adidas Ultraboost 5 im Test
Der Ultraboost benimmt sich endlich mehr wie ein Laufschuh: mehr Light-Boost-Schaum, ein geräumigeres Primeknit-Obermaterial und eine Continental-Sohle, weiterhin mit klassischen 10 mm Sprengung.
- Sprengung
- 10 mm
- Sohlenhöhe Ferse
- 39 mm
- Vorfuß
- 29 mm
- Gewicht
- 283 g
- Stütze
- Neutral
- Platte
- Andere
Unser Fazit
Erst Komfort, dann Laufen, endlich ein echter Laufschuh.
Der Ultraboost 5 bekommt mehr Schaum, mehr Platz und mehr Luft und schneidet in Verschleißtests sehr gut ab. Er passt zu Fersenläufern mit mittleren bis breiten Füßen, die locker und ein paarmal pro Woche laufen und einen Schuh mögen, den sie auch den ganzen Tag tragen können. Er ist schwer, fester als er aussieht, und kein Test empfiehlt ihn für schnelles Laufen.
Stärken
- Geräumiges Strickobermaterial: RunRepeat hat eine Zehenbox von 78,6 mm gemessen, breit für einen Straßenschuh
- Sehr luftig, 5 von 5 im Test von RunRepeat, nach 3 beim Ultraboost Light
- Haltbar: 0,8 mm Sohlenabrieb und Bestnote für die Fersenpolsterung bei RunRepeat
- Starker Grip der Continental-Sohle in zwei Straßentests
- Wieder größengerecht, nachdem der Ultraboost Light klein ausfiel
Schwächen
- Schwer: RunRepeat hat 292 g gewogen, Runner’s World Deutschland nennt denselben Wert für das Herrenmodell
- In keinem Test für schnelles Laufen gedacht
- Weniger Dämpfung, als es aussieht: 35,2 mm an der Ferse gemessen statt 39 mm angegeben
- Der elastische Einstieg kann das Anziehen mühsam machen
Für wen er passt
- Du läufst locker, ein paarmal pro Woche
- Du landest auf der Ferse
- Deine Füße sind mittel bis breit
- Du fängst an oder bist ein schwererer Läufer
Wer ihn auslassen sollte
- Du willst schnell laufen
- Deine Füße sind schmal
- Du willst einen leichten oder sehr weichen Schuh
Schuhprofil
Wo der Ultraboost 5 unter den 395 Schuhen unseres Katalogs steht.
| Achse | Ultraboost 5 |
|---|---|
| Dämpfung | 52 |
| Leichtigkeit | 28 |
| Stabilität | 30 |
| Sprengung | 84 |
| Reaktivität | 6 |
Abb. 1 · So liest du es. Jede Achse reicht von 0 in der Mitte bis 100 am Rand. Dämpfung, Leichtigkeit und Sprengung zeigen den Rang des Schuhs im Katalog nach den angegebenen Werten; Stabilität und Reaktivität werden aus Stützart, Platte, Rocker und vorgesehenem Einsatz berechnet. Die graue gepunktete Linie ist der Katalog-Median. Quelle: Strideprint-Katalog (cat).
Wo er im Katalog steht
Gewicht283 g, schwerer als 72 % der Schuhe
Sprengung10 mm, höher als 84 % der Schuhe
Sohlenhöhe Ferse39 mm, höher als 52 % der Schuhe
Sohlenhöhe Vorfuß29 mm, niedriger als 65 % der Schuhe
Laufgefühl
Geschrieben auf Basis von 5 veröffentlichten Tests. Wir zitieren Messwerte, keine Eindrücke, die wir nicht hatten.
Mehr Schaum als früher, weniger als es aussieht. Angegeben mit 39 mm an der Ferse, von RunRepeat mit 35,2 mm gemessen, Schaum mit überdurchschnittlich festen 38,2 AC: schützend, nicht plüschig.
Stabil genug für einen Neutralschuh. Neues Torsion System und breite Basis sorgen für ruhiges neutrales Laufen; wer Stütze braucht, wird zum Adistar geschickt.
Ordentlicher Rebound, kein Tempo. 66,0 Prozent Energierückgabe an der Ferse und 69,5 im Vorfuß, aber das Gewicht hält ihn bei lockerem Tempo.
