Análise do ASICS Superblast 3
O supertênis de treino sem placa da ASICS, agora mais macio e mais leve graças a uma camada superior de espuma FF Leap, num stack de mais de 46 mm no calcanhar.
- Drop
- 8 mm
- Stack no calcanhar
- 45 mm
- Antepé
- 37 mm
- Peso
- 238 g
- Suporte
- Neutro
- Placa
- Nenhuma
Nosso veredito
Amortecimento enorme que ainda quer correr.
O Superblast 3 é um tênis neutro muito alto e muito leve, macio e com retorno, sem placa. Combina com corredores neutros que aterrissam de forma bem centrada, querem um único par para esforços longos e treinos de ritmo constante, e não precisam da ajuda do tênis para ficar estáveis.
Pontos fortes
- Passada mais macia graças à nova camada superior de FF Leap
- Leve para a altura que tem, e sem placa
- Suave do ritmo regenerativo até o ritmo de tempo run dentro dos longões
- Retorno de energia um pouco maior que o do Superblast 2
- A melhor aderência no molhado já medida pelo RunRepeat
Pontos fracos
- Menos estável que o Superblast 2, com tendência medial na frente
- Não serve para uma pronação acentuada
- Numeração unissex, então as mulheres precisam converter
- Precisa de 32 a 48 km de amaciamento
Para quem serve
- Você achava os Superblast anteriores firmes demais
- Seus longões incluem trechos em ritmo
- Você tem pisada neutra e gosta de muito tênis embaixo do pé
- Você quer um tênis leve sem placa
Quem deve passar longe
- Você contava com a estabilidade do Superblast 2
- Seu pé prona de forma visível
- Você quer um tênis puro de velocidade para tiros
- Seus pés são estreitos
Perfil do tênis
Onde o Superblast 3 se posiciona entre os 395 tênis do nosso catálogo, e o que mudou em relação ao Superblast 2.
| Eixo | Superblast 3 | Superblast 2 | Mudança |
|---|---|---|---|
| Amortecimento | 90 | 90 | = |
| Leveza | 71 | 65 | +6 |
| Estabilidade | 30 | 30 | = |
| Drop | 45 | 45 | = |
| Resposta | 20 | 20 | = |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição do tênis no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pelo uso previsto. A linha cinza pontilhada é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde ele fica no catálogo
Peso238 g, mais leve que 70% dos tênis
Drop8 mm, mais alto que 45% dos tênis
Stack no calcanhar45 mm, mais alto que 90% dos tênis
Stack no antepé37 mm, mais alto que 86% dos tênis
Como ele é no pé
Escrito a partir de 3 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Macio e alto, sem o balanço de um marshmallow. FF Leap sobre uma base mais firme de FF Blast Plus: o RunRepeat mediu a espuma de cima em 22,8 AC, muito mais macia que a média, mas sem ser mole.
Neutro, e mais que antes. Rigidez torcional acima da média resiste à torção, mas o solado aberto no lado externo e a tendência medial puxam o pé para dentro; não é tênis de estabilidade.
Com bastante retorno para um tênis de treino. O retorno de energia é de 67,8%, 2,3 pontos acima do Superblast 2, e um canal em diamante sob o antepé ajuda na saída do passo.
Macio e alto, sem o balanço de um marshmallow. A entressola sobrepõe espuma FF Leap à FF Blast Plus. A ASICS anuncia 45 mm no calcanhar e 37 mm no antepé, segundo o RunRepeat, para um drop de 8 mm. Doctors of Running e Believe in the Run informam números um pouco mais altos, 46,5 mm e 38,5 mm.
O RunRepeat mediu a espuma em 22,8 na escala AC, muito mais macia que a média. Mesmo assim, o Believe in the Run descreve uma passada com estrutura suficiente para não parecer mole, graças à camada de baixo mais firme.
Neutro, e mais que antes. O RunRepeat mediu uma rigidez torcional acima da média, então o tênis não torce com facilidade. Já o Doctors of Running achou que um solado bem aberto no lado externo e uma tendência medial sob o antepé puxam o pé para dentro em comparação com a versão 2, o que deixou um testador menos confortável em distâncias maiores.
Se você precisa de estabilidade, não é aqui que vai encontrar. Passadas centradas e eficientes tiram o máximo dele.
Com bastante retorno para um tênis de treino. O RunRepeat mediu um retorno de energia de pouco menos de 68% no calcanhar e no antepé, um pouco maior que no Superblast 2. Um canal em forma de diamante sob o antepé foi pensado para ajudar na saída do passo.
