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HokaArahi 9
drop de 8 mm · 41 mm no calcanhar · 275 gHoka Arahi 9
HokaChallenger 8
drop de 7 mm · 44 mm no calcanhar · 275 gHoka Challenger 8
HokaCielo X1 2.0
drop de 7 mm · 46 mm no calcanhar · 210 gHoka Cielo X1 2.0Análise da pisada com IA
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Sapatilhas de corrida, lidas pelo que fazem pela tua passada.
Este catálogo reúne 395 sapatilhas de corrida de 33 marcas. Cada uma é descrita pelo que faz sob o teu pé: quanto guia um pé que roda para dentro, a altura do calcanhar, a espessura e a firmeza da espuma, e se tem placa para a tornar mais rígida. Ninguém paga para aparecer ou para subir na lista. Mais recomendadas quer dizer apenas as sapatilhas que os nossos fittings recomendam com mais frequência. As sapatilhas marcadas com Especificações em breve estão listadas, mas os seus parâmetros de fitting ainda não foram medidos.
Neutra ou estabilidade
Uma sapatilha neutra acompanha a tua passada. Uma sapatilha de estabilidade tem espuma mais firme ou guias para travar um pé que roda para dentro. A maioria dos corredores precisa de menos suporte do que imagina, e pé chato nem sempre quer dizer pisada pronadora: o que conta é quanto o pé roda enquanto corres, não o aspeto dele parado. Suporte a mais e andas a lutar com a sapatilha; a menos e sentes isso no fim dos treinos longos. Vê as sapatilhas de corrida neutras ou as sapatilhas de corrida de estabilidade, ou lê como escolher entre elas.
Dia a dia, ritmo ou prova
Uma sapatilha de treino diário leva a maior parte dos teus quilómetros semanais e dá prioridade ao conforto e à durabilidade. Uma sapatilha de ritmo é mais leve e mais viva para treinos intervalados e treinos rápidos. As sapatilhas de prova trocam estabilidade e vida útil por velocidade, muitas vezes com placa rígida, e combinam muito melhor com certas passadas do que com outras. A maioria dos corredores precisa primeiro de um bom par para o dia a dia, e de um segundo só quando os treinos rápidos passam a ser semanais.
Drop, amortecimento e placas, sem complicar
O drop é a diferença de altura entre calcanhar e antepé: mais alto combina com pisada de calcanhar, mais baixo pede mais aos gémeos. O amortecimento é a quantidade de espuma sob o pé; a firmeza é a forma como ela devolve. Uma placa torna a sola mais rígida para uma saída mais reativa. Anatomia e tecnologia da sapatilha vai mais a fundo.
As marcas que cobrimos
33 marcas, das gigantes às especialistas mais pequenas. A página de cada marca mostra a gama organizada pela pisada: Adidas, ASICS, On, Brooks, Fila, Mizuno, New Balance, Puma.
Porque é que uma lista não escolhe o teu par
Dois corredores podem ler a mesma ficha técnica e precisar de sapatilhas opostas. O que decide é a forma como cada um dos teus pés apoia e rola, coisa que uma lista não vê, e o esquerdo e o direito são muitas vezes diferentes. Um fitting de sapatilhas filma dez segundos de ti a correr, de costas, analisa a tua passada e ordena as sapatilhas que combinam com ela, explicando os motivos sem jargão. Vê um relatório de exemplo ou como funciona.
Sapatilhas de corrida: perguntas frequentes.
O que é uma sapatilha de corrida neutra?
Uma sapatilha sem estrutura extra para impedir que o pé role para dentro. A espuma tem a mesma firmeza dos dois lados, por isso a sapatilha acompanha a tua passada natural. Serve à maioria dos corredores, cujo pé roda apenas um pouco para dentro depois do apoio.
O que é uma sapatilha de corrida de estabilidade?
Uma sapatilha que guia um pé que roda muito para dentro, com espuma mais firme no lado interno, guias ou uma base mais larga. Não corrige o teu pé: trava a rolagem para que cada passo siga no eixo, sobretudo no fim dos treinos longos.
O que faz uma placa de carbono numa sapatilha de corrida?
Uma placa rígida na entressola faz a sapatilha dobrar menos, levando-te mais depressa até à ponta dos pés e dando mais resposta a ritmo forte. O ganho é maior a ritmo de prova; a ritmo leve, a placa acrescenta sobretudo rigidez e tira estabilidade.
Que sapatilhas de corrida devo comprar?
As que combinam com o teu apoio e a tua rolagem, com os treinos que mais fazes e com o amortecimento de que gostas. Começa por uma sapatilha de treino diário com o nível certo de suporte. Um fitting analisa a tua passada a partir de um vídeo curto e ordena as sapatilhas que combinam com ela.
Devo comprar sapatilhas de corrida meio tamanho acima?
Muitas vezes sim, meio tamanho, porque o pé incha nos treinos mais longos. Deixa mais ou menos a largura de um polegar à frente do dedo mais comprido. A numeração varia por marca e por modelo, por isso consulta a página da marca e experimenta os dois tamanhos quando puderes.
As sapatilhas de corrida mais populares servem-me?
Não necessariamente. Uma sapatilha é popular porque serve a muitos corredores, não porque serve à tua passada. As sapatilhas mais recomendadas deste catálogo são um bom ponto de partida, mas só a tua passada diz qual é a tua.
Já está. Este é o meu par.
Dez minutos, 39 €. Descobre que sapatilhas combinam com a tua passada antes de escolheres.
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