Mizuno Wave Rider 30 recenze
Ke svému třicátému vydání Mizuno přestavělo Wave Rider od podešve nahoru: víc pěny, nižší drop, širší základna a poprvé deska Wave po celé délce.
- Drop
- 8 mm
- Stack u paty
- 42,5 mm
- Přední část
- 34,5 mm
- Váha
- 266 g
- Podpora
- Neutrální
- Deska
- Jiná
Náš verdikt
Měkčí, stabilnější Rider.
Wave Rider 30 je tlumená neutrální tréninková bota na každý den, která zůstává na svou výšku nezvykle stabilní díky mnohem širší střední části a desce po celé délce. Sedne neutrálním běžcům, včetně těch s došlapem na patu, kteří chtějí pohodlí a ochranu na volné a dlouhé kilometry víc než švih.
Silné stránky
- Mnohem víc tlumení než Wave Rider 29
- Stabilní na vysokou neutrální botu, díky širší základně
- Plynulé přechody od paty ke špičce
- Hmotnost se téměř nezměnila navzdory extra pěně
Slabé stránky
- Návrat energie v laboratoři hodnocený jako zklamání
- Lepší ve volném tempu než ve strukturovaných trénincích
- Pro některá chodidla nízký prostor pro prsty
- Nižší drop než u dřívějších Rider může vyžadovat krátké přizpůsobení
Komu sedí
- Neutrální běžci, kteří mají rádi ukotvený pocit
- Dopadáš na patu
- Tvůj týden vyplňují volné a dlouhé běhy
- Novější běžci a různé tělesné hmotnosti
Kdo by ji měl přeskočit
- Chceš maximální návrat energie
- Tvůj týden je postavený na těžkých trénincích
- Miloval jsi klasický vysokodropový, nízký Rider
Profil boty
Kde se Wave Rider 30 řadí mezi 395 bot v našem katalogu a co se změnilo oproti Wave Rider 29.
| Osa | Wave Rider 30 | Wave Rider 29 | Změna |
|---|---|---|---|
| Tlumení | 82 | 43 | +39 |
| Lehkost | 47 | 58 | −11 |
| Stabilita | 30 | 30 | = |
| Drop | 45 | 84 | −39 |
| Odezva | 6 | 40 | −34 |
Obr. 1 · Jak ho číst. Každá osa vede od 0 ve středu po 100 na okraji. Tlumení, lehkost a drop jsou pořadí boty v katalogu podle uvedených údajů; stabilita a odezva se hodnotí podle typu podpory, desky, rockeru a zamýšleného použití. Tečkovaná šedá čára je medián katalogu. Zdroj: katalog Strideprint (cat).
Kde se řadí v katalogu
Váha266 g, těžší než 53 % bot
Drop8 mm, vyšší než u 45 % bot
Stack u paty42,5 mm, vyšší než u 82 % bot
Stack v přední části34,5 mm, vyšší než u 76 % bot
Jaký je to pocit
Napsáno ze 4 zveřejněných testů. Citujeme měření, ne dojmy, které jsme nezažili.
Vyšší, měkčí, pořád vyrovnaná. Vyšší stack, pata 42,5 mm a drop 8 mm, s dvojitou mezipodešví Enerzy NXT, která pod nohou působí měkce, a přesto vyrovnaně.
Neutrální bota, která zůstává vzpřímená. Mnohem širší střední část drží tuto neutrální botu stabilní navzdory extra výšce, i když to není bota s vedením.
Plynulé odvíjení, odraz k diskusi. Deska po celé délce dává plynulé, ochotné odvíjení, ale recenzenti se neshodnou, kolik pružnosti přidává.
Vyšší, měkčí, pořád vyrovnaná. Mizuno uvádí výšku stacku 42,5 mm na patě a 34,5 mm v přední části, pro offset 8 mm. Mezipodešev spojuje nahoře Enerzy NXT plněnou dusíkem s vrstvou Enerzy NXT bez dusíku pod ní.
RunRepeat naměřil pěnu na 33,7 AC, o něco měkčí než průměr. Pod nohou testeři popisují měkké dopady, aniž by se bota pod nimi propadala.
