Hoka Clifton 10 レビュー
Hokaで最も知られたデイリートレーナー。かかとのフォームが増え、ドロップは8 mmに上がり、歴代のCliftonで最もゆとりのあるトゥボックスになりました。
- ドロップ
- 8 mm
- かかとのスタック
- 43 mm
- 前足部
- 35 mm
- 重さ
- 258 g
- サポート
- ニュートラル
- プレート
- なし
私たちの評価
やわらかく安定した、ジョグのための一足。
Clifton 10は、スタックの高いロッカー形状のデイリートレーナーで、軽さを少し手放して、かかとのクッション性、安定した着地、なめらかで予測しやすい乗り味を得ました。かかとから着地し、安定したジョグの距離を走り、ニュートラルシューズでありながらどっしり感じたいランナーに向いています。
強み
- 後ろのクッション性が増し、ロッカーもあるため、かかとの着地がやわらかくなめらか
- ニュートラルシューズとしては安定：サイドウォール、張り出したベース、硬いねじれ
- Clifton 9よりトゥボックスにゆとりがあり、表記サイズ通り
- ドロップ8 mmは、従来の5 mmよりふくらはぎに優しい
- レギュラー、ワイド、エクストラワイドがある
弱み
- 古いEVAフォーム：なめらかだが、押しても弾みは少ない
- Clifton 9より重い
- 前足部着地のランナーには、かかとに比べて前足部が薄い
- テスターの1人が、アウトソールの早い摩耗を報告
合う人
- かかとから着地する
- ニュートラルだが、ぐらつかない
- 週の大半がジョグの日
- 低いドロップだとふくらはぎやアキレス腱が痛んだ
見送ったほうがいい人
- 同じ1足でスピードもほしい
- 前足部で着地する
- かかとの後ろが敏感
- 永遠に持つアウトソールがほしい
シューズプロフィール
カタログの395足の中での、Clifton 10の位置づけ。
| 軸 | Clifton 10 |
|---|---|
| クッション性 | 83 |
| 軽さ | 58 |
| 安定性 | 30 |
| ドロップ | 45 |
| 反発性 | 20 |
図1・見方。各軸は、中心の0から外縁の100までです。クッション性、軽さ、ドロップは、表記値によるカタログ内の順位です。安定性と反発性は、サポートの種類、プレート、ロッカー、想定する用途から採点しています。灰色の点線はカタログの中央値です。出典: Strideprintカタログ(cat)。
カタログでの位置
重さ258 g、シューズ全体の56%より軽い
ドロップ8 mm、シューズ全体の45%より高い
かかとのスタック43 mm、シューズ全体の83%より高い
前足部のスタック35 mm、シューズ全体の79%より高い
履き心地
公表されているテスト3件をもとに執筆しています。私たちが得ていない印象ではなく、計測値を引用します。
フォームはたっぷり、ぐにゃぐにゃではない. 後ろのクッション性が増え、やわらかい着地。以前のCliftonよりやや硬めのコンプレッションモールドEVAで、RunRepeatはAC硬度34.2と、ふかふかというよりバランス型です。
ニュートラルだが、感じないガードレール付き. ポストはありませんが、立ち上がったサイドウォール、張り出したソール、硬いミッドソールが足を中心に保ちます。ねじれ剛性は5点満点中5点。
なめらかな転がりで、バネではない. ロッカーが、蹴り出しの少ない動きでかかとからつま先まで転がし、長いジョグをなめらかに保ちます。弾むことはなく、古いフォームと重さが限界です。
フォームはたっぷり、ぐにゃぐにゃではない. Hokaはよりやわらかくパッドの多い着地のために後ろのクッション性を増やし、Running Warehouseはスタック高をかかと43 mm、前足部35 mmと記載しています。Believe in the RunはHokaの説明を引用しています。Cliftonのオーナーは長い距離を走るため、後足部のクッション性が増えると、ミッドソールが時間とともに圧縮されても、ドロップの感覚が保たれるというのです。
ミッドソール自体は、コンプレッションモールドEVAです。レビュアーは、以前のCliftonよりやや硬めと述べ、Believe in the Runは、NEW BALANCEの1080と880の中間に位置づけています。前者より硬く、後者よりやわらかいということです。RunRepeatはAC硬度34.2と計測し、ふかふかというよりバランスの取れた範囲です。
ニュートラルだが、感じないガードレール付き. スタビリティ用のポストはありませんが、Doctors of Runningはニュートラルシューズの中でも安定性にA-を付けています。立ち上がったサイドウォール、広く張り出したソール、硬めのミッドソールが足を中心に保ちます。RunRepeatはねじれ剛性を5点満点中5点と評価し、中足部でほとんどねじれません。
