ASICS Gel-Kayano 32 test
2025 års version av ASICS flaggskepp bland stabilitetsskor: en lägre drop på 8 mm, en snävare stickad ovandel och ett fast, mycket stabilt steg byggt för lugna kilometer.
- Drop
- 8 mm
- Stackhöjd häl
- 40 mm
- Framfot
- 32 mm
- Vikt
- 298 g
- Stöd
- Stabilitet
- Platta
- Ingen
Vår bedömning
Fast, stadig och lägre i hälen.
Gel-Kayano 32 behåller 4D Guidance System och en bred bas med väggar, och går ner till 8 mm drop för första gången. Testarna tycker att den är mycket stabil, följer storleken och är mjukare i hälen än 31, men fastare och tyngre än en premiumsko brukar kännas. Den passar lugna pass och långpass, promenader och långa dagar på fötterna, inte snabb löpning.
Styrkor
- Mycket stabil: 97 i stabilitet hos RunRepeat och 8,5 av 10 hos RTINGS, tack vare en bred bas och höga sidoväggar
- Mjukare hälövergång än Kayano 31
- Följer storleken enligt testarna och 143 av RunRepeats läsare
- Tålig yttersula: bara 0,7 mm förlorat i RunRepeats slittest, och Runnea berömmer hållbarheten
- Starkt grepp: 1,04 i RunRepeats greppstest
- Finns i bred och extra bred för herr
Svagheter
- Tung: 298 g i herrstorlek US 9, och 11 av de 37 stabilitetsskorna för landsväg som vägts i den storleken i vår katalog är tyngre, så den ligger i den tyngre tredjedelen
- Fastare än väntat för en stabilitetssko i premiumklass
- Mycket lite energiretur: 49,3 procent i framfoten i RunRepeats labb
- Snäv stickad ovandel som passar normala till smala fötter bäst
Vem den passar
- Din fot rullar inåt lite, eller måttligt
- Du landar på mellanfoten och tyckte att äldre Kayano var för hälorienterade
- Du går mycket eller står hela dagen
- Du är en tyngre löpare
Vem som bör välja något annat
- Du vill ha ett mjukt, plyschigt steg
- Du vill ha något slags tempo
- Dina fötter är breda i standardbredd
Skoprofil
Var Gel-Kayano 32 hamnar bland de 395 skorna i vår katalog, och vad som har ändrats sedan Gel-Kayano 31.
| Axel | Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | Förändring |
|---|---|---|---|
| Dämpning | 64 | 64 | = |
| Lätthet | 14 | 10 | +4 |
| Stabilitet | 85 | 85 | = |
| Drop | 45 | 84 | −39 |
| Respons | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Så läser du diagrammet. Varje axel går från 0 i mitten till 100 i kanten. Dämpning, lätthet och drop är skons placering i katalogen utifrån uppgivna siffror. Stabilitet och respons poängsätts utifrån typ av stöd, platta, rocker och avsedd användning. Den streckade grå linjen är katalogens median. Källa: Strideprints katalog (cat).
Var den hamnar i katalogen
Vikt298 g, tyngre än 86 % av skorna
Drop8 mm, högre än 45 % av skorna
Stackhöjd häl40 mm, högre än 64 % av skorna
Stackhöjd framfot32 mm, högre än 52 % av skorna
Så känns den
Skrivet utifrån 5 publicerade tester. Vi citerar mätningar, inte intryck vi inte har haft.
Skyddande, men fastare än man kunde vänta sig. Hög med 40 mm i hälen men fast: 41,3 AC i RunRepeats labb, och varje test beskriver skydd snarare än plyschighet.
Styrd av basen, inte av en stödkil. Ingen stödkil: en bred bas, sidoväggar och 4D-skum sköter styrningen, och båda labben bedömer den som en av de mest stabila skorna de testar.
Mjuk i hälen, platt i fart. En mjukare häl än 31 och en tidig rocker i framfoten, men bara 49,3 procent energiretur i RunRepeats labb.
