Hoka Bondi 9 im Test
Der schützendste Straßenschuh von Hoka: eine hohe Plattform mit Rocker und 5 mm Sprengung, gebaut für langsame Kilometer, lange Spaziergänge und lange Tage auf den Beinen.
- Sprengung
- 5 mm
- Sohlenhöhe Ferse
- 43 mm
- Vorfuß
- 38 mm
- Gewicht
- 297 g
- Stütze
- Neutral
- Platte
- Keine
Unser Fazit
Maximaler Schutz, minimale Eile.
Der Bondi 9 ist ein hoher, stabiler, stark gedämpfter Schuh, der eine Aufgabe gut erledigt: lockeren Kilometern und langen Stunden auf den Beinen die Härte nehmen. Er passt zu Fersenläufern und Läufern, die bei ruhigem Tempo eine ruhige, geführte Landung wollen, und ergibt wenig Sinn für alle, die darin schnell laufen wollen.
Stärken
- Viel Dämpfung: 43 mm an der Ferse, 38 mm am Vorfuß
- Stabiles neutrales Laufgefühl mit starker Führung an der Ferse
- Neuer superkritischer Schaum, leichter und lebendiger als beim Bondi 8
- Der Rocker hält Gehen und langsames Laufen im Fluss
- Weite und extra weite Versionen für breite Füße
Schwächen
- Schwer und klobig, sobald du schneller wirst
- Spitz zulaufende, flachere Zehenbox in der Standardweite
- Sehr steife Fersenkappe kann empfindliche Fersen reiben
- Wenig Bodengefühl für Vorfußläufer
Für wen er passt
- Fersenläufer an lockeren Tagen
- Läufer, die einen stabilen Neutralschuh wollen
- Walker und lange Schichten auf den Beinen
- Schwerere Läufer bei lockerem Tempo
Wer ihn auslassen sollte
- Alle, die Tempo machen wollen
- Breite oder voluminöse Vorfüße in der Standardweite
- Läufer, die keine feste Fersenkappe mögen
- Vorfußläufer, die Bodengefühl wollen
Schuhprofil
Wo der Bondi 9 unter den 395 Schuhen unseres Katalogs steht.
| Achse | Bondi 9 |
|---|---|
| Dämpfung | 83 |
| Leichtigkeit | 15 |
| Stabilität | 30 |
| Sprengung | 9 |
| Reaktivität | 20 |
Abb. 1 · So liest du es. Jede Achse reicht von 0 in der Mitte bis 100 am Rand. Dämpfung, Leichtigkeit und Sprengung zeigen den Rang des Schuhs im Katalog nach den angegebenen Werten; Stabilität und Reaktivität werden aus Stützart, Platte, Rocker und vorgesehenem Einsatz berechnet. Die graue gepunktete Linie ist der Katalog-Median. Quelle: Strideprint-Katalog (cat).
Wo er im Katalog steht
Gewicht297 g, schwerer als 85 % der Schuhe
Sprengung5 mm, niedriger als 80 % der Schuhe
Sohlenhöhe Ferse43 mm, höher als 83 % der Schuhe
Sohlenhöhe Vorfuß38 mm, höher als 88 % der Schuhe
Laufgefühl
Geschrieben auf Basis von 3 veröffentlichten Tests. Wir zitieren Messwerte, keine Eindrücke, die wir nicht hatten.
Viel Dämpfung, fest unter dem Fuß. Superkritisches EVA, etwa 2 mm mehr als bei der Bondi 8. Leichter und lebendiger, aber mit 43,0 AC fester als erwartet: Schutz statt Einsinken.
Neutral auf dem Papier, stabil unter dem Fuß. Keine mediale Stütze: hohe Seitenwände und ein breiter Mittelfuß stabilisieren, die Führung sitzt vor allem an der Ferse. Starkes Einknicken nach innen braucht einen Stabilschuh.
