- Sapatilhas
- ASICS
- Gel-Kayano 32
Análise da ASICS Gel-Kayano 32
A versão de 2025 da sapatilha de estabilidade de topo da ASICS: um drop mais baixo, de 8 mm, uma parte superior em malha mais justa e uma passada firme e muito estável, pensada para km fáceis.
- Drop
- 8 mm
- Stack no calcanhar
- 40 mm
- Antepé
- 32 mm
- Peso
- 298 g
- Suporte
- Estabilidade
- Placa
- Nenhuma
O nosso veredicto
Firme, estável e mais baixa no calcanhar.
A Gel-Kayano 32 mantém o sistema 4D Guidance e uma base larga com laterais, e desce para 8 mm de drop pela primeira vez. Os testadores acham-na muito estável, de tamanho certo e mais suave no calcanhar do que a 31, mas mais firme e mais pesada do que uma sapatilha de treino premium costuma ser. Serve a treinos fáceis e longos, a caminhar e a dias longos de pé, não a correr depressa.
Pontos fortes
- Muito estável: 97 em estabilidade na RunRepeat e 8,5 em 10 na RTINGS, graças a uma base larga e laterais elevadas
- Transição do calcanhar mais suave do que a da Kayano 31
- Tamanho certo para os testadores e para 143 leitores da RunRepeat
- Sola resistente: apenas 0,7 mm perdidos no teste de desgaste da RunRepeat, e a Runnea elogia a durabilidade
- Boa aderência: 1,04 no teste de tração da RunRepeat
- Disponível em larga e extralarga para homem
Pontos fracos
- Pesada: 298 g num US 9 de homem, e 11 das 37 sapatilhas de estrada de estabilidade pesadas nesse tamanho no nosso catálogo são mais pesadas, por isso fica no terço mais pesado
- Mais firme do que o esperado para uma sapatilha de estabilidade premium
- Muito pouco retorno de energia: 49,3% no antepé no laboratório da RunRepeat
- Parte superior em malha justa, que serve melhor a pés normais a estreitos
A quem serve
- O teu pé roda para dentro, de leve ou moderadamente
- Pisas de médio-pé e achavas as Kayano antigas demasiado pesadas atrás
- Caminhas muito ou estás de pé o dia todo
- És um corredor mais pesado
Quem deve passar ao lado
- Queres uma passada macia e fofa
- Queres algum tipo de ritmo
- Os teus pés são largos para a largura standard
Perfil da sapatilha
Onde Gel-Kayano 32 se posiciona entre as 395 sapatilhas do nosso catálogo, e o que mudou face a Gel-Kayano 31.
| Eixo | Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | Alteração |
|---|---|---|---|
| Amortecimento | 64 | 64 | = |
| Leveza | 14 | 10 | +4 |
| Estabilidade | 85 | 85 | = |
| Drop | 45 | 84 | −39 |
| Resposta | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição da sapatilha no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pela utilização prevista. A linha cinzenta a tracejado é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde fica no catálogo
Peso298 g, mais pesada do que 86% das sapatilhas
Drop8 mm, mais alto do que 45% das sapatilhas
Stack no calcanhar40 mm, mais alto do que 64% das sapatilhas
Stack no antepé32 mm, mais alto do que 52% das sapatilhas
Como é no pé
Escrito a partir de 5 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Protetora, mas mais firme do que poderias esperar. Alta, com 40 mm no calcanhar, mas firme: 41,3 AC no laboratório da RunRepeat, e todos os testes descrevem proteção e não maciez.
Orientada pela base, não por um apoio. Sem apoio: uma base larga, laterais e espuma 4D fazem a orientação, e os dois laboratórios colocam-na entre as sapatilhas mais estáveis que testam.
Suave no calcanhar, plana a ritmo. Um calcanhar mais suave do que o da 31 e um rocker precoce no antepé, mas apenas 49,3% de retorno de energia no laboratório da RunRepeat.
Protetora, mas mais firme do que poderias esperar. A ASICS indica 40 mm no calcanhar e 32 mm no antepé, uma construção alta que fica em 7.º lugar entre as 40 sapatilhas de estrada de estabilidade do nosso catálogo em altura do calcanhar. A RunRepeat mediu 39,9 mm no calcanhar e a RTINGS 41,7 mm.
A sensação é firme. A RunRepeat mediu 41,3 na escala AC, mais firme do que a média de 35,5, e a RTINGS avalia como firmes o calcanhar e o antepé. A Doctors of Running e a Fleet Feet descrevem uma passada sólida e protetora e não fofa.
