Análise do Saucony Guide 19
O modelo de estabilidade leve mais conhecido da Saucony fica mais fofo, mais pesado e mais largo. Os avaliadores concordam sobre o que ele é e divergem muito sobre se isso é bom.
- Drop
- 6 mm
- Stack no calcanhar
- 35 mm
- Antepé
- 29 mm
- Peso
- 275 g
- Suporte
- Estabilidade
- Placa
- Nenhuma
Nosso veredito
Condução suave, dias tranquilos.
O Guide 19 é um tênis de treino macio e de base larga, com uma condução sutil feita pelas paredes laterais e pela geometria, e não por um reforço medial. Ele combina com quem tem leve pronação, corre leve, faz treinos regenerativos, caminha bastante e pisa mais perto do mediopé que do calcanhar.
Pontos fortes
- Condução sutil graças a uma base muito larga e paredes laterais altas
- Excelente durabilidade do solado
- Confortável para caminhar e para rodagens lentas
- Cabedal muito respirável no laboratório
- Anunciado em quatro larguras, da estreita à extralarga
Pontos fracos
- Pesado: cerca de 298 g na balança da RunRepeat
- Baixo retorno de energia, pouca explosão
- O drop de 6 mm combina menos com quem pisa de calcanhar
- Biqueira afunilada no início para alguns avaliadores
Para quem serve
- Seu pé prona um pouco
- Rodagens leves, regenerativos e caminhada
- Você pisa de mediopé
- Iniciantes que querem um tênis tolerante
Quem deve passar longe
- Você pisa forte com o calcanhar
- Você precisa de suporte forte
- Você quer um tênis para o treino diário e os treinos fortes
Perfil do tênis
Onde o Guide 19 se posiciona entre os 395 tênis do nosso catálogo, e o que mudou em relação ao Guide 18.
| Eixo | Guide 19 | Guide 18 | Mudança |
|---|---|---|---|
| Amortecimento | 18 | 18 | = |
| Leveza | 39 | 41 | −2 |
| Estabilidade | 85 | 85 | = |
| Drop | 20 | 20 | = |
| Resposta | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição do tênis no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pelo uso previsto. A linha cinza pontilhada é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde ele fica no catálogo
Peso275 g, mais pesado que 61% dos tênis
Drop6 mm, mais baixo que 59% dos tênis
Stack no calcanhar35 mm, mais baixo que 77% dos tênis
Stack no antepé29 mm, mais baixo que 65% dos tênis
Como ele é no pé
Escrito a partir de 3 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Macio, com algum afundamento. Mais macio que os Guide anteriores, com absorção de impacto no calcanhar muito melhor. Espere uma sensação amortecida e protetora, não de efeito mola.
Uma condução que você mal percebe. A CenterPath conduz de forma sutil, com base muito larga, paredes laterais altas e um leve rocker. Combina com uma pronação leve.
Suave, não rápido. Transições de calcanhar suaves e rocker precoce, mas retorno de energia menor que antes. Com o peso, combina com ritmos constantes e tranquilos.
Macio, com algum afundamento. A entressola é de PWRRUN, a espuma à base de EVA da Saucony, agora moldada por compressão. A RunRepeat a mediu mais macia que nos Guide anteriores, com absorção de impacto no calcanhar muito melhor que no Guide 18. A Believe in the Run sentiu o pé afundar nela, e o stack alto tira a sensação do chão.
A Doctors of Running tem outra leitura: um pouco mais firme e mais uniforme que antes. Espere uma sensação amortecida e protetora, e não de efeito mola.
Uma condução que você mal percebe. A CenterPath Technology da Saucony combina uma plataforma muito larga, paredes laterais altas, um elemento medial no arco, partes do solado assimétricas e um leve rocker. A RunRepeat mediu um dos calcanhares mais largos que já registrou.
A Doctors of Running fala em condução sutil, e um avaliador o sentiu quase neutro. A Believe in the Run sentiu que as paredes laterais travam bem o pé. Para uma pronação leve, é exatamente a ideia.
Suave, não rápido. A Doctors of Running nota transições suaves de calcanhar e um rocker precoce no antepé. A RunRepeat mediu um retorno de energia menor que o da última geração e um antepé flexível. Somado ao peso, isso faz dele um tênis para ritmos constantes e tranquilos.