Zum Cruisen gebaut. Etwas mehr Rückfederung als die alte Bondi und ein Rocker, der nach vorn rollt. Bei 297 g behalten Tester ihn für langsame Läufe und Gehen.
Viel Dämpfung, fest unter dem Fuß. Der Bondi 9 wechselt auf eine Zwischensohle aus superkritischem EVA und bekommt gegenüber dem Bondi 8 etwa 2 mm mehr Schaum. Hoka verspricht einen weniger schweren, federnderen Schaum, und die Tester stimmen meist zu: Believe in the Run nennt das Laufgefühl leichter und federnder, mit dem weichen Bondi-Gefühl.
Doctors of Running beschreibt ihn als stark gedämpft, aber etwas fester als erwartet, eine strukturierte Weichheit, die sich mit der Einlaufzeit legt. Die Durometer-Messung von RunRepeat mit 43,0 AC ordnet ihn auf der festeren Seite der Schuhe mit maximaler Dämpfung ein. Rechne mit Schutz, nicht mit Einsinken. Mit 43 mm an der Ferse liegt er auf Platz 30 der höchsten unter den 183 Neutralschuhen für die Straße in unserem Katalog.
Neutral auf dem Papier, stabil unter dem Fuß. Es gibt keine mediale Stütze. Die Stabilität kommt aus der Geometrie: Der Active Foot Frame von Hoka umschließt die Ferse, die Seitenwände sind hoch, der Mittelfuß ist breit und die Sohle ist an der Innenseite ausgestellt. Doctors of Running berichtet von viel Führung am Rückfuß und nennt ihn einen stabilen Neutralschuh.
Die Führung sitzt vor allem an der Ferse. Wenn dein Fitting zeigt, dass du über den Mittelfuß stark nach innen kippst, hält dich ein echter Stabilschuh besser.
Zum Cruisen gebaut. Der neuere Schaum gibt etwas mehr Rückfederung als beim alten Bondi, und der Rocker rollt dich durch den Schritt. Dort endet die Energie aber auch. Mit rund 297 g in Herren-US 9 liegt er nur auf Platz 138 der leichtesten unter den 149 Neutralschuhen für die Straße in unserem Katalog, die in dieser Größe gewogen wurden. Das spürst du, wenn du Gas gibst, und jeder Tester, den wir gelesen haben, setzt ihn für langsames Laufen und Gehen ein.
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Viel Dämpfung, fest unter dem Fuß. Der Bondi 9 wechselt auf eine Zwischensohle aus superkritischem EVA und bekommt gegenüber dem Bondi 8 etwa 2 mm mehr Schaum. Hoka verspricht einen weniger schweren, federnderen Schaum, und die Tester stimmen meist zu: Believe in the Run nennt das Laufgefühl leichter und federnder, mit dem weichen Bondi-Gefühl.
Doctors of Running beschreibt ihn als stark gedämpft, aber etwas fester als erwartet, eine strukturierte Weichheit, die sich mit der Einlaufzeit legt. Die Durometer-Messung von RunRepeat mit 43,0 AC ordnet ihn auf der festeren Seite der Schuhe mit maximaler Dämpfung ein. Rechne mit Schutz, nicht mit Einsinken. Mit 43 mm an der Ferse liegt er auf Platz 30 der höchsten unter den 183 Neutralschuhen für die Straße in unserem Katalog.
Neutral auf dem Papier, stabil unter dem Fuß. Es gibt keine mediale Stütze. Die Stabilität kommt aus der Geometrie: Der Active Foot Frame von Hoka umschließt die Ferse, die Seitenwände sind hoch, der Mittelfuß ist breit und die Sohle ist an der Innenseite ausgestellt. Doctors of Running berichtet von viel Führung am Rückfuß und nennt ihn einen stabilen Neutralschuh.
Die Führung sitzt vor allem an der Ferse. Wenn dein Fitting zeigt, dass du über den Mittelfuß stark nach innen kippst, hält dich ein echter Stabilschuh besser.
