- Sapatilhas
- ASICS
- Novablast 5
Análise da ASICS Novablast 5
Uma sapatilha de treino diário macia e saltitante, com muita espuma sob os pés e muito pouco peso por cima. Feita para km fáceis e longos, e contente por acelerar de vez em quando.
- Drop
- 8 mm
- Stack no calcanhar
- 41,5 mm
- Antepé
- 33,5 mm
- Peso
- 252 g
- Suporte
- Neutra
- Placa
- Nenhuma
O nosso veredicto
Ressalto para km longos e fáceis.
A Novablast 5 é uma sapatilha neutra de grande altura que parece mais leve e mais viva do que o seu tamanho sugere, e está no seu melhor em corridas tranquilas e regulares. Serve a quem tem uma passada neutra, sobretudo a quem pisa de médio-pé e a quem tem um pé médio a ligeiramente largo e quer primeiro conforto e um pouco de estalo quando acelera.
Pontos fortes
- A Novablast mais macia até agora, com mais retorno de energia do que a 4
- Base mais firme do que a da maioria das sapatilhas de treino macias, quase neutra estável
- Aterragem do calcanhar mais suave do que na Novablast 4
- Ajuste folgado, com uma versão larga a par da regular
Pontos fracos
- Parece mais lenta do que antes a ritmo de treino
- A aderência em molhado é apenas média para o laboratório, e instável para alguns testadores
- Parte superior demasiado generosa para pés estreitos e de baixo volume
- Só neutra: sem orientação para uma rotação marcada para dentro
A quem serve
- Corredores neutros que querem uma só sapatilha para a maioria dos dias
- Quem pisa de médio-pé
- Pés médios a ligeiramente largos
- Preparação de maratona sem super sapatilha
Quem deve passar ao lado
- Pés estreitos e de baixo volume
- Quem vive de sessões rápidas
- Estrada molhada, muitas vezes
- Quem precisa de orientação
Perfil da sapatilha
Onde Novablast 5 se posiciona entre as 395 sapatilhas do nosso catálogo.
| Eixo | Novablast 5 |
|---|---|
| Amortecimento | 78 |
| Leveza | 61 |
| Estabilidade | 30 |
| Drop | 45 |
| Resposta | 20 |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição da sapatilha no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pela utilização prevista. A linha cinzenta a tracejado é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde fica no catálogo
Peso252 g, mais leve do que 60% das sapatilhas
Drop8 mm, mais alto do que 45% das sapatilhas
Stack no calcanhar41,5 mm, mais alto do que 78% das sapatilhas
Stack no antepé33,5 mm, mais alto do que 68% das sapatilhas
Como é no pé
Escrito a partir de 3 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Macia, com elasticidade. A FF Blast Max em todo o comprimento faz dela a Novablast mais macia até agora, com 30,3 AC; os analistas chamam-lhe fofa mas não mole.
Neutra, mas não instável. A sola alargada, um médio-pé mais largo e laterais atrás fazem desta sapatilha macia e alta quase uma neutra estável, diz a Doctors of Running.
Viva a ritmo fácil, honesta em velocidade. Um retorno de energia de 63,6% no calcanhar torna as acelerações divertidas, mas a ritmo de treino durante muito tempo, os analistas dizem que a maciez custa.
Macia, com elasticidade. A principal mudança é a entressola FF Blast Max. A RunRepeat mediu-a como a Novablast mais macia até agora, com 30,3 no seu durómetro, e registou um ganho de 5,3% no retorno de energia face à Novablast 4.
Há muita: 41,5 mm no calcanhar e 33,5 mm no antepé pelos valores da marca. Os analistas descrevem o resultado como fofo mas não mole, com aterragens bem protegidas e um ressalto que impede que as corridas fáceis pareçam planas.
Neutra, mas não instável. Macia e alta costuma significar instável. Aqui a base faz grande parte do trabalho: a Doctors of Running chama-lhe quase uma sapatilha neutra estável, graças à sola alargada, a um médio-pé mais largo e a laterais atrás.
Notam também um alargamento do antepé inclinado para o exterior, que pode ajudar quem aterra muito no bordo exterior. O alargamento traseiro desajeitado da Novablast 4 desapareceu, o que torna as aterragens de calcanhar mais limpas.
Viva a ritmo fácil, honesta em velocidade. A espuma devolve o suficiente para tornar as acelerações e os lançamentos divertidos. Se te metes durante muito tempo em ritmo de treino, os analistas dizem que a maciez começa a custar-te: parece mais lenta do que a versão antiga, o que é boa notícia para dias de recuperação e menos para intervalos.
