レースシューズ。

価値がある場合もありますが、ゆっくり走るときは効果が小さく、安定性も下がります。かかとから強く着地する人や、足が内側に倒れ込む人には、安定したテンポ用シューズのほうが合うかもしれません。

プレートが曲がりに抵抗する度合いです。非常に硬いプレートはペースが上がったときの弾みが大きい反面、足首とふくらはぎへの負荷のかかり方が変わります。あなたの走りに合うかは、フィッティングでわかります。

控えめにしてください。レース用のフォームは消耗が早いからです。いくつかの重要な練習とレース本番に使い、それ以外はデイリートレーナーで走りましょう。