Hoka Bondi 9: análise
O tênis de asfalto mais protetor da Hoka: uma plataforma alta, com rocker e drop de 5 mm, feita para quilômetros lentos, longas caminhadas e dias inteiros em pé.
- Drop
- 5 mm
- Stack no calcanhar
- 43 mm
- Antepé
- 38 mm
- Peso
- 297 g
- Suporte
- Neutro
- Placa
- Nenhuma
Nosso veredito
Proteção máxima, pressa mínima.
O Bondi 9 é um tênis alto, estável e com muito amortecimento que faz bem uma coisa: tirar o impacto das rodagens leves e das longas horas em pé. Ele combina com quem pisa de calcanhar e com corredores que querem uma aterrissagem calma e guiada em ritmo tranquilo, e faz pouco sentido para quem quer correr rápido com ele.
Pontos fortes
- Amortecimento profundo: 43 mm no calcanhar, 38 mm no antepé
- Pisada neutra estável, com forte guia no calcanhar
- Nova espuma supercrítica mais leve e mais viva que a do Bondi 8
- O rocker mantém caminhadas e corridas lentas fluindo
- Versões largas e extralargas para pés largos
Pontos fracos
- Pesado e desajeitado quando você tenta acelerar
- Biqueira afunilada e de pouco volume na largura padrão
- Contraforte muito rígido pode incomodar calcanhares sensíveis
- Pouca sensação do solo para quem pisa de antepé
Para quem serve
- Quem pisa de calcanhar nos dias leves
- Corredores que querem um neutro estável
- Caminhadas e longos turnos em pé
- Corredores mais pesados em ritmo leve
Quem deve passar longe
- Quem está atrás de ritmo
- Antepés largos ou volumosos na largura padrão
- Quem não gosta de contraforte firme
- Quem pisa de antepé e quer sentir o solo
Perfil do tênis
Onde o Bondi 9 se posiciona entre os 395 tênis do nosso catálogo.
| Eixo | Bondi 9 |
|---|---|
| Amortecimento | 83 |
| Leveza | 15 |
| Estabilidade | 30 |
| Drop | 9 |
| Resposta | 20 |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição do tênis no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pelo uso previsto. A linha cinza pontilhada é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde ele fica no catálogo
Peso297 g, mais pesado que 85% dos tênis
Drop5 mm, mais baixo que 80% dos tênis
Stack no calcanhar43 mm, mais alto que 83% dos tênis
Stack no antepé38 mm, mais alto que 88% dos tênis
Como ele é no pé
Escrito a partir de 3 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Amortecimento profundo, firme sob o pé. EVA supercrítico, cerca de 2 mm a mais que o Bondi 8. Mais leve e com mais rebote, mas mais firme que o esperado, com 43,0 AC: proteção, não afundamento.
Neutro no papel, estável sob o pé. Sem post medial: paredes altas e mediopé largo dão estabilidade, com guia sobretudo no calcanhar. Uma pronação forte pede um tênis de estabilidade.
Feito para rodar. Um pouco mais de rebote que o antigo Bondi e um rocker que leva você para a frente. Com 297 g, os avaliadores o deixam para corridas lentas e caminhada.
Amortecimento profundo, firme sob o pé. O Bondi 9 passa a usar uma entressola de EVA supercrítico e ganha cerca de 2 mm de espuma em relação ao Bondi 8. A Hoka promete uma espuma menos pesada e com mais rebote, e os avaliadores em geral concordam: o Believe in the Run descreve uma passada mais leve e mais viva, mantendo a sensação macia do Bondi.
O Doctors of Running o descreve como muito amortecido, porém um pouco mais firme do que se espera, uma maciez estruturada que cede com o uso. A leitura de 43,0 AC no durômetro do RunRepeat o coloca do lado mais firme entre os tênis de amortecimento máximo. Espere proteção, não afundamento. Com 43 mm no calcanhar, ele é o 30º mais alto entre os 183 tênis neutros de asfalto do nosso catálogo.
Neutro no papel, estável sob o pé. Não há post medial. A estabilidade vem da geometria: o Active Foot Frame da Hoka abraça o calcanhar, as paredes laterais são altas, o mediopé é largo e o lado medial do solado se abre. O Doctors of Running relata muita guia na parte de trás do pé e o classifica como neutro estável.
A guia fica sobretudo no calcanhar. Se o seu fitting mostrar que seu pé roda bastante para dentro no mediopé, um tênis de estabilidade de verdade vai segurar melhor.
