Hoka Bondi 9 レビュー
Hokaで最も守りの手厚いロードシューズ。背が高くロッカー形状でドロップ5 mmのソールは、ゆっくりした距離、長いウォーキング、立ち仕事の長い日のために作られています。
- ドロップ
- 5 mm
- かかとのスタック
- 43 mm
- 前足部
- 38 mm
- 重さ
- 297 g
- サポート
- ニュートラル
- プレート
- なし
私たちの評価
最大限の保護、急がない。
Bondi 9は、背が高く安定した極厚クッションのシューズで、ジョグの距離や立ち仕事の長い時間の負担をやわらげるという1つの仕事をうまくこなします。ゆったりしたペースで、穏やかに導かれる着地を求めるかかと着地のランナーに向いており、これで速く走りたい人にはほとんど意味がありません。
強み
- 深いクッション性：かかと43 mm、前足部38 mm
- ニュートラルで安定した乗り味。かかとのガイダンスは強い
- 新しい超臨界フォームは、Bondi 8より軽く元気
- ロッカーが、ウォーキングとゆっくり走る動きを続けさせる
- 足幅が広い人向けのワイドとエクストラワイドがある
弱み
- スピードを上げようとすると、重くてもっさりする
- 標準幅ではトゥボックスが先細りで、ボリュームが低め
- 非常に硬いヒールカウンターは、敏感なかかとに擦れることがある
- 前足部着地のランナーには、地面の感触が少ない
合う人
- ジョグの日のかかと着地のランナー
- 安定したニュートラルがほしいランナー
- ウォーカーと、立ち仕事の長い時間
- ジョグのペースの体重のあるランナー
見送ったほうがいい人
- ペースを追う人
- 標準幅では前足部が広い、またはボリュームがある
- 硬いヒールカウンターが苦手なランナー
- 地面の感触を求める前足部着地のランナー
シューズプロフィール
カタログの395足の中での、Bondi 9の位置づけ。
| 軸 | Bondi 9 |
|---|---|
| クッション性 | 83 |
| 軽さ | 15 |
| 安定性 | 30 |
| ドロップ | 9 |
| 反発性 | 20 |
図1・見方。各軸は、中心の0から外縁の100までです。クッション性、軽さ、ドロップは、表記値によるカタログ内の順位です。安定性と反発性は、サポートの種類、プレート、ロッカー、想定する用途から採点しています。灰色の点線はカタログの中央値です。出典: Strideprintカタログ(cat)。
カタログでの位置
重さ297 g、シューズ全体の85%より重い
ドロップ5 mm、シューズ全体の80%より低い
かかとのスタック43 mm、シューズ全体の83%より高い
前足部のスタック38 mm、シューズ全体の88%より高い
履き心地
公表されているテスト3件をもとに執筆しています。私たちが得ていない印象ではなく、計測値を引用します。
クッション性は深いが、足裏は硬め. 超臨界EVAで、Bondi 8より約2 mm高い。より軽く弾みますが、AC硬度43.0と予想より硬く、沈み込みではなく保護です。
紙の上ではニュートラル、足元は安定. メディアルポストなし。高いサイドウォールと広い中足部が安定させ、ガイダンスは主にかかとにあります。顕著な内側への倒れ込みには、スタビリティシューズが必要です。
巡航のために作られた. 旧Bondiよりわずかに反発が高く、ロッカーが前へ転がします。297 gのため、レビュアーはゆっくり走る用途とウォーキング向けにとどめています。
クッション性は深いが、足裏は硬め. Bondi 9は超臨界EVAのミッドソールに変わり、Bondi 8よりフォームが約2 mm増えました。Hokaは、軽くてよく弾むフォームをうたっており、レビュアーも概ね同意しています。Believe in the Runは、ふかふかなBondiらしさを保ちつつ、より軽く弾む乗り味と述べています。
Doctors of Runningは、クッション性は高いが予想よりやや硬い、慣らしで和らぐ構造のあるやわらかさと述べています。RunRepeatの硬度計の値であるAC硬度43.0は、マックスクッションのシューズの中では硬めの側です。沈み込みではなく、保護を期待してください。かかと43 mmは、当サイトのカタログのニュートラルロードシューズ183足のうち、高さで30番目です。
紙の上ではニュートラル、足元は安定. メディアルポストはありません。安定性はジオメトリから生まれます。HokaのActive Foot Frameがかかとを包み、サイドウォールは高く、中足部は広く、ソールの内側は張り出しています。Doctors of Runningは、後足部のガイダンスが高く、安定したニュートラルシューズと評価しています。