Skyddande, men fastare än man kunde vänta sig. ASICS anger 40 mm i hälen och 32 mm i framfoten, en hög konstruktion som rankas 7:a av de 40 stabilitetsskorna för landsväg i vår katalog vad gäller hälhöjd. RunRepeat mätte 39,9 mm i hälen och RTINGS 41,7 mm.
Känslan är fast. RunRepeat mätte 41,3 på AC-skalan, fastare än genomsnittet på 35,5, och RTINGS bedömer häl och framfot som fasta. Doctors of Running och Fleet Feet beskriver ett solitt, skyddande steg snarare än ett plyschigt.
Styrd av basen, inte av en stödkil. Det finns ingen stödkil på insidan. Doctors of Running spårar stabiliteten till en bred sula, sidoväggar på båda sidor, en geometri som blir styvare när foten lutar in eller ut, och det mjukare 4D-skummet som hjälper valvet att fjädra tillbaka.
Resultatet får höga betyg i båda labben: 97 i stabilitet hos RunRepeat, 8,5 av 10 hos RTINGS. Plattformen är också mycket stel, 20,2 Nm i RunRepeats vridningstest, mot ett genomsnitt på 14,4.
Mjuk i hälen, platt i fart. Doctors of Running fann hälövergången mycket förbättrad jämfört med 31, tack vare en bakfot som trycks ihop mer och en liten avfasning. Framfoten är stel, med en tidig rocker som rullar dig framåt.
Fart är en annan historia. RunRepeat mätte 49,3 procent energiretur i framfoten, långt under genomsnittet på 61,4, och RTINGS ger energireturen 1,5 av 10.
Läs mer
Skyddande, men fastare än man kunde vänta sig. ASICS anger 40 mm i hälen och 32 mm i framfoten, en hög konstruktion som rankas 7:a av de 40 stabilitetsskorna för landsväg i vår katalog vad gäller hälhöjd. RunRepeat mätte 39,9 mm i hälen och RTINGS 41,7 mm.
Känslan är fast. RunRepeat mätte 41,3 på AC-skalan, fastare än genomsnittet på 35,5, och RTINGS bedömer häl och framfot som fasta. Doctors of Running och Fleet Feet beskriver ett solitt, skyddande steg snarare än ett plyschigt.
Styrd av basen, inte av en stödkil. Det finns ingen stödkil på insidan. Doctors of Running spårar stabiliteten till en bred sula, sidoväggar på båda sidor, en geometri som blir styvare när foten lutar in eller ut, och det mjukare 4D-skummet som hjälper valvet att fjädra tillbaka.
Resultatet får höga betyg i båda labben: 97 i stabilitet hos RunRepeat, 8,5 av 10 hos RTINGS. Plattformen är också mycket stel, 20,2 Nm i RunRepeats vridningstest, mot ett genomsnitt på 14,4.
Mjuk i hälen, platt i fart. Doctors of Running fann hälövergången mycket förbättrad jämfört med 31, tack vare en bakfot som trycks ihop mer och en liten avfasning. Framfoten är stel, med en tidig rocker som rullar dig framåt.
Fart är en annan historia. RunRepeat mätte 49,3 procent energiretur i framfoten, långt under genomsnittet på 61,4, och RTINGS ger energireturen 1,5 av 10.