Zum Cruisen gebaut. Der neuere Schaum gibt etwas mehr Rückfederung als beim alten Bondi, und der Rocker rollt dich durch den Schritt. Dort endet die Energie aber auch. Mit rund 297 g in Herren-US 9 liegt er nur auf Platz 138 der leichtesten unter den 149 Neutralschuhen für die Straße in unserem Katalog, die in dieser Größe gewogen wurden. Das spürst du, wenn du Gas gibst, und jeder Tester, den wir gelesen haben, setzt ihn für langsames Laufen und Gehen ein.
Für welche Läufe
| Lauf | Eignung | Warum | Quelle |
|---|---|---|---|
| Lockere Läufe | Ideal | Sein Heimrevier: stabile, schützende Kilometer in ruhigem Tempo. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Regenerationsläufe | Ideal | Believe in the Run sieht Regenerationsläufe und lockere Tage als seine Aufgabe. | Believe in the Run |
| Lange Läufe | Ideal | Viel Schaum für langsame lange Läufe. Für Ultradistanzen eine halbe Nummer größer. | Doctors of Running |
| Gehen | Ideal | Die Tester nennen ausdrücklich Gehen und langes Stehen. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Tempoläufe | Eher nicht | Klobig, wenn du schneller wirst, und ermüdend bei Tempoläufen. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Leichte Trails | Eher nicht | Für Straße und glatte Untergründe gemacht. | Doctors of Running |
Quelle: Doctors of Running, Believe in the Run
Was die Tests sagen
Doctors of Running, Believe in the Run und RunRepeat sind sich einig: Der Bondi 9 ist ein hoher, stabiler Schuh für langsame Kilometer und lange Tage auf den Beinen. Uneins sind sie darüber, wie weich er wirklich ist.
| Test | Art | Unsere Einordnung | In einem Satz | Quelle |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Test | Gemischt | Noten von B+ bis A: ein stabiler Neutralschuh, der lange langsame Einheiten weiterhin meistert, aber vorn beim Anziehen eng und volumenarm wirkt. | Lesen |
| RunRepeat | Labor | Positiv | 86 von 100 Punkten: in jeder Hinsicht besser als die Bondi 8, aber weiterhin schwer, klobig und vorn nicht geräumig. | Lesen |
| Believe in the Run | Test | Negativ | Gesamt Tier C: Bondi-Fans dürften den neuen Schaum mögen, doch es bleibt ein Schuh für Regeneration und lockere Läufe, nicht für Tempo. | Lesen |
Sie sind sich einig
- Für langsame Kilometer und Gehen gemachtDoctors of Running und Believe in the Run setzen ihn beide für lockeres Laufen und langes Stehen ein, und beide finden ihn klobig, wenn das Tempo steigt.
- Größengerecht, vorn spitz zulaufendDoctors of Running und Believe in the Run sagen beide: fällt normal aus. RunRepeat hat eine Zehenbox gemessen, die es als eng einstuft. Breite Füße sind daher bei den Versionen 2E oder 4E besser aufgehoben.
Sie sind uneins
- Weich oder fest?Believe in the Run beschreibt ein leichteres, federnderes Laufgefühl, das das weiche Bondi-Gefühl behält. Doctors of Running fand ihn anfangs fester als erwartet, und das Durometer von RunRepeat ordnet den Schaum für einen Schuh mit maximaler Dämpfung auf der festen Seite ein.
So ist er gebaut
Eine Zwischensohle aus gasgeschäumtem EVA auf einer breiten Plattform mit Rocker, der Active Foot Frame von HOKA rund um die Ferse, ein weiches Strick-Obermaterial und Gummi an den stark beanspruchten Zonen.