O Doctors of Running menciona um amaciamento de cerca de 32 a 48 km antes de a espuma se acomodar, então as primeiras corridas podem parecer menos vivas que as seguintes.
Leia mais
Macio e alto, sem o balanço de um marshmallow. A entressola sobrepõe espuma FF Leap à FF Blast Plus. A ASICS anuncia 45 mm no calcanhar e 37 mm no antepé, segundo o RunRepeat, para um drop de 8 mm. Doctors of Running e Believe in the Run informam números um pouco mais altos, 46,5 mm e 38,5 mm.
O RunRepeat mediu a espuma em 22,8 na escala AC, muito mais macia que a média. Mesmo assim, o Believe in the Run descreve uma passada com estrutura suficiente para não parecer mole, graças à camada de baixo mais firme.
Neutro, e mais que antes. O RunRepeat mediu uma rigidez torcional acima da média, então o tênis não torce com facilidade. Já o Doctors of Running achou que um solado bem aberto no lado externo e uma tendência medial sob o antepé puxam o pé para dentro em comparação com a versão 2, o que deixou um testador menos confortável em distâncias maiores.
Se você precisa de estabilidade, não é aqui que vai encontrar. Passadas centradas e eficientes tiram o máximo dele.
Com bastante retorno para um tênis de treino. O RunRepeat mediu um retorno de energia de pouco menos de 68% no calcanhar e no antepé, um pouco maior que no Superblast 2. Um canal em forma de diamante sob o antepé foi pensado para ajudar na saída do passo.
O Doctors of Running menciona um amaciamento de cerca de 32 a 48 km antes de a espuma se acomodar, então as primeiras corridas podem parecer menos vivas que as seguintes.
Para quais treinos ele serve
| Treino | Encaixe | Por quê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Longões | Feito para isso | O ponto ideal dele, principalmente longões com trechos em ritmo. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Treino de ritmo | Feito para isso | Os avaliadores o acharam mais à vontade em esforços mais rápidos. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Rodagens leves | Feito para isso | Suave e macio em ritmo leve, se a altura não incomodar você. | Believe in the Run |
| Prova de maratona | Dá conta | O Doctors of Running o vê levando corredores neutros até o fim de uma maratona. Quem busca tempo costuma escolher um tênis de prova com placa. | Doctors of Running |
| Intervalados | Não é para isso | Tênis demais para tiros curtos e intensos. | Believe in the Run |
| Trilha leve | Não é para isso | Feito para o asfalto. | Believe in the Run |
Fonte: Doctors of Running, Believe in the Run
O que dizem os testes
Os avaliadores concordam que o Superblast 3 é mais macio e mais leve que o 2 e brilha em longões com trechos em ritmo. Divergem sobre a forma e sobre o quanto ele ainda é estável.
| Teste | Tipo | Nossa leitura | Em uma frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Review | Misto | Os testadores do Doctors of Running se dividem: um dá B mais ao design e vê problemas corrigidos, o outro dá B menos e vê um apelo limitado. | Ler |
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | O RunRepeat dá nota 94 de 100, claramente o melhor Superblast até agora, com amortecimento e aderência melhores e menos peso. | Ler |
| Believe in the Run | Review | Positivo | O Believe in the Run o coloca na categoria S, com testadores unânimes de que será um tênis difícil de superar. | Ler |
Concordam
- Mais macio que antesO RunRepeat mediu uma entressola bem abaixo da média na escala de dureza, e o Believe in the Run descreve uma passada mais macia que ainda mantém a estrutura.
- Um tênis de longão e de ritmos variadosO Doctors of Running destaca os trechos mais rápidos dentro de sessões longas, e o Believe in the Run o achou suave do ritmo regenerativo até o ritmo de tempo run.
- Leve para a altura que temO RunRepeat o pesou mais leve que o Superblast 2, e o Believe in the Run destaca que ele não tem placa.
Divergem
- EstabilidadeO RunRepeat mediu uma rigidez torcional acima da média, enquanto o Doctors of Running sentiu uma tendência no antepé puxando o pé para dentro em comparação com a versão 2.
- Forma e biqueiraRunRepeat e Doctors of Running acharam que ele veste no tamanho; um testador do Believe in the Run o achou grande. Doctors of Running e Believe in the Run consideram a biqueira espaçosa, enquanto o RunRepeat a mediu um pouco abaixo da média em largura.