Vilka pass den passar för
| Pass | Passar | Varför | Källa |
|---|---|---|---|
| Lugna pass | Gjord för det | Dess hemmaplan: alla tester placerar den på avslappnade vardagskilometer. | Doctors of Running, RTINGS, Runnea |
| Långpass | Gjord för det | Doctors of Running och Runnea gillar den för långa, jämna pass. | Doctors of Running, Runnea |
| Återhämtningspass | Gjord för det | Stabil och skyddande, vilket RTINGS ger bra betyg för återhämtningsjoggar. | RTINGS |
| Promenad | Gjord för det | Doctors of Running och Fleet Feet rekommenderar den båda för promenader och att stå. | Doctors of Running, Fleet Feet |
| Tävling, maraton | Fungerar | Bra för maratonträning i måttligt tempo, säger Runnea; RTINGS tycker att den är för tung för att tävla ett maraton i. | RTINGS, Runnea |
| Tempopass | Inte för det | Låg energiretur i båda labben. Behåll ett lättare par för snabbare pass. | RunRepeat, RTINGS |
Källa: Doctors of Running, RTINGS, Runnea, Fleet Feet, RunRepeat
Vad testerna säger
Testerna är överens om att Kayano 32 är mycket stabil, följer storleken och är byggd för långsamma kilometer, med en fastare, tyngre känsla än dess premiumstatus antyder. De skiljer sig i detaljerna: hur fast den egentligen är, hur väl den andas och vad droppen mäts till.
| Test | Typ | Vår tolkning | I en mening | Källa |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Recension | Positiv | Doctors of Running ger den totala designen A minus: en mjukare, mycket stabil Kayano, hämmad av vikten och ett fastare steg än man hoppats. | Läs |
| RunRepeat | Labb | Positiv | RunRepeat ger den 86 av 100: en förstklassig stabilitetssko för långsamma, bekväma kilometer, inte för den som jagar energiretur. | Läs |
| RTINGS | Labb | Blandad | RTINGS bedömer den som en gedigen vardags- och långpassko för överpronatörer, men tung och platt för tävling. | Läs |
| Runnea | Recension | Positiv | Runnea ger den 8,5 av 10 efter cirka 300 km: stabil utan aggressiv korrigering och mycket slitstark, om än tung. | Läs |
De är eniga
- Mycket stabilRunRepeat ger den 97 i stabilitet och RTINGS 8,5 av 10; Doctors of Running betygsätter dess måttliga stabilitet med A.
- Tung och långsamRunRepeat vägde den till 295 g och RTINGS till 300,2 g, och båda mätte lite återfjädring. Runnea kallar den också tung.
- Fast under fotenDoctors of Running och Fleet Feet beskriver båda ett fastare, stelare steg än väntat, och båda labben bekräftar det med fasta mätvärden.
- Följer storlekenDoctors of Running, Fleet Feet och RunRepeats läsare fann längden rätt; RTINGS mätte den som något lång men ser inget behov av att gå ner en storlek.
De går isär
- Hur mycket drop den egentligen harASICS anger 8 mm, som Doctors of Running och Fleet Feet rapporterar. RunRepeat mätte 9,3 mm och RTINGS 9,1 mm, medan Runnea fortfarande anger 10 mm.
- Andas ovandelen?Runnea fann den väl ventilerad. RunRepeat mätte andningsförmågan något under genomsnittet, och en av tre testare hos Fleet Feet tyckte att den var bristfällig.
- Hur hållbar yttersulan ärRunRepeat mätte lågt slitage och Runnea räknar med 700 till 800 km. Doctors of Running såg tidigt slitage på det frilagda skummet efter cirka 48 km och räknar med genomsnittlig hållbarhet.
Så är den byggd
En klassisk Kayano-konstruktion: FF BLAST PLUS ECO-skum med 4D Guidance System och PureGEL i hälen, en elastisk stickad ovandel och en tjock, slitstark gummiyttersula.
FF Blast Plus Eco med 4D Guidance och PureGEL, en snäv elastisk stickning, en mycket styv hälkappa och en yttersula på 4,5 mm som knappt slets i RunRepeats test.
| # | Del | Mått |
|---|---|---|
| 1 | OvandelKonstruerad elastisk stickning | Andningsförmåga 72 BR |
| 2 | Plös | 2,5 mm |
| 3 | Häl | Styvhet 5 / 5 |
| 4 | MellansulaFF BLAST PLUS ECO, 4D Guidance System och PureGEL | Hårdhet 41,3 AC |
| 5 | Innersula | 4,9 mm |
| 6 | YttersulaHybrid ASICSGRIP | 4,5 mm |
Fig. 3 · Sidoprofil. Stackhöjd i skala (uppgivet: 40 mm häl, 32 mm framfot; uppmätt: 4,5 mm yttersula). Gränsen mellan de två skumlagren är inte uppmätt och är ritad på halva höjden. Streckat: innersula, dold. Källor: Doctors of Running, RunRepeat, Fleet Feet, Runnea. BR: RunRepeats skala för andningsförmåga (inte en poäng av 100).