Superkritische EVA-Zwischensohle auf breiter Rocker-Plattform, weiches Strick-Obermaterial, gepolsterte Zunge ohne seitliche Anbindung, durch hohe Seitenwände geführte Ferse und Gummi an den Verschleißzonen.
| # | Bauteil | Messwert |
|---|---|---|
| 1 | ObermaterialStrick-Obermaterial | Atmungsaktivität 3 / 5 |
| 2 | Zunge | 9,0 mm |
| 3 | FerseActive Foot Frame | Steifigkeit 3 / 5 |
| 4 | ZwischensohleSuperkritisches EVA | 43,0 AC |
| 5 | Einlegesohle | 4,4 mm |
| 6 | Laufsohle | 3,4 mm |
Abb. 3 · Seitenansicht. Sohlenhöhen maßstabsgetreu (angegeben: 43 mm Ferse, 38 mm Vorfuß; gemessen: 3,4 mm Außensohle); die Trennung der beiden Schäume ist nicht gemessen und auf halber Höhe gezeichnet. Gestrichelt: Einlegesohle, verdeckt. Quellen: Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run.
Obermaterial. Ein neu gestalteter Strick mit überarbeitetem Fersenkragen. RunRepeat fand ihn so dicht, dass er kein Licht durchlässt, belüftet über große Löcher. Believe in the Run erwartet, dass er im Sommer warm wird. Doctors of Running beschreibt weniger Volumen als bei früheren Bondis, das sich gibt, wenn sich das weiche Material einläuft.
Zunge. Eine dicke, gepolsterte Zunge (9,0 mm laut Messung von RunRepeat), die nicht seitlich vernäht ist, mit flachen Schnürsenkeln und einer zusätzlichen Öse für eine Läuferschlaufe.
Ferse. Hohe Seitenwände der Zwischensohle lassen die Ferse in die Sohle einsinken, HOKA nennt das Active Foot Frame. Doctors of Running vermutet zusätzlich eine Verstärkung in der Sohle. Die 3D-geformte Fersenkappe kam bei RunRepeat nur auf 3 von 5 für die Steifigkeit, obwohl Doctors of Running die Ferse am Fuß steif fand. Ein verlängerter Fersenkragen erleichtert das Anziehen.
Zwischensohle. HOKA ersetzt formgepresstes EVA (CMEVA) durch superkritisches EVA, das unter hohem Druck und Hitze mit einem Gas wie Stickstoff aufgeschäumt wird, um kleine, gleichmäßige Zellen zu erhalten, und legt etwa 2 mm Stack Height zu. RunRepeat hat 43,0 AC gemessen, fester als ihr Durchschnitt von 35,5 AC, und Doctors of Running spürte, wie er mit dem Einlaufen weicher wurde. Believe in the Run hebt die stützende Gewölbezone als stärkstes Merkmal der Zwischensohle hervor.
Einlegesohle. Eine herausnehmbare Einlegesohle mit durchschnittlicher Dicke, 4,4 mm. RunRepeat fand in der Zehenbox genug Höhe für orthopädische Einlagen oder eine dickere Einlegesohle.
Laufsohle. Die Außensohle setzt Gummi an die stark beanspruchten Zonen, mit Aussparungen und Flexkerben, die Gewicht und Steifigkeit sparen. RunRepeat hat 3,4 mm Gummi und einen Nassgrip-Wert von 0,45 gemessen, gut, aber nicht herausragend. Auf Trails fand Doctors of Running kleine Steine in den Rillen.
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Eine Zwischensohle aus gasgeschäumtem EVA auf einer breiten Plattform mit Rocker, der Active Foot Frame von HOKA rund um die Ferse, ein weiches Strick-Obermaterial und Gummi an den stark beanspruchten Zonen.
1. Obermaterial. Ein neu gestalteter Strick mit überarbeitetem Fersenkragen. RunRepeat fand ihn so dicht, dass er kein Licht durchlässt, belüftet über große Löcher. Believe in the Run erwartet, dass er im Sommer warm wird. Doctors of Running beschreibt weniger Volumen als bei früheren Bondis, das sich gibt, wenn sich das weiche Material einläuft.
2. Zunge. Eine dicke, gepolsterte Zunge (9,0 mm laut Messung von RunRepeat), die nicht seitlich vernäht ist, mit flachen Schnürsenkeln und einer zusätzlichen Öse für eine Läuferschlaufe.