Como ele é feito
Um supertênis de treino sem placa: uma camada superior grossa de FF LEAP sobre FF BLAST PLUS mais firme, um canal em forma de diamante e um bloco trampolim sob os dedos, um cabedal tecido técnico e ASICSGRIP com AHAR LO embaixo.
Um supertênis de treino sem placa: uma camada superior grossa de FF Leap sobre FF Blast Plus mais firme, um canal em diamante e um bloco trampolim sob os dedos, um cabedal tecido e um solado fino de 2,4 mm em ASICSGRIP e AHAR LO.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | CabedalCabedal tecido técnico | – |
| 2 | Lingueta | 1,9 mm |
| 3 | Calcanhar | Rigidez 4 / 5 |
| 4 | EntressolaFF LEAP e FF BLAST PLUS | Dureza 22,8 AC |
| 5 | Palmilha | 4,2 mm |
| 6 | SoladoASICSGRIP e AHAR LO | 2,4 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks em escala (divulgados: 45 mm no calcanhar, 37 mm no antepé; medido: 2,4 mm de solado); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece na metade da altura. Tracejado: palmilha, oculta. Fontes: RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run.
Cabedal. Um novo mesh tecido técnico com sobreposições entrelaçadas, mais rígido e mais estruturado do que parece segundo o Doctors of Running, com uma biqueira mais espaçosa que a do Superblast 2. O RunRepeat avalia a respirabilidade como moderada: os grandes furos de ventilação ficam na lingueta, nenhum sobre os dedos.
Lingueta. Fina, com 1,9 mm de acolchoamento. A amarração é nova: um cordão elástico costurado ao longo da fileira de ilhoses forma os ilhoses de baixo, com ilhoses perfurados na metade de cima. O RunRepeat a acha excelente para controlar a pressão, mas ainda não comprovada com o tempo; o Believe in the Run achou fácil travar o pé.
Calcanhar. Um contraforte um pouco mais rígido que no Superblast 2, 4 de 5 para o RunRepeat, compensado por mais acolchoamento, e um colarinho estendido que alivia a pressão no tendão de Aquiles e também serve de puxador.
Entressola. A FF LEAP, espuma ATPU do Metaspeed Ray, substitui a camada superior de FF Turbo. O Believe in the Run nota que a base de FF BLAST PLUS agora sobe sob o arco interno e que a base ficou um pouco mais larga para estabilizá-la, e que um canal em forma de diamante recortado na FF LEAP logo atrás dos dedos deixa essa zona comprimir de forma independente. O RunRepeat mediu a rigidez torcional em 18,2 Nm, alta para um tênis sem placa.
Palmilha. Removível e com 4,2 mm de espessura, o número padrão para um tênis de treino diário na medição do RunRepeat.
Solado. ASICSGRIP sob o antepé e AHAR LO no calcanhar, ao redor de um bloco central mais marcado e de grandes áreas de FF BLAST PLUS exposta. O RunRepeat mediu 1,05 no teste de tração no molhado, o melhor resultado que já registrou, contra 0,83 no Superblast 2.
Leia mais
Um supertênis de treino sem placa: uma camada superior grossa de FF LEAP sobre FF BLAST PLUS mais firme, um canal em forma de diamante e um bloco trampolim sob os dedos, um cabedal tecido técnico e ASICSGRIP com AHAR LO embaixo.
1. Cabedal. Um novo mesh tecido técnico com sobreposições entrelaçadas, mais rígido e mais estruturado do que parece segundo o Doctors of Running, com uma biqueira mais espaçosa que a do Superblast 2. O RunRepeat avalia a respirabilidade como moderada: os grandes furos de ventilação ficam na lingueta, nenhum sobre os dedos.
2. Lingueta. Fina, com 1,9 mm de acolchoamento. A amarração é nova: um cordão elástico costurado ao longo da fileira de ilhoses forma os ilhoses de baixo, com ilhoses perfurados na metade de cima. O RunRepeat a acha excelente para controlar a pressão, mas ainda não comprovada com o tempo; o Believe in the Run achou fácil travar o pé.
3. Calcanhar. Um contraforte um pouco mais rígido que no Superblast 2, 4 de 5 para o RunRepeat, compensado por mais acolchoamento, e um colarinho estendido que alivia a pressão no tendão de Aquiles e também serve de puxador.
