シューズ
ASICS
Novablast 5

ASICS NOVABLAST 5 レビュー

足元にフォームがたっぷりあるのに、重さはほとんど感じない、やわらかく弾むデイリートレーナー。ジョグやロング走のために作られ、ときどきペースを上げても問題ありません。

ドロップ: 8 mm
かかとのスタック: 41.5 mm
前足部: 33.5 mm
重さ: 252 g
サポート: ニュートラル
プレート: なし

US M9、表記値。更新日: 2026/10/13 · 出典7件

私たちの評価

長くゆったり走る距離に、弾みを。

NOVABLAST 5は、見た目の大きさよりも軽く元気に感じる厚底のニュートラルトレーナーで、ゆったり安定した走りで最も力を発揮します。ニュートラルな走りのランナー、特に中足部着地のランナーや、足幅が平均からやや広めで、快適さを第一にしつつ、ペースを上げたときに少し弾みがほしいランナーに向いています。

強み

歴代で最もやわらかいNOVABLAST。4より反発性が高い
やわらかいトレーナーの中では安定したベースで、ほぼ安定型のニュートラル
NOVABLAST 4よりかかとの着地がなめらか
ゆとりのあるフィットで、レギュラーに加えてワイド版もある

弱み

テンポ走のペースでは、以前より遅く感じる
濡れた路面のグリップはラボとして平均的で、テスターによっては不安定
アッパーは、足幅が細くボリュームが少ない足にはゆとりがありすぎる
ニュートラル専用：顕著な内側への倒れ込みに対するガイダンスはない

合う人

ニュートラルで、ほとんどの日を1足で済ませたいランナー
中足部で着地するランナー
足幅が平均からやや広め
スーパーシューズ以外でのマラソン準備

見送ったほうがいい人

足幅が細く、ボリュームの少ない足
速いセッションが中心のランナー
雨の道を頻繁に走る
ガイダンスが必要なランナー

シューズプロフィール

カタログの395足の中での、Novablast 5の位置づけ。

軸	Novablast 5
クッション性	78
軽さ	61
安定性	30
ドロップ	45
反発性	20

図1・見方。各軸は、中心の0から外縁の100までです。クッション性、軽さ、ドロップは、表記値によるカタログ内の順位です。安定性と反発性は、サポートの種類、プレート、ロッカー、想定する用途から採点しています。灰色の点線はカタログの中央値です。出典: Strideprintカタログ(cat)。

カタログでの位置

重さ252 g、シューズ全体の60%より軽い

ドロップ8 mm、シューズ全体の45%より高い

かかとのスタック41.5 mm、シューズ全体の78%より高い

前足部のスタック33.5 mm、シューズ全体の68%より高い

図2・カタログ全体の表記値の分布。棒の高さは、各区分のシューズの数です。重さ: 300足、平均257.2 g. ドロップ: 306足、平均7.1 mm. かかとのスタック: 255足、平均38 mm. 前足部のスタック: 253足、平均31.1 mm。出典: Strideprintカタログ(cat)、表記値。

履き心地

公表されているテスト3件をもとに執筆しています。私たちが得ていない印象ではなく、計測値を引用します。

やわらかく、弾みがある. 全長のFF Blast MaxでAC硬度30.3と、これまでで最もやわらかいNOVABLAST。レビュアーは、ふかふかでぐにゃぐにゃではないと評価しています。

ニュートラルだが、ぐらつかない. Doctors of Runningによると、ソールの張り出し、広い中足部、後ろのサイドウォールが、このやわらかく背の高いシューズをほぼ安定型のニュートラルにしています。

ゆっくりしたペースでは元気、スピードでは正直. かかとの反発率は63.6%で加速は楽しいものの、テンポ走のペースで長く押すと、レビュアーはやわらかさが足を引っ張ると述べています。

やわらかく、弾みがある. 最大の変更はFF Blast Maxのミッドソールです。RunRepeatは、これまでで最もやわらかいNOVABLASTとして硬度計で30.3を計測し、NOVABLAST 4より反発性が5.3%向上したと記録しました。