着地で足が少し内側に倒れるランナーなら、この構造で足りることもあります。顕著な内側への倒れ込みなら、本格的なスタビリティシューズのほうが効果的です。
なめらかな転がりで、バネではない. ロッカーが働きます。蹴り出しをほとんど求めずに、かかとからつま先まで転がしてくれるため、長いジョグでもなめらかです。テスターは、数回の慣らしが必要だと感じ、主に外側のかかとの硬いクラッシュパッドでそれを感じました。
弾むことはありません。RunRepeatは、反発性を求める場合、古いEVAフォームと増えた重さを主な限界として指摘しています。
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フォームはたっぷり、ぐにゃぐにゃではない. Hokaはよりやわらかくパッドの多い着地のために後ろのクッション性を増やし、Running Warehouseはスタック高をかかと43 mm、前足部35 mmと記載しています。Believe in the RunはHokaの説明を引用しています。Cliftonのオーナーは長い距離を走るため、後足部のクッション性が増えると、ミッドソールが時間とともに圧縮されても、ドロップの感覚が保たれるというのです。
ミッドソール自体は、コンプレッションモールドEVAです。レビュアーは、以前のCliftonよりやや硬めと述べ、Believe in the Runは、NEW BALANCEの1080と880の中間に位置づけています。前者より硬く、後者よりやわらかいということです。RunRepeatはAC硬度34.2と計測し、ふかふかというよりバランスの取れた範囲です。
ニュートラルだが、感じないガードレール付き. スタビリティ用のポストはありませんが、Doctors of Runningはニュートラルシューズの中でも安定性にA-を付けています。立ち上がったサイドウォール、広く張り出したソール、硬めのミッドソールが足を中心に保ちます。RunRepeatはねじれ剛性を5点満点中5点と評価し、中足部でほとんどねじれません。
着地で足が少し内側に倒れるランナーなら、この構造で足りることもあります。顕著な内側への倒れ込みなら、本格的なスタビリティシューズのほうが効果的です。
なめらかな転がりで、バネではない. ロッカーが働きます。蹴り出しをほとんど求めずに、かかとからつま先まで転がしてくれるため、長いジョグでもなめらかです。テスターは、数回の慣らしが必要だと感じ、主に外側のかかとの硬いクラッシュパッドでそれを感じました。
弾むことはありません。RunRepeatは、反発性を求める場合、古いEVAフォームと増えた重さを主な限界として指摘しています。
向いているラン
| ラン | 適性 | 理由 | 出典 |
|---|---|---|---|
| ゆっくり走るラン | 向いている | 本来の領域です。日常の距離には十分やわらかく、疲れた脚でも中心を保てるほど安定しています。 | Doctors of Running, Believe in the Run |
| ロング走 | 向いている | かかとのフォームとロッカーが、長く安定した走りをなめらかに保ちます。かかとで着地するなら、です。 | Doctors of Running, RunRepeat |
| マラソンのレース | こなせる | マラソンのトレーニングや、快適さ優先のマラソンには堅実な選択です。タイムを狙うシューズではありません。 | RunRepeat |
| リカバリーラン | 向いている | クッション性があり、予測しやすく、負担をかけません。リカバリーの日が求めるものそのものです。 | Doctors of Running |
| ウォーキング | こなせる | Fleet Feetは、ウォーキングと長時間の立ち仕事を挙げています。歩くにはシューズが大きいと考えてください。 | Fleet Feet |
| テンポ走 | 向いていない | レビュアーは、ペースが上がるとフラットだと感じています。速いセッションには、より軽い1足を用意してください。 | RunRepeat, Believe in the Run |
出典: Doctors of Running, Believe in the Run, RunRepeat, Fleet Feet
テストの結果
Doctors of Running、RunRepeat、Believe in the Runは、Clifton 10の核心で一致しています。ジョグの距離向けの、やわらかく安定したかかと優先のトレーナーです。意見が分かれるのは、古いフォームと増えた重さがどれだけ足を引っ張るかです。
| テスト | 種類 | 私たちの読み解き | ひとことで | 出典 |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | レビュー | 賛否両論 | 総合B+とA-。ジョグやロング走に心地よいロッカーの乗り味ですが、アウトソールの耐久性と前足部のボリュームには留保があります。 | 読む |