Mehr Schaum als früher, weniger als es aussieht. adidas gibt 39 mm an der Ferse und 29 mm im Vorfuß aus Light-Boost-Schaum an, und Runner’s World Deutschland zählt rund 9 mm mehr unter der Ferse als beim Ultraboost Light. RunRepeat hat weniger gemessen: 35,2 mm an der Ferse und 24,6 mm im Vorfuß, etwa Durchschnitt für einen Straßenschuh.
Der Schaum ist nicht so weich, wie die Optik vermuten lässt. RunRepeat hat 38,2 auf seiner AC-Skala gemessen, fester als der Durchschnitt, und Runner’s World Deutschland fand ihn weicher als den Ultraboost Light, aber weit von plüschig. Runpack hatte ein weicheres, tieferes Gefühl erwartet.
Stabil genug für einen Neutralschuh. Ein überarbeitetes Torsion System unter dem Mittelfuß soll den Übergang von der Ferse zum Vorfuß glätten. Runpack vergibt 8 von 10 für Stabilität und fühlte sich bergab und in Kurven sicher, und bei Runner’s World Deutschland mochten die Mittelfußläufer die Unterstützung unter dem Mittelfuß.
Er bleibt ein Neutralschuh. Runner’s World Deutschland schickt Läufer, die mehr Stütze wollen, zum Adistar, und RunRepeat weist auf möglichen Fersenschlupf bei schmaleren Füßen hin.
Ordentlicher Rebound, kein Tempo. RunRepeat hat eine Energierückgabe von 66,0 Prozent an der Ferse und 69,5 Prozent im Vorfuß gemessen, über dem Vorfuß-Durchschnitt von 61,4 Prozent. Auf der Straße fühlt er sich trotzdem nicht schnell an: Runpack spürte keinen echten Rebound, und RunRepeat sieht das Gewicht von 292 g als Bremse.
Er ist auch steifer als ältere Ultraboosts, 17,3 N im Biegetest von RunRepeat, was das Labor als einen Grund sieht, warum er sich weniger wie ein Sneaker läuft.
Weiterlesen
Mehr Schaum als früher, weniger als es aussieht. adidas gibt 39 mm an der Ferse und 29 mm im Vorfuß aus Light-Boost-Schaum an, und Runner’s World Deutschland zählt rund 9 mm mehr unter der Ferse als beim Ultraboost Light. RunRepeat hat weniger gemessen: 35,2 mm an der Ferse und 24,6 mm im Vorfuß, etwa Durchschnitt für einen Straßenschuh.
Der Schaum ist nicht so weich, wie die Optik vermuten lässt. RunRepeat hat 38,2 auf seiner AC-Skala gemessen, fester als der Durchschnitt, und Runner’s World Deutschland fand ihn weicher als den Ultraboost Light, aber weit von plüschig. Runpack hatte ein weicheres, tieferes Gefühl erwartet.
Stabil genug für einen Neutralschuh. Ein überarbeitetes Torsion System unter dem Mittelfuß soll den Übergang von der Ferse zum Vorfuß glätten. Runpack vergibt 8 von 10 für Stabilität und fühlte sich bergab und in Kurven sicher, und bei Runner’s World Deutschland mochten die Mittelfußläufer die Unterstützung unter dem Mittelfuß.
Er bleibt ein Neutralschuh. Runner’s World Deutschland schickt Läufer, die mehr Stütze wollen, zum Adistar, und RunRepeat weist auf möglichen Fersenschlupf bei schmaleren Füßen hin.
Ordentlicher Rebound, kein Tempo. RunRepeat hat eine Energierückgabe von 66,0 Prozent an der Ferse und 69,5 Prozent im Vorfuß gemessen, über dem Vorfuß-Durchschnitt von 61,4 Prozent. Auf der Straße fühlt er sich trotzdem nicht schnell an: Runpack spürte keinen echten Rebound, und RunRepeat sieht das Gewicht von 292 g als Bremse.
Er ist auch steifer als ältere Ultraboosts, 17,3 N im Biegetest von RunRepeat, was das Labor als einen Grund sieht, warum er sich weniger wie ein Sneaker läuft.