Orientada pela base, não por um apoio. Não há apoio medial. A Doctors of Running atribui a estabilidade a uma sola larga, laterais nos dois lados, uma geometria que enrijece quando o pé tomba para dentro ou para fora e a espuma 4D, mais macia, que ajuda o arco a voltar à posição.
O resultado pontua alto nos dois laboratórios: 97 em estabilidade na RunRepeat, 8,5 em 10 na RTINGS. A plataforma é também muito rígida, 20,2 Nm no teste de torção da RunRepeat, contra uma média de 14,4.
Suave no calcanhar, plana a ritmo. A Doctors of Running achou a transição do calcanhar muito melhorada face à 31, graças a uma parte de trás que comprime mais e a um pequeno chanfro. O antepé é rígido, com um rocker precoce que te faz rolar para a frente.
A velocidade é outra história. A RunRepeat mediu 49,3% de retorno de energia no antepé, bem abaixo da média de 61,4, e a RTINGS dá 1,5 em 10 ao retorno de energia.
Ler mais
Protetora, mas mais firme do que poderias esperar. A ASICS indica 40 mm no calcanhar e 32 mm no antepé, uma construção alta que fica em 7.º lugar entre as 40 sapatilhas de estrada de estabilidade do nosso catálogo em altura do calcanhar. A RunRepeat mediu 39,9 mm no calcanhar e a RTINGS 41,7 mm.
A sensação é firme. A RunRepeat mediu 41,3 na escala AC, mais firme do que a média de 35,5, e a RTINGS avalia como firmes o calcanhar e o antepé. A Doctors of Running e a Fleet Feet descrevem uma passada sólida e protetora e não fofa.
Orientada pela base, não por um apoio. Não há apoio medial. A Doctors of Running atribui a estabilidade a uma sola larga, laterais nos dois lados, uma geometria que enrijece quando o pé tomba para dentro ou para fora e a espuma 4D, mais macia, que ajuda o arco a voltar à posição.
O resultado pontua alto nos dois laboratórios: 97 em estabilidade na RunRepeat, 8,5 em 10 na RTINGS. A plataforma é também muito rígida, 20,2 Nm no teste de torção da RunRepeat, contra uma média de 14,4.
Suave no calcanhar, plana a ritmo. A Doctors of Running achou a transição do calcanhar muito melhorada face à 31, graças a uma parte de trás que comprime mais e a um pequeno chanfro. O antepé é rígido, com um rocker precoce que te faz rolar para a frente.
A velocidade é outra história. A RunRepeat mediu 49,3% de retorno de energia no antepé, bem abaixo da média de 61,4, e a RTINGS dá 1,5 em 10 ao retorno de energia.
Para que treinos serve
| Treino | Adequação | Porquê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Corridas leves | Feita para isso | O seu território: todos os testes a colocam em km diários tranquilos. | Doctors of Running, RTINGS, Runnea |
| Treinos longos | Feita para isso | A Doctors of Running e a Runnea gostam dela para treinos longos e regulares. | Doctors of Running, Runnea |
| Corridas de recuperação | Feita para isso | Estável e protetora, o que a RTINGS avalia bem para trotes de recuperação. | RTINGS |
| Caminhada | Feita para isso | A Doctors of Running e a Fleet Feet recomendam-na ambas para caminhar e estar de pé. | Doctors of Running, Fleet Feet |
| Prova de maratona | Dá conta do recado | Serve para a preparação da maratona a ritmo moderado, diz a Runnea; a RTINGS acha-a demasiado pesada para competir numa. | RTINGS, Runnea |
| Treino de ritmo | Não é para isso | Pouco retorno de energia nos dois laboratórios. Guarda um par mais leve para sessões mais rápidas. | RunRepeat, RTINGS |
Fonte: Doctors of Running, RTINGS, Runnea, Fleet Feet, RunRepeat
O que dizem os testes
Os testes concordam que a Kayano 32 é muito estável, de tamanho certo e feita para km lentos, com uma sensação mais firme e mais pesada do que o seu estatuto premium sugere. Divergem nos pormenores: quão firme é realmente, quão bem respira e quanto mede o drop.
| Teste | Tipo | A nossa leitura | Numa frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Análise | Positivo | A Doctors of Running dá A- ao desenho geral: uma Kayano mais suave e muito estável, travada pelo peso e por uma passada mais firme do que o desejado. | Ler |
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | A RunRepeat dá-lhe 86 em 100: uma excelente sapatilha de estabilidade para km lentos e confortáveis, não para quem procura retorno de energia. | Ler |
| RTINGS | Laboratório | Misto | A RTINGS considera-a uma sapatilha sólida de treino diário e longo para quem tem pronação excessiva, mas pesada e plana para competir. | Ler |
| Runnea | Análise | Positivo | A Runnea dá-lhe 8,5 em 10 ao fim de cerca de 300 km: estável sem correção agressiva e muito durável, embora pesada. | Ler |
Concordam
- Muito estávelA RunRepeat dá-lhe 97 em estabilidade e a RTINGS 8,5 em 10; a Doctors of Running dá A à sua estabilidade moderada.