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Macio, com algum afundamento. A entressola é de PWRRUN, a espuma à base de EVA da Saucony, agora moldada por compressão. A RunRepeat a mediu mais macia que nos Guide anteriores, com absorção de impacto no calcanhar muito melhor que no Guide 18. A Believe in the Run sentiu o pé afundar nela, e o stack alto tira a sensação do chão.
A Doctors of Running tem outra leitura: um pouco mais firme e mais uniforme que antes. Espere uma sensação amortecida e protetora, e não de efeito mola.
Uma condução que você mal percebe. A CenterPath Technology da Saucony combina uma plataforma muito larga, paredes laterais altas, um elemento medial no arco, partes do solado assimétricas e um leve rocker. A RunRepeat mediu um dos calcanhares mais largos que já registrou.
A Doctors of Running fala em condução sutil, e um avaliador o sentiu quase neutro. A Believe in the Run sentiu que as paredes laterais travam bem o pé. Para uma pronação leve, é exatamente a ideia.
Suave, não rápido. A Doctors of Running nota transições suaves de calcanhar e um rocker precoce no antepé. A RunRepeat mediu um retorno de energia menor que o da última geração e um antepé flexível. Somado ao peso, isso faz dele um tênis para ritmos constantes e tranquilos.
Para quais treinos ele serve
| Treino | Encaixe | Por quê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Caminhada | Feito para isso | Os avaliadores da Doctors of Running e da Believe in the Run concordam que ele é muito bom para caminhar. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Regenerativos | Feito para isso | Macio e estável para dias bem leves. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Rodagens leves | Dá conta | A Doctors of Running gosta dele para quilômetros lentos; a Believe in the Run não o usaria no treino diário. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Longões | Dá conta | Confortável e durável, mas o peso aparece com a distância. | RunRepeat |
| Treino de ritmo | Não é para isso | Baixo retorno de energia e nenhuma explosão de verdade em ritmos mais rápidos. | Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run |
Fonte: Doctors of Running, Believe in the Run, RunRepeat
O que dizem os testes
Os avaliadores concordam sobre os fatos: condução suave, espuma macia, durável, pesado e pouco vivo. Já os veredictos gerais não poderiam ser mais distantes.
| Teste | Tipo | Nossa leitura | Em uma frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Review | Misto | Os avaliadores da Doctors of Running se dividem entre B mais e A menos: uma escolha confiável para quem precisa de estabilidade leve, mas pouco responsiva e um pouco sem graça. | Ler |
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | A RunRepeat dá nota 84 de 100, na faixa Great, e considera que veste no tamanho, com biqueira confortável e sem pontos de pressão. | Ler |
| Believe in the Run | Review | Negativo | A Believe in the Run não o recomenda: os dois avaliadores o acharam pesado e pouco responsivo, e indicam o Guide 17 ou 18 no lugar. | Ler |
Concordam
- Condução pela geometria, não por um reforçoA RunRepeat, a Doctors of Running e a Believe in the Run descrevem uma estabilidade que vem de uma plataforma muito larga e de paredes laterais elevadas, e não de um elemento medial firme.
- Pouca energia de voltaA RunRepeat mediu um retorno de energia menor que o da geração anterior, a Believe in the Run sentiu o pé afundar sem efeito mola, e a Doctors of Running não vê sentido nele em ritmos rápidos.
- À vontade na caminhada e nos dias lentosA Doctors of Running caminhou bastante com ele e gostou; a Believe in the Run o reservaria para caminhar e para regenerativos bem lentos.
- Um solado durávelA RunRepeat registrou pouco desgaste no solado, e a Believe in the Run e a Running Warehouse notam mais cobertura de borracha que antes.
Divergem
- O veredicto geralA RunRepeat dá nota 84 de 100 e o chama de tênis de estabilidade bem acabado. A Doctors of Running dá entre B+ e A-, conforme o avaliador. A Believe in the Run o coloca no nível C e não o recomenda para o treino diário.
- Mais macio ou mais firme que antesA RunRepeat e a Believe in the Run descrevem uma espuma mais macia; a Doctors of Running sente o novo PWRRUN moldado por compressão um pouco mais firme e mais uniforme que nas versões anteriores.
- Espaço na biqueiraA Believe in the Run acha a biqueira espaçosa e elástica. A Doctors of Running a achou afunilada no início, abrindo com o uso.