Ovandel. En elastisk stickning är tillbaka efter meshen på 31, enligt Fleet Feet. Den håller foten snugt och ger efter i höjd, säger Doctors of Running. RunRepeat gav andningsförmågan 72, något under genomsnittet på 75.
Plös. Med sidoinsatser och stoppning på sidorna, enligt Doctors of Running. RunRepeat mätte bara 2,5 mm stoppning i mitten, långt tunnare än genomsnittet på 5,8 mm.
Häl. En mycket styv hälkappa, 5 av 5 hos RunRepeat, balanserad av tjockare stoppning i kanten. Doctors of Running varnar mycket hälkänsliga löpare, och Fleet Feet fann att den stora stickade dragfliken kunde skava.
Mellansula. FF BLAST PLUS ECO i en något fastare utformning än förut, enligt RunRepeat, mätt till 41,3 AC. 4D Guidance System lägger till ett mjukare skum på insidan, och PureGEL sitter i hälen. Vridstyvheten är mycket hög, 20,2 Nm.
Innersula. En löstagbar innersula på 4,9 mm, något tjockare än genomsnittet, enligt RunRepeat. Doctors of Running fann innersulan bekväm nog för att springa utan strumpor.
Yttersula. Tjockare än på 31, 4,5 mm mot 4,0 mm, och den fick 1,04 i grepp i RunRepeats test. Doctors of Running fann den bra på torr väg, med viss halka på blöt asfalt.
Läs mer
En klassisk Kayano-konstruktion: FF BLAST PLUS ECO-skum med 4D Guidance System och PureGEL i hälen, en elastisk stickad ovandel och en tjock, slitstark gummiyttersula.
1. Ovandel. En elastisk stickning är tillbaka efter meshen på 31, enligt Fleet Feet. Den håller foten snugt och ger efter i höjd, säger Doctors of Running. RunRepeat gav andningsförmågan 72, något under genomsnittet på 75.
2. Plös. Med sidoinsatser och stoppning på sidorna, enligt Doctors of Running. RunRepeat mätte bara 2,5 mm stoppning i mitten, långt tunnare än genomsnittet på 5,8 mm.
3. Häl. En mycket styv hälkappa, 5 av 5 hos RunRepeat, balanserad av tjockare stoppning i kanten. Doctors of Running varnar mycket hälkänsliga löpare, och Fleet Feet fann att den stora stickade dragfliken kunde skava.
4. Mellansula. FF BLAST PLUS ECO i en något fastare utformning än förut, enligt RunRepeat, mätt till 41,3 AC. 4D Guidance System lägger till ett mjukare skum på insidan, och PureGEL sitter i hälen. Vridstyvheten är mycket hög, 20,2 Nm.
5. Innersula. En löstagbar innersula på 4,9 mm, något tjockare än genomsnittet, enligt RunRepeat. Doctors of Running fann innersulan bekväm nog för att springa utan strumpor.
6. Yttersula. Tjockare än på 31, 4,5 mm mot 4,0 mm, och den fick 1,04 i grepp i RunRepeats test. Doctors of Running fann den bra på torr väg, med viss halka på blöt asfalt.
Hållbarhet. RunRepeats slittest tog bort bara 0,7 mm gummi, bättre än genomsnittet på 1,1 mm, och Runnea räknar med 700 till 800 km. Doctors of Running såg lätt slitage på det frilagda skummet efter cirka 48 km och kallar hållbarheten genomsnittlig.