Für welche Läufe
| Lauf | Eignung | Warum | Quelle |
|---|---|---|---|
| Lockere Läufe | Ideal | Seine eigentliche Aufgabe. Runner’s World Deutschland und Runpack setzen ihn für entspannte Läufe ein. | Runner’s World Germany, Runpack |
| Regenerationsläufe | Ideal | Runpack empfiehlt ihn für Läufe mit niedriger Intensität und zum Einlaufen. | Runpack |
| Gehen | Ideal | RunRepeat hält ihn für alltagstauglich, und Believe in the Run sieht ihn als Lauf- und Freizeitschuh. | RunRepeat, Believe in the Run |
| Lange Läufe | Möglich | RunRepeat und Runner’s World Deutschland halten die Dämpfung für lange Läufe für ausreichend; Runpack würde ihn nicht so weit mitnehmen. | RunRepeat, Runner’s World Germany, Runpack |
| Tempoläufe | Eher nicht | Zu schwer und nicht spritzig genug für schnellere Einheiten, so RunRepeat und Runpack. | RunRepeat, Runpack |
Quelle: Runner’s World Germany, Runpack, RunRepeat, Believe in the Run
Was die Tests sagen
Die Tests sind sich einig: Der Ultraboost 5 ist geräumiger, luftiger und mehr Laufschuh als zuvor, aber schwer und für lockeres Tempo gebaut. Uneinig sind sie bei der tatsächlichen Dämpfung und bei langen Läufen.
| Test | Art | Unsere Einordnung | In einem Satz | Quelle |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Labor | Positiv | RunRepeat vergibt 83 von 100: der lauftauglichste Ultraboost bisher, geräumig und haltbar, aber immer noch zu schwer. | Lesen |
| Runner’s World Germany | Test | Positiv | Runner’s World Deutschland sieht einen Alltagstrainer, der für lockere und lange Läufe zum Lieblingsschuh werden kann. | Lesen |
| Runpack | Test | Gemischt | Runpack lobt Komfort und Grip, findet Dämpfung und Rebound aber bescheiden, nur für kurze lockere Läufe. | Lesen |
| Believe in the Run | Test | Gemischt | Believe in the Run nennt ihn einen echten, wenn auch nur passablen Laufschuh und eine starke Kombination aus Laufen und Alltag. | Lesen |
Sie sind sich einig
- Geräumiger als jeder Ultraboost zuvorRunRepeat, Runner’s World Deutschland und Runpack beschreiben eine großzügige Zehenbox, und RunRepeat hat auch eine breitere Ferse gemessen.
- Ein Schuh für lockeres TempoRunRepeat, Runpack und Believe in the Run sehen ihn bei entspannten Läufen, nicht bei Tempoeinheiten.
- Griffige, robuste AußensohleRunner’s World Deutschland sah starken Grip und wenig Abrieb, Runpack vergibt 10 von 10 für den Grip, und RunRepeat hat unterdurchschnittlichen Sohlenabrieb gemessen.
Sie sind uneins
- Genug Dämpfung für lange Läufe?RunRepeat und Runner’s World Deutschland sagen ja. Runpack gibt der Dämpfung 5 von 10 und behält ihn für kurze, lockere Läufe.
- Wie gut die Ferse hältRunpack fand Ferse und Rückfuß sehr gut fixiert. RunRepeat warnt wegen der breiteren Passform vor möglichem Fersenschlupf.
So ist er gebaut
Eine Light-Boost-Zwischensohle mit überarbeitetem Torsion System unter dem Mittelfuß, ein Primeknit-Obermaterial mit wechselnder Dichte, eine geformte Fersenkappe und eine Außensohle aus Continental-Gummi.