Feito para rodar. A nova espuma devolve um pouco mais de energia que a do antigo Bondi, e o rocker conduz você pela passada. A energia para por aí. Com cerca de 297 g no US 9 masculino, ele é apenas o 138º mais leve dos 149 tênis neutros de asfalto pesados nesse tamanho no nosso catálogo, e isso aparece quando você força. Todos os avaliadores que lemos o reservam para corridas lentas e caminhada.
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Amortecimento profundo, firme sob o pé. O Bondi 9 passa a usar uma entressola de EVA supercrítico e ganha cerca de 2 mm de espuma em relação ao Bondi 8. A Hoka promete uma espuma menos pesada e com mais rebote, e os avaliadores em geral concordam: o Believe in the Run descreve uma passada mais leve e mais viva, mantendo a sensação macia do Bondi.
O Doctors of Running o descreve como muito amortecido, porém um pouco mais firme do que se espera, uma maciez estruturada que cede com o uso. A leitura de 43,0 AC no durômetro do RunRepeat o coloca do lado mais firme entre os tênis de amortecimento máximo. Espere proteção, não afundamento. Com 43 mm no calcanhar, ele é o 30º mais alto entre os 183 tênis neutros de asfalto do nosso catálogo.
Neutro no papel, estável sob o pé. Não há post medial. A estabilidade vem da geometria: o Active Foot Frame da Hoka abraça o calcanhar, as paredes laterais são altas, o mediopé é largo e o lado medial do solado se abre. O Doctors of Running relata muita guia na parte de trás do pé e o classifica como neutro estável.
A guia fica sobretudo no calcanhar. Se o seu fitting mostrar que seu pé roda bastante para dentro no mediopé, um tênis de estabilidade de verdade vai segurar melhor.
Feito para rodar. A nova espuma devolve um pouco mais de energia que a do antigo Bondi, e o rocker conduz você pela passada. A energia para por aí. Com cerca de 297 g no US 9 masculino, ele é apenas o 138º mais leve dos 149 tênis neutros de asfalto pesados nesse tamanho no nosso catálogo, e isso aparece quando você força. Todos os avaliadores que lemos o reservam para corridas lentas e caminhada.
Para quais treinos ele serve
| Treino | Encaixe | Por quê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Rodagens leves | Feito para isso | Seu território: quilômetros estáveis e protegidos em ritmo tranquilo. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Regenerativos | Feito para isso | O Believe in the Run aponta treinos regenerativos e dias leves como a função dele. | Believe in the Run |
| Longões | Feito para isso | Espuma de sobra para longões lentos; suba meio número para ultras. | Doctors of Running |
| Caminhada | Feito para isso | Os avaliadores destacam a caminhada e longas horas em pé. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Treino de ritmo | Não é para isso | Desajeitado quando você acelera e cansativo em treinos de ritmo. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Trilha leve | Não é para isso | Feito para asfalto e superfícies lisas. | Doctors of Running |
Fonte: Doctors of Running, Believe in the Run
O que dizem os testes
Doctors of Running, Believe in the Run e RunRepeat concordam que o Bondi 9 é um tênis alto e estável para quilômetros lentos e dias longos em pé. Eles divergem sobre o quanto ele é macio de verdade.
| Teste | Tipo | Nossa leitura | Em uma frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Review | Misto | Notas de B+ a A: um neutro estável que ainda dá conta de longões lentos, mas com antepé justo e de pouco volume ao calçar. | Ler |
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | Nota 86 de 100, considerado melhor que o Bondi 8 em todos os aspectos, embora ainda pesado, desajeitado e sem muito espaço na frente. | Ler |
| Believe in the Run | Review | Negativo | Classificado na faixa C: os fãs do Bondi vão gostar da nova espuma, mas é um tênis só para regenerativos e dias leves, não para velocidade. | Ler |
Concordam
- Feito para quilômetros lentos e caminhadaDoctors of Running e Believe in the Run o reservam para corridas leves e longas horas em pé, e ambos o acham desajeitado quando o ritmo sobe.
- Veste no tamanho, afunilado na frenteDoctors of Running e Believe in the Run dizem que ele veste no tamanho, e o RunRepeat mediu uma biqueira que classifica como justa, o que leva pés largos às versões 2E ou 4E.