量もたっぷりあります。ブランド公表値でかかと41.5 mm、前足部33.5 mmです。レビュアーは、ふかふかでぐにゃぐにゃではなく、着地が十分に守られ、弾みがジョグを平坦にさせないと述べています。

ニュートラルだが、ぐらつかない. やわらかくて背が高いと、たいてい不安定になりがちです。ここではベースが大きく働いており、Doctors of Runningは、ソールの張り出し、広い中足部、後ろのサイドウォールのおかげで、ほぼ安定型のニュートラルシューズと評価しています。

外側に偏った前足部の張り出しも指摘しており、外縁寄りに着地するランナーには助けになります。NOVABLAST 4の不格好な後ろの張り出しはなくなり、かかとの着地がすっきりしました。

ゆっくりしたペースでは元気、スピードでは正直. フォームが十分に反発を返し、加速やストライドを楽しくしてくれます。テンポ走の領域で長く押し込むと、レビュアーはやわらかさが足を引っ張り始めると述べています。旧バージョンより遅く感じられ、リカバリーの日には朗報ですが、インターバルにはあまり向きません。

前足部はかなり硬めなので、足に合わせてしなるのではなく、つま先離れまで転がします。それでもRunRepeatは、前のバージョンよりしなやかだと評価しています。

向いているラン

ラン	適性	理由	出典
ゆっくり走るラン	向いている	本来の役割です。レビュアーは、加速時と同じように、ゆっくりしたペースでも快適だと感じました。	Doctors of Running
ロング走	向いている	Doctors of RunningとBelieve in the Runによれば、長く安定した走りで、やわらかいフォームが活きます。	Doctors of Running, Believe in the Run
リカバリーラン	向いている	やわらかく守りの手厚い着地は、きつい練習の翌日の気軽な選択肢です。	Doctors of Running, Believe in the Run
テンポ走	こなせる	弾みでペースの切り替えもできますが、レビュアーは押すとNOVABLAST 4より遅く感じるとしています。	Doctors of Running, Running Warehouse
インターバル走	向いていない	速い反復走にはやわらかすぎて鋭くなく、Believe in the Runのテスターは楽な走り用にとっておきました。	Believe in the Run
マラソンのレース	こなせる	Doctors of Runningのテスターの1人によれば、カーボンプレートなしのトレーナーを好むランナーには、マラソンシューズとして使える可能性があります。	Doctors of Running

出典: Doctors of Running, Believe in the Run, Running Warehouse

テストの結果

公開されているレビューは、NOVABLAST 5がこれまでで最もやわらかく快適なバージョンで、ジョグやロング走で最も力を発揮する点で一致しています。フィットと、どれだけスピードが残っているかでは意見が分かれます。

テスト	種類	私たちの読み解き	ひとことで	出典
RunRepeat	実験室	好意的	RunRepeatの評価は100点満点中93点。ふかふかのクッション性、用途の広さ、快適さで卓越した選択肢と評価しています。	読む
Doctors of Running	レビュー	好意的	Doctors of RunningはA-かAを付け、大きく改善されたと評価しています。テスターの1人は、4以上に気に入っています。	読む
Believe in the Run	レビュー	好意的	Believe in the RunはAランクの堅実なシューズとしていますが、テスター2人はアッパーがゆとりがありすぎると感じました。	読む

表1・公表されているテストの合意点。「私たちの読み解き」は、各テスト自身の結論を、私たちの言葉でまとめたものです。スコアの換算や創作はしていません。閲覧日: 2026/10/09。

意見が一致

NOVABLAST 4よりやわらかく快適RunRepeatのラボはこれまでで最もやわらかいNOVABLASTフォームを確認し、Doctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも、弾みの残るふかふかな乗り味と述べています。
まずジョグとロング走の一足Doctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも、ポイント練習ではなく、ゆったりした走り、ロング走、マラソンのトレーニングに位置づけています。
やわらかいシューズにしては安定しているDoctors of Runningは、広い中足部とサイドウォールのおかげで安定したニュートラルシューズに近いと評価し、RunRepeatの計測も広いベースを裏づけています。
グリップは中程度RunRepeatは濡れた路面のグリップをちょうどラボ平均と計測し、4より良好でしたが、Believe in the Runのテスターは濡れた舗装路で少し滑りました。Doctors of Runningは濡れた路面では問題ありませんでしたが、落ち葉や土の上で滑りました。