3. Ferse. Hohe Seitenwände der Zwischensohle lassen die Ferse in die Sohle einsinken, HOKA nennt das Active Foot Frame. Doctors of Running vermutet zusätzlich eine Verstärkung in der Sohle. Die 3D-geformte Fersenkappe kam bei RunRepeat nur auf 3 von 5 für die Steifigkeit, obwohl Doctors of Running die Ferse am Fuß steif fand. Ein verlängerter Fersenkragen erleichtert das Anziehen.
4. Zwischensohle. HOKA ersetzt formgepresstes EVA (CMEVA) durch superkritisches EVA, das unter hohem Druck und Hitze mit einem Gas wie Stickstoff aufgeschäumt wird, um kleine, gleichmäßige Zellen zu erhalten, und legt etwa 2 mm Stack Height zu. RunRepeat hat 43,0 AC gemessen, fester als ihr Durchschnitt von 35,5 AC, und Doctors of Running spürte, wie er mit dem Einlaufen weicher wurde. Believe in the Run hebt die stützende Gewölbezone als stärkstes Merkmal der Zwischensohle hervor.
5. Einlegesohle. Eine herausnehmbare Einlegesohle mit durchschnittlicher Dicke, 4,4 mm. RunRepeat fand in der Zehenbox genug Höhe für orthopädische Einlagen oder eine dickere Einlegesohle.
6. Laufsohle. Die Außensohle setzt Gummi an die stark beanspruchten Zonen, mit Aussparungen und Flexkerben, die Gewicht und Steifigkeit sparen. RunRepeat hat 3,4 mm Gummi und einen Nassgrip-Wert von 0,45 gemessen, gut, aber nicht herausragend. Auf Trails fand Doctors of Running kleine Steine in den Rillen.
Haltbarkeit. Labor und Straße sind sich bei der Haltbarkeit der Außensohle uneins. Der Dremel von RunRepeat hat nur 0,9 mm Gummi abgetragen, bei einem Durchschnitt von 1,1 mm, und Zehenbox und Fersenpolsterung erreichten 4 und 5 von 5. Doctors of Running sah schon nach rund 48 km Abrieb an der äußeren Ferse und stuft die Haltbarkeit als durchschnittlich ein. Wer diese Zone schnell abläuft, sollte mit dem Gleichen rechnen.
Haltbarkeit. Labor und Straße sind sich bei der Haltbarkeit der Außensohle uneins. Der Dremel von RunRepeat hat nur 0,9 mm Gummi abgetragen, bei einem Durchschnitt von 1,1 mm, und Zehenbox und Fersenpolsterung erreichten 4 und 5 von 5. Doctors of Running sah schon nach rund 48 km Abrieb an der äußeren Ferse und stuft die Haltbarkeit als durchschnittlich ein. Wer diese Zone schnell abläuft, sollte mit dem Gleichen rechnen.
Daten, angegeben und gemessen
Jeder Wert nennt seine Quelle.
Sprengung, mm
Sohlenhöhe Ferse, mm
Gewicht (Herren), g
| Merkmal | Angegeben | Gemessen |
|---|---|---|
| Sprengung |
|
|
| Sohlenhöhe Ferse |
|
|
| Sohlenhöhe Vorfuß |
| – |
| Gewicht, US M9 |
|
|
| Stütze |
| – |
| Platte |
| – |
| Untergrund |
| – |
| Erscheinungsjahr |
| – |
Abb. 4 · Angegeben gegen gemessen. Die Balken beginnen bei null. Quellen: Fleet Feet, RunRepeat.