Neutrální bota, která zůstává vzpřímená. Příběhem je základna: Mizuno rozšířilo střední část oproti Wave Rider 29 o 14 mm. RunRepeat uvádí jen velmi malou ztrátu stability navzdory extra výšce a Runner’s World Germany shledávají víc opory v průběhu kroku než dřív.
Doctors of Running ji vidí jako neutrálnější než dřívější Rider, stabilizovanou širokou základnou, jemným rozšířením a jistým svrškem. Dobrá zpráva pro neutrální a mírně nerovné kroky; není to bota s vedením.
Plynulé odvíjení, odraz k diskusi. Nová deska po celé délce uvnitř mezipodešve přidává tuhost v přechodových bodech, zatímco přední část se stále ohýbá, jak ji popisují Believe in the Run.
Kolik pružnosti to dává, je místo, kde se recenze liší. RunRepeat naměřil skromný návrat energie; Runner’s World Germany v ní udrželi rychlá tempa. Čekej plynulý, ochotný chod, ne výbušný.
Číst dál
Vyšší, měkčí, pořád vyrovnaná. Mizuno uvádí výšku stacku 42,5 mm na patě a 34,5 mm v přední části, pro offset 8 mm. Mezipodešev spojuje nahoře Enerzy NXT plněnou dusíkem s vrstvou Enerzy NXT bez dusíku pod ní.
RunRepeat naměřil pěnu na 33,7 AC, o něco měkčí než průměr. Pod nohou testeři popisují měkké dopady, aniž by se bota pod nimi propadala.
Neutrální bota, která zůstává vzpřímená. Příběhem je základna: Mizuno rozšířilo střední část oproti Wave Rider 29 o 14 mm. RunRepeat uvádí jen velmi malou ztrátu stability navzdory extra výšce a Runner’s World Germany shledávají víc opory v průběhu kroku než dřív.
Doctors of Running ji vidí jako neutrálnější než dřívější Rider, stabilizovanou širokou základnou, jemným rozšířením a jistým svrškem. Dobrá zpráva pro neutrální a mírně nerovné kroky; není to bota s vedením.
Plynulé odvíjení, odraz k diskusi. Nová deska po celé délce uvnitř mezipodešve přidává tuhost v přechodových bodech, zatímco přední část se stále ohýbá, jak ji popisují Believe in the Run.
Kolik pružnosti to dává, je místo, kde se recenze liší. RunRepeat naměřil skromný návrat energie; Runner’s World Germany v ní udrželi rychlá tempa. Čekej plynulý, ochotný chod, ne výbušný.
Pro které běhy je
| Běh | Sedí | Proč | Zdroj |
|---|---|---|---|
| Volné běhy | Určená pro ně | Volné denní běhání: kde podle všech recenzentů září. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Dlouhé běhy | Určená pro ně | Tlumená a dost stabilní, aby zvládla dlouhé vzdálenosti. | RunRepeat, Doctors of Running |
| Regenerační běhy | Určená pro ně | Měkké dopady na stabilní základně sedí unaveným nohám. | RunRepeat, Believe in the Run |
| Tempový trénink | Zvládne je | Zvládne přeřadit na progresivních bězích; testeři se neshodnou, kolik tempa skutečně udrží. | Believe in the Run, Runner’s World Germany |
| Lehký trail | Zvládne je | Runner’s World Germany zahrnují do jejího rozsahu pevné stezky. | Runner’s World Germany |
Zdroj: Doctors of Running, Believe in the Run, RunRepeat, Runner’s World Germany
Co říkají testy
Recenze se shodují, že Wave Rider 30 je přestavba od základu: vyšší, měkčí a pohodlnější než 29 a pořád spolehlivá tréninková bota na každý den. Rozcházejí se v tom, jak je živá a kolik místa nabízí prostor pro prsty.
| Test | Typ | Naše čtení | Jednou větou | Zdroj |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Laboratoř | Pozitivní | RunRepeat chválí tlumení, stabilitu a mnohem lepší přilnavost, ale shledává návrat energie zklamáním a vyšší stack rizikem pro dlouholeté fanoušky. | Číst |
| Doctors of Running | Recenze | Pozitivní | Doctors of Running ji hodnotí A- a řadí mezi své oblíbené tréninkové boty roku, s obzvlášť prostorným střihem. | Číst |
| Believe in the Run | Recenze | Pozitivní | Believe in the Run ji hodnotí úrovní A a nazývají ji solidní tréninkovou botou na volné běhání, méně vhodnou na rychlostní práci. | Číst |
Shodují se
- Hluboké přepracováníRunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run i Runner’s World Germany všichni popisují novou podešev: deska Wave po celé délce, nová pěna, nižší drop a víc stacku.