Light-Boost-Schaum mit X-förmigem Torsion System, luftiges Primeknit, geformte Fersenkappe und teilweise Continental-Gummi, das im Test von RunRepeat kaum abgerieben wurde.
| # | Bauteil | Messwert |
|---|---|---|
| 1 | ObermaterialPrimeknit | Atmungsaktivität 5 / 5 |
| 2 | Zunge | 1,2 mm |
| 3 | Ferse | Steifigkeit 3 / 5 |
| 4 | ZwischensohleLight Boost und Torsion System | Härte 38,2 AC |
| 5 | Einlegesohle | 3,1 mm |
| 6 | LaufsohleContinental-Gummi | 2,8 mm |
Abb. 3 · Seitenansicht. Sohlenhöhen maßstabsgetreu (angegeben: 39 mm Ferse, 29 mm Vorfuß; gemessen: 2,8 mm Außensohle); die Trennung der beiden Schäume ist nicht gemessen und auf halber Höhe gezeichnet. Gestrichelt: Einlegesohle, verdeckt. Quellen: RunRepeat, Runner’s World Germany, Carreras de Montaña, Runpack.
Obermaterial. Ein überarbeitetes Primeknit mit wechselnder Strickdichte, laut Runner’s World Deutschland geräumiger und flexibler im Vorfuß. RunRepeat bewertet die Atmungsaktivität mit 5 von 5, nach 3 beim Ultraboost Light.
Zunge. Kaum gepolstert: RunRepeat hat 1,2 mm gemessen, sehr dünn für einen Trainingsschuh.
Ferse. Eine geformte externe Fersenkappe, 3 von 5 für Steifigkeit bei RunRepeat, mit einer Aussparung, die laut Runner’s World Deutschland die Achillessehne entlastet. RunRepeat gibt der Haltbarkeit der Fersenpolsterung die Bestnote.
Zwischensohle. Light-Boost-Schaum, laut RunRepeat etwa 30 Prozent leichter als das ursprüngliche Boost, mit rund 9 mm mehr unter der Ferse als der Ultraboost Light laut Runner’s World Deutschland. Unter dem Mittelfuß liegt ein X-förmiges Torsion System. RunRepeat hat 38,2 AC gemessen.
Einlegesohle. Eine dünne Einlegesohle von 3,1 mm laut RunRepeat.
Laufsohle. Teilweise Abdeckung mit Continental-Gummi, 2,8 mm dick. RunRepeat hat 0,46 für die Traktion gemessen, unter dem Durchschnitt von 0,53, während Runner’s World Deutschland und Runpack den Grip auf ihren Läufen stark fanden.
Weiterlesen
Eine Light-Boost-Zwischensohle mit überarbeitetem Torsion System unter dem Mittelfuß, ein Primeknit-Obermaterial mit wechselnder Dichte, eine geformte Fersenkappe und eine Außensohle aus Continental-Gummi.
1. Obermaterial. Ein überarbeitetes Primeknit mit wechselnder Strickdichte, laut Runner’s World Deutschland geräumiger und flexibler im Vorfuß. RunRepeat bewertet die Atmungsaktivität mit 5 von 5, nach 3 beim Ultraboost Light.
2. Zunge. Kaum gepolstert: RunRepeat hat 1,2 mm gemessen, sehr dünn für einen Trainingsschuh.
3. Ferse. Eine geformte externe Fersenkappe, 3 von 5 für Steifigkeit bei RunRepeat, mit einer Aussparung, die laut Runner’s World Deutschland die Achillessehne entlastet. RunRepeat gibt der Haltbarkeit der Fersenpolsterung die Bestnote.
4. Zwischensohle. Light-Boost-Schaum, laut RunRepeat etwa 30 Prozent leichter als das ursprüngliche Boost, mit rund 9 mm mehr unter der Ferse als der Ultraboost Light laut Runner’s World Deutschland. Unter dem Mittelfuß liegt ein X-förmiges Torsion System. RunRepeat hat 38,2 AC gemessen.
5. Einlegesohle. Eine dünne Einlegesohle von 3,1 mm laut RunRepeat.
6. Laufsohle. Teilweise Abdeckung mit Continental-Gummi, 2,8 mm dick. RunRepeat hat 0,46 für die Traktion gemessen, unter dem Durchschnitt von 0,53, während Runner’s World Deutschland und Runpack den Grip auf ihren Läufen stark fanden.
Haltbarkeit. Eine Stärke. Im Abriebtest von RunRepeat verlor die Sohle nur 0,8 mm, bei 1,1 mm im Durchschnitt; die Fersenpolsterung erhielt 5 von 5 und die Zehenbox 3 von 5. Runner’s World Deutschland sah im Test nur minimalen Abrieb.