Labormessungen
| Merkmal | Gemessen |
|---|---|
| Torsionssteifigkeit |
|
| Steifigkeit der Fersenkappe |
|
| Traktionskoeffizient |
|
| Atmungsaktivität |
|
| Zehenbox-Breite |
|
| Zehenbox-Höhe |
|
| Merkmal | Gemessen |
|---|---|
| Dicke der Außensohle |
|
| Dicke der Einlegesohle |
|
| Zungenpolsterung |
|
| Flexibilität (Biegekraft) |
|
| Härte der Zwischensohle |
|
| Energierückgabe (Ferse) |
|
Größe und Passform
Nimm für das tägliche Laufen deine übliche Größe und überleg für Ultradistanzen eine halbe Nummer größer.
Länge
Fällt normal aus
Weiten
normal, weit und extra weit
Platz in der Zehenbox
Die Tests gehen auseinander: RunRepeat misst 72,5 mm und hält die Zehenbox für nicht geräumig, Doctors of Running findet den Vorfuß volumenarm, während der breitere Fuß bei Believe in the Run sich wohlfühlte.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
Alle Größenhinweise der Tests
Doctors of Running und Believe in the Run fanden den Bondi 9 beide größengerecht. Beim ersten Reinschlüpfen kann er etwas eng wirken, weil das Obermaterial weniger Volumen hat als zuvor. Laut den Testern gibt sich das schnell. Im Testteam von Believe in the Run gab es einen breiteren und einen schmalen Fuß, und die normale Weite passte beiden.
Die Zehenbox läuft spitz zu. RunRepeat hat 72,5 mm gemessen und stuft das als enge Passform ein. Wenn dein Vorfuß breit ist, geh direkt zur weiten (2E) oder extra weiten (4E) Herrenversion.
Die Ferse sitzt dank steifer Kappe und großzügig gepolstertem Kragen sehr sicher, und die gepolsterte Zunge nimmt den Druck der Schnürsenkel vom Fußrücken. Doctors of Running empfiehlt Ultraläufern, deren Füße über viele Stunden anschwellen, eine halbe Nummer größer.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Fleet Feet
Vs Bondi 8
Der Bondi 9 behält die Bondi-Formel aus maximalem Schaum und Rocker, setzt aber auf einen lebendigeren superkritischen Schaum und ein flacheres, sichereres Obermaterial.
Wenn du den geräumigeren Vorfuß des Vorgängers Bondi 8 geliebt hast, probier den Bondi 9 in weit, bevor du wechselst, denn das neue Obermaterial sitzt enger.
Versionsgeschichte: vom Bondi 8 zum Bondi 9
Neue Zwischensohle aus superkritischem EVA. Hergestellt mit hohem Druck, Hitze und Stickstoff für gleichmäßigere Zellen, ersetzt sie das formgepresste EVA des Bondi 8. Die Tester finden, dass sie Gewicht spart und mehr Rückfederung bringt. (Believe in the Run, Fleet Feet)
Etwa 2 mm mehr Sohlenhöhe. Hoka und die Händler nennen rund 2 mm mehr Schaum als beim Bondi 8. RunRepeat hat an der Ferse 41,3 mm gemessen, gegenüber 36,2 mm beim Bondi 8. (RunRepeat, Fleet Feet)
Ferse mit Active Foot Frame. Die Ferse ist neu aufgebaut und umschließt den Fuß. Von dort kommt der Großteil der zusätzlichen Stabilität. (Doctors of Running)
Flacheres Strick-Obermaterial und neuer Kragen. Ein neues Strick-Obermaterial liegt enger am Fuß, und eine verlängerte Fersenschlaufe erleichtert das Reinschlüpfen. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Alternativen im Vergleich
Jede behebt einen Punkt, den der Bondi 9 nicht schafft.
| Hoka Bondi 9 |  Hoka Clifton 10 |  ASICS Novablast 5 |  ASICS Gel-Kayano 31 |  Brooks Glycerin Max | |
|---|---|---|---|---|---|
| Wähle ihn für | Diese Seite | Leichter | Schneller | Stabiler | Mehr Dämpfung |
| Sprengung | 5 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm | 6 mm |
| Sohlenhöhe Ferse | 43 mm | 43 mm | 41,5 mm | 40 mm | 45 mm |
| Gewicht | 297 g | 258 g | 252 g | 305 g | 297 g |
| Stütze | Neutral | Neutral | Neutral | Stabilität | Neutral |
Fragen von Läufern
Ist der Hoka Bondi 9 gut zum Laufen oder nur zum Gehen?