- Víc tlumení a pohodlí než u 29RunRepeat naměřil patu o víc než 5 mm vyšší a Runner’s World Germany a Doctors of Running popisují měkčí, pohodlnější dopady.
- Plynulé přechodyBelieve in the Run i Runner’s World Germany shledávají odvíjení od paty ke špičce plynulejší než dřív, s pomocí desky a rockeru.
- Hmotnost pod kontrolouRunRepeat naměřil 266 g a Believe in the Run poznamenávají podobnou hmotnost jako u 29 navzdory extra pěně.
Rozcházejí se
- Jak je živáRunRepeat označuje návrat energie za zklamání. Runner’s World Germany shledal mnohem větší reaktivitu než dřív a Doctors of Running popisují měkký, pružný chod. Believe in the Run jsou někde mezi: citlivá, ne pružná.
- Místo pro prstyDoctors of Running ji shledávají obzvlášť prostornou ve srovnání s dřívějšími Rider. Jeden tester Believe in the Run shledal prostor pro prsty nízký a úzký a RunRepeat naměřil mírně nízkou výšku prostoru pro prsty.
Jak je postavená
Dvě vrstvy pěny Mizuno Enerzy NXT s deskou Mizuno Wave po celé délce mezi nimi, pod síťovinovým svrškem s vycpaným, přišitým jazykem a podešví z karbonové gumy X10.
Dvě vrstvy pěny Enerzy NXT sendvičují desku Wave po celé délce, pod síťovinovým svrškem s vycpaným přišitým jazykem. Podešev z karbonové gumy X10 lépe přilne než u 29, ale opotřebovává se normálním tempem.
| # | Součást | Míra |
|---|---|---|
| 1 | SvršekSíťovina 1BY1 | – |
| 2 | Jazyk | 7,9 mm |
| 3 | Pata | Tuhost 3 / 5 |
| 4 | MezipodeševMizuno Enerzy NXT, dvojí hustota | Měkkost 33,7 AC |
| 5 | DeskaDeska Mizuno Wave | Torzní tuhost 15,2 Nm |
| 6 | Vložka | 5,3 mm |
| 7 | PodeševKarbonová guma X10 | 2,7 mm |
Obr. 3 · Boční profil. Výšky stacku v měřítku (uvedeno: pata 42,5 mm, přední část 34,5 mm; změřeno: podešev 2,7 mm); rozdělení mezi dvě pěny není změřeno a je nakresleno v polovině výšky. Čárkovaně: vložka, skrytá. Zdroje: Mizuno, RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, Runner’s World Germany, Running Warehouse.
Svršek. Mizuno popisuje svršek ze síťoviny 1BY1 s jednoduchým designem a těsným tvarem paty. Doctors of Running ji shledali měkkou, plyšovou, a přesto prodyšnou; dva testeři Believe in the Run ji shledali teplou v horkém, vlhkém počasí. Tkaničky jsou ploché a protažené zaoblenými očky, s dost délky na zdvojené šněrování.
Jazyk. Přišitý a štědře vycpaný: RunRepeat naměřil tloušťku 7,9 mm a poznamenal velké perforace pro proudění vzduchu. Runner’s World Germany dodávají, že elastické pásky ho vážou k mezipodešvi, což ho drží na místě a brání tlaku tkaniček.
Pata. RunRepeat hodnotí opěrku paty jako středně tuhou, 3 na své pětibodové stupnici, dobrá shoda, pokud ti vadí tuhé opěrky. Doctors of Running a Believe in the Run popisují dobře vycpaný lem paty.
Mezipodešev. Svrchní vrstva je Mizuno Enerzy NXT plněná dusíkem, superkritická pěna EVA určená na měkké tlumení a návrat energie. Pod ní sedí vrstva Enerzy NXT na bázi EVA bez dusíku, kterou Mizuno používá pro stabilitu a Runner’s World Germany pro strukturu, která vydrží kilometry.