意見が分かれる

アッパーはどれくらいゆとりがあるかDoctors of Runningはやや広めのフィットと述べる一方、ボリュームの少ない足のBelieve in the Runのテスター2人は、アッパーが足を保持するにはゆとりがありすぎると感じました。
どれくらい速く感じるかRunRepeatはNOVABLAST 4より反発性が高いと計測しましたが、Believe in the Runのテスターは、ペースを上げると前のバージョンより遅く感じました。

各ポイントの見解を、すべて読む

NOVABLAST 4よりやわらかく快適. RunRepeatのラボはこれまでで最もやわらかいNOVABLASTフォームを確認し、Doctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも、弾みの残るふかふかな乗り味と述べています。 (RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run)

まずジョグとロング走の一足. Doctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも、ポイント練習ではなく、ゆったりした走り、ロング走、マラソンのトレーニングに位置づけています。 (Doctors of Running, Believe in the Run)

やわらかいシューズにしては安定している. Doctors of Runningは、広い中足部とサイドウォールのおかげで安定したニュートラルシューズに近いと評価し、RunRepeatの計測も広いベースを裏づけています。 (RunRepeat, Doctors of Running)

グリップは中程度. RunRepeatは濡れた路面のグリップをちょうどラボ平均と計測し、4より良好でしたが、Believe in the Runのテスターは濡れた舗装路で少し滑りました。Doctors of Runningは濡れた路面では問題ありませんでしたが、落ち葉や土の上で滑りました。 (RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run)

アッパーはどれくらいゆとりがあるか. Doctors of Runningはやや広めのフィットと述べる一方、ボリュームの少ない足のBelieve in the Runのテスター2人は、アッパーが足を保持するにはゆとりがありすぎると感じました。 (Doctors of Running, Believe in the Run)

どれくらい速く感じるか. RunRepeatはNOVABLAST 4より反発性が高いと計測しましたが、Believe in the Runのテスターは、ペースを上げると前のバージョンより遅く感じました。 (RunRepeat, Believe in the Run)

作りについて。

1種類のフォームでプレートなしのトレーナー。トランポリン形状の前足部に全長のFF BLAST MAXの一枚構造、ジャカードメッシュアッパー、摩耗する部分にだけAHAR LOラバー。

1種類のフォームでプレートなしのトレーナー。トランポリン形状の前足部に全長のFF Blast Maxの一枚構造、紙のように薄いタンのジャカードメッシュアッパー、摩耗する部分にだけ3.3 mmのAHAR LOラバー。

#	パーツ	計測値
1	アッパーテクニカルジャカードメッシュ	通気性 3 / 5
2	タン	5.0 mm
3	かかと	硬さ 3 / 5
4	ミッドソールFF BLAST MAX	硬度 30.3 AC
5	インソール	4.4 mm
6	アウトソールAHAR LO	3.3 mm

図3・側面のプロフィール。スタックハイトは縮尺通りです(表記値: かかと41.5mm、前足部33.5mm。実測: アウトソール3.3mm)。2種類のフォームの境目は計測しておらず、中間の高さに描いています。破線: 見えないインソール。出典: Fleet Feet, RunRepeat, Believe in the Run, Running Warehouse, Doctors of Running。