Haltbarkeit. Eine Stärke. Im Abriebtest von RunRepeat verlor die Sohle nur 0,8 mm, bei 1,1 mm im Durchschnitt; die Fersenpolsterung erhielt 5 von 5 und die Zehenbox 3 von 5. Runner’s World Deutschland sah im Test nur minimalen Abrieb.
Daten, angegeben und gemessen
Jeder Wert nennt seine Quelle.
Sprengung, mm
Sohlenhöhe Ferse, mm
Sohlenhöhe Vorfuß, mm
Gewicht (Herren), g
| Merkmal | Angegeben | Gemessen |
|---|---|---|
| Sprengung |
|
|
| Sohlenhöhe Ferse |
|
|
| Sohlenhöhe Vorfuß |
|
|
| Gewicht, EU 42 |
|
|
| Stütze |
| – |
| Platte |
| – |
| Untergrund |
| – |
Abb. 4 · Angegeben gegen gemessen. Die Balken beginnen bei null. Quellen: RunRepeat, i-run, Runner’s World Germany.
Labormessungen
| Merkmal | Gemessen |
|---|---|
| Härte der Zwischensohle |
|
| Energierückgabe (Ferse) |
|
| Torsionssteifigkeit |
|
| Steifigkeit der Fersenkappe |
|
| Traktionskoeffizient |
|
| Atmungsaktivität |
|
| Merkmal | Gemessen |
|---|---|
| Breite der Zehenbox |
|
| Höhe der Zehenbox |
|
| Dicke der Außensohle |
|
| Dicke der Einlegesohle |
|
| Dicke der Zunge |
|
| Biegekraft |
|
Größe und Passform
Nimm deine übliche Größe: Der Ultraboost 5 braucht keine Nummer größer mehr wie der Light.
Länge
Fällt normal aus
Weiten
normal
Platz in der Zehenbox
Reichlich. RunRepeat hat die Zehenbox mit 78,6 mm Breite und 27,9 mm Höhe gemessen, und Runner’s World Deutschland wie Runpack fanden viel Platz für die Zehen.
RunRepeat, Runner’s World Germany, Runpack
Alle Größenhinweise der Tests
Die Leser von RunRepeat finden ihn größengerecht, und Runner’s World Deutschland merkt an, dass er wieder der normalen Größentabelle folgt, nachdem viele den Ultraboost Light eine halbe oder ganze Nummer größer gewählt hatten.
Die Passform ist großzügig. RunRepeat hat eine Zehenbox von 78,6 mm und eine breitere Ferse als zuvor gemessen und nennt ihn den geräumigsten Ultraboost bisher. Gut für breite Füße, weniger für schmale, die die Ferse rutschen spüren können.
RunRepeat listet nur eine Standardweite, und i-run gibt an, dass sich das Gestrick an breitere Füße anpasst. Der elastische Einstieg braucht laut Runner’s World Deutschland manchmal beide Hände.
RunRepeat, Runner’s World Germany, i-run
Vs Ultraboost Light
Mehr Schaum, mehr Platz, mehr Luft und etwas weniger Gewicht: der größte Schritt der Serie hin zu einem echten Laufschuh.
Es gibt kaum einen Grund, noch nach dem Ultraboost Light zu suchen, außer du magst eine engere Passform oder einen niedrigeren Vorfuß. Der Ultraboost 5 ist geräumiger, luftiger, vorne besser gedämpft und größengerecht.
Versionsgeschichte: vom Ultraboost Light zum Ultraboost 5
Mehr Light-Boost-Schaum. Runner’s World Deutschland zählt rund 9 mm mehr unter der Ferse, und RunRepeat hat den Vorfuß von 18,2 mm auf 24,6 mm wachsen sehen. (RunRepeat, Runner’s World Germany)
Neues Primeknit, großzügigere Passform. Breitere Ferse und Zehenbox, und die Atmungsaktivität steigt im Test von RunRepeat von 3 auf 5 von 5. (RunRepeat, Runner’s World Germany)
Etwas leichter. RunRepeat hat 292 g gemessen, gegenüber 305 g beim Ultraboost Light. (RunRepeat)
Wieder normale Größen. Laut Runner’s World Deutschland musst du nicht mehr wie beim Ultraboost Light eine Nummer größer nehmen. (Runner’s World Germany)
Alternativen im Vergleich
Jede behebt einen Punkt, den der Ultraboost 5 nicht schafft.