| RunRepeat | 実験室 | 好意的 | 100点満点中86点で、堅実な選択と評価されています。快適で安定していますが、古いフォーム技術と重さの増加が足を引っ張ります。 | 読む |
| Believe in the Run | レビュー | 賛否両論 | Bランク。Cliftonに期待する、信頼できてクッション性の良いデイリートレーナーそのものですが、親指の擦れを感じたテスターもいました。 | 読む |
意見が一致
- 安定したジョグの距離のために作られたDoctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも、ゆったりしたランやロング走向けのデイリートレーナーと位置づけ、速いセッションには勧めていません。
- 一般的なニュートラルシューズより安定Doctors of Runningは、サイドウォールと張り出したベースが着地を中心に保つと評価し、RunRepeatのラボでは、中足部でほとんどねじれないと確認されました。
- 表記サイズ通りで、前側にゆとり3人とも表記サイズ通りとしています。RunRepeatはClifton 9よりトゥボックスが広いと計測し、Believe in the Runも前足部にゆとりがあると感じました。
意見が分かれる
- フォームがどれだけ足を引っ張るかRunRepeatは、コンプレッションモールドEVAと増えた重さを主な弱点とみています。Believe in the Runはより寛容で、やわらかいNew Balanceと硬いNew Balanceのトレーナーの中間にある、バランスの取れたフォームと述べています。
- どれくらい早くしっくりくるかDoctors of Runningはぴったりで、主に外側のかかとで、数回の慣らしが必要だと感じました。Believe in the Runのテスターは、シューレースの調整で解決する、親指のわずかな擦れにしか触れていません。
作りについて。
HOKAのMetaRockerと後足部のActive Foot Frameで成形されたコンプレッションモールドEVAミッドソール、ふかふかな延長カラーを備えたジャカードニットのアッパー、摩耗しやすい部分のDurabrasionラバー。
MetaRockerと後足部のActive Foot Frameを備えたコンプレッションモールドEVAミッドソール、ふかふかな延長カラーのジャカードニットアッパー、摩耗しやすい部分のDurabrasionラバーで、それ以外はミッドソールが露出しています。
| # | パーツ | 計測値 |
|---|---|---|
| 1 | アッパージャカードニット | 通気性 3 / 5 |
| 2 | タン | 7.6 mm |
| 3 | かかと延長されたヒールカラー、Active Foot Frame | 硬さ 3 / 5 |
| 4 | ミッドソールCMEVA、MetaRocker | 34.2 AC |
| 5 | インソール | 4.8 mm |
| 6 | アウトソールDurabrasionラバー | 3.6 mm |
図3・側面のプロフィール。スタックハイトは縮尺通りです(表記値: かかと43mm、前足部35mm。実測: アウトソール3.6mm)。2種類のフォームの境目は計測しておらず、中間の高さに描いています。破線: 見えないインソール。出典: Running Warehouse Europe, Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run。
アッパー. Doctors of Runningの説明によれば、アッパーはわずかに伸びつつ形を保つジャカードニットです。RunRepeatは、場所によって厚く、通気性は平均的な5点満点中3点と評価しているため、夏より涼しい季節に向いています。
タン. 適度にパッドが入り（RunRepeatの計測で7.6 mm）、もうガセット付きではありません。Clifton 9のセミガセットのタンはなくなり、RunRepeatは残念がっています。Doctors of Runningは、走っていてタンがずれることはありませんでした。
かかと. HOKAの延長カラーはアキレス腱から離れるように広がり、つかみやすい場所も兼ねます。Believe in the Runは、以前のプルタブが恋しいとしています。カウンターはたっぷりパッドが入り、硬さは平均的で、RunRepeatでは5点満点中3点です。Running Warehouseは、後足部のActive Foot Frameを、足が座るバケットシートのようだと説明しています。