ガイダンスは主にかかとにあります。フィッティングで、中足部を通して足が大きく内側に倒れるとわかったなら、専用のスタビリティシューズのほうがしっかり支えてくれます。
巡航のために作られた. 新しいフォームは旧Bondiより少し反発が高く、ロッカーが歩幅を転がします。エネルギーはそこまでです。メンズUS 9で約297 gは、当サイトのカタログで同じサイズを計量したニュートラルロードシューズ149足のうち、軽さで138番目で、押すとそれを感じます。私たちが読んだすべてのレビュアーが、ゆっくり走る用途とウォーキングにとどめています。
続きを読む
クッション性は深いが、足裏は硬め. Bondi 9は超臨界EVAのミッドソールに変わり、Bondi 8よりフォームが約2 mm増えました。Hokaは、軽くてよく弾むフォームをうたっており、レビュアーも概ね同意しています。Believe in the Runは、ふかふかなBondiらしさを保ちつつ、より軽く弾む乗り味と述べています。
Doctors of Runningは、クッション性は高いが予想よりやや硬い、慣らしで和らぐ構造のあるやわらかさと述べています。RunRepeatの硬度計の値であるAC硬度43.0は、マックスクッションのシューズの中では硬めの側です。沈み込みではなく、保護を期待してください。かかと43 mmは、当サイトのカタログのニュートラルロードシューズ183足のうち、高さで30番目です。
紙の上ではニュートラル、足元は安定. メディアルポストはありません。安定性はジオメトリから生まれます。HokaのActive Foot Frameがかかとを包み、サイドウォールは高く、中足部は広く、ソールの内側は張り出しています。Doctors of Runningは、後足部のガイダンスが高く、安定したニュートラルシューズと評価しています。
ガイダンスは主にかかとにあります。フィッティングで、中足部を通して足が大きく内側に倒れるとわかったなら、専用のスタビリティシューズのほうがしっかり支えてくれます。
巡航のために作られた. 新しいフォームは旧Bondiより少し反発が高く、ロッカーが歩幅を転がします。エネルギーはそこまでです。メンズUS 9で約297 gは、当サイトのカタログで同じサイズを計量したニュートラルロードシューズ149足のうち、軽さで138番目で、押すとそれを感じます。私たちが読んだすべてのレビュアーが、ゆっくり走る用途とウォーキングにとどめています。
向いているラン
| ラン | 適性 | 理由 | 出典 |
|---|---|---|---|
| ゆっくり走るラン | 向いている | 本来の領域です。ゆったりしたペースの、安定して守りの手厚い距離。 | Doctors of Running, Believe in the Run |
| リカバリーラン | 向いている | Believe in the Runは、リカバリーランとジョグの日を役割に挙げています。 | Believe in the Run |
| ロング走 | 向いている | ゆっくりしたロング走にはフォームがたっぷり。ウルトラ距離は半サイズ上げてください。 | Doctors of Running |
| ウォーキング | 向いている | レビュアーは、ウォーキングと長時間の立ち仕事を挙げています。 | Doctors of Running, Believe in the Run |
| テンポ走 | 向いていない | スピードを上げるともたつき、テンポ走では疲れます。 | Doctors of Running, Believe in the Run |
| 軽めのトレイル | 向いていない | ロードと滑らかな路面向けに設計されています。 | Doctors of Running |
出典: Doctors of Running, Believe in the Run
テストの結果
Doctors of Running、Believe in the Run、RunRepeatは、Bondi 9が、ゆっくりした距離と立ち仕事の長い日に向く、背が高く安定したシューズである点で一致しています。実際のやわらかさでは意見が分かれます。