- Pesada e lentaA RunRepeat pesou-a em 295 g e a RTINGS em 300,2 g, e ambas mediram pouco ressalto. A Runnea também lhe chama pesada.
- Firme sob o péA Doctors of Running e a Fleet Feet descrevem ambas uma passada mais firme e mais rígida do que o esperado, e os dois laboratórios confirmam com leituras firmes.
- Tamanho certoA Doctors of Running, a Fleet Feet e os leitores da RunRepeat acharam o comprimento certo; a RTINGS mediu-a ligeiramente comprida, mas não vê razão para descer um número.
Divergem
- Quanto drop tem realmenteA ASICS indica 8 mm, como referem a Doctors of Running e a Fleet Feet. A RunRepeat mediu 9,3 mm e a RTINGS 9,1 mm, enquanto a Runnea ainda indica 10 mm.
- A parte superior respira?A Runnea achou-a bem ventilada. A RunRepeat mediu uma respirabilidade ligeiramente abaixo da média, e um de três testadores da Fleet Feet achou que lhe faltava.
- Quão durável é a solaA RunRepeat mediu pouco desgaste e a Runnea espera 700 a 800 km. A Doctors of Running viu desgaste precoce na espuma exposta ao fim de cerca de 48 km e espera uma durabilidade média.
Como é feita
Uma construção Kayano clássica: espuma FF BLAST PLUS ECO com o sistema 4D Guidance e PureGEL no calcanhar, uma parte superior em malha elástica e uma sola de borracha grossa e durável.
FF Blast Plus Eco com 4D Guidance e PureGEL, uma malha elástica justa, um contraforte muito rígido e uma sola de 4,5 mm que quase não se desgastou no teste da RunRepeat.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | Parte superiorMalha elástica técnica | Respirabilidade 72 BR |
| 2 | Lingueta | 2,5 mm |
| 3 | Calcanhar | Rigidez 5 / 5 |
| 4 | EntressolaFF BLAST PLUS ECO, sistema 4D Guidance e PureGEL | Dureza 41,3 AC |
| 5 | Palmilha | 4,9 mm |
| 6 | SolaASICSGRIP híbrida | 4,5 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks à escala (divulgados: 40 mm no calcanhar, 32 mm no antepé; medido: 4,5 mm de sola); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece a meio da altura. A tracejado: palmilha, oculta. Fontes: Doctors of Running, RunRepeat, Fleet Feet, Runnea. BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Parte superior. Regressa uma malha elástica depois da malha da 31, segundo a Fleet Feet. Segura o pé com firmeza e cede em altura, diz a Doctors of Running. A RunRepeat deu 72 à respirabilidade, um pouco abaixo da média de 75.
Lingueta. Com fole lateral e acolchoamento nos lados, segundo a Doctors of Running. A RunRepeat mediu apenas 2,5 mm de acolchoamento no meio, muito mais fino do que a média de 5,8 mm.
Calcanhar. Um contraforte muito rígido, 5 em 5 na RunRepeat, compensado por um acolchoamento mais grosso no colarinho. A Doctors of Running avisa os corredores muito sensíveis no calcanhar, e a Fleet Feet achou que a grande aba de puxar em malha podia roçar.
Entressola. A FF BLAST PLUS ECO numa configuração ligeiramente mais firme do que antes, segundo a RunRepeat, medida em 41,3 AC. O sistema 4D Guidance acrescenta uma espuma mais macia no lado interior, e o PureGEL fica no calcanhar. A rigidez torsional é muito alta, 20,2 Nm.
Palmilha. Uma palmilha amovível de 4,9 mm, ligeiramente mais grossa do que a média, segundo a RunRepeat. A Doctors of Running achou a palmilha confortável o suficiente para correr sem meias.
Sola. Mais grossa do que na 31, 4,5 mm contra 4,0 mm, e teve 1,04 de aderência no teste da RunRepeat. A Doctors of Running achou-a boa em estrada seca, com algum deslizamento no pavimento molhado.
