Nike Structure Plus: review e opiniões
O primeiro Structure com núcleo ZoomX: um tênis de estabilidade alto, com paredes laterais elevadas, que segura o calcanhar e o mediopé sem um reforço rígido.
- Drop
- 10 mm
- Stack no calcanhar
- 42 mm
- Antepé
- 32 mm
- Peso
- 295 g
- Suporte
- Estabilidade
- Placa
- Nenhuma
Nosso veredito
Estável e alto, com calcanhar polêmico.
O Structure Plus envolve um núcleo ZoomX macio num chassi ReactX mais firme, com paredes laterais altas: a passada fica estável e protegida, e os laboratórios o colocam entre os Nike mais estáveis. Ele serve para quem tem o pé que gira um pouco para dentro e faz rodagem leve ou caminha muito, e as avaliações não chegam a um acordo sobre o calcanhar para quem pisa de calcanhar.
Pontos fortes
- Muito estável no calcanhar e no mediopé, segundo os dois laboratórios
- Camada de ZoomX macia, medida em 29,5 AC pelo RunRepeat
- Ajuste seguro, sem o calcanhar escapar
- Solado durável, quase sem desgaste nas avaliações publicadas
- Funciona tão bem para caminhar e ficar em pé quanto para rodagem leve
Pontos fracos
- Pesado: cerca de 295 g no US 9 masculino
- Passada abafada, com pouco retorno para um tênis ZoomX
- O Doctors of Running achou a transição do calcanhar travada
- Mediopé estreito e biqueira baixa para alguns pés
Para quem serve
- Seu pé gira um pouco para dentro
- Você achava o Structure 26 firme demais
- Você caminha ou fica em pé tanto quanto corre
- Você pisa com o mediopé
Quem deve passar longe
- Seu mediopé é largo ou seu arco é sensível
- Você quer ritmo ou impulsão
- Seu calcanhar é sensível
Perfil do tênis
Onde o Structure Plus se posiciona entre os 395 tênis do nosso catálogo, e o que mudou em relação ao Structure 26.
| Eixo | Structure Plus | Structure 26 | Mudança |
|---|---|---|---|
| Amortecimento | 78 | 43 | +35 |
| Leveza | 16 | 6 | +10 |
| Estabilidade | 85 | 85 | = |
| Drop | 84 | 84 | = |
| Resposta | 20 | 6 | +14 |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição do tênis no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pelo uso previsto. A linha cinza pontilhada é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde ele fica no catálogo
Peso295 g, mais pesado que 84% dos tênis
Drop10 mm, mais alto que 84% dos tênis
Stack no calcanhar42 mm, mais alto que 78% dos tênis
Stack no antepé32 mm, mais alto que 52% dos tênis
Como ele é no pé
Escrito a partir de 4 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Macio ao calçar, abafado na corrida. Núcleo de ZoomX macio dentro de um chassi ReactX mais firme: macio ao calçar e protetor, mas mais firme e chapado na corrida.
Paredes, não reforços. Paredes altas em volta do calcanhar e do arco sobre uma base larga: muito estável para os dois laboratórios, sem sensação de reforço rígido.
Estável, nunca responsivo. Retorno de energia de 58,2 por cento no calcanhar e 65,2 no antepé; suave no mediopé, brusco no calcanhar segundo uma avaliação.
Macio ao calçar, abafado na corrida. Um núcleo de ZoomX fica dentro de um chassi ReactX mais alto. A Running Warehouse informa 42 mm no calcanhar e 32 mm no antepé para o US 9 masculino, e o RunRepeat mediu a camada de ZoomX em 29,5 AC, bem mais macia que a média.
O chassi ReactX, mais firme, pesa mais na sensação do que o ZoomX. O RTINGS considera o amortecimento do calcanhar muito protetor, enquanto Doctors of Running e Running Shoes Guru descrevem um calce macio que fica mais firme e sem graça quando você começa a correr.
Paredes, não reforços. O Midfoot Support System da Nike é um conjunto de paredes laterais altas que envolvem o calcanhar e o arco, sobre uma base larga. O RunRepeat mediu a entressola com 119,4 mm de largura no antepé e 94,7 mm no calcanhar, e dá nota 91 para estabilidade.
O RTINGS viu que ele centraliza o pé sem parecer corretivo demais. O Doctors of Running sentiu o suporte sobretudo sob o arco interno e na parte externa do calcanhar, enquanto o Running Shoes Guru o achou menos estável que tênis de estabilidade mais firmes.