| テスト | 種類 | 私たちの読み解き | ひとことで | 出典 |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | レビュー | 賛否両論 | B+からAの評価。安定したニュートラルシューズで、長くゆっくりした走りにも対応しますが、足入れの際は、ぴったりしてボリュームの低い前足部です。 | 読む |
| RunRepeat | 実験室 | 好意的 | 100点満点中86点。あらゆる点でBondi 8より優れていると評価されていますが、今も重くもたつき、前側にゆとりはありません。 | 読む |
| Believe in the Run | レビュー | 否定的 | 総合Cランク。既存のBondiファンは新しいフォームを気に入るでしょうが、リカバリーとジョグの日専用のシューズで、スピード向けではありません。 | 読む |
意見が一致
- ゆっくりした距離とウォーキングのために作られたDoctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも、ジョグと長時間の立ち仕事向けとしており、ペースが上がるともたつくと感じています。
- 表記サイズ通りで、前側は先細りDoctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも表記サイズ通りとしており、RunRepeatはきついフィットと評価するトゥボックスを計測しています。足幅が広い人には、2Eか4Eが向いています。
意見が分かれる
- ふかふか？それとも硬い？Believe in the Runは、ふかふかなBondiらしさを保ちつつ、軽く弾む乗り味と述べています。Doctors of Runningは最初は予想より硬いと感じ、RunRepeatの硬度計では、マックスクッションのシューズとしては硬い側のフォームです。
作りについて。
広いロッカー形状のソールの上のガス発泡EVAミッドソール、かかとのまわりのHOKAのActive Foot Frame、ふかふかなニットアッパー、摩耗しやすい部分のラバー。
広いロッカー形状のソールの上の超臨界EVAミッドソール、側面に接合されていないパッド入りのタンを備えたふかふかなニットアッパー、高いサイドウォールで保持されるかかと、摩耗しやすい部分のラバー。
| # | パーツ | 計測値 |
|---|---|---|
| 1 | アッパーニットアッパー | 通気性 3 / 5 |
| 2 | タン | 9.0 mm |
| 3 | かかとActive Foot Frame | 硬さ 3 / 5 |
| 4 | ミッドソール超臨界EVA | 43.0 AC |
| 5 | インソール | 4.4 mm |
| 6 | アウトソール | 3.4 mm |
図3・側面のプロフィール。スタックハイトは縮尺通りです(表記値: かかと43mm、前足部38mm。実測: アウトソール3.4mm)。2種類のフォームの境目は計測しておらず、中間の高さに描いています。破線: 見えないインソール。出典: Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run。
アッパー. カラーを作り直した、新しく設計されたニットです。RunRepeatは、光を通さないほど密度が高く、大きな穴で通気していると確認し、Believe in the Runは夏には暑くなると見込んでいます。Doctors of Runningは、以前のBondiよりボリュームが低く、ふかふかな素材が慣れると和らぐと述べています。
タン. 厚くパッド入りのタン（RunRepeatの計測で9.0 mm）は、側面に接合されておらず、平らなシューレースと、ランナーズ結び用の追加のアイレットがあります。
かかと. ミッドソールの高いサイドウォールがかかとをソールに沈め込ませ、HOKAはこれをActive Foot Frameと呼んでいます。Doctors of Runningは、ソールに追加の補強もあるのではと推測しています。3D成形のヒールカウンターはRunRepeatの硬さ評価で5点満点中3点でしたが、Doctors of Runningは履いてみてかかとが硬いと感じました。延長されたヒールカラーで、履きやすくなっています。
ミッドソール. HOKAは、コンプレッションモールドEVA（CMEVA）を、窒素などのガスを使って高圧高温で発泡させ、小さく均一な気泡を得る超臨界EVAに替え、スタック高を約2 mm増やしました。RunRepeatは平均35.5よりも硬い43.0 ACと計測し、Doctors of Runningは慣らしで和らぐと感じました。Believe in the Runは、サポート力のあるアーチを、ミッドソール設計の際立った特長に挙げています。