O antepé é bastante rígido, por isso a sapatilha faz-te rolar na impulsão em vez de fletir contigo. A RunRepeat achou-a, ainda assim, mais flexível do que a versão anterior.
Ler mais
Macia, com elasticidade. A principal mudança é a entressola FF Blast Max. A RunRepeat mediu-a como a Novablast mais macia até agora, com 30,3 no seu durómetro, e registou um ganho de 5,3% no retorno de energia face à Novablast 4.
Há muita: 41,5 mm no calcanhar e 33,5 mm no antepé pelos valores da marca. Os analistas descrevem o resultado como fofo mas não mole, com aterragens bem protegidas e um ressalto que impede que as corridas fáceis pareçam planas.
Neutra, mas não instável. Macia e alta costuma significar instável. Aqui a base faz grande parte do trabalho: a Doctors of Running chama-lhe quase uma sapatilha neutra estável, graças à sola alargada, a um médio-pé mais largo e a laterais atrás.
Notam também um alargamento do antepé inclinado para o exterior, que pode ajudar quem aterra muito no bordo exterior. O alargamento traseiro desajeitado da Novablast 4 desapareceu, o que torna as aterragens de calcanhar mais limpas.
Viva a ritmo fácil, honesta em velocidade. A espuma devolve o suficiente para tornar as acelerações e os lançamentos divertidos. Se te metes durante muito tempo em ritmo de treino, os analistas dizem que a maciez começa a custar-te: parece mais lenta do que a versão antiga, o que é boa notícia para dias de recuperação e menos para intervalos.
O antepé é bastante rígido, por isso a sapatilha faz-te rolar na impulsão em vez de fletir contigo. A RunRepeat achou-a, ainda assim, mais flexível do que a versão anterior.
Para que treinos serve
| Treino | Adequação | Porquê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Corridas leves | Feita para isso | A sua função natural. Os analistas acharam-na tão confortável a ritmo lento como nas acelerações. | Doctors of Running |
| Treinos longos | Feita para isso | Os esforços longos e regulares são onde a espuma macia brilha, segundo a Doctors of Running e a Believe in the Run. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Corridas de recuperação | Feita para isso | As aterragens macias e protetoras fazem dela uma escolha fácil para o dia seguinte a um treino duro. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Treino de ritmo | Dá conta do recado | O ressalto permite mudanças de ritmo, mas os analistas dizem que parece mais lenta do que a Novablast 4 quando aceleras. | Doctors of Running, Running Warehouse |
| Treino intervalado | Não é para isso | Macia demais para parecer incisiva em repetições rápidas; os testadores da Believe in the Run reservaram-na para corridas mais fáceis. | Believe in the Run |
| Prova de maratona | Dá conta do recado | Uma possível sapatilha de maratona para quem prefere uma sapatilha de treino sem placa de carbono, segundo um testador da Doctors of Running. | Doctors of Running |
Fonte: Doctors of Running, Believe in the Run, Running Warehouse
O que dizem os testes
As análises publicadas concordam que a Novablast 5 é a versão mais macia e mais confortável até agora, no seu melhor em corridas fáceis e longas. Dividem-se quanto ao ajuste e quanto à velocidade que ainda tem.
| Teste | Tipo | A nossa leitura | Numa frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | A RunRepeat dá-lhe 93 em 100 e chama-lhe uma escolha excelente em amortecimento fofo, versatilidade e conforto. | Ler |
| Doctors of Running | Análise | Positivo | A Doctors of Running dá-lhe A- ou A e chama-lhe muito melhorada, com um testador a gostar dela ainda mais do que da 4. | Ler |
| Believe in the Run | Análise | Positivo | A Believe in the Run coloca-a no nível A como uma sapatilha sólida, embora dois testadores tenham achado a parte superior demasiado generosa. | Ler |
Concordam
- Mais macia e mais confortável do que a Novablast 4O laboratório da RunRepeat encontrou a espuma Novablast mais macia até agora, e a Doctors of Running e a Believe in the Run descrevem uma passada fofa que ainda tem algum ressalto.
- Primeiro, uma sapatilha para km fáceis e longosA Doctors of Running e a Believe in the Run colocam-na em corridas tranquilas, treinos longos e preparação de maratona e não em treinos de qualidade.
- Mais firme do que uma sapatilha macia costuma serA Doctors of Running chama-lhe quase uma sapatilha neutra estável graças ao médio-pé largo e às laterais, e as medições da RunRepeat confirmam uma base larga.