ミッドソール. コンプレッションモールドEVA（CMEVA）で、後ろに約3 mm追加されています。RunRepeatは反発率を52.3%とラボ平均を下回って計測し、HOKAが超臨界フォームに移行しなかったことを残念がっています。Running Warehouseが、なめらかな重心移動を評価するMetaRockerは、背の高いソールが硬くなったため、Clifton 9よりわずかにはっきり感じられます。
インソール. アーチに合うよう形を整えた成形EVAのソックライナー。厚さ4.8 mmで取り外し可能なため、ほとんどの市販インソールが入ります。
アウトソール. Durabrasionラバーは、最も摩耗しやすい部分を覆い、中足部と後足部には補強が加わり、それ以外は軽量化のためミッドソールが露出しています。濡れた路面のグリップは、RunRepeatのテストでClifton 9の0.33から0.49に向上し、フレックスグルーブのおかげで曲げ荷重も14.7 Nとかなりしなやかです。
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HOKAのMetaRockerと後足部のActive Foot Frameで成形されたコンプレッションモールドEVAミッドソール、ふかふかな延長カラーを備えたジャカードニットのアッパー、摩耗しやすい部分のDurabrasionラバー。
1. アッパー. Doctors of Runningの説明によれば、アッパーはわずかに伸びつつ形を保つジャカードニットです。RunRepeatは、場所によって厚く、通気性は平均的な5点満点中3点と評価しているため、夏より涼しい季節に向いています。
2. タン. 適度にパッドが入り（RunRepeatの計測で7.6 mm）、もうガセット付きではありません。Clifton 9のセミガセットのタンはなくなり、RunRepeatは残念がっています。Doctors of Runningは、走っていてタンがずれることはありませんでした。
3. かかと. HOKAの延長カラーはアキレス腱から離れるように広がり、つかみやすい場所も兼ねます。Believe in the Runは、以前のプルタブが恋しいとしています。カウンターはたっぷりパッドが入り、硬さは平均的で、RunRepeatでは5点満点中3点です。Running Warehouseは、後足部のActive Foot Frameを、足が座るバケットシートのようだと説明しています。
4. ミッドソール. コンプレッションモールドEVA（CMEVA）で、後ろに約3 mm追加されています。RunRepeatは反発率を52.3%とラボ平均を下回って計測し、HOKAが超臨界フォームに移行しなかったことを残念がっています。Running Warehouseが、なめらかな重心移動を評価するMetaRockerは、背の高いソールが硬くなったため、Clifton 9よりわずかにはっきり感じられます。
5. インソール. アーチに合うよう形を整えた成形EVAのソックライナー。厚さ4.8 mmで取り外し可能なため、ほとんどの市販インソールが入ります。
6. アウトソール. Durabrasionラバーは、最も摩耗しやすい部分を覆い、中足部と後足部には補強が加わり、それ以外は軽量化のためミッドソールが露出しています。濡れた路面のグリップは、RunRepeatのテストでClifton 9の0.33から0.49に向上し、フレックスグルーブのおかげで曲げ荷重も14.7 Nとかなりしなやかです。
耐久性. 意見は分かれます。RunRepeatはラバーを3.6 mmと計測し、ヤスリテストでわずか1.0 mmの摩耗でした。トゥボックスとかかとのパッドはそれぞれ5点満点中4点と5点です。Doctors of Runningのテスターの1人は、約30マイル走った時点ですでに露出したミッドソールとラバーの補強材が摩耗しており、耐久性は平均以下から平均と見込んでいます。Believe in the Runは、約40マイル後もミッドソールは新品同様と感じました。
耐久性. 意見は分かれます。RunRepeatはラバーを3.6 mmと計測し、ヤスリテストでわずか1.0 mmの摩耗でした。トゥボックスとかかとのパッドはそれぞれ5点満点中4点と5点です。Doctors of Runningのテスターの1人は、約30マイル走った時点ですでに露出したミッドソールとラバーの補強材が摩耗しており、耐久性は平均以下から平均と見込んでいます。Believe in the Runは、約40マイル後もミッドソールは新品同様と感じました。
スペック(表記値と実測値)
すべての数値に出典を付けています。
ドロップ, mm
ヒールスタック, mm
前足部スタック, mm
重量, g
| スペック | 表記値 | 実測値 |
|---|---|---|
| ドロップ |
|
|
| かかとのスタック |
|
|
| 前足部のスタック |