Estável, nunca responsivo. O RunRepeat mediu retorno de energia de 58,2 por cento no calcanhar e 65,2 por cento no antepé, um resultado modesto para um tênis ZoomX. O RTINGS também vê pouca impulsão.
A transição divide os avaliadores. O Doctors of Running achou o chanfro do calcanhar, curto e centralizado, batido e duro na aterrissagem, enquanto o mediopé e o rocker do antepé rolam bem. Para o RunRepeat, a plataforma rígida no sentido do comprimento combina com quem prefere uma geometria clássica.
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Macio ao calçar, abafado na corrida. Um núcleo de ZoomX fica dentro de um chassi ReactX mais alto. A Running Warehouse informa 42 mm no calcanhar e 32 mm no antepé para o US 9 masculino, e o RunRepeat mediu a camada de ZoomX em 29,5 AC, bem mais macia que a média.
O chassi ReactX, mais firme, pesa mais na sensação do que o ZoomX. O RTINGS considera o amortecimento do calcanhar muito protetor, enquanto Doctors of Running e Running Shoes Guru descrevem um calce macio que fica mais firme e sem graça quando você começa a correr.
Paredes, não reforços. O Midfoot Support System da Nike é um conjunto de paredes laterais altas que envolvem o calcanhar e o arco, sobre uma base larga. O RunRepeat mediu a entressola com 119,4 mm de largura no antepé e 94,7 mm no calcanhar, e dá nota 91 para estabilidade.
O RTINGS viu que ele centraliza o pé sem parecer corretivo demais. O Doctors of Running sentiu o suporte sobretudo sob o arco interno e na parte externa do calcanhar, enquanto o Running Shoes Guru o achou menos estável que tênis de estabilidade mais firmes.
Estável, nunca responsivo. O RunRepeat mediu retorno de energia de 58,2 por cento no calcanhar e 65,2 por cento no antepé, um resultado modesto para um tênis ZoomX. O RTINGS também vê pouca impulsão.
A transição divide os avaliadores. O Doctors of Running achou o chanfro do calcanhar, curto e centralizado, batido e duro na aterrissagem, enquanto o mediopé e o rocker do antepé rolam bem. Para o RunRepeat, a plataforma rígida no sentido do comprimento combina com quem prefere uma geometria clássica.
Para quais treinos ele serve
| Treino | Encaixe | Por quê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Rodagens leves | Feito para isso | Seu ritmo natural. O RunRepeat dá nota 90 para corrida do dia a dia. | Doctors of Running, RunRepeat |
| Regenerativos | Feito para isso | Amortecimento protetor no calcanhar e base estável para pernas cansadas. | RTINGS |
| Caminhada | Feito para isso | O Doctors of Running o considera excelente para caminhar e ficar em pé. | Doctors of Running |
| Longões | Dá conta | O RTINGS dá a melhor nota para o longão; o Running Shoes Guru prefere usar em treinos de até 15 km. | RTINGS, Running Shoes Guru |
| Treino de ritmo | Não é para isso | Pesado e abafado demais para treinos rápidos, segundo todas as avaliações publicadas. | Doctors of Running, RunRepeat, Running Shoes Guru |
| Prova de maratona | Não é para isso | O RTINGS o vê como tênis de treino para a maratona, para quem precisa de condução, não para o dia da prova. | RTINGS |
Fonte: Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Running Shoes Guru
O que dizem os testes
As avaliações publicadas concordam que o Structure Plus é muito estável, pesado e feito para ritmos leves. Elas divergem na sensação: RunRepeat e RTINGS o acham macio e protetor, enquanto Doctors of Running e Running Shoes Guru o acham mais firme e chapado do que um tênis ZoomX deveria ser.
| Teste | Tipo | Nossa leitura | Em uma frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Review | Misto | O Doctors of Running se divide: um avaliador o achou mais pesado, firme e travado do que esperava; o outro gostou dele como tênis estável para caminhar e rodar leve. | Ler |
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | O RunRepeat dá 87 de 100: macio, protetor e muito estável, limitado pelo peso e por uma passada abafada. | Ler |
| RTINGS | Laboratório | Misto | O RTINGS vê um tênis de suporte de estabilidade tranquilizadora, com amortecimento protetor no calcanhar, mas pesado e sem impulsão. | Ler |
| Running Shoes Guru | Review | Misto | O Running Shoes Guru dá 7 de 10: um tênis de estabilidade tradicional correto, de passada sem graça e mediopé estreito. | Ler |
Concordam
- Muito estável para a alturaO RunRepeat dá nota 91 para estabilidade, o RTINGS o acha estável de forma tranquilizadora para um tênis tão alto, e o Doctors of Running dá A menos em estabilidade.