Deska. Poprvé za 30 let Wave Rider vede deska Wave po celé délce boty, vložená mezi dvě vrstvy pěny. Running Warehouse uvádějí jako materiál Pebax Rnew, rostlinné TPU. Mizuno řeklo Believe in the Run, že deska ztužuje přechod, zatímco nechává ohyb tam, kde není potřeba, a RunRepeat naměřil botu tužší než Wave Rider 29.
Vložka. Vyjímatelná a nelepená. RunRepeat ji naměřil na 5,3 mm, o trochu tlustší než obvykle, což stojí za to vědět, pokud vyměňuješ vložku nebo ortopedickou vložku.
Podešev. Mizuno a Running Warehouse popisují X10, nejodolnější karbonovou gumu Mizuno, umístěnou tam, kde je náraz největší. Vzor je nový, zvlášť pod přední částí. RunRepeat naměřil mnohem lepší adhezi než u 29 na suchu i mokru, i když jeden tester Believe in the Run v dešti stále klouzal.
Číst dál
Dvě vrstvy pěny Mizuno Enerzy NXT s deskou Mizuno Wave po celé délce mezi nimi, pod síťovinovým svrškem s vycpaným, přišitým jazykem a podešví z karbonové gumy X10.
1. Svršek. Mizuno popisuje svršek ze síťoviny 1BY1 s jednoduchým designem a těsným tvarem paty. Doctors of Running ji shledali měkkou, plyšovou, a přesto prodyšnou; dva testeři Believe in the Run ji shledali teplou v horkém, vlhkém počasí. Tkaničky jsou ploché a protažené zaoblenými očky, s dost délky na zdvojené šněrování.
2. Jazyk. Přišitý a štědře vycpaný: RunRepeat naměřil tloušťku 7,9 mm a poznamenal velké perforace pro proudění vzduchu. Runner’s World Germany dodávají, že elastické pásky ho vážou k mezipodešvi, což ho drží na místě a brání tlaku tkaniček.
3. Pata. RunRepeat hodnotí opěrku paty jako středně tuhou, 3 na své pětibodové stupnici, dobrá shoda, pokud ti vadí tuhé opěrky. Doctors of Running a Believe in the Run popisují dobře vycpaný lem paty.
4. Mezipodešev. Svrchní vrstva je Mizuno Enerzy NXT plněná dusíkem, superkritická pěna EVA určená na měkké tlumení a návrat energie. Pod ní sedí vrstva Enerzy NXT na bázi EVA bez dusíku, kterou Mizuno používá pro stabilitu a Runner’s World Germany pro strukturu, která vydrží kilometry.
5. Deska. Poprvé za 30 let Wave Rider vede deska Wave po celé délce boty, vložená mezi dvě vrstvy pěny. Running Warehouse uvádějí jako materiál Pebax Rnew, rostlinné TPU. Mizuno řeklo Believe in the Run, že deska ztužuje přechod, zatímco nechává ohyb tam, kde není potřeba, a RunRepeat naměřil botu tužší než Wave Rider 29.
6. Vložka. Vyjímatelná a nelepená. RunRepeat ji naměřil na 5,3 mm, o trochu tlustší než obvykle, což stojí za to vědět, pokud vyměňuješ vložku nebo ortopedickou vložku.
7. Podešev. Mizuno a Running Warehouse popisují X10, nejodolnější karbonovou gumu Mizuno, umístěnou tam, kde je náraz největší. Vzor je nový, zvlášť pod přední částí. RunRepeat naměřil mnohem lepší adhezi než u 29 na suchu i mokru, i když jeden tester Believe in the Run v dešti stále klouzal.
Odolnost. Čekej normální nájezd, ne výjimečný. RunRepeat zjistil po otěruvzdorném testu mírně nadprůměrné opotřebení, na podešvi o 0,3 mm tenčí než u 29, a odolnost prostoru pro prsty ohodnotil jako špatnou. Doctors of Running po svých testovacích mílích stále čekají skvělou odolnost.