Der Hoka Bondi 9 eignet sich für beides, solange das Laufen locker bleibt. Die Tester von Doctors of Running und Believe in the Run setzen ihn für Regenerationsläufe, langsame lange Läufe und zum Gehen ein. Bei höherem Tempo wirkt er klobig. Kombiniere ihn also mit einem leichteren Schuh, wenn deine Woche Tempoeinheiten enthält.
Fällt der Hoka Bondi 9 normal aus?
Ja, für die meisten Läufer. Doctors of Running und Believe in the Run fanden ihn beide größengerecht. Beim ersten Tragen kann er eng wirken, weil das Obermaterial weniger Volumen hat als beim Bondi 8, und die Zehenbox läuft spitz zu. Es gibt weite (2E) und extra weite (4E) Herrenversionen.
Was ist der Unterschied zwischen Bondi 9 und Bondi 8?
Der Bondi 9 nutzt superkritisches EVA statt formgepresstem EVA, bekommt etwa 2 mm mehr Sohlenhöhe, eine neu aufgebaute Ferse mit dem Active Foot Frame von Hoka und ein flacheres Strick-Obermaterial. Die Tester beschreiben ihn als leichter und federnder als den Bondi 8, mit engerer Passform.
Ist der Hoka Bondi 9 ein Stabilschuh?
Nein. Der Bondi 9 ist ein Neutralschuh ohne mediale Stütze. Seine breite Basis, die hohen Seitenwände und die umschlossene Ferse lassen ihn stabil wirken, und Doctors of Running beschreibt ihn als stabilen Neutralschuh mit starker Führung an der Ferse. Läufer, die über den Mittelfuß stark nach innen kippen, brauchen eventuell trotzdem einen Stabilschuh.
Welche Sprengung hat der Hoka Bondi 9?
Hoka gibt 5 mm Sprengung an, mit 43 mm an der Ferse und 38 mm am Vorfuß für Herren. Die Labormessungen weichen ab: RunRepeat hat 41,3 mm an der Ferse und 32,2 mm am Vorfuß gemessen, also 9,1 mm Sprengung. Die Messpunkte unterscheiden sich je nach Labor, das Gefühl kann also eher einer mittleren Sprengung entsprechen, als die Angabe vermuten lässt.
Ist der Bondi 9 gut bei Plantarfasziitis?
Kein Schuh behandelt eine Plantarfasziitis, und keine Studie zeigt, dass der Bondi 9 das tut. Die Tester beschreiben einen stark gedämpften Schuh mit Rocker, fester Ferse und stabiler Basis, den manche bei schmerzenden Füßen als angenehm empfinden. Wenn Fersenschmerzen anhalten, geh zu einem Physiotherapeuten oder Podologen.
Quellen
- Doctors of Running, HOKA Bondi 9 Review (2025). Abgerufen am 09.10.2026.
- RunRepeat, Cut in half: HOKA Bondi 9 Review (2025). Abgerufen am 09.10.2026.
- Believe in the Run, Hoka Bondi 9 Review: Bigger, Bouncier, Bondi-er. Abgerufen am 09.10.2026.
- Fleet Feet, Men’s HOKA Bondi 9. Abgerufen am 09.10.2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-11). Abgerufen am 11.10.2026.
- hoka.com · Untergrund, angegeben
- cat: Strideprint-Katalog, 395 Schuhe
So bewerten wir. Wir lesen veröffentlichte Tests, Marken- und Händlerseiten sowie Labormessungen, gleichen die Werte ab und zeigen, wo sie sich widersprechen. Wir sind diesen Schuh nicht selbst gelaufen. Zuletzt aktualisiert am 12. Oktober 2026.