Ler mais
Uma construção Kayano clássica: espuma FF BLAST PLUS ECO com o sistema 4D Guidance e PureGEL no calcanhar, uma parte superior em malha elástica e uma sola de borracha grossa e durável.
1. Parte superior. Regressa uma malha elástica depois da malha da 31, segundo a Fleet Feet. Segura o pé com firmeza e cede em altura, diz a Doctors of Running. A RunRepeat deu 72 à respirabilidade, um pouco abaixo da média de 75.
2. Lingueta. Com fole lateral e acolchoamento nos lados, segundo a Doctors of Running. A RunRepeat mediu apenas 2,5 mm de acolchoamento no meio, muito mais fino do que a média de 5,8 mm.
3. Calcanhar. Um contraforte muito rígido, 5 em 5 na RunRepeat, compensado por um acolchoamento mais grosso no colarinho. A Doctors of Running avisa os corredores muito sensíveis no calcanhar, e a Fleet Feet achou que a grande aba de puxar em malha podia roçar.
4. Entressola. A FF BLAST PLUS ECO numa configuração ligeiramente mais firme do que antes, segundo a RunRepeat, medida em 41,3 AC. O sistema 4D Guidance acrescenta uma espuma mais macia no lado interior, e o PureGEL fica no calcanhar. A rigidez torsional é muito alta, 20,2 Nm.
5. Palmilha. Uma palmilha amovível de 4,9 mm, ligeiramente mais grossa do que a média, segundo a RunRepeat. A Doctors of Running achou a palmilha confortável o suficiente para correr sem meias.
6. Sola. Mais grossa do que na 31, 4,5 mm contra 4,0 mm, e teve 1,04 de aderência no teste da RunRepeat. A Doctors of Running achou-a boa em estrada seca, com algum deslizamento no pavimento molhado.
Durabilidade. O teste de desgaste da RunRepeat removeu apenas 0,7 mm de borracha, melhor do que a média de 1,1 mm, e a Runnea espera 700 a 800 km. A Doctors of Running viu desgaste ligeiro na espuma exposta ao fim de cerca de 48 km e considera a durabilidade média.
Durabilidade. O teste de desgaste da RunRepeat removeu apenas 0,7 mm de borracha, melhor do que a média de 1,1 mm, e a Runnea espera 700 a 800 km. A Doctors of Running viu desgaste ligeiro na espuma exposta ao fim de cerca de 48 km e considera a durabilidade média.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz a sua fonte.
Drop, mm
Altura do calcanhar, mm
Altura do antepé, mm
Peso (homem), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
|
|
| Peso, US M9 |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
| Ano de lançamento |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam em zero. Fontes: Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Runnea.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Rigidez torsional |
|
| Retorno de energia (antepé) |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de aderência |
|
| Respirabilidade |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura da sola |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
| Força de flexão |
|
BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Numeração e ajuste
Escolhe o teu número habitual; a parte superior em malha é justa, por isso quem tem pés largos deve ver as versões largas.
Comprimento
Tamanho certo
Larguras
padrão, larga e extralarga
Espaço para os dedos
Espaço médio. A RunRepeat mediu uma biqueira de 73,9 mm, perto da média de 73,2, e 27,5 mm de altura. A Doctors of Running descreve uma frente afunilada que cede com o uso.
Doctors of Running, RunRepeat
Todas as notas de numeração dos testes
A Doctors of Running e a Fleet Feet acharam-na de tamanho certo, e 143 leitores da RunRepeat concordam. A RTINGS mediu-a um pouco comprida, mas não vê razão para descer um número.
A malha elástica é mais justa do que na Kayano 30 e na 31, segundo a Doctors of Running, que a considera melhor para pés normais a estreitos. Uma testadora da Fleet Feet com pés de grande volume achou a entrada confortável, mas outra sentiu a aba do calcanhar, de grandes dimensões, roçar.
A RunRepeat e a RTINGS indicam standard, larga e extralarga para homem, e estreita, standard e larga para mulher. A disponibilidade das versões mais largas varia consoante o país.
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Fleet Feet
Vs Gel-Kayano 31
Uma atualização cuidadosa e não uma reconstrução: drop mais baixo, calcanhar mais suave, parte superior em malha mais justa e sola mais grossa, com a mesma espuma e o mesmo sistema de orientação.
| Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | |
|---|---|---|
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade |
| Drop | 8 mm | 10 mm |
| Stack no calcanhar | 40 mm | 40 mm |
| Antepé | 32 mm | 30 mm |
| Peso | 298 g | 305 g |
Fica com a Kayano 31 se gostas de um drop mais alto ou se achaste o seu ajuste mais folgado mais fácil num pé largo. Passa para a 32 se o calcanhar da 31 te parecia pesado ou se aterras mais perto do médio-pé. A Doctors of Running sugere uma adaptação gradual ao drop mais baixo se usas Kayano há anos.