インソール. 取り外し可能で平均的な厚さ4.4 mmのインソールです。RunRepeatは、カスタムのオーソティックスや厚めのインソールを入れるのに十分な、トゥボックスの縦の余地があると確認しました。
アウトソール. アウトソールは、摩耗しやすい部分にラバーを配し、軽量化としなやかさのための切り欠きとフレックスグルーブがあります。RunRepeatはラバーを3.4 mm、濡れた路面のグリップを0.45と計測し、際立ってはいないものの良好です。トレイルでは、Doctors of Runningは、小石が溝にはさまるのを確認しました。
続きを読む
広いロッカー形状のソールの上のガス発泡EVAミッドソール、かかとのまわりのHOKAのActive Foot Frame、ふかふかなニットアッパー、摩耗しやすい部分のラバー。
1. アッパー. カラーを作り直した、新しく設計されたニットです。RunRepeatは、光を通さないほど密度が高く、大きな穴で通気していると確認し、Believe in the Runは夏には暑くなると見込んでいます。Doctors of Runningは、以前のBondiよりボリュームが低く、ふかふかな素材が慣れると和らぐと述べています。
2. タン. 厚くパッド入りのタン（RunRepeatの計測で9.0 mm）は、側面に接合されておらず、平らなシューレースと、ランナーズ結び用の追加のアイレットがあります。
3. かかと. ミッドソールの高いサイドウォールがかかとをソールに沈め込ませ、HOKAはこれをActive Foot Frameと呼んでいます。Doctors of Runningは、ソールに追加の補強もあるのではと推測しています。3D成形のヒールカウンターはRunRepeatの硬さ評価で5点満点中3点でしたが、Doctors of Runningは履いてみてかかとが硬いと感じました。延長されたヒールカラーで、履きやすくなっています。
4. ミッドソール. HOKAは、コンプレッションモールドEVA（CMEVA）を、窒素などのガスを使って高圧高温で発泡させ、小さく均一な気泡を得る超臨界EVAに替え、スタック高を約2 mm増やしました。RunRepeatは平均35.5よりも硬い43.0 ACと計測し、Doctors of Runningは慣らしで和らぐと感じました。Believe in the Runは、サポート力のあるアーチを、ミッドソール設計の際立った特長に挙げています。
5. インソール. 取り外し可能で平均的な厚さ4.4 mmのインソールです。RunRepeatは、カスタムのオーソティックスや厚めのインソールを入れるのに十分な、トゥボックスの縦の余地があると確認しました。
6. アウトソール. アウトソールは、摩耗しやすい部分にラバーを配し、軽量化としなやかさのための切り欠きとフレックスグルーブがあります。RunRepeatはラバーを3.4 mm、濡れた路面のグリップを0.45と計測し、際立ってはいないものの良好です。トレイルでは、Doctors of Runningは、小石が溝にはさまるのを確認しました。
耐久性. アウトソールの耐久性は、ラボと路上で評価が分かれます。RunRepeatのヤスリテストでラバーはわずか0.9 mmしか減らず（平均は1.1 mm）、トゥボックスとかかとのパッドは5点満点中4点と5点でした。Doctors of Runningは30マイル走った時点で外側のかかとにすでに摩耗を確認し、耐久性を平均的と評価しているため、その部分をすぐに減らすランナーも同じと考えてください。
耐久性. アウトソールの耐久性は、ラボと路上で評価が分かれます。RunRepeatのヤスリテストでラバーはわずか0.9 mmしか減らず（平均は1.1 mm）、トゥボックスとかかとのパッドは5点満点中4点と5点でした。Doctors of Runningは30マイル走った時点で外側のかかとにすでに摩耗を確認し、耐久性を平均的と評価しているため、その部分をすぐに減らすランナーも同じと考えてください。
スペック(表記値と実測値)
すべての数値に出典を付けています。
ドロップ, mm
ヒールスタック, mm
重量（メンズ）, g
| スペック | 表記値 | 実測値 |
|---|---|---|
| ドロップ |
|
|
| かかとのスタック |