| Adidas Ultraboost 5 |  Adidas Adizero Evo SL |  ASICS Superblast 2 |  Adidas Adistar 4 |  Hoka Skyflow | |
|---|---|---|---|---|---|
| Wähle ihn für | Diese Seite | Leichter | Schneller | Stabiler | Weniger Sprengung |
| Sprengung | 10 mm | 7 mm | 8 mm | 5 mm | 5 mm |
| Sohlenhöhe Ferse | 39 mm | 37 mm | 45 mm | 43 mm | 39 mm |
| Gewicht | 283 g | 230 g | 247 g | 262 g | 283 g |
| Stütze | Neutral | Neutral | Neutral | Neutral | Neutral |
Fragen von Läufern
Fällt der adidas Ultraboost 5 normal aus?
Ja. Die Leser von RunRepeat finden ihn größengerecht, und Runner’s World Deutschland merkt an, dass er anders als der Ultraboost Light wieder der normalen Größentabelle folgt. Die Passform ist großzügig, schmale Füße können die Ferse rutschen spüren.
Ist der Ultraboost 5 gut zum Laufen?
Für lockeres Laufen ja. RunRepeat nennt ihn den lauftauglichsten Ultraboost bisher und Runner’s World Deutschland einen guten Alltagstrainer für lockere und lange Läufe. Kein Test empfiehlt ihn für schnelle Einheiten.
Ultraboost 5 oder Ultraboost Light?
Der Ultraboost 5 hat mehr Schaum, ein geräumigeres und luftigeres Obermaterial, ein etwas geringeres gemessenes Gewicht und normale Größen. RunRepeat und Runner’s World Deutschland sehen ihn beide als Verbesserung.
Passt der Ultraboost 5 zu breiten Füßen?
In Standardweite gehört er zu den besseren Optionen: RunRepeat hat eine Zehenbox von 78,6 mm gemessen und nennt ihn den geräumigsten Ultraboost bisher, und i-run gibt an, dass sich das Gestrick an breitere Füße anpasst.
Wie hoch sind Sohle und Sprengung des Ultraboost 5?
adidas gibt 39 mm an der Ferse und 29 mm im Vorfuß an, also 10 mm Sprengung. RunRepeat hat 35,2 mm und 24,6 mm gemessen, mit 10,6 mm Sprengung. Nur 2 der 234 neutralen Straßenschuhe in unserem Katalog geben eine höhere Sprengung an.
Ist der Ultraboost 5 gut zum Gehen?
Ja. RunRepeat hält ihn für alltagstauglich, und die haltbare Fersenpolsterung und die griffige Sohle passen zu langen Tagen auf den Beinen. Believe in the Run sieht ihn als eine der besseren Kombinationen aus Laufen und Alltag.
Quellen
- RunRepeat, adidas Ultraboost 5 lab review. Abgerufen am 13.10.2026.
- Runner’s World Germany, Noch mehr Komfort: Der neue Adidas UB5 (Urs Weber). Abgerufen am 13.10.2026.
- Runpack, adidas Ultraboost 5 : test et avis (Gaël Taillandier). Abgerufen am 13.10.2026.
- Carreras de Montaña, ADIDAS ULTRABOOST 5 (Sergio Mayayo, July 2024). Abgerufen am 13.10.2026.
- Believe in the Run, Adidas Ultraboost 5/5X video review (August 2024). Abgerufen am 13.10.2026.
- i-run, adidas UltraBOOST 5 (homme). Abgerufen am 13.10.2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Abgerufen am 13.10.2026.
- cat: Strideprint-Katalog, 395 Schuhe
So bewerten wir. Wir lesen veröffentlichte Tests, Marken- und Händlerseiten sowie Labormessungen, gleichen die Werte ab und zeigen, wo sie sich widersprechen. Wir sind diesen Schuh nicht selbst gelaufen. Zuletzt aktualisiert am 13. Oktober 2026.