- A aderência é medianaA RunRepeat mediu a aderência em molhado mesmo na média do seu laboratório, melhor do que na 4, e um testador da Believe in the Run escorregou um pouco em pavimento molhado. A Doctors of Running não teve problemas em estrada molhada mas escorregou em folhas e terra.
Divergem
- Quão folgada é a parte superiorA Doctors of Running descreve um ajuste ligeiramente largo, enquanto dois testadores da Believe in the Run com pés de baixo volume acharam a parte superior demasiado generosa para segurar o pé.
- Quão rápida ainda pareceA RunRepeat mediu mais retorno de energia do que na Novablast 4, mas os testadores da Believe in the Run sentiram-na mais lenta do que a versão anterior quando o ritmo subiu.
Como é feita
Uma sapatilha de treino de uma só espuma e sem placa: um bloco completo de FF BLAST MAX com um antepé em forma de trampolim, uma parte superior em malha jacquard e borracha AHAR LO só onde se desgasta.
Uma sapatilha de treino de uma só espuma e sem placa: um bloco completo de FF Blast Max com um antepé em forma de trampolim, uma parte superior em malha jacquard com uma lingueta fina como papel, e 3,3 mm de borracha AHAR LO só onde se desgasta.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | Parte superiorMalha jacquard técnica | Respirabilidade 3 / 5 |
| 2 | Lingueta | 5,0 mm |
| 3 | Calcanhar | Rigidez 3 / 5 |
| 4 | EntressolaFF BLAST MAX | Dureza 30,3 AC |
| 5 | Palmilha | 4,4 mm |
| 6 | SolaAHAR LO | 3,3 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks à escala (divulgados: 41,5 mm no calcanhar, 33,5 mm no antepé; medido: 3,3 mm de sola); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece a meio da altura. A tracejado: palmilha, oculta. Fontes: Fleet Feet, RunRepeat, Believe in the Run, Running Warehouse, Doctors of Running.
Parte superior. Uma malha jacquard técnica, sobretudo de material reciclado segundo a Running Warehouse, substitui a parte superior tecida da Novablast 4. A RunRepeat encontrou zonas mais finas sobre os dedos para a circulação de ar e deu 3 em 5 à respirabilidade; a Believe in the Run achou-a menos estruturada do que a parte superior da 4.
Lingueta. Fina como papel, exceto numa zona acolchoada de 5,0 mm onde se atam os atacadores, na medição da RunRepeat, com grandes orifícios de ventilação e uma construção de abas para a impedir de se mexer. A Doctors of Running descreve-a com fole lateral; ata os atacadores sobre a parte acolchoada para evitar pressão.
Calcanhar. Um contraforte moderadamente rígido, 3 em 5 para a RunRepeat, com mais acolchoamento do que antes, um colarinho que sobe em direção ao tendão de Aquiles e uma aba em ansa robusta. O alargamento traseiro da Novablast 4 desapareceu, substituído por um chanfro do calcanhar a que a Doctors of Running atribui aterragens mais suaves.
Entressola. A FF BLAST MAX em todo o comprimento substitui a FF BLAST PLUS ECO. A RunRepeat mediu 30,3 AC, a Novablast mais fofa até agora, e um antepé que dobra com 11,2 N contra 17,8 N na 4. A Doctors of Running transmite a afirmação da ASICS de 8,5% mais ressalto.
Palmilha. Uma palmilha de EVA standard, com 4,4 mm de espessura, amovível, na desmontagem da RunRepeat.
Sola. AHAR LO, uma versão de menor densidade da borracha resistente à abrasão da ASICS, em módulos sob o antepé, nos bordos exteriores e no calcanhar à volta de um canal central esculpido. A ASICS reduziu-a de 3,9 mm para 3,3 mm. A aderência em molhado chegou a 0,53 no teste da RunRepeat, contra 0,47 na 4.
Ler mais
Uma sapatilha de treino de uma só espuma e sem placa: um bloco completo de FF BLAST MAX com um antepé em forma de trampolim, uma parte superior em malha jacquard e borracha AHAR LO só onde se desgasta.
1. Parte superior. Uma malha jacquard técnica, sobretudo de material reciclado segundo a Running Warehouse, substitui a parte superior tecida da Novablast 4. A RunRepeat encontrou zonas mais finas sobre os dedos para a circulação de ar e deu 3 em 5 à respirabilidade; a Believe in the Run achou-a menos estruturada do que a parte superior da 4.