- PesadoO RunRepeat pesou 292 g e o RTINGS 290,9 g no US 9 masculino, perto dos 295 g que a Running Warehouse informa para esse tamanho.
- Não é um tênis rápidoRunRepeat, RTINGS e Running Shoes Guru o deixam para rodagens leves e veem pouco retorno para treinos de ritmo.
- Numeração normalDoctors of Running, RunRepeat, RTINGS e Running Shoes Guru acharam o comprimento certo na numeração de sempre.
Divergem
- Macio ou firme sob o péO RunRepeat mediu uma camada de ZoomX macia e o RTINGS considera o calcanhar muito protetor. O Doctors of Running achou que o chassi ReactX domina e que a passada é mais firme do que o esperado.
- Bom para quem pisa de calcanhar?O RunRepeat mediu drop de 11,2 mm e acha que quem pisa de calcanhar vai se sentir em casa. O Doctors of Running achou o chanfro do calcanhar, curto e centralizado, batido, e vê o tênis melhor para quem pisa mais à frente.
- Quanto suporteO Doctors of Running dá estabilidade média a alta. O Running Shoes Guru o acha menos estável que tênis de estabilidade mais firmes, como o ASICS Kayano 32.
Como ele é feito
Uma construção de estabilidade com duas espumas: núcleo de ZoomX dentro de um chassi ReactX, paredes altas que formam o Midfoot Support System, cabedal de malha com faixa no mediopé e solado com duas borrachas.
Núcleo de ZoomX dentro de um chassi ReactX mais firme com paredes altas, cabedal de malha acolchoado com faixa no mediopé e solado de duas borrachas de 3,4 mm que se desgasta devagar.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | CabedalMalha técnica | Respirabilidade 4 / 5 |
| 2 | Lingueta | 7,9 mm |
| 3 | Calcanhar | Rigidez 4 / 5 |
| 4 | EntressolaZoomX, ReactX e Midfoot Support System | Dureza 29,5 AC |
| 5 | Palmilha | 4,9 mm |
| 6 | Solado | 3,4 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks em escala (divulgados: 42 mm no calcanhar, 32 mm no antepé; medido: 3,4 mm de solado); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece na metade da altura. Tracejado: palmilha, oculta. Fontes: Fleet Feet, RunRepeat, Running Shoes Guru, Running Warehouse, Doctors of Running, Nike.
Cabedal. Malha técnica com reforços e uma faixa no mediopé para o ajuste, segundo Running Warehouse e Fleet Feet. O Running Shoes Guru elogia a biqueira ventilada, e o RunRepeat dá nota 4 de 5 para respirabilidade.
Lingueta. Bem acolchoada, 7,9 mm na medição do RunRepeat, e sem sanfona. Para um avaliador do Doctors of Running ela escorregou um pouco; o outro não sentiu pressão dos cadarços.
Calcanhar. Um contraforte rígido que se funde às paredes laterais, 4 de 5 no teste do RunRepeat. O Running Shoes Guru não notou o calcanhar escapando; um avaliador do Doctors of Running sentiu o contraforte no osso do calcanhar.
Entressola. Segundo a Fleet Feet, é o primeiro Structure com ZoomX e ReactX, e o mais alto da linha. O RunRepeat mediu a camada de ZoomX em 29,5 AC e uma plataforma rígida no comprimento, 19,3 N contra média de 15,5 N, com rigidez torcional na média, de 14,4 Nm.
Palmilha. Palmilha removível de EVA, com 4,9 mm de espessura segundo o RunRepeat.
Solado. Borracha de alta resistência mais firme no calcanhar e borracha mais macia no antepé, segundo a Nike. O RunRepeat mediu 3,4 mm de borracha e tração de 0,51, perto da média; o Doctors of Running achou a aderência ótima no asfalto seco e molhado.
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Uma construção de estabilidade com duas espumas: núcleo de ZoomX dentro de um chassi ReactX, paredes altas que formam o Midfoot Support System, cabedal de malha com faixa no mediopé e solado com duas borrachas.
1. Cabedal. Malha técnica com reforços e uma faixa no mediopé para o ajuste, segundo Running Warehouse e Fleet Feet. O Running Shoes Guru elogia a biqueira ventilada, e o RunRepeat dá nota 4 de 5 para respirabilidade.
2. Lingueta. Bem acolchoada, 7,9 mm na medição do RunRepeat, e sem sanfona. Para um avaliador do Doctors of Running ela escorregou um pouco; o outro não sentiu pressão dos cadarços.