|
|
| 前足部のスタック |
| – |
| 重さ、US M9 |
|
|
| サポート |
| – |
| プレート |
| – |
| 路面 |
| – |
| 発売年 |
| – |
図4・表記値と実測値。棒は0から始まります。出典: Fleet Feet, RunRepeat。
実験室での計測
| スペック | 実測値 |
|---|---|
| ねじれ剛性 |
|
| ヒールカウンターの硬さ |
|
| グリップ係数 |
|
| 通気性 |
|
| トゥボックス幅 |
|
| トゥボックス高さ |
|
| スペック | 実測値 |
|---|---|
| アウトソールの厚み |
|
| インソールの厚み |
|
| タンのパッド |
|
| しなやかさ（曲げ荷重） |
|
| ミッドソール硬度 |
|
| 反発性（かかと） |
|
サイズとフィット感
日常のランニングならいつものサイズで、ウルトラ距離なら半サイズ上を検討してください。
長さ
表記サイズ通り
ワイズ
標準、幅広、特に幅広
つま先の余裕
テストの結果は異なります。RunRepeatは72.5 mmと計測してトゥボックスにゆとりはないとし、Doctors of Runningは前足部のボリュームが低いと感じ、Believe in the Runの足幅が広いテスターは快適に感じました。
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
テスターによるサイズの詳細メモ
Doctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも、Bondi 9を表記サイズ通りと感じました。アッパーのボリュームが以前より小さいため、足を入れた最初はややきつく感じられることがありますが、すぐに和らぐとレビュアーは述べています。Believe in the Runのテストチームには、足幅の広い人と細い人の両方がいて、レギュラー幅がどちらにも合いました。
トゥボックスは先細りです。RunRepeatは72.5 mmと計測し、きついフィットと評価しています。前足部が広いなら、メンズのワイド（2E）かエクストラワイド（4E）に直接進んでください。
かかとは硬いカウンターとたっぷりしたカラーのパッドで非常に確実に固定され、パッド入りのタンが甲へのシューレースの圧迫を防ぎます。Doctors of Runningは、何時間も走って足がむくむウルトラランナーには、半サイズ上を勧めています。
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Fleet Feet
Bondi 8との比較
Bondi 9は、最大限のフォームとロッカーというBondiの方式を保ちつつ、より元気な超臨界フォームと、ボリュームが低くより確実なアッパーに替えました。
前バージョンであるBondi 8のゆとりのある前足部が気に入っていたなら、新しいアッパーはよりフィットするので、切り替える前に、Bondi 9のワイドを試してください。
バージョンの履歴: Bondi 8からBondi 9へ
新しい超臨界EVAミッドソール. 高圧、熱、窒素ガスで、より均一な気泡を実現し、Bondi 8のコンプレッションモールドEVAに代わりました。レビュアーは、軽量化と反発の向上を評価しています。 (Believe in the Run, Fleet Feet)
スタックが約2 mm増えた. HokaとHokaの販売店は、Bondi 8より約2 mm多いフォームを記載しています。RunRepeatの計測では、かかとがBondi 8の36.2 mmに対して41.3 mmでした。 (RunRepeat, Fleet Feet)
Active Foot Frameのかかと. かかとが足を包むよう再構成され、追加の安定性の大半はここから生まれます。 (Doctors of Running)
ボリュームの低いニットアッパーと新しいカラー. 新しいニットアッパーは足により近くなり、延長されたかかとのプルで履きやすくなりました。 (Doctors of Running, Fleet Feet)
代替シューズの比較
それぞれが、Bondi 9にはできない点を1つ補います。
| Hoka Bondi 9 |  Hoka Clifton 10 |  ASICS Novablast 5 |  ASICS Gel-Kayano 31 |  Brooks Glycerin Max | |