Hållbarhet. RunRepeats slittest tog bort bara 0,7 mm gummi, bättre än genomsnittet på 1,1 mm, och Runnea räknar med 700 till 800 km. Doctors of Running såg lätt slitage på det frilagda skummet efter cirka 48 km och kallar hållbarheten genomsnittlig.
Specifikationer, uppgivna och uppmätta
Varje siffra har sin källa.
Drop, mm
Stackhöjd i hälen, mm
Stackhöjd i framfoten, mm
Vikt (herr), g
| Specifikation | Uppgivet | Uppmätt |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stackhöjd häl |
|
|
| Stackhöjd framfot |
|
|
| Vikt, US M9 |
|
|
| Stöd |
| – |
| Platta |
| – |
| Underlag |
| – |
| Lanseringsår |
| – |
Fig. 4 · Uppgivet mot uppmätt. Staplarna börjar på noll. Källor: Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Runnea.
Labbmätningar
| Specifikation | Uppmätt |
|---|---|
| Mellansulans hårdhet |
|
| Vridstyvhet |
|
| Energiretur (framfot) |
|
| Hälkappans styvhet |
|
| Greppkoefficient |
|
| Andningsförmåga |
|
| Specifikation | Uppmätt |
|---|---|
| Tåboxens bredd |
|
| Tåboxens höjd |
|
| Yttersulans tjocklek |
|
| Innersulans tjocklek |
|
| Tungans tjocklek |
|
| Böjkraft |
|
BR: RunRepeats skala för andningsförmåga (inte en poäng av 100).
Storlek och passform
Ta din vanliga storlek; den stickade ovandelen är snäv, så breda fötter bör titta på de breda versionerna.
Längd
Normal i storleken
Bredder
standard, bred och extra bred
Utrymme för tårna
Genomsnittligt utrymme. RunRepeat mätte en tåbox på 73,9 mm, nära genomsnittet på 73,2, och 27,5 mm i höjd. Doctors of Running beskriver en avsmalnande front som töjer sig med användning.
Doctors of Running, RunRepeat
Testarnas alla storleksanteckningar
Doctors of Running och Fleet Feet fann att den följer storleken, och 143 av RunRepeats läsare håller med. RTINGS mätte den som lite lång men ser ingen anledning att gå ner en storlek.
Den elastiska stickningen är snävare än på Kayano 30 och 31, enligt Doctors of Running, som bedömer den som bäst för normala till smala fötter. En testare hos Fleet Feet med hög fotvolym fann ändå intrycket bekvämt, men en annan kände att den överdimensionerade hälflikens skavde.
RunRepeat och RTINGS listar standard, bred och extra bred för herr, och smal, standard och bred för dam. Tillgången på de bredare versionerna varierar mellan länder.
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Fleet Feet
Mot Gel-Kayano 31
En försiktig uppdatering snarare än en ombyggnad: lägre drop, mjukare häl, en snävare stickad ovandel och en tjockare yttersula, med samma skum och styrsystem.
| Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | |
|---|---|---|
| Stöd | Stabilitet | Stabilitet |
| Drop | 8 mm | 10 mm |
| Stackhöjd häl | 40 mm | 40 mm |
| Framfot | 32 mm | 30 mm |
| Vikt | 298 g | 305 g |
Behåll Kayano 31 om du gillar en högre drop eller tyckte att dess rymligare passform var lättare för en bred fot. Byt till 32 om hälen på 31 kändes klumpig eller du landar närmare mellanfoten. Doctors of Running föreslår att du vänjer dig vid den lägre droppen i lugn och ro om du burit Kayano i många år.
Uppgivna siffror. Källa: Strideprints katalog (cat).