2. Lingueta. Fina como papel, exceto numa zona acolchoada de 5,0 mm onde se atam os atacadores, na medição da RunRepeat, com grandes orifícios de ventilação e uma construção de abas para a impedir de se mexer. A Doctors of Running descreve-a com fole lateral; ata os atacadores sobre a parte acolchoada para evitar pressão.
3. Calcanhar. Um contraforte moderadamente rígido, 3 em 5 para a RunRepeat, com mais acolchoamento do que antes, um colarinho que sobe em direção ao tendão de Aquiles e uma aba em ansa robusta. O alargamento traseiro da Novablast 4 desapareceu, substituído por um chanfro do calcanhar a que a Doctors of Running atribui aterragens mais suaves.
4. Entressola. A FF BLAST MAX em todo o comprimento substitui a FF BLAST PLUS ECO. A RunRepeat mediu 30,3 AC, a Novablast mais fofa até agora, e um antepé que dobra com 11,2 N contra 17,8 N na 4. A Doctors of Running transmite a afirmação da ASICS de 8,5% mais ressalto.
5. Palmilha. Uma palmilha de EVA standard, com 4,4 mm de espessura, amovível, na desmontagem da RunRepeat.
6. Sola. AHAR LO, uma versão de menor densidade da borracha resistente à abrasão da ASICS, em módulos sob o antepé, nos bordos exteriores e no calcanhar à volta de um canal central esculpido. A ASICS reduziu-a de 3,9 mm para 3,3 mm. A aderência em molhado chegou a 0,53 no teste da RunRepeat, contra 0,47 na 4.
Durabilidade. Uma sola durável sob uma parte superior frágil. A RunRepeat mediu apenas 0,9 mm de desgaste da sola e espera que dure mais de 800 km (500 milhas), e a Doctors of Running não viu desgaste da sola ao fim de cerca de 64 km (40 milhas). A malha fina teve 1 em 5 de durabilidade da biqueira, e o novo forro do calcanhar desceu de 5 para 3 em 5.
Durabilidade. Uma sola durável sob uma parte superior frágil. A RunRepeat mediu apenas 0,9 mm de desgaste da sola e espera que dure mais de 800 km (500 milhas), e a Doctors of Running não viu desgaste da sola ao fim de cerca de 64 km (40 milhas). A malha fina teve 1 em 5 de durabilidade da biqueira, e o novo forro do calcanhar desceu de 5 para 3 em 5.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz a sua fonte.
Drop, mm
Altura do calcanhar, mm
Peso (homem), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
| – |
| Peso, US M9 |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
| Ano de lançamento |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam em zero. Fontes: Fleet Feet, RunRepeat, Running Warehouse.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Retorno de energia (calcanhar) |
|
| Rigidez torsional |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de aderência |
|
| Respirabilidade |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura da sola |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
| Força de flexão |
|
Numeração e ajuste
Tamanho certo em comprimento, folgada em volume.
Comprimento
Tamanho certo
Larguras
padrão e larga
Espaço para os dedos
Folgada no geral. A RunRepeat mediu uma biqueira de 74,4 mm no dedo grande e 27,2 mm de altura, a Doctors of Running descreve uma biqueira que afunila no lado exterior antes de alargar, e os testadores da Believe in the Run acharam-na generosa, até demais para pés de baixo volume.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run
Todas as notas de numeração dos testes
Os testadores de laboratório e de estrada concordam quanto ao comprimento: assenta no tamanho certo. A sondagem de utilizadores da RunRepeat aponta no mesmo sentido.
O volume é a questão. A Doctors of Running descreve um ajuste ligeiramente largo em todo o comprimento, com uma biqueira ligeiramente afunilada no exterior. Os testadores da Believe in the Run com pés de baixo volume acharam-na demasiado generosa. A malha jacquard é leve e respirável, mas segura menos o pé do que uma parte superior mais estruturada.
Existe uma versão larga para pés mais largos. Os pés estreitos são mais bem servidos por uma meia mais grossa, um atacado com laçada do corredor (runner’s loop) ou outra sapatilha.
RunRepeat, Doctors of Running, Fleet Feet, Believe in the Run
Vs Novablast 4
Uma espuma nova e mais fofa é a grande história. A Novablast 5 troca parte da vivacidade da 4 por conforto e ressalto, e corrige o calcanhar desajeitado.
Se adoravas a Novablast 4 pela sua sensação mais firme e mais viva a ritmos mais rápidos, ou precisas de uma parte superior mais justa, a versão antiga pode ainda servir-te melhor.