Divergem
- Macio ou firme?O Believe in the Run descreve uma passada mais leve e com mais rebote, que mantém a sensação macia do Bondi. O Doctors of Running achou mais firme do que esperava no início, e o durômetro do RunRepeat coloca a espuma do lado firme para um tênis de amortecimento máximo.
Como ele é feito
Uma entressola de EVA expandido a gás sobre uma base larga com rocker, o Active Foot Frame da HOKA em volta do calcanhar, um cabedal de knit macio e borracha nas zonas de maior desgaste.
Uma entressola de EVA supercrítico sobre uma base larga com rocker, um cabedal de knit macio com lingueta acolchoada solta nas laterais, um calcanhar seguro por paredes altas e borracha nas zonas de maior desgaste.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | CabedalCabedal de knit | Respirabilidade 3 / 5 |
| 2 | Lingueta | 9,0 mm |
| 3 | CalcanharActive Foot Frame | Rigidez 3 / 5 |
| 4 | EntressolaEVA supercrítico | 43,0 AC |
| 5 | Palmilha | 4,4 mm |
| 6 | Solado | 3,4 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks em escala (divulgados: 43 mm no calcanhar, 38 mm no antepé; medido: 3,4 mm de solado); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece na metade da altura. Tracejado: palmilha, oculta. Fontes: Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run.
Cabedal. Um knit redesenhado, com colarinho refeito. O RunRepeat o achou denso o bastante para bloquear a luz, ventilado por furos grandes; o Believe in the Run acha que ele vai esquentar no verão. O Doctors of Running descreve um volume menor que o dos Bondi anteriores, que cede à medida que o material macio amacia.
Lingueta. Uma lingueta grossa e acolchoada (9,0 mm na medição do RunRepeat), sem ligação com as laterais, com cadarços chatos e um ilhós extra para o nó de corredor.
Calcanhar. Paredes laterais altas da entressola deixam o calcanhar assentar dentro do solado, o que a HOKA chama de Active Foot Frame; o Doctors of Running suspeita de um reforço extra no solado também. O contraforte moldado em 3D teve só 3 de 5 em rigidez no RunRepeat, embora o Doctors of Running o tenha achado rígido no pé. Um colarinho prolongado no calcanhar facilita calçar o tênis.
Entressola. A HOKA troca o EVA moldado por compressão (CMEVA) por EVA supercrítico, expandido sob alta pressão e calor com um gás como o nitrogênio para obter células pequenas e uniformes, e acrescenta cerca de 2 mm de stack. O RunRepeat mediu 43,0 AC, mais firme que a média de 35,5 AC do laboratório, e o Doctors of Running sentiu a espuma amaciar com o uso. O Believe in the Run destaca o apoio do arco como o ponto alto do desenho da entressola.
Palmilha. Uma palmilha removível de espessura média, 4,4 mm. O RunRepeat encontrou altura suficiente na biqueira para palmilhas ortopédicas ou uma palmilha mais grossa.
Solado. O solado põe borracha nas zonas de maior desgaste, com recortes e sulcos de flexão para poupar peso e rigidez. O RunRepeat mediu 3,4 mm de borracha e uma aderência no molhado de 0,45, boa mas sem destaque. Em trilha, o Doctors of Running encontrou pedrinhas presas nos sulcos.
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Uma entressola de EVA expandido a gás sobre uma base larga com rocker, o Active Foot Frame da HOKA em volta do calcanhar, um cabedal de knit macio e borracha nas zonas de maior desgaste.
1. Cabedal. Um knit redesenhado, com colarinho refeito. O RunRepeat o achou denso o bastante para bloquear a luz, ventilado por furos grandes; o Believe in the Run acha que ele vai esquentar no verão. O Doctors of Running descreve um volume menor que o dos Bondi anteriores, que cede à medida que o material macio amacia.
2. Lingueta. Uma lingueta grossa e acolchoada (9,0 mm na medição do RunRepeat), sem ligação com as laterais, com cadarços chatos e um ilhós extra para o nó de corredor.
3. Calcanhar. Paredes laterais altas da entressola deixam o calcanhar assentar dentro do solado, o que a HOKA chama de Active Foot Frame; o Doctors of Running suspeita de um reforço extra no solado também. O contraforte moldado em 3D teve só 3 de 5 em rigidez no RunRepeat, embora o Doctors of Running o tenha achado rígido no pé. Um colarinho prolongado no calcanhar facilita calçar o tênis.