Versionshistorik: Gel-Kayano 31 till Gel-Kayano 32
Drop från 10 till 8 mm. Fleet Feet förklarar att ASICS lagt till 2 mm skum under framfoten. RunRepeat mätte 9,3 mm mot 11,5 mm på 31. (RunRepeat, Fleet Feet)
Mjukare häl. En ny geometri i bakfoten och en liten avfasning åtgärdar den klumpiga landningen som Doctors of Running fann på 31. (Doctors of Running)
Stickad ovandel är tillbaka. En konstruerad elastisk stickning ersätter meshen på 31, med snävare passform och mer stoppning i kanten. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Tjockare yttersula. RunRepeat mätte 4,5 mm gummi mot 4,0 mm, med mindre slitage i sitt test; vikten förblev densamma i deras labb. (RunRepeat)
Alternativen jämförda
Varje alternativ gör en sak som Gel-Kayano 32 inte gör.
| ASICS Gel-Kayano 32 |  ASICS Gel-Kayano 33 |  ASICS GT-2000 13 |  ASICS Gel-Nimbus 27 |  ASICS Novablast 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Välj den för | Den här sidan | Mjukare | Lättare | Mjukare | Snabbare |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm |
| Stackhöjd häl | 40 mm | 39 mm | 36,5 mm | 43,5 mm | 41,5 mm |
| Vikt | 298 g | 298 g | 275 g | 306 g | 252 g |
| Stöd | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Neutral | Neutral |
Frågor löpare ställer
Följer ASICS Gel-Kayano 32 storleken?
Ja. Doctors of Running, Fleet Feet och 143 av RunRepeats läsare fann att den följer storleken, och RTINGS, som mätte den som något lång, ser inget behov av att gå ner en storlek. Den stickade ovandelen är snäv, så breda fötter bör prova den breda versionen.
Kayano 31 eller Kayano 32: vad ändrades?
Droppen sjunker från 10 till 8 mm, hälövergången är mjukare, den stickade ovandelen är snävare och yttersulan är tjockare. Skummet och 4D Guidance System är desamma. Doctors of Running ser 32 som ett tydligt steg framåt i hälen.
Kayano 32 eller Kayano 33?
Version 33 ersätter 4D Guidance med FluidSupport, lägger till ett mjukare FF Blast Max-lager och sitter lägre i hälen i RunRepeats labb, med något mildare styrning. Välj 32 om du vill ha fastare, mer strukturerat stöd; 33 om du vill ha ett mjukare intryck.
Är Kayano 32 bra för plattfot eller överpronation?
Den är konstruerad för löpare vars fot rullar inåt: Runnea placerar den vid mild till måttlig överpronation, RunRepeat vid tyngre löpare med lätt till markant pronation. Styrningen kommer från basen, inte från en stödkil. Plattfot betyder inte alltid överpronation, så kontrollera först hur din fot faktiskt rör sig. Det är en stödsko, inte en behandling.
Är Kayano 32 bra för tunga löpare?
Testarna tycker det. RTINGS, RunRepeat och Runnea nämner alla tyngre löpare bland de bästa matcherna. Den breda, fasta plattformen hjälper; skons egen vikt, cirka 298 g i herrstorlek US 9, är avvägningen.
Är Kayano 32 bra för promenader?
Ja. Doctors of Running bedömer den som bra för promenader och att stå, och Fleet Feet rekommenderar den till folk som står på fötterna hela dagen. Dess stabilitet och mjuka häl betyder mer där än dess vikt.
Källor
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 32 Review (Matt Klein, June 2025). Hämtad 13 okt. 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 32 lab review. Hämtad 13 okt. 2026.
- RTINGS, ASICS GEL-KAYANO 32 review. Hämtad 13 okt. 2026.
- Fleet Feet, ASICS GEL-Kayano 32 review: smooth, solid support. Hämtad 13 okt. 2026.
- Runnea, ASICS Gel Kayano 32 review. Hämtad 13 okt. 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 33 lab review. Hämtad 13 okt. 2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Hämtad 13 okt. 2026.
- i-run.fr · Stöd och Underlag, uppgivet
- cat: Strideprints katalog, 395 skor
Så granskar vi. Vi läser publicerade tester, märkens och återförsäljares sidor och labbmätningar, stämmer av siffrorna och markerar var de skiljer sig åt. Vi har inte testat den här skon själva. Senast uppdaterad 13 oktober 2026.