|
|
| 重さ、US M9 |
|
|
| サポート |
| – |
| プレート |
| – |
| 路面 |
| – |
| 発売年 |
| – |
図4・表記値と実測値。棒は0から始まります。出典: Running Warehouse Europe, RunRepeat, Doctors of Running。
実験室での計測
| スペック | 実測値 |
|---|---|
| ねじれ剛性 |
|
| ヒールカウンターの硬さ |
|
| グリップ係数 |
|
| 通気性 |
|
| トゥボックス幅 |
|
| トゥボックス高さ |
|
| スペック | 実測値 |
|---|---|
| アウトソールの厚み |
|
| インソールの厚み |
|
| タンのパッド |
|
| しなやかさ（曲げ荷重） |
|
| ミッドソール硬度 |
|
サイズとフィット感
いつものサイズで大丈夫です。ボリュームは低めですが、トゥボックスはClifton 9より広くなりました。
長さ
表記サイズ通り
ワイズ
標準、幅広、特に幅広
つま先の余裕
RunRepeatは、以前のバージョンの尖った先細りがなくなった、73.1 mmのトゥボックスを計測しました。Doctors of Runningはそれでもぴったりして先細りが早いと感じ、Believe in the Runのテスターは、親指の擦れを指摘しています。
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
テスターによるサイズの詳細メモ
Running Warehouse、Doctors of Running、RunRepeat、Believe in the Runは、いずれも表記サイズ通りとしています。Running Warehouseは、標準幅で、かかとは中程度、中足部は中程度から低め、トゥボックスは中程度のボリュームと述べています。
トゥボックスが大きな変更点です。RunRepeatは親指の位置でClifton 9の68.9 mmに対して73.1 mmと計測し、以前のバージョンの尖った先細りがなくなりました。それでもDoctors of Runningは最初はぴったりで全体的にボリュームが低いと感じ、Believe in the Runのテスター3人とも、シューレースを調整するまで親指のわずかな擦れを感じました。
甲が高い、または足幅が広いなら、幅広版のほうが良い出発点です。Fleet Feetは、Clifton 10をレギュラー、ワイド、エクストラワイドで扱っています。
Running Warehouse Europe, Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Fleet Feet
Clifton 9との比較
ここ数年で最大のCliftonのアップデート。かかとのフォームが増え、ドロップが上がり、新しいラストでつま先のゆとりが増えました。引き換えに、少し重くなりました。
低いドロップ5 mm、より軽い感触、Clifton 9のより細くすっきりしたフィットが好きだったなら、10は新しいというより別のシューズです。
バージョンの履歴: Clifton 9からClifton 10へ
ドロップが5 mmから8 mmに. Hokaは、かかとの下にフォームを約3 mm追加しました。ほかのどのアップデートよりも、シューズの着地の感触を変えています。 (Doctors of Running, Believe in the Run)
かかとのスタックが高く. RunRepeatは、かかとがClifton 9の32.7 mmに対して44.4 mmと計測しました。Running Warehouseは43 mmと記載しています。 (Running Warehouse Europe, RunRepeat)
新しいラスト、ゆとりのあるトゥボックス. Believe in the Runは完全に新しいラストだと報告しており、実測のトゥボックスは68.9 mmから73.1 mmに広がりました。 (RunRepeat, Believe in the Run)
作り直されたかかととインソール. より厚くパッドの入った、再設計のヒールカラーがホールドを向上させ、インソールも新しくなりました。 (Running Warehouse Europe, Doctors of Running)
より重く. RunRepeatは、Clifton 9より約10%重い275 gと計測しました。Running Warehouseの表記ではメンズUS 9で258 gとなり、現在は中位で、当サイトのカタログで同じサイズを計量したニュートラルロードシューズ149足のうち、軽さで82番目です。 (Running Warehouse Europe, RunRepeat, Strideprint)
代替シューズの比較
