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Sapatilhas de corrida Hoka

A Hoka fez o seu nome com solas altas, muito amortecimento e uma geometria rocker que te leva para a frente. Aqui estão os modelos de estrada da Hoka que analisámos no fitting, da Clifton do dia a dia à Rocket X com placa de carbono. O modelo certo depende menos da marca e mais de como pisas e de quanto o teu pé roda para dentro.

19
modelos
5 a 8 mm
intervalo de drop
42,5 mm
stack mediano no calcanhar
16 %
sapatilhas de estabilidade

19 modelos

Por onde começar.

O que diferencia a Hoka

A Hoka nasceu em Annecy, em França, em 2009, criada por dois ex-funcionários da Salomon que queriam uma sapatilha para descer montes mais depressa. A resposta foi uma sola enorme, com muito mais amortecimento do que qualquer outra na época. A Deckers Brands comprou a empresa em 2013, e o nome original, Hoka One One, passou a ser apenas Hoka em 2021.

Duas características atravessam a gama. A primeira é o stack: a Hoka é conhecida pelo amortecimento máximo. A segunda é a geometria: a maioria dos modelos usa uma sola rocker, que conduz o pé da aterragem até à impulsão.[1][2]

Que Hoka para que pisada

Se pisas com o calcanhar e corres quase sempre a ritmo leve, começa pela Clifton ou pela Bondi. A Clifton é a opção mais leve para o dia a dia. A Bondi é a mais protetora, com uma base larga e uma condução no calcanhar que combina com uma pisada pesada de calcanhar.

Se o teu pé roda para dentro depois de tocar no chão, olha para os modelos de estabilidade. A Arahi usa o H-Frame da Hoka para um suporte leve a moderado. A Gaviota estende essa estrutura pelo pé inteiro, para quem precisa de muita condução. Os analistas apontam as duas como melhores a ritmos leves, em caminhadas e em longas horas em pé.

Se pisas mais à frente ou queres uma única sapatilha para os dias rápidos, a gama Mach é mais leve e mais reativa. Os analistas descreveram a Mach 6 como uma sapatilha versátil, sem placa, que vai do treino de recuperação à prova. Para competir, a Rocket X combina espuma PEBA e placa de carbono inteira, e a Cielo X1 é o outro modelo de prova da Hoka.[3][4][5][6][7][8]

Quando a Hoka não é a escolha óbvia

Uma sola alta e com rocker não serve para toda a gente. Quem gosta de sentir o chão ou empurra com força com o antepé pode achar a sensação vaga. Vários modelos da Hoka têm também forma mais estreita e de menor volume, por isso quem tem pés largos deve procurar as versões largas ou experimentar antes de decidir.

A forma de saber é ver como aterras, quanto o pé roda e como impulsiona. É isso que um fitting mostra.[4][7]

As gamas, explicadas.

  • Treino diário

    Clifton

    A sapatilha neutra central da Hoka: stack alto, rocker e base estável para corridas leves e treinos longos. A Clifton Pro é uma versão premium mais recente da mesma ideia.[3]

    Clifton 11, Clifton 10, Clifton Pro, Clifton 9 GTX

  • Amortecimento máximo

    Bondi

    A gama de estrada com mais amortecimento, com base neutra e estável e um rocker que começa cedo no antepé. Muito usada em treinos lentos, caminhadas e por quem passa o dia em pé.[4]

    Bondi 9

  • Treino diário premium

    Skyflow e Skyward X

    Duas opções de dia a dia com mais amortecimento a par da Clifton, para quem quer outra sensação dentro da mesma marca.

    Skyflow, Skyward X 2

  • Estabilidade

    Arahi e Gaviota

    As sapatilhas de suporte da Hoka. Ambas usam o H-Frame, uma estrutura de espuma mais firme: suporte leve a moderado na Arahi, suporte alto e no pé inteiro na Gaviota.[5][6]

    Arahi 9, Arahi 8, Gaviota 6

  • Treino mais leve

    Mach e Rincon

    Sapatilhas de treino mais leves e vivas, para quem quer menos sapatilha e mais ritmo. Os analistas descreveram a Mach 6 como sem placa e versátil o suficiente para treinos de qualidade e provas.[7]

    Mach 7, Mach X 3, Mach X 2, Rincon 4, Rincon 3

  • Prova

    Rocket X e Cielo X1

    As sapatilhas de prova da Hoka. A Rocket X 3 junta duas camadas de espuma PEBA a uma placa de carbono inteira, feita para provas dos 5 km à maratona.[8]

    Rocket X 3, Cielo X1 3.0, Cielo X1 2.0

  • Da estrada ao trilho

    Challenger

    Uma sapatilha com bom amortecimento e sola com mais tração para quem mistura estrada e trilhos fáceis.[2]

    Challenger 8

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Perguntas dos corredores.

Pelo que são conhecidas as sapatilhas de corrida Hoka?

As sapatilhas Hoka são conhecidas pelo amortecimento máximo e pelas solas rocker. A marca nasceu em França em 2009 em torno de uma sola enorme e muito amortecida, e a maioria dos modelos de estrada ainda combina um stack alto com um rocker que conduz o pé da aterragem até à impulsão.[1][2]

Qual é a diferença entre a Hoka Clifton e a Bondi?

A Clifton é a sapatilha neutra de dia a dia da Hoka, mais leve e versátil. A Bondi é o modelo de amortecimento máximo, com uma base mais larga e mais conduzida, feita para treinos lentos, caminhadas e dias longos em pé. Quem pisa com força com o calcanhar e quer proteção acima de tudo costuma preferir a Bondi.[3][4]

A Hoka tem sapatilhas de corrida de estabilidade?

Tem. A Arahi oferece suporte leve a moderado e a Gaviota um suporte alto, no pé inteiro. Ambas usam o H-Frame da Hoka, uma estrutura de espuma mais firme posicionada onde o pé tende a rodar para dentro. Alguns modelos neutros, como a Bondi, também têm uma base estável sem serem sapatilhas de estabilidade.[4][5][6]

As sapatilhas Hoka são boas para pé largo?

Depende do modelo. Os analistas descrevem vários Hoka, como a Mach e a Bondi, como de forma estreita a normal e de menor volume, enquanto a Gaviota é mais larga. Vê se o modelo que queres tem versão larga e experimenta antes de decidir.[4][6][7]

Que Hoka é melhor para quem pisa com o calcanhar?

Quem pisa com o calcanhar costuma dar-se bem com a Clifton ou a Bondi, que põem bastante espuma sob o calcanhar e usam um chanfro e um rocker para suavizar a aterragem. Se o pé também roda para dentro depois, a Arahi acrescenta suporte. Um fitting confirma os dois pontos pelo vídeo.[3][4][5]

Fontes

  1. Wikipedia, Hoka (company)
  2. Running Warehouse, HOKA brand page
  3. Doctors of Running, Hoka Clifton 10 Review
  4. Doctors of Running, Hoka Bondi 9 Review
  5. Doctors of Running, Hoka Arahi 8 Review
  6. Doctors of Running, Hoka Gaviota 6 Review
  7. Doctors of Running, Hoka Mach 6 Review
  8. Doctors of Running, Hoka Rocket X 3 Review

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