4. Entressola. A HOKA troca o EVA moldado por compressão (CMEVA) por EVA supercrítico, expandido sob alta pressão e calor com um gás como o nitrogênio para obter células pequenas e uniformes, e acrescenta cerca de 2 mm de stack. O RunRepeat mediu 43,0 AC, mais firme que a média de 35,5 AC do laboratório, e o Doctors of Running sentiu a espuma amaciar com o uso. O Believe in the Run destaca o apoio do arco como o ponto alto do desenho da entressola.
5. Palmilha. Uma palmilha removível de espessura média, 4,4 mm. O RunRepeat encontrou altura suficiente na biqueira para palmilhas ortopédicas ou uma palmilha mais grossa.
6. Solado. O solado põe borracha nas zonas de maior desgaste, com recortes e sulcos de flexão para poupar peso e rigidez. O RunRepeat mediu 3,4 mm de borracha e uma aderência no molhado de 0,45, boa mas sem destaque. Em trilha, o Doctors of Running encontrou pedrinhas presas nos sulcos.
Durabilidade. Laboratório e rua discordam sobre a durabilidade do solado. A Dremel do RunRepeat removeu só 0,9 mm de borracha, contra 1,1 mm de média, e a biqueira e o acolchoado do calcanhar tiveram 4 e 5 de 5. O Doctors of Running já viu desgaste na parte externa do calcanhar depois de cerca de 48 km e considera a durabilidade média; quem gasta essa zona rápido deve esperar o mesmo.
Durabilidade. Laboratório e rua discordam sobre a durabilidade do solado. A Dremel do RunRepeat removeu só 0,9 mm de borracha, contra 1,1 mm de média, e a biqueira e o acolchoado do calcanhar tiveram 4 e 5 de 5. O Doctors of Running já viu desgaste na parte externa do calcanhar depois de cerca de 48 km e considera a durabilidade média; quem gasta essa zona rápido deve esperar o mesmo.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz sua fonte.
Drop, mm
Stack no calcanhar, mm
Peso (masculino), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
| – |
| Peso, US M9 |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
| Ano de lançamento |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam do zero. Fontes: Fleet Feet, RunRepeat.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Rigidez torcional |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de tração |
|
| Respirabilidade |
|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Espessura do solado |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Acolchoado da lingueta |
|
| Flexibilidade (força de flexão) |
|
| Dureza da entressola |
|
| Retorno de energia (calcanhar) |
|
Numeração e ajuste
Use seu número de sempre para correr no dia a dia e considere meio número acima para ultras.
Comprimento
Numeração normal
Larguras
padrão, larga e extralarga
Espaço para os dedos
Os testes divergem: o RunRepeat mediu 72,5 mm e diz que a biqueira não é espaçosa, o Doctors of Running achou o antepé com pouco volume, enquanto o testador de pé mais largo do Believe in the Run se sentiu confortável.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
Todas as notas de numeração dos testes
Doctors of Running e Believe in the Run acharam que o Bondi 9 veste no tamanho. Ele pode parecer um pouco justo ao calçar pela primeira vez, porque o cabedal tem menos volume que antes, e os avaliadores dizem que isso passa rápido. O Believe in the Run tinha um pé largo e um estreito na equipe de teste, e a largura padrão serviu para os dois.
A biqueira afunila. O RunRepeat mediu 72,5 mm, o que considera um ajuste justo. Se o seu antepé é largo, vá direto às versões masculinas larga (2E) ou extralarga (4E).
O calcanhar fica muito seguro, com contraforte rígido e colarinho bem acolchoado, e a lingueta acolchoada tira a pressão dos cadarços de cima do pé. O Doctors of Running sugere meio número acima para ultramaratonistas, cujos pés incham ao longo de muitas horas.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Fleet Feet
Vs Bondi 8
O Bondi 9 mantém a fórmula Bondi de espuma máxima e rocker, mas adota uma espuma supercrítica mais viva e um cabedal de menos volume, mais seguro.
Se você adorava o antepé mais espaçoso da versão anterior, o Bondi 8, experimente o Bondi 9 na versão larga antes de trocar, porque o novo cabedal veste mais justo.