Dados divulgados. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Histórico de versões: de Gel-Kayano 31 a Gel-Kayano 32
Drop de 10 para 8 mm. A Fleet Feet explica que a ASICS acrescentou 2 mm de espuma sob o antepé. A RunRepeat mediu 9,3 mm contra 11,5 mm na 31. (RunRepeat, Fleet Feet)
Calcanhar mais suave. Uma nova geometria na parte de trás e um pequeno chanfro resolvem a aterragem pesada que a Doctors of Running encontrou na 31. (Doctors of Running)
Regressa a parte superior em malha. Uma malha elástica técnica substitui a malha da 31, com um ajuste mais justo e mais acolchoamento no colarinho. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Sola mais grossa. A RunRepeat mediu 4,5 mm de borracha contra 4,0 mm, com menos desgaste no seu teste; o peso manteve-se igual no seu laboratório. (RunRepeat)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que Gel-Kayano 32 não faz.
| ASICS Gel-Kayano 32 |  ASICS Gel-Kayano 33 |  ASICS GT-2000 13 |  ASICS Gel-Nimbus 27 |  ASICS Novablast 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolhe para | Esta página | Mais macia | Mais leve | Mais macia | Mais rápida |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm |
| Stack no calcanhar | 40 mm | 39 mm | 36,5 mm | 43,5 mm | 41,5 mm |
| Peso | 298 g | 298 g | 275 g | 306 g | 252 g |
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade | Neutra | Neutra |
Perguntas dos corredores
A ASICS Gel-Kayano 32 cai no tamanho certo?
Sim. A Doctors of Running, a Fleet Feet e 143 leitores da RunRepeat acharam-na de tamanho certo, e a RTINGS, que a mediu ligeiramente comprida, não vê razão para descer um número. A parte superior em malha é justa, por isso quem tem pés largos deve experimentar a versão larga.
Kayano 31 ou Kayano 32: o que mudou?
O drop desce de 10 para 8 mm, a transição do calcanhar é mais suave, a malha é mais justa e a sola é mais grossa. A espuma e o sistema 4D Guidance mantêm-se. A Doctors of Running vê a 32 como um claro passo em frente no calcanhar.
Kayano 32 ou Kayano 33?
A 33 troca o 4D Guidance pelo FluidSupport, acrescenta uma camada de FF Blast Max, mais macia, e fica mais baixa no calcanhar no laboratório da RunRepeat, com uma orientação ligeiramente mais suave. Escolhe a 32 se queres um apoio mais firme e mais estruturado; a 33 se queres uma entrada mais macia.
A Kayano 32 é boa para pé chato ou pronação excessiva?
Foi pensada para quem tem o pé a rodar para dentro: a Runnea coloca-a numa pronação excessiva ligeira a moderada, a RunRepeat em corredores mais pesados com pronação ligeira a marcada. A orientação vem da base e não de um apoio. Ter pé chato nem sempre significa pronação excessiva, por isso verifica primeiro como o teu pé realmente se move. É uma sapatilha de orientação, não um tratamento.
A Kayano 32 é boa para corredores pesados?
Os analistas acham que sim. A RTINGS, a RunRepeat e a Runnea indicam todas os corredores mais pesados entre as suas melhores correspondências. A plataforma larga e firme ajuda; o peso da sapatilha, cerca de 298 g num US 9 de homem, é a contrapartida.
A Kayano 32 é boa para caminhar?
Sim. A Doctors of Running avalia-a bem para caminhar e estar de pé, e a Fleet Feet recomenda-a a quem passa o dia de pé. A estabilidade e o calcanhar suave pesam mais aí do que o seu peso.
Fontes
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 32 Review (Matt Klein, June 2025). Consultado em 13/10/2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 32 lab review. Consultado em 13/10/2026.
- RTINGS, ASICS GEL-KAYANO 32 review. Consultado em 13/10/2026.
- Fleet Feet, ASICS GEL-Kayano 32 review: smooth, solid support. Consultado em 13/10/2026.
- Runnea, ASICS Gel Kayano 32 review. Consultado em 13/10/2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 33 lab review. Consultado em 13/10/2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Consultado em 13/10/2026.
- i-run.fr · Suporte e Superfície, divulgado
- cat: catálogo Strideprint, 395 sapatilhas
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e de lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde divergem. Não testámos esta sapatilha nós próprios. Última atualização em 13 de outubro de 2026.