アッパー. Running Warehouseによると主に再生素材のテクニカルジャカードメッシュが、NOVABLAST 4の織りアッパーに代わりました。RunRepeatは、つま先上の薄いゾーンが通気に役立つと確認し、通気性を5点満点中3点と評価しました。Believe in the Runは、4のアッパーより構造がしっかりしていないと感じました。
タン. RunRepeatの計測では、シューレースを結ぶ部分の5.0 mmのパッド入りゾーンを除いて紙のように薄く、大きな通気孔と、ずれを防ぐタンウィング構造があります。Doctors of Runningはガセット付きと説明しています。靴ひもによる圧迫を避けるため、パッドの入った部分の上で結んでください。
かかと. RunRepeatでは5点満点中3点の中程度に硬いカウンターで、以前よりパッドが多く、カラーはアキレス腱の方へ伸び、しっかりした指かけループのタブが付いています。NOVABLAST 4の後ろの張り出しはなくなり、代わりにDoctors of Runningがなめらかな着地を評価するかかとの面取りが付きました。
ミッドソール. FF BLAST PLUS ECOに代わり、全長のFF BLAST MAXが入りました。RunRepeatはAC硬度30.3と、これまでで最もふかふかなNOVABLASTを計測し、前足部は4の17.8 Nに対して11.2 Nでしなります。Doctors of Runningは、アシックスが主張する8.5%高い弾みを伝えています。
インソール. 標準的なEVAインソールで、取り外し可能。RunRepeatの分解調査で厚さ4.4 mm。
アウトソール. AHAR LOは、アシックスの耐摩耗ラバーの低密度版で、削り込んだ中央の溝のまわりの、前足部、外縁、かかとの下にパッドとして配置されています。アシックスは厚さを3.9 mmから3.3 mmに薄くしました。RunRepeatのテストで濡れた路面のトラクションは0.53で、4の0.47から向上しました。

1. アッパー. Running Warehouseによると主に再生素材のテクニカルジャカードメッシュが、NOVABLAST 4の織りアッパーに代わりました。RunRepeatは、つま先上の薄いゾーンが通気に役立つと確認し、通気性を5点満点中3点と評価しました。Believe in the Runは、4のアッパーより構造がしっかりしていないと感じました。

2. タン. RunRepeatの計測では、シューレースを結ぶ部分の5.0 mmのパッド入りゾーンを除いて紙のように薄く、大きな通気孔と、ずれを防ぐタンウィング構造があります。Doctors of Runningはガセット付きと説明しています。靴ひもによる圧迫を避けるため、パッドの入った部分の上で結んでください。

3. かかと. RunRepeatでは5点満点中3点の中程度に硬いカウンターで、以前よりパッドが多く、カラーはアキレス腱の方へ伸び、しっかりした指かけループのタブが付いています。NOVABLAST 4の後ろの張り出しはなくなり、代わりにDoctors of Runningがなめらかな着地を評価するかかとの面取りが付きました。

4. ミッドソール. FF BLAST PLUS ECOに代わり、全長のFF BLAST MAXが入りました。RunRepeatはAC硬度30.3と、これまでで最もふかふかなNOVABLASTを計測し、前足部は4の17.8 Nに対して11.2 Nでしなります。Doctors of Runningは、アシックスが主張する8.5%高い弾みを伝えています。

5. インソール. 標準的なEVAインソールで、取り外し可能。RunRepeatの分解調査で厚さ4.4 mm。

6. アウトソール. AHAR LOは、アシックスの耐摩耗ラバーの低密度版で、削り込んだ中央の溝のまわりの、前足部、外縁、かかとの下にパッドとして配置されています。アシックスは厚さを3.9 mmから3.3 mmに薄くしました。RunRepeatのテストで濡れた路面のトラクションは0.53で、4の0.47から向上しました。

耐久性. 壊れやすいアッパーの下に、丈夫なアウトソール。RunRepeatはアウトソールの摩耗をわずか0.9 mmと計測し、500マイル以上持つと見込んでいます。Doctors of Runningは40マイル走ってもアウトソールの摩耗を確認しませんでした。薄いメッシュはトゥボックスの耐久性が5点満点中1点で、新しいかかとの内張りは5点満点中5点から3点に下がりました。

スペック(表記値と実測値)