Odolnost. Čekej normální nájezd, ne výjimečný. RunRepeat zjistil po otěruvzdorném testu mírně nadprůměrné opotřebení, na podešvi o 0,3 mm tenčí než u 29, a odolnost prostoru pro prsty ohodnotil jako špatnou. Doctors of Running po svých testovacích mílích stále čekají skvělou odolnost.
Parametry, uvedené a změřené
Každý údaj nese svůj zdroj.
Stack paty, mm
Stack přední části, mm
Drop, mm
Hmotnost (pánská), g
| Parametr | Uvedeno | Změřeno |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack u paty |
|
|
| Stack v přední části |
|
|
| Váha, US M9 |
|
|
| Podpora |
| – |
| Deska |
| – |
| Povrch |
| – |
| Rok vydání |
| – |
Obr. 4 · Uvedeno vs změřeno. Sloupce začínají od nuly. Zdroje: Mizuno, Running Warehouse, RunRepeat, Runner’s World Germany.
Laboratorní měření
| Parametr | Změřeno |
|---|---|
| Tvrdost mezipodešve |
|
| Návrat energie (pata) |
|
| Tuhost opěrky paty |
|
| Koeficient adheze |
|
| Šířka prostoru pro prsty |
|
| Výška prostoru pro prsty |
|
| Parametr | Změřeno |
|---|---|
| Tloušťka podešve |
|
| Tloušťka vložky |
|
| Tloušťka vycpávky jazyka |
|
| Síla ohybu |
|
| Torzní tuhost |
|
Velikost a střih
Vezmi si svou obvyklou velikost; běžci s vysokou nebo širokou přední částí by měli zkontrolovat prostor pro prsty nebo širokou verzi.
Délka
Sedí na velikost
Šířky
standardní a široká
Místo pro prsty
Prostorná pro většinu chodidel: Doctors of Running shledávají přední část prostornější než u dřívějších Rider a RunRepeat naměřil průměrnou šířku 73,3 mm. Prostor pro prsty je mírně nízký, 25,0 mm, a jeden tester Believe in the Run ho shledal zúžený.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run
Celé poznámky testerů k velikosti
RunRepeat, Doctors of Running i Believe in the Run ji označují za sedící na velikost. RunRepeat popisuje vyvážený, střední střih a Running Warehouse hodnotí patu, střed i prostor pro prsty jako průměrné.
Místo pro prsty je otevřená otázka. Doctors of Running ji shledávají prostornější než dřívější Rider, zatímco jeden tester Believe in the Run shledal prostor pro prsty nízký a zúžený a navrhl o půl čísla víc. RunRepeat naměřil průměrnou šířku prostoru pro prsty, ale mírně nízkou výšku.
RunRepeat uvádí standardní a širokou verzi; Running Warehouse na stránce, kterou jsme četli, ukazuje jen standardní šířku D.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, Running Warehouse
Vs Wave Rider 29
Mizuno nechalo název a přestavělo botu: víc pěny, nižší drop, širší základna a deska po celé délce.
| Wave Rider 30 | Wave Rider 29 | |
|---|---|---|
| Podpora | Neutrální | Neutrální |
| Drop | 8 mm | 10 mm |
| Stack u paty | 42,5 mm | 38 mm |
| Přední část | 34,5 mm | 28 mm |
| Váha | 266 g | 258 g |
Nech si Wave Rider 29, pokud máš rád pevnější, nižší botu s dropem 10 mm a živým pocitem blízko země. Přejdi na 30, pokud chceš víc tlumení a pohodlí na širší, stabilnější základně, zvlášť na dlouhé volné kilometry.
Uvedené údaje. Zdroj: katalog Strideprint (cat).
Historie verzí: Wave Rider 29 až Wave Rider 30
Deska Wave po celé délce. Premiéra v řadě, nahrazuje částečnou desku. (Mizuno, Believe in the Run)
Vyšší stack. RunRepeat naměřil patu o víc než 5 mm vyšší než u 29. (RunRepeat)
Drop z 10 na 8 mm. Krok od tradiční vysokodropové geometrie řady. (Doctors of Running, Believe in the Run, Runner’s World Germany)
Širší střední část. Mizuno rozšířilo střední část o 14 mm pro stabilnější platformu. (Mizuno, Runner’s World Germany)
Nová dvouvrstvá pěna. Nahoře Enerzy NXT plněná dusíkem, pod ní vrstva bez dusíku. (Mizuno, Runner’s World Germany)
Porovnání alternativ
Každá z nich řeší jednu věc, kterou Wave Rider 30 nedělá.