Como ele é feito
Um cabedal novo em mesh técnico com colarinho em espuma viscoelástica, uma entressola PWRRUN de comprimento total moldada pela CenterPath Technology, uma palmilha de grânulos de TPU e mais borracha XT-900 que no Guide 18.
Um cabedal novo em mesh técnico com colarinho em espuma viscoelástica, uma entressola PWRRUN de comprimento total moldada pela CenterPath Technology, uma palmilha de grânulos de TPU e mais borracha XT-900 que no Guide 18.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | CabedalMesh técnico | Respirabilidade 93 BR |
| 2 | Lingueta | 3,9 mm |
| 3 | CalcanharColarinho em espuma viscoelástica | Rigidez 3 / 5 |
| 4 | EntressolaPWRRUN com CenterPath Technology | 30,5 AC |
| 5 | PalmilhaPalmilha PWRRUN+ | 6,5 mm |
| 6 | SoladoBorracha XT-900 | 3,2 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks em escala (divulgados: 35 mm no calcanhar, 29 mm no antepé; medido: 3,2 mm de solado); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece na metade da altura. Tracejado: palmilha, oculta. Fontes: Doctors of Running, Running Warehouse, Believe in the Run, RunRepeat. BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Cabedal. Um mesh técnico novo, mais grosso e mais quente que antes segundo a Believe in the Run, mas elástico o bastante para ceder ao redor de uma biqueira afunilada. A RunRepeat classificou sua respirabilidade entre as melhores e deu 5 de 5 no teste de durabilidade da biqueira.
Lingueta. De espessura moderada e sanfonada, o que, para a Doctors of Running, trava bem o pé. A RunRepeat mediu 3,9 mm de acolchoamento e descreve uma lingueta semissanfonada em tecido respirável.
Calcanhar. Mais acolchoamento ao redor do colarinho e nenhum puxador. A Doctors of Running achou o contraforte bem rígido, enquanto a RunRepeat deu uma nota moderada de 3 de 5: a maior parte do suporte do calcanhar vem de uma plataforma que a RunRepeat mediu com 104,2 mm de largura, uma das mais largas do seu laboratório.
Entressola. PWRRUN de comprimento total, uma espuma à base de EVA, agora moldada por compressão, com um pouco mais de flexibilidade no antepé que antes. A CenterPath Technology se apoia em paredes laterais altas, base larga e partes do solado assimétricas, e não num reforço medial. A parede medial vai do calcanhar ao antepé; a lateral, só até o mediopé. A Saucony agora estampa max cushion no calcanhar.
Palmilha. Uma palmilha de grânulos de TPU, com 6,5 mm de espessura na medição da RunRepeat, bem mais grossa que na maioria dos tênis de treino diário. Ela é removível, e uma palmilha mais fina libera algum espaço se o ajuste parecer apertado.
Solado. Mais borracha de carbono XT-900 que no Guide 18, com mais cobertura sob o mediopé e uma camada grossa ao longo da borda medial que deixa esse lado mais firme. A RunRepeat mediu a borracha em 3,2 mm. A Believe in the Run espera que o desenho em várias seções proteja qualquer tipo de pisada. A Doctors of Running achou a tração correta no asfalto seco e molhado.
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Um cabedal novo em mesh técnico com colarinho em espuma viscoelástica, uma entressola PWRRUN de comprimento total moldada pela CenterPath Technology, uma palmilha de grânulos de TPU e mais borracha XT-900 que no Guide 18.
1. Cabedal. Um mesh técnico novo, mais grosso e mais quente que antes segundo a Believe in the Run, mas elástico o bastante para ceder ao redor de uma biqueira afunilada. A RunRepeat classificou sua respirabilidade entre as melhores e deu 5 de 5 no teste de durabilidade da biqueira.
2. Lingueta. De espessura moderada e sanfonada, o que, para a Doctors of Running, trava bem o pé. A RunRepeat mediu 3,9 mm de acolchoamento e descreve uma lingueta semissanfonada em tecido respirável.
3. Calcanhar. Mais acolchoamento ao redor do colarinho e nenhum puxador. A Doctors of Running achou o contraforte bem rígido, enquanto a RunRepeat deu uma nota moderada de 3 de 5: a maior parte do suporte do calcanhar vem de uma plataforma que a RunRepeat mediu com 104,2 mm de largura, uma das mais largas do seu laboratório.