Histórico de versões: de Novablast 4 a Novablast 5
Nova espuma da entressola. A FF Blast Max substitui a FF Blast Plus Eco. Os analistas descrevem uma passada mais fofa e mais saltitante; a RunRepeat mediu mais retorno de energia e uma espuma mais macia do que na 4. (RunRepeat, Believe in the Run)
Calcanhar mais limpo. O alargamento traseiro excessivo da sola da Novablast 4 desapareceu, e a Doctors of Running achou a transição do calcanhar para o médio-pé mais suave, sem a sensação de pancada da sapatilha antiga. (Doctors of Running)
Nova parte superior. Uma malha jacquard substitui a parte superior tecida, para mais respirabilidade. Foi acrescentada uma laçada para os atacadores na lingueta. (Doctors of Running, Fleet Feet)
A mesma borracha na sola. A sola continua a ser AHAR Lo, que os analistas avaliam abaixo das borrachas mais resistentes de sapatilhas de treino comparáveis. (Believe in the Run)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que Novablast 5 não faz.
| ASICS Novablast 5 |  ASICS Superblast 2 |  Adidas Adizero Evo SL |  Hoka Clifton 10 |  ASICS Gel-Nimbus 27 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolhe para | Esta página | Mais rápida | Mais leve | Mais amortecimento | Horma mais larga |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 7 mm | 8 mm | 8 mm |
| Stack no calcanhar | 41,5 mm | 45 mm | 37 mm | 43 mm | 43,5 mm |
| Peso | 252 g | 247 g | 230 g | 258 g | 306 g |
| Suporte | Neutra | Neutra | Neutra | Neutra | Neutra |
Perguntas dos corredores
A ASICS Novablast 5 é boa para iniciantes?
Muitas vezes, sim. A Novablast 5 é uma sapatilha de treino neutra e bem amortecida, que os analistas acharam confortável a ritmos lentos, com uma base larga e firme para uma sapatilha macia. Serve bem a um corredor principiante com passada neutra e pé médio ou ligeiramente largo. Se o teu pé é estreito ou roda muito para dentro, outras sapatilhas podem servir-te melhor.
A Novablast 5 cai no tamanho certo?
Sim, em comprimento. A Doctors of Running, a Believe in the Run e a sondagem de utilizadores da RunRepeat apontam todas para tamanho certo. A parte superior é folgada, ligeiramente larga em todo o comprimento, por isso pés estreitos ou de baixo volume podem precisar de apertar mais os atacadores. Existe uma versão larga.
Qual é o drop e a altura da Novablast 5?
A Novablast 5 de homem está indicada com 41,5 mm no calcanhar e 33,5 mm no antepé, um drop de 8 mm. A RunRepeat mediu 40,9 mm e 33,5 mm, por isso um drop mais perto de 7,4 mm. Os tamanhos de mulher têm cerca de 1 mm a menos nas duas pontas.
Dá para correr uma maratona com a Novablast 5?
Os analistas sugerem-na para preparação de maratona e treinos longos, e um testador da Doctors of Running vê-a como possível sapatilha de maratona para quem prefere uma sapatilha sem placa de carbono. Conta com conforto e não com velocidade: a espuma fofa parece mais lenta quando aceleras com força.
Novablast 5 ou Superblast 2?
A Novablast 5 é a sapatilha de treino diário mais macia e mais simples, para corridas fáceis e longas. A Doctors of Running encaminha para a Superblast 2 quem quer mais velocidade, uma sapatilha de treino mais alta e mais rápida que aguenta melhor sessões mais rápidas.
Quanto pesa a Novablast 5?
Cerca de 255 g (9 oz) num US 9 de homem e 225 g (7,9 oz) num US 8 de mulher, segundo a Doctors of Running. A Running Warehouse indica 247 g para o 9 de homem. Seja como for, é leve para uma sapatilha com tanta espuma.
Fontes
- RunRepeat, Cut in half: ASICS Novablast 5 review. Consultado em 09/10/2026.
- Doctors of Running, ASICS Novablast 5 Review. Consultado em 09/10/2026.
- Fleet Feet, Men's ASICS Novablast 5. Consultado em 09/10/2026.
- Believe in the Run, ASICS Novablast 5 Review. Consultado em 09/10/2026.
- Running Warehouse, ASICS Novablast 5 Men's Shoes. Consultado em 09/10/2026.
- i-run.fr · Superfície, divulgado
- i-run.fr · Ano de lançamento, divulgado
- cat: catálogo Strideprint, 395 sapatilhas
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e de lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde divergem. Não testámos esta sapatilha nós próprios. Última atualização em 13 de outubro de 2026.