3. Calcanhar. Um contraforte rígido que se funde às paredes laterais, 4 de 5 no teste do RunRepeat. O Running Shoes Guru não notou o calcanhar escapando; um avaliador do Doctors of Running sentiu o contraforte no osso do calcanhar.
4. Entressola. Segundo a Fleet Feet, é o primeiro Structure com ZoomX e ReactX, e o mais alto da linha. O RunRepeat mediu a camada de ZoomX em 29,5 AC e uma plataforma rígida no comprimento, 19,3 N contra média de 15,5 N, com rigidez torcional na média, de 14,4 Nm.
5. Palmilha. Palmilha removível de EVA, com 4,9 mm de espessura segundo o RunRepeat.
6. Solado. Borracha de alta resistência mais firme no calcanhar e borracha mais macia no antepé, segundo a Nike. O RunRepeat mediu 3,4 mm de borracha e tração de 0,51, perto da média; o Doctors of Running achou a aderência ótima no asfalto seco e molhado.
Durabilidade. O solado deve durar. O RunRepeat mediu 0,9 mm de desgaste no teste de abrasão, o Doctors of Running não viu marca depois de 40 milhas (cerca de 64 km), e o Running Shoes Guru quase não notou desgaste. O ponto fraco é o cabedal: o RunRepeat dá 2 de 5 para a durabilidade da biqueira e 4 de 5 para o acolchoado do calcanhar.
Durabilidade. O solado deve durar. O RunRepeat mediu 0,9 mm de desgaste no teste de abrasão, o Doctors of Running não viu marca depois de 40 milhas (cerca de 64 km), e o Running Shoes Guru quase não notou desgaste. O ponto fraco é o cabedal: o RunRepeat dá 2 de 5 para a durabilidade da biqueira e 4 de 5 para o acolchoado do calcanhar.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz sua fonte.
Drop, mm
Altura no calcanhar, mm
Altura no antepé, mm
Peso (masculino), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
|
|
| Peso, US 9 masculino, Running Warehouse |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam do zero. Fontes: Nike, RunRepeat, RTINGS, Running Warehouse.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Retorno de energia (calcanhar) |
|
| Força de flexão |
|
| Rigidez torcional |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de tração |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura do solado |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
Numeração e ajuste
Use sua numeração de sempre; as dúvidas são a largura do mediopé e a altura sobre os dedos, não o comprimento.
Comprimento
Numeração normal
Larguras
padrão e extralarga
Espaço para os dedos
Largura ok, pouca altura. O RunRepeat mediu biqueira de 72,5 mm de largura, um pouco abaixo da média, e só 26,0 mm de altura; o RTINGS também aponta pouco espaço sobre os dedos.
RunRepeat, RTINGS
Todas as notas de numeração dos testes
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS e Running Shoes Guru relatam numeração normal, e os leitores do RunRepeat confirmam na enquete de numeração.
O volume é que divide opiniões. O RTINGS achou a biqueira larga de lado a lado, mas baixa sobre os dedos. O Running Shoes Guru achou o mediopé justo, onde fica o sistema de suporte, e o Doctors of Running descreve uma biqueira que afina, com reforços que fazem o antepé parecer mais baixo.
A Nike oferece versão normal e extralarga no masculino, e o RunRepeat menciona uma versão larga; a disponibilidade muda conforme o país.
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Running Shoes Guru, Nike
Vs Structure 26
O Structure Plus é um modelo de primeira geração, não um sucessor: ele fica acima do Structure 26 na linha de estabilidade da Nike. Perto do Structure 26, é mais alto, mais macio em cima e mais estável, com praticamente o mesmo peso.
| Structure Plus | Structure 26 | |
|---|---|---|
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade |
| Drop | 10 mm | 10 mm |
| Stack no calcanhar | 42 mm | 38 mm |
| Antepé | 32 mm | 28 mm |
| Peso | 295 g | 321 g |
Fique com o Structure 26 se prefere uma plataforma mais baixa e com mais sensação de chão, ou se o calcanhar mais alto do Plus parecer brusco na aterrissagem. O Doctors of Running achou o Plus mais firme e não mais leve do que esperava, então a altura extra é o verdadeiro motivo para subir de modelo.