4. Entressola. PWRRUN de comprimento total, uma espuma à base de EVA, agora moldada por compressão, com um pouco mais de flexibilidade no antepé que antes. A CenterPath Technology se apoia em paredes laterais altas, base larga e partes do solado assimétricas, e não num reforço medial. A parede medial vai do calcanhar ao antepé; a lateral, só até o mediopé. A Saucony agora estampa max cushion no calcanhar.
5. Palmilha. Uma palmilha de grânulos de TPU, com 6,5 mm de espessura na medição da RunRepeat, bem mais grossa que na maioria dos tênis de treino diário. Ela é removível, e uma palmilha mais fina libera algum espaço se o ajuste parecer apertado.
6. Solado. Mais borracha de carbono XT-900 que no Guide 18, com mais cobertura sob o mediopé e uma camada grossa ao longo da borda medial que deixa esse lado mais firme. A RunRepeat mediu a borracha em 3,2 mm. A Believe in the Run espera que o desenho em várias seções proteja qualquer tipo de pisada. A Doctors of Running achou a tração correta no asfalto seco e molhado.
Durabilidade. Alta. O teste com Dremel da RunRepeat deixou só 0,6 mm de desgaste, e a Doctors of Running não viu quase nenhum desgaste no solado após cerca de 48 km no asfalto. O ponto fraco está por dentro: o acolchoamento do calcanhar levou 2 de 5 no teste de durabilidade da RunRepeat.
Durabilidade. Alta. O teste com Dremel da RunRepeat deixou só 0,6 mm de desgaste, e a Doctors of Running não viu quase nenhum desgaste no solado após cerca de 48 km no asfalto. O ponto fraco está por dentro: o acolchoamento do calcanhar levou 2 de 5 no teste de durabilidade da RunRepeat.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz sua fonte.
Stack no calcanhar, mm
Stack no antepé, mm
Drop, mm
Peso (US 9 masculino), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
|
|
| Peso, US 9 masculino, número da marca |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
| Ano de lançamento |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam do zero. Fontes: RunRepeat, Running Warehouse, Doctors of Running.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Retorno de energia |
|
| Rigidez torcional |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de tração |
|
| Respirabilidade |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura do solado |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
| Força de flexão |
|
BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Numeração e ajuste
Use seu número habitual; a biqueira pode parecer afunilada no início e cede com o uso.
Comprimento
Numeração normal
Larguras
padrão, larga e extralarga
Espaço para os dedos
O espaço para os dedos é bom. A RunRepeat achou a biqueira confortável e sem pontos de pressão, a Doctors of Running descreve uma ponta levemente afunilada que se abre num antepé elástico e um pouco mais largo, e a Believe in the Run, uma biqueira espaçosa.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
Todas as notas de numeração dos testes
A Doctors of Running e a RunRepeat dizem que ele veste no tamanho. A Doctors of Running descreve uma biqueira afunilada que se adaptou rápido, largura normal, calcanhar normal a um pouco justo e uma lingueta sanfonada de espessura moderada; um avaliador sentiu o pé escorregar um pouco no mediopé.
A Believe in the Run descreve uma biqueira espaçosa e elástica e um mesh mais quente e mais grosso. A Running Warehouse classifica calcanhar, mediopé e biqueira como médios.
As larguras variam conforme o revendedor. A RunRepeat lista estreita, normal, larga e extralarga; a Running Warehouse só mostra a largura padrão D.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Running Warehouse
Vs Guide 18
Mais amortecido, mais pesado e mais protetor, com uma pegada mais larga e mais borracha. O Guide se aproxima do conforto e se afasta da versatilidade.
| Guide 19 | Guide 18 | |
|---|---|---|
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade |
| Drop | 6 mm | 6 mm |
| Stack no calcanhar | 35 mm | 35 mm |
| Antepé | 29 mm | 29 mm |
| Peso | 275 g | 272 g |
Fique com o Guide 18 se você o usava para a quilometragem diária constante e gostava de um tênis mais leve e mais vivo; a Believe in the Run até o cita como alternativa. Passe para o 19 se você corre principalmente leve, caminha bastante e quer mais amortecimento com a mesma condução suave.