それぞれが、Clifton 10にはできない点を1つ補います。
| Hoka Clifton 10 |  Saucony Ride 18 |  Hoka Bondi 9 |  Hoka Arahi 8 |  Salomon Aero Glide 4 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 選ぶ理由 | このページ | より軽い | クッションが多い | より安定 | サポートは同じ |
| ドロップ | 8 mm | 8 mm | 5 mm | 8 mm | 8 mm |
| かかとのスタック | 43 mm | 35 mm | 43 mm | 41 mm | 42 mm |
| 重さ | 258 g | 259 g | 297 g | 264 g | 261 g |
| サポート | ニュートラル | ニュートラル | ニュートラル | 安定性 | ニュートラル |
ランナーからのよくある質問
Hoka Clifton 10は表記サイズ通りですか？
はい。Running Warehouse、Doctors of Running、RunRepeat、Believe in the Runは、いずれも表記サイズ通りと報告しています。トゥボックスはClifton 9より広くなりましたが、全体のボリュームは低めなので、甲が高い、または足幅が広いランナーは、幅広版を検討してください。
Hoka Clifton 10のドロップはどれくらいですか？
Hokaの表記は8 mmで、Clifton 9の5 mmから上がりました。Running Warehouseはかかと43 mm、前足部35 mmと記載しています。RunRepeat自身のラボ計測では差がさらに大きく、44.4 mmに対して32.0 mmだったため、スペックから想像するよりかかと寄りに感じられるかもしれません。
Clifton 9とClifton 10では何が変わりましたか？
Clifton 10は、かかとの下にフォームを約3 mm追加し、ドロップが5 mmから8 mmに上がりました。トゥボックスが広い新しいラスト、よりパッドの入ったヒールカラー、新しいインソールも備えます。引き換えが重さで、RunRepeatは、Clifton 9より約10%重いと計測しました。
Hoka Clifton 10は体重のあるランナーに向いていますか？
体重のあるランナーがよく求める特徴を備えています。高いかかとのスタック、底づきしにくい以前より硬めのミッドソール、広く安定したベース。ただし、体重のあるランナーで特にテストしたレビューは見つからなかったため、保証ではなく、試す価値のある有力な候補として考えてください。
Clifton 10は扁平足やオーバープロネーションに向いていますか？
Clifton 10はニュートラルシューズですが、安定しています。サイドウォール、張り出したベース、高いねじれ剛性が、ねじれを抑えます。軽い内側への倒れ込みなら、それで足りることもあります。扁平足が必ずしもオーバープロネーションを意味するわけではないので、これとスタビリティシューズのどちらを選ぶ前に、自分の足が実際にどう動くかを確認してください。
Hoka Clifton 10で速く走れますか？
あまり向きません。レビュアーは、ジョグや安定した距離のデイリートレーナーと述べています。コンプレッションモールドEVAと増えた重さのため、ペースを上げるとフラットに感じられます。テンポ走には、より軽いシューズと使い分けてください。
出典
- Running Warehouse Europe, HOKA Clifton 10 Men’s Shoes. 閲覧日: 2026/10/09。
- Doctors of Running, Hoka Clifton 10 Review (David Salas, Matt Klein, January 2025). 閲覧日: 2026/10/09。
- RunRepeat, HOKA Clifton 10 lab review. 閲覧日: 2026/10/09。
- Believe in the Run, Hoka Clifton 10 Review. 閲覧日: 2026/10/09。
- Fleet Feet, Men’s HOKA Clifton 10. 閲覧日: 2026/10/09。
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-11). 閲覧日: 2026/10/11。
- hoka.com · 路面、表記値
- cat: Strideprintカタログ、395足
レビューの方法. 公表されているテスト、ブランドや販売店のページ、実験室での計測値を読み、数値を突き合わせ、食い違う点を示しています。このシューズを自分たちで試したわけではありません。 最終更新: 2026年10月12日。