Dados divulgados. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Histórico de versões: do Structure 26 ao Structure Plus
O ZoomX se junta ao ReactX. Núcleo de ZoomX dentro de um chassi ReactX, uma estreia na linha Structure segundo a Fleet Feet. (Fleet Feet)
Plataforma mais alta. O RunRepeat mediu 40,9 mm no calcanhar contra 36,1 mm no Structure 26. No nosso catálogo, o calcanhar de 42 mm é o 3º mais alto entre os 40 tênis de estabilidade para asfalto com altura informada. (RunRepeat, Strideprint)
Mais estabilidade e proteção. O Doctors of Running vê um degrau a mais em estabilidade, e o RTINGS o acha mais macio e mais protetor que o Structure 26. (Doctors of Running, RTINGS)
Não é mais leve. O RunRepeat pesou 292 g contra 296 g do Structure 26, e o Doctors of Running o informa 0,1 oz mais pesado: na prática, o mesmo peso. (Doctors of Running, RunRepeat)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que o Structure Plus não faz.
| Nike Structure Plus |  Nike Structure 26 |  ASICS Gel-Kayano 33 |  Brooks Adrenaline GTS 25 |  Saucony Hurricane 25 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolha para | Esta página | Menos amortecimento | Mais macio | Mais estável | Mais amortecimento |
| Drop | 10 mm | 10 mm | 8 mm | 10 mm | 6 mm |
| Stack no calcanhar | 42 mm | 38 mm | 39 mm | 37 mm | 38 mm |
| Peso | 295 g | 321 g | 298 g | 301 g | 285 g |
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade |
Perguntas dos corredores
O Nike Structure Plus tem numeração normal?
Sim. Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS e Running Shoes Guru acharam o comprimento certo na numeração de sempre. Preste atenção no volume: o RTINGS achou a biqueira baixa sobre os dedos e o Running Shoes Guru, o mediopé estreito, então pés largos ou volumosos devem experimentar a versão extralarga onde ela existir.
Structure Plus ou Structure 26: qual a diferença?
O Structure Plus acrescenta um núcleo de ZoomX à entressola de ReactX, é mais alto e passa mais estabilidade e proteção, segundo Doctors of Running e RTINGS. Não é mais leve: o RunRepeat pesou 292 g contra 296 g do Structure 26. Escolha o Plus para mais amortecimento e o Structure 26 para uma sensação mais baixa e perto do chão.
O Structure Plus serve para pronação ou pé chato?
O Structure Plus foi feito para corredores cujo pé gira para dentro, e as avaliações o colocam melhor para pronação leve a moderada. Ele conduz com paredes laterais altas, não com um reforço. O Running Shoes Guru desaconselha para arcos baixos e sensíveis, porque o mediopé é estreito. Pé chato nem sempre significa hiperpronação; é um tênis de estabilidade, não um tratamento.
O Nike Structure Plus é bom para quem pisa de calcanhar?
As opiniões se dividem. O RunRepeat mediu drop de 11,2 mm e espera que quem pisa de calcanhar se sinta em casa. O Doctors of Running achou o chanfro do calcanhar, curto e centralizado, batido e duro, e vê o tênis mais para quem pisa mais à frente. Se você aterrissa forte com o calcanhar, experimente antes de decidir.
O Structure Plus é bom para caminhar?
Sim. Os dois avaliadores do Doctors of Running o consideram excelente para caminhar e ficar em pé, e o RunRepeat o coloca entre seus Nike preferidos para caminhar e usar o dia todo. Caminhando, a base estável e o calcanhar protetor pesam mais, e a transição do calcanhar pesa menos.
Quanto pesa o Nike Structure Plus?
Cerca de 295 g no US 9 masculino, segundo Running Warehouse e Doctors of Running. O RunRepeat pesou 292 g e o RTINGS 290,9 g no mesmo tamanho. O número da própria Nike, 309 g, vale para o US 10 masculino.
Fontes
- Doctors of Running, Nike Structure Plus Review (Matt Klein, January 2026). Consultado em 13 de out. de 2026.
- RunRepeat, Nike Structure Plus lab review. Consultado em 13 de out. de 2026.
- RTINGS, Nike Structure Plus review. Consultado em 13 de out. de 2026.
- Running Shoes Guru, Nike Structure Plus review (Brandon Law, February 2026). Consultado em 13 de out. de 2026.
- Running Warehouse, Nike Structure Plus Men’s Shoes. Consultado em 13 de out. de 2026.
- Fleet Feet, Men’s Nike Structure Plus. Consultado em 13 de out. de 2026.
- Nike, Nike Structure Plus Men’s Road Running Shoes. Consultado em 13 de out. de 2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Consultado em 13 de out. de 2026.
- cat: catálogo Strideprint, 395 tênis
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde eles divergem. Não testamos este tênis nós mesmos. Última atualização em 13 de outubro de 2026.