Dados divulgados. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Histórico de versões: do Guide 18 ao Guide 19
Entressola PWRRUN reformulada. Agora moldada por compressão. A RunRepeat e a Believe in the Run a acham mais macia; a Doctors of Running a acha um pouco mais firme e mais uniforme. (Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run)
Mais absorção de impacto. A RunRepeat mediu uma absorção de impacto no calcanhar muito melhor que no Guide 18, mas um retorno de energia menor. (RunRepeat)
Mais pesado. A RunRepeat mediu cerca de 7% a mais de peso que o Guide 18. (RunRepeat)
Cabedal e solado novos. Mesh técnico mais grosso, colarinho em espuma viscoelástica e mais borracha XT-900 sob o pé. (Believe in the Run, Running Warehouse)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que o Guide 19 não faz.
| Saucony Guide 19 |  Saucony Hurricane 26 |  Hoka Arahi 8 |  ASICS GT-2000 14 |  On Cloudrunner 2 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolha para | Esta página | Mais amortecimento | Drop mais alto | Drop mais alto | Mais firme |
| Drop | 6 mm | 6 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm |
| Stack no calcanhar | 35 mm | 41 mm | 41 mm | 36,5 mm | 31 mm |
| Peso | 275 g | 262 g | 264 g | 269 g | 277 g |
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade |
Perguntas dos corredores
Guide 18 ou Guide 19: qual escolher?
A principal diferença está na pisada. O laboratório da RunRepeat achou o Guide 19 mais amortecido e mais durável, mas mais pesado e menos vivo que o Guide 18. Escolha o 19 para correr leve e caminhar. Fique com o 18 se você quer um tênis mais leve para a quilometragem diária constante.
O Saucony Guide 19 é bom para pé chato?
Um arco baixo nem sempre significa um pé que prona. O Guide 19 oferece uma condução suave por meio de uma base larga e paredes laterais altas, o que combina com uma pronação leve. Ele não foi feito para quem precisa de suporte máximo. Verifique como seu pé se move de verdade antes de escolher.
O Guide 19 veste no tamanho?
Sim. A Doctors of Running e a RunRepeat relatam que ele veste no tamanho. A Doctors of Running achou a biqueira afunilada no início, antes de ceder; a Believe in the Run a descreve como espaçosa. Se seus pés são largos, procure a versão larga.
O Guide 19 tem versão larga?
A RunRepeat lista estreita, normal, larga e extralarga. A Running Warehouse só mostra a largura padrão D, então a disponibilidade depende do revendedor e do país.
O Guide 19 é bom para caminhada?
Sim. Os avaliadores da Doctors of Running caminharam bastante com ele e gostaram, e a Believe in the Run destaca a caminhada como um de seus melhores usos. A espuma macia, a base larga e o solado durável o tornam confortável para longos dias em pé.
Guide 19 ou Hurricane 26?
Os dois são tênis de estabilidade da Saucony. A Believe in the Run indica a linha Hurricane (cita o Hurricane 25), a opção de estabilidade mais amortecida da Saucony, para quem acha o Guide sem vida. Escolha o Guide para uma condução suave em dias leves, e o Hurricane se você quer mais amortecimento em corridas mais longas.
Por que as análises do Guide 19 divergem tanto?
Elas concordam sobre o que ele faz: condução suave, espuma macia, durável, pesado, pouco vivo. Divergem sobre o quanto isso importa. A RunRepeat dá nota 84 de 100, a Doctors of Running dá de B+ a A-, e a Believe in the Run o coloca no nível C para o treino diário.
Fontes
- Doctors of Running, Saucony Guide 19 Review (Matt Klein, Bach Pham, January 2026). Consultado em 9 de out. de 2026.
- RunRepeat, Saucony Guide 19 lab review. Consultado em 9 de out. de 2026.
- Believe in the Run, Saucony Guide 19 Review. Consultado em 9 de out. de 2026.
- Running Warehouse, Saucony Guide 19 Men’s Shoes. Consultado em 9 de out. de 2026.
- saucony.com · Suporte, Placa e Ano de lançamento, divulgado
- cat: catálogo Strideprint, 395 tênis
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde eles divergem. Não testamos este tênis nós mesmos. Última atualização em 12 de outubro de 2026.