Histórico de versões: do Bondi 8 ao Bondi 9
Nova entressola de EVA supercrítico. Feita com alta pressão, calor e gás nitrogênio para células mais uniformes, ela substitui o EVA moldado por compressão do Bondi 8. Os avaliadores acham que ela reduz o peso e aumenta o rebote. (Believe in the Run, Fleet Feet)
Cerca de 2 mm a mais de stack. A Hoka e os revendedores indicam cerca de 2 mm a mais de espuma que no Bondi 8. O RunRepeat mediu o calcanhar em 41,3 mm, contra 36,2 mm no Bondi 8. (RunRepeat, Fleet Feet)
Calcanhar com Active Foot Frame. O calcanhar foi reestruturado para abraçar o pé, e é daí que vem a maior parte da estabilidade extra. (Doctors of Running)
Cabedal de knit com menos volume e novo colarinho. Um novo cabedal de knit fica mais perto do pé, e um puxador de calcanhar prolongado facilita calçar o tênis. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que o Bondi 9 não faz.
| Hoka Bondi 9 |  Hoka Clifton 10 |  ASICS Novablast 5 |  ASICS Gel-Kayano 31 |  Brooks Glycerin Max | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolha para | Esta página | Mais leve | Mais rápido | Mais estável | Mais amortecimento |
| Drop | 5 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm | 6 mm |
| Stack no calcanhar | 43 mm | 43 mm | 41,5 mm | 40 mm | 45 mm |
| Peso | 297 g | 258 g | 252 g | 305 g | 297 g |
| Suporte | Neutro | Neutro | Neutro | Estabilidade | Neutro |
Perguntas dos corredores
O Hoka Bondi 9 é bom para correr ou só para caminhar?
O Hoka Bondi 9 serve para os dois, desde que a corrida seja leve. Os avaliadores do Doctors of Running e do Believe in the Run o reservam para regenerativos, longões lentos e caminhada. Ele fica desajeitado em ritmos mais rápidos, então combine com um tênis mais leve se a sua semana tem treinos de qualidade.
O Hoka Bondi 9 veste no tamanho?
Sim, para a maioria dos corredores. Doctors of Running e Believe in the Run acharam que ele veste no tamanho. Pode parecer justo no primeiro uso, porque o cabedal tem menos volume que o do Bondi 8, e a biqueira afunila. Existem versões masculinas larga (2E) e extralarga (4E).
Qual a diferença entre o Bondi 9 e o Bondi 8?
O Bondi 9 usa espuma de EVA supercrítico no lugar do EVA moldado por compressão, ganha cerca de 2 mm de stack, refaz o calcanhar com o Active Foot Frame da Hoka e passa a um cabedal de knit com menos volume. Os avaliadores o descrevem como mais leve e com mais rebote que o Bondi 8, com ajuste mais justo.
O Hoka Bondi 9 é um tênis de estabilidade?
Não. O Bondi 9 é um tênis neutro, sem post medial. A base larga, as paredes laterais altas e o calcanhar abraçado o deixam estável, e o Doctors of Running o descreve como neutro estável com forte guia no calcanhar. Quem tem muita pronação no mediopé ainda pode precisar de um modelo de estabilidade.
Qual é o drop do Hoka Bondi 9?
A Hoka indica drop de 5 mm, com 43 mm no calcanhar e 38 mm no antepé no masculino. As medições de laboratório variam: o RunRepeat mediu 41,3 mm no calcanhar e 32,2 mm no antepé, um drop de 9,1 mm. Os pontos de medição mudam de um laboratório para outro, então a sensação pode ficar mais perto de um drop médio do que a ficha sugere.
O Bondi 9 é bom para fascite plantar?
Nenhum tênis trata fascite plantar, e nenhum estudo mostra que o Bondi 9 trate. O que os avaliadores descrevem é um tênis muito amortecido, com rocker, calcanhar firme e base estável, que algumas pessoas acham confortável quando estão com os pés doloridos. Se a dor no calcanhar persistir, procure um fisioterapeuta ou podólogo.
Fontes
- Doctors of Running, HOKA Bondi 9 Review (2025). Consultado em 9 de out. de 2026.
- RunRepeat, Cut in half: HOKA Bondi 9 Review (2025). Consultado em 9 de out. de 2026.
- Believe in the Run, Hoka Bondi 9 Review: Bigger, Bouncier, Bondi-er. Consultado em 9 de out. de 2026.
- Fleet Feet, Men’s HOKA Bondi 9. Consultado em 9 de out. de 2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-11). Consultado em 11 de out. de 2026.
- hoka.com · Superfície, divulgado
- cat: catálogo Strideprint, 395 tênis
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde eles divergem. Não testamos este tênis nós mesmos. Última atualização em 12 de outubro de 2026.