| Mizuno Wave Rider 30 |  Saucony Triumph 24 |  Nike Pegasus 42 |  Brooks Ghost Amp |  Mizuno Wave Inspire 22 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Vyber ji kvůli | Tato stránka | Rychlejší | Vyšší drop | Nižší drop | Stabilnější |
| Drop | 8 mm | 10 mm | 10 mm | 6 mm | 10 mm |
| Stack u paty | 42,5 mm | 43 mm | 37 mm | 37 mm | 37 mm |
| Váha | 266 g | 250 g | 292 g | 255 g | 281 g |
| Podpora | Neutrální | Neutrální | Neutrální | Neutrální | Stabilita |
Otázky, které běžci kladou
Co se změnilo mezi Wave Rider 29 a Wave Rider 30?
Wave Rider 30 poprvé dostává desku Wave po celé délce, novou dvouvrstvou mezipodešev Enerzy NXT, střední část širší o 14 mm a drop snížený z 10 na 8 mm. RunRepeat naměřil výšku stacku na patě o víc než 5 mm vyšší než u 29, při podobné hmotnosti.
Sedí Mizuno Wave Rider 30 na velikost?
Ano, pro většinu běžců. RunRepeat, Doctors of Running i Believe in the Run ji označují za sedící na velikost. Jeden tester Believe in the Run shledal prostor pro prsty nízký a navrhl o půl čísla víc, takže běžci s vysokou přední částí by ji měli vyzkoušet nebo se podívat na širokou verzi.
Je Wave Rider 30 dobrý na nadměrnou pronaci?
Wave Rider 30 je neutrální bota, ale stabilní: jeho širší základna a deska po celé délce ho drží vzpřímený a RunRepeat ho řadí mezi nejstabilnější neutrální tréninkové boty. To může sedět mírnému zkroucení dovnitř. Při výrazném je lepším začátkem bota s vedením, jako je Wave Inspire.
Je Wave Rider 30 dobrý na přípravu na maraton?
Na volné a dlouhé kilometry maratonského bloku ano: recenzenti hodnotí jeho pohodlí a ochranu na vzdálenost a Runner’s World Germany zjistil, že zvládne rychlejší tempa. RunRepeat shledal návrat energie skromný, takže mnoho běžců ho doplní lehčí botou na tréninky.
Existuje Wave Rider 30 v široké verzi?
RunRepeat uvádí standardní a širokou verzi. Running Warehouse na stránce produktu ukazují jen standardní šířku D, takže dostupnost šířek může záviset na trhu.
Bude trvat, než si zvyknu na nižší drop 8 mm?
Možná, pokud přicházíš ze starších Rider s 10 až 12 mm. RunRepeat v laboratoři přesto naměřil 9,1 mm, takže změna je menší, než vypadá na papíře. Pokud jsou ti lýtka nebo Achillovy šlachy citlivé na změny dropu, rozběhni se pár kratšími běhy.
Zdroje
- Mizuno, Wave Rider 30 product page. Zobrazeno 9. 10. 2026.
- RunRepeat, Mizuno Wave Rider 30 lab review. Zobrazeno 9. 10. 2026.
- Doctors of Running, Mizuno Wave Rider 30 Review (David Salas, July 2026). Zobrazeno 9. 10. 2026.
- Believe in the Run, Mizuno Wave Rider 30 Review. Zobrazeno 9. 10. 2026.
- Runner’s World Germany, Mizuno Wave Rider 30 im Test. Zobrazeno 9. 10. 2026.
- Running Warehouse, Mizuno Wave Rider 30 Men’s Shoes. Zobrazeno 9. 10. 2026.
- runningwarehouse.com · Podpora, uvedeno
- runoregonblog.com · Rok vydání, uvedeno
- cat: katalog Strideprint, 395 bot
Jak recenzujeme. Čteme zveřejněné testy, stránky značek a prodejců a laboratorní měření, údaje porovnáváme a upozorňujeme, kde si odporují. Tuto botu jsme sami netestovali. Naposledy aktualizováno 12. října 2026.