すべての数値に出典を付けています。

ドロップ, mm

Fleet Feet8

RunRepeat7.4

ヒールスタック, mm

Fleet Feet41.5

Running Warehouse41

RunRepeat40.9

重量（メンズ）, g

Fleet Feet252

Running Warehouse247

RunRepeat254

スペック	表記値	実測値
ドロップ	8 mm Fleet Feet	7.4 mm RunRepeat
かかとのスタック	41.5 mm Fleet Feet 41 mm Running Warehouse	40.9 mm RunRepeat
前足部のスタック	33.5 mm Fleet Feet	–
重さ、US M9	252 g Fleet Feet 247 g Running Warehouse	254 g RunRepeat
サポート	ニュートラル Fleet Feet	–
プレート	なし Fleet Feet	–
路面	ロード i-run.fr	–
発売年	2024 i-run.fr	–

図4・表記値と実測値。棒は0から始まります。出典: Fleet Feet, RunRepeat, Running Warehouse。

実験室での計測

スペック	実測値
ミッドソール硬度	30.3 AC RunRepeat
反発性（かかと）	63.6 % RunRepeat
ねじれ剛性	4 / 5 RunRepeat
ヒールカウンターの硬さ	3 / 5 RunRepeat
グリップ係数	0.53 RunRepeat
通気性	3 / 5 RunRepeat

スペック	実測値
トゥボックス幅	74.4 mm RunRepeat
トゥボックス高さ	27.2 mm RunRepeat
アウトソールの厚み	3.3 mm RunRepeat
インソールの厚み	4.4 mm RunRepeat
タンの厚み	5 mm RunRepeat
曲げ荷重	11.2 N RunRepeat

サイズとフィット感

長さは表記サイズ通り、ボリュームにはゆとりがある。

長さ

表記サイズ通り

ワイズ

標準、幅広

つま先の余裕

全体的にゆとりがあります。RunRepeatは親指の位置でトゥボックス幅74.4 mm、高さ27.2 mmと計測し、Doctors of Runningは外側で先細りしてから広がるトゥボックスと述べています。Believe in the Runのテスターは、ボリュームの少ない足にはゆとりがありすぎると感じました。

RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run

テスターによるサイズの詳細メモ

ラボのテスターも路上のテスターも、長さは表記サイズ通りで一致しています。RunRepeatのユーザー投票も同じ方向です。

問題はボリュームです。Doctors of Runningは、全長にわたってやや広く、外側がやや先細りのトゥボックスと述べています。ボリュームの少ない足のBelieve in the Runのテスターは、ゆとりがありすぎると感じました。ジャカードメッシュは軽く通気性が高い一方、より構造のしっかりしたアッパーほど足を保持しません。

足幅が広い人向けにワイド版があります。足幅が細い人には、厚めのソックス、ランナーズループの結び方、または別のシューズのほうが合います。

RunRepeat, Doctors of Running, Fleet Feet, Believe in the Run

Novablast 4との比較

新しい、よりふかふかなフォームが最大のニュースです。NOVABLAST 5は4の鋭さをいくらか手放して快適さと弾みを得て、不格好だったかかとを直しました。

より硬めで鋭い、ペースを上げたときの感触が好きでNOVABLAST 4を気に入っていた人や、よりぴったりしたアッパーが必要な人は、旧バージョンのほうが合うかもしれません。

バージョンの履歴: Novablast 4からNovablast 5へ

新しいミッドソールのフォーム. FF Blast Plus Ecoに代わり、FF Blast Maxが入りました。レビュアーはよりふかふかで弾む乗り味と述べ、RunRepeatは4より反発性が高く、フォームもやわらかいと計測しました。 (RunRepeat, Believe in the Run)

すっきりしたかかと. NOVABLAST 4の過剰な後ろのソールの張り出しはなくなり、Doctors of Runningは、旧モデルのパタパタする感触なしに、かかとから中足部への重心移動がなめらかになったと感じました。 (Doctors of Running)

新しいアッパー. 織りアッパーに代わりジャカードメッシュを採用し、通気性が向上しました。タンにはシューレースのループが追加されました。 (Doctors of Running, Fleet Feet)