4. Entressola. A FF LEAP, espuma ATPU do Metaspeed Ray, substitui a camada superior de FF Turbo. O Believe in the Run nota que a base de FF BLAST PLUS agora sobe sob o arco interno e que a base ficou um pouco mais larga para estabilizá-la, e que um canal em forma de diamante recortado na FF LEAP logo atrás dos dedos deixa essa zona comprimir de forma independente. O RunRepeat mediu a rigidez torcional em 18,2 Nm, alta para um tênis sem placa.
5. Palmilha. Removível e com 4,2 mm de espessura, o número padrão para um tênis de treino diário na medição do RunRepeat.
6. Solado. ASICSGRIP sob o antepé e AHAR LO no calcanhar, ao redor de um bloco central mais marcado e de grandes áreas de FF BLAST PLUS exposta. O RunRepeat mediu 1,05 no teste de tração no molhado, o melhor resultado que já registrou, contra 0,83 no Superblast 2.
Durabilidade. Laboratório e testadores na rua divergem. O RunRepeat mediu apenas 0,5 mm de desgaste numa camada fina de 2,4 mm de solado, com nota 3 de 5 para a biqueira e 4 de 5 para o forro do calcanhar. O Doctors of Running viu desgaste precoce na espuma exposta e na borracha depois de cerca de 32 a 80 km e espera uma durabilidade média; o Believe in the Run espera que a espuma ATPU mantenha o retorno por mais tempo que as misturas de PEBA.
Durabilidade. Laboratório e testadores na rua divergem. O RunRepeat mediu apenas 0,5 mm de desgaste numa camada fina de 2,4 mm de solado, com nota 3 de 5 para a biqueira e 4 de 5 para o forro do calcanhar. O Doctors of Running viu desgaste precoce na espuma exposta e na borracha depois de cerca de 32 a 80 km e espera uma durabilidade média; o Believe in the Run espera que a espuma ATPU mantenha o retorno por mais tempo que as misturas de PEBA.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz sua fonte.
Stack no calcanhar, mm
Stack no antepé, mm
Drop, mm
Peso (masculino), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
|
|
| Peso, US M9 |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam do zero. Fontes: RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Rigidez torcional |
|
| Retorno de energia |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de tração |
|
| Largura da biqueira |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura do solado |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
| Força de flexão |
|
Numeração e ajuste
A maioria dos testadores diz que veste no tamanho, mas o Superblast 3 usa numeração unissex, então as mulheres precisam converter, e um avaliador o achou um pouco comprido.
Comprimento
Relatos divididos
Larguras
padrão
Espaço para os dedos
As fontes divergem. O RunRepeat mediu uma biqueira de 71,6 mm, com 25,1 mm de altura e abaixo da média, uma forma justa. O Doctors of Running encontra mais largura e volume que no Superblast 2, e o Believe in the Run a considera bem espaçosa.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
Todas as notas de numeração dos testes
O RunRepeat e os dois testadores do Doctors of Running acharam que ele veste no tamanho. Um testador do Believe in the Run o achou grande e sugeriu meio número abaixo, então, se você fica entre dois tamanhos, experimente primeiro o menor.
O tênis é vendido em numeração unissex. A Fleet Feet orienta as mulheres a pedirem 1,5 número abaixo do seu tamanho habitual de tênis de corrida feminino, por exemplo um US 8 masculino para um US 9,5 feminino.
A biqueira é mais espaçosa que no Superblast 2 segundo o Doctors of Running, e o Believe in the Run a considera generosa. A medição do RunRepeat, por outro lado, a coloca um pouco abaixo da média em largura nos dedos. Não encontramos nenhuma fonte que confirme uma versão larga específica.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Fleet Feet
Vs Superblast 2
Um Superblast mais macio, mais leve e mais espaçoso, ao custo de parte da estabilidade que deixava o 2 fácil de usar.
| Superblast 3 | Superblast 2 | |
|---|---|---|
| Suporte | Neutro | Neutro |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Stack no calcanhar | 45 mm | 45 mm |
| Antepé | 37 mm | 37 mm |
| Peso | 238 g | 247 g |
Fique com o Superblast 2 se a passada mais estável e um pouco mais firme foi o que fez ele funcionar para você, principalmente se o seu pé prona um pouco no fim dos esforços longos. Passe para o 3 se você tem pisada neutra e queria o 2 mais macio, mais leve e mais espaçoso.