|---|---|---|---|---|---|
| 選ぶ理由 | このページ | より軽い | より速い | より安定 | クッションが多い |
| ドロップ | 5 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm | 6 mm |
| かかとのスタック | 43 mm | 43 mm | 41.5 mm | 40 mm | 45 mm |
| 重さ | 297 g | 258 g | 252 g | 305 g | 297 g |
| サポート | ニュートラル | ニュートラル | ニュートラル | 安定性 | ニュートラル |
ランナーからのよくある質問
Hoka Bondi 9は走りに向いていますか？それともウォーキングだけ？
Hoka Bondi 9は、走りが楽なペースなら、どちらにも向いています。Doctors of RunningとBelieve in the Runのレビュアーは、リカバリーラン、ゆっくりしたロング走、ウォーキング向けとしています。速いペースではもたつくため、週にポイント練習があるなら、より軽いシューズと使い分けてください。
Hoka Bondi 9は表記サイズ通りですか？
ほとんどのランナーにとってはそうです。Doctors of RunningとBelieve in the Runはどちらも表記サイズ通りと感じました。アッパーのボリュームがBondi 8より小さく、トゥボックスが先細りなため、初めて履くときにきつく感じられることがあります。メンズのワイド（2E）とエクストラワイド（4E）があります。
Bondi 9とBondi 8の違いは何ですか？
Bondi 9は、コンプレッションモールドEVAに代わって超臨界EVAフォームを使い、スタックが約2 mm増え、HokaのActive Foot Frameでかかとを作り直し、ボリュームの低いニットアッパーに変わりました。レビュアーは、Bondi 8より軽く弾み、フィットも近くなったと述べています。
Hoka Bondi 9はスタビリティシューズですか？
いいえ。Bondi 9はメディアルポストのないニュートラルシューズです。広いベース、高いサイドウォール、包み込むかかとが安定感を与え、Doctors of Runningは、強いかかとのガイダンスを備えた安定したニュートラルと述べています。中足部で足が大きく内側に倒れるランナーには、スタビリティモデルが必要かもしれません。
Hoka Bondi 9のドロップはどれくらいですか？
Hokaの表記はドロップ5 mmで、メンズはかかと43 mm、前足部38 mmです。ラボの計測値は異なり、RunRepeatはかかと41.3 mm、前足部32.2 mm、ドロップ9.1 mmと計測しました。ラボによって計測位置が違うため、感触はスペックから想像するより、中程度のドロップに近いかもしれません。
Bondi 9は足底筋膜炎に良いですか？
足底筋膜炎を治すシューズはなく、Bondi 9がそうだという研究もありません。レビュアーが述べているのは、足が痛むときに快適に感じる人もいる、硬いかかとと安定したベースを備えた極厚クッションでロッカー形状のシューズだということです。かかとの痛みが続く場合は、理学療法士や足の専門医に相談してください。
出典
- Doctors of Running, HOKA Bondi 9 Review (2025). 閲覧日: 2026/10/09。
- RunRepeat, Cut in half: HOKA Bondi 9 Review (2025). 閲覧日: 2026/10/09。
- Believe in the Run, Hoka Bondi 9 Review: Bigger, Bouncier, Bondi-er. 閲覧日: 2026/10/09。
- Fleet Feet, Men’s HOKA Bondi 9. 閲覧日: 2026/10/09。
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-11). 閲覧日: 2026/10/11。
- hoka.com · 路面、表記値
- cat: Strideprintカタログ、395足
レビューの方法. 公表されているテスト、ブランドや販売店のページ、実験室での計測値を読み、数値を突き合わせ、食い違う点を示しています。このシューズを自分たちで試したわけではありません。 最終更新: 2026年10月12日。