2,4 mm de espessura e marcou 0,57 em concreto molhado no teste de aderência da RunRepeat, acima da média de 0,53.
Durabilidade. Durabilidade desigual. O solado perdeu só 0,7 mm de borracha no teste de desgaste da RunRepeat, contra uma média de 1,1 mm, e a biqueira tirou 3 de 5. O forro do calcanhar é o ponto fraco: 1 de 5 no teste de abrasão do mesmo laboratório, então é ali que o desgaste deve aparecer primeiro.
Durabilidade. Durabilidade desigual. O solado perdeu só 0,7 mm de borracha no teste de desgaste da RunRepeat, contra uma média de 1,1 mm, e a biqueira tirou 3 de 5. O forro do calcanhar é o ponto fraco: 1 de 5 no teste de abrasão do mesmo laboratório, então é ali que o desgaste deve aparecer primeiro.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz sua fonte.
Drop, mm
Stack no calcanhar, mm
Stack no antepé, mm
Peso (masculino), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
|
|
| Peso, EU 42 |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
| Ano de lançamento |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam do zero. Fontes: RunRepeat, Fleet Feet, i-run.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Rigidez torcional |
|
| Retorno de energia (calcanhar) |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de aderência |
|
| Respirabilidade |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura do solado |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
| Força de flexão |
|
Numeração e ajuste
Use seu número de sempre; homens com pé largo não têm versão larga como alternativa.
Comprimento
Numeração normal
Larguras
padrão
Espaço para os dedos
Espaço só padrão. A RunRepeat mediu uma biqueira de 73,8 mm, com 27,8 mm de altura, suficiente para a abertura normal dos dedos, mas não para pés largos com conforto.
RunRepeat
Todas as notas de numeração dos testes
Os leitores da RunRepeat votam que ele veste no tamanho, e o laboratório mediu uma biqueira de 73,8 mm, perto da média dos tênis testados.
A largura é o limite. A RunRepeat lista o masculino só na largura normal, com opção larga para mulheres, e a Fleet Feet mostra uma única largura padrão. A i-run também não lista versão larga.
Se seu pé é largo, experimente antes de decidir, ou procure um tênis oferecido em forma larga.
RunRepeat, Fleet Feet, i-run
Vs Adistar 3
Um ajuste fino, não uma reconstrução: mesma espuma e mesmo cadarço, lingueta mais fina, calcanhar redesenhado e rocker mais pronunciado.
Se o seu Adistar 3 veste bem, a sensação sob o pé quase não muda: fique com ele. Passe para o 4 se a lingueta antiga parecia volumosa ou se o calcanhar escapava no colarinho. Quem pisa de calcanhar e gostava do 3 vai se sentir em casa; quem queria mais retorno não vai encontrar aqui.
Histórico de versões: do Adistar 3 ao Adistar 4
Lingueta bem mais fina. A RunRepeat mediu o acolchoamento da lingueta caindo de 12,3 mm para 4,3 mm. (RunRepeat)
Calcanhar mais estreito. O calcanhar da entressola passou de 91,9 para 89,6 mm de largura nas medições da RunRepeat. (RunRepeat)
Colarinho e sistema de ajuste redesenhados. A i-run lista uma nova construção do calcanhar, com acolchoamento melhor e travamento interno aprimorado. (i-run)
Mais rocker, um pouco mais leve. A i-run relata um rocker mais pronunciado, cerca de 20 g a menos e um drop 0,5 mm maior. (i-run)
Mesma espuma. A entressola Repetitor continua, então a sensação sob o pé é praticamente a mesma. (RunRepeat)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que o Adistar 4 não faz.
| Adidas Adistar 4 |  Adidas Supernova Solution 3 |  ASICS Novablast 6 |  Hoka Clifton 11 |  Brooks Ghost 18 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolha para | Esta página | Mais estável | Mais leve | Mais macio | Forma mais folgada |
| Drop | 5 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm |
| Stack no calcanhar | 40 mm | 36 mm | 41,5 mm | 42 mm | 36 mm |
| Peso | 262 g | 280 g | 249 g | 261 g | 289 g |
| Suporte | Neutro | Estabilidade | Neutro | Neutro | Neutro |
Perguntas dos corredores
Qual é o drop real do Adidas Adistar 4?
A Adidas anuncia 5 mm e os varejistas mostram de 5 a 6 mm, mas o laboratório da RunRepeat mediu 10,1 mm, com o antepé cerca de 5 mm mais fino que o anunciado. Na prática, o Adistar 4 se comporta como um tênis tradicional alto no calcanhar, o que atende melhor quem pisa de calcanhar do que quem quer uma sensação plana.
O Adistar 4 é um tênis de estabilidade?
Os varejistas o classificam como neutro: não há suporte medial. Mesmo assim, a RunRepeat o achou muito estável para quem pisa de calcanhar, graças a um contraforte de rigidez máxima e alta rigidez torcional. Isso estabiliza uma pronação leve; uma pronação acentuada pede um tênis de estabilidade de verdade.
O Adidas Adistar 4 veste no tamanho?
Sim. Os leitores da RunRepeat votam que ele veste no tamanho, e a biqueira medida está perto da média. O porém é a largura: o masculino só existe na forma padrão, então pés largos devem experimentar antes.
Adistar 3 ou Adistar 4?
Sob o pé, são parecidos, com a mesma espuma. O Adistar 4 traz uma lingueta bem mais fina, um calcanhar redesenhado, uma base de calcanhar um pouco mais estreita e mais rocker, e a i-run relata cerca de 20 g a menos. Fique com o 3 se ele veste bem; escolha o 4 se a lingueta ou o calcanhar antigos incomodavam.
O Adistar 4 é bom para iniciantes?
A RunRepeat cita iniciantes e quem corre uma ou duas vezes por semana como bom público: é estável, protetor e durável. Iniciantes que pisam de antepé ou querem uma sensação mais viva podem preferir um tênis neutro mais leve.
Dá para correr uma maratona com o Adistar 4?
Sim, em ritmo confortável. A i-run o vê no seu melhor dos 15 km à maratona, e a Runnea o indica para meia e maratona. Não é feito para buscar tempo: a espuma devolve pouca energia.
Fontes
- RunRepeat, adidas Adistar 4 lab review (Carlos Sánchez, March 2026). Consultado em 9 de out. de 2026.
- Fleet Feet, Men’s adidas Adistar 4. Consultado em 9 de out. de 2026.
- i-run, adidas Adistar 4 (homme). Consultado em 9 de out. de 2026.
- Runnea, Adidas Adistar 4. Consultado em 9 de out. de 2026.
- runningwarehouse.com · Drop e Placa, divulgado
- adidas.de · Suporte, divulgado
- supwell.com · Ano de lançamento, divulgado
- cat: catálogo Strideprint, 395 tênis
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde eles divergem. Não testamos este tênis nós mesmos. Última atualização em 12 de outubro de 2026.