Dados divulgados. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Histórico de versões: do Superblast 2 ao Superblast 3
FF Leap substitui a FF Turbo em cima. A nova camada superior acrescenta maciez e retorno. O RunRepeat mediu um retorno de energia um pouco maior que no Superblast 2. (RunRepeat, Believe in the Run)
Mais leve. O Believe in the Run relata cerca de 10 g a menos. A balança do RunRepeat mostra uma queda maior, de 252 g no Superblast 2 para 235 g. (RunRepeat, Believe in the Run)
Biqueira mais espaçosa. O Doctors of Running o achou um pouco mais largo que a versão 2, com claramente mais espaço para os dedos para a testadora deles. (Doctors of Running)
Menos estável. O Doctors of Running descreve uma mudança de neutro estável para neutro, em parte por causa da tendência medial no antepé e do formato das aberturas do solado. (Doctors of Running)
Antepé mais flexível. O RunRepeat mediu uma rigidez de flexão menor que no Superblast 2. (RunRepeat)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que o Superblast 3 não faz.
| ASICS Superblast 3 |  ASICS Superblast 2 |  ASICS Novablast 6 |  Saucony Endorphin Speed 5 |  ASICS Sonicblast 2 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolha para | Esta página | Mais estável | Menos amortecimento | Mais rápido | Mesmo suporte |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm |
| Stack no calcanhar | 45 mm | 45 mm | 41,5 mm | 36 mm | 46 mm |
| Peso | 238 g | 247 g | 249 g | 238 g | 238 g |
| Suporte | Neutro | Neutro | Neutro | Neutro | Neutro |
Perguntas dos corredores
Superblast 2 ou Superblast 3: qual escolher?
Escolha o Superblast 3 se você tem pisada neutra e quer uma passada mais macia, mais leve e com mais espaço para os dedos. Fique com o Superblast 2 se você gostava da sensação mais firme de neutro estável, já que o Doctors of Running achou a versão 3 mais puramente neutra, com um antepé que puxa levemente para dentro.
O ASICS Superblast 3 veste no tamanho?
Na maioria dos casos, sim: RunRepeat e Doctors of Running acharam que ele veste no tamanho, enquanto um testador do Believe in the Run o achou grande. A numeração é unissex, e a Fleet Feet orienta as mulheres a pedirem 1,5 número abaixo do seu tamanho feminino habitual.
Qual é o stack e o drop do Superblast 3?
A ASICS anuncia 45 mm no calcanhar e 37 mm no antepé, segundo o RunRepeat, um drop de 8 mm. Doctors of Running e Believe in the Run informam 46,5 mm e 38,5 mm. O laboratório do RunRepeat mediu 45,8 mm e 37,7 mm, então o drop medido ficou quase exatamente igual ao anunciado. Só 14 dos 183 tênis neutros de asfalto do nosso catálogo anunciam um calcanhar mais alto.
O Superblast 3 tem placa de carbono?
Não. O Superblast 3 não tem placa. A resposta dele vem das duas camadas de espuma, FF Leap em cima e FF Blast Plus embaixo, além de uma geometria em balanço e de um canal sob o antepé.
O Superblast 3 é bom para pisada pronada?
É um tênis neutro e não é uma escolha natural para uma pronação acentuada. O Doctors of Running o achou menos estável que o Superblast 2, com uma tendência medial no antepé que incomodou um testador. Quem prona deve verificar a própria passada antes de escolher um tênis macio e alto como este.
Dá para correr uma prova de maratona com o Superblast 3?
Sim, para muitos corredores. O Doctors of Running o considera adequado do treino até a prova de maratona para corredores neutros. Ainda assim, é um tênis de treino sem placa, então quem briga por cada segundo costuma guardar um tênis de prova com placa para o dia da prova.
Fontes
- Doctors of Running, ASICS Superblast 3 Review (Andrea Myers, Matt Klein, February 2026). Consultado em 9 de out. de 2026.
- RunRepeat, ASICS Superblast 3 lab review. Consultado em 9 de out. de 2026.
- Believe in the Run, ASICS Superblast 3 Review. Consultado em 9 de out. de 2026.
- Fleet Feet, ASICS Superblast 3. Consultado em 9 de out. de 2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-11). Consultado em 11 de out. de 2026.
- fleetfeet.com · Drop, Peso, US M9, Suporte e Placa, divulgado
- cat: catálogo Strideprint, 395 tênis
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde eles divergem. Não testamos este tênis nós mesmos. Última atualização em 13 de outubro de 2026.