アウトソールのラバーは同じ. アウトソールはAHAR LOのままで、レビュアーは、同クラスのトレーナーのより丈夫なラバーより下と評価しています。 (Believe in the Run)

代替シューズの比較

それぞれが、Novablast 5にはできない点を1つ補います。

	ASICS Novablast 5	ASICS Superblast 2	Adidas Adizero Evo SL	Hoka Clifton 10	ASICS Gel-Nimbus 27
選ぶ理由	このページ	より速い	より軽い	クッションが多い	ゆとりのあるフィット
ドロップ	8 mm	8 mm	7 mm	8 mm	8 mm
かかとのスタック	41.5 mm	45 mm	37 mm	43 mm	43.5 mm
重さ	252 g	247 g	230 g	258 g	306 g
サポート	ニュートラル	ニュートラル	ニュートラル	ニュートラル	ニュートラル

ランナーからのよくある質問

ASICS NOVABLAST 5は初心者に向いていますか？

多くの場合、向いています。NOVABLAST 5は、ゆっくりしたペースで快適と感じたレビュアーが多い、クッション性の高いニュートラルトレーナーで、やわらかいシューズとしては広く安定したベースを備えます。ニュートラルな走りで足幅が平均かやや広めの、走り始めたランナーに合います。足幅が細い、または足が大きく内側に倒れる場合は、他のシューズのほうが合うかもしれません。

NOVABLAST 5は表記サイズ通りですか？

長さについてはそうです。Doctors of Running、Believe in the Run、RunRepeatのユーザー投票はいずれも表記サイズ通りです。アッパーは全長にわたってやや広めでゆとりがあるため、足幅が細い、またはボリュームの少ない足は、シューレースをしっかり締める必要があるかもしれません。ワイド版もあります。

NOVABLAST 5のドロップとスタック高はどれくらいですか？

メンズのNOVABLAST 5は、かかと41.5 mm、前足部33.5 mm、ドロップ8 mmと表記されています。RunRepeatは40.9 mmと33.5 mmと計測し、ドロップは7.4 mmに近い値です。ウィメンズは両端で約1 mm低くなります。

NOVABLAST 5でマラソンを走れますか？

レビュアーはマラソンのトレーニングやロング走に勧めており、Doctors of Runningのテスターの1人は、カーボンプレートなしのシューズを好むランナーにはマラソンのレーサーとしても使える可能性があるとみています。スピードではなく快適さを期待してください。ふかふかのフォームは、強く押すと遅く感じます。

NOVABLAST 5とSUPERBLAST 2、どちらを選ぶ？

NOVABLAST 5は、ジョグやロング走向けの、よりやわらかくシンプルなデイリートレーナーです。Doctors of Runningは、より速さを求めるランナーにSUPERBLAST 2を勧めています。より高く速いトレーナーで、速めのセッションにも対応します。

NOVABLAST 5の重さはどれくらいですか？

Doctors of Runningによると、メンズUS 9で約255 g、ウィメンズUS 8で225 gです。Running Warehouseはメンズ9で247 gと記載しています。いずれにしても、これだけフォームが多いシューズにしては軽量です。

出典

RunRepeat, Cut in half: ASICS Novablast 5 review. 閲覧日: 2026/10/09。
Doctors of Running, ASICS Novablast 5 Review. 閲覧日: 2026/10/09。
Fleet Feet, Men's ASICS Novablast 5. 閲覧日: 2026/10/09。
Believe in the Run, ASICS Novablast 5 Review. 閲覧日: 2026/10/09。
Running Warehouse, ASICS Novablast 5 Men's Shoes. 閲覧日: 2026/10/09。
i-run.fr · 路面、表記値
i-run.fr · 発売年、表記値
cat: Strideprintカタログ、395足

レビューの方法. 公表されているテスト、ブランドや販売店のページ、実験室での計測値を読み、数値を突き合わせ、食い違う点を示しています。このシューズを自分たちで試したわけではありません。最終更新: 2026年10月13日。

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