Brooks Ghost Max 3 im Test
Brooks’ stark gedämpfter Ghost mit neuer Passform: dieselbe DNA-Loft-v3-Sohle und 6 mm Sprengung wie der Ghost Max 2, darüber ein breiteres, weicher gepolstertes Obermaterial und ein runderer Rocker.
- Sprengung
- 6 mm
- Sohlenhöhe Ferse
- 39 mm
- Vorfuß
- 33 mm
- Gewicht
- 306 g
- Stütze
- Neutral
- Platte
- Keine
Unser Fazit
Geräumig, ruhig, ohne Eile.
Der Ghost Max 3 ist ein schwerer, stark gedämpfter Neutralschuh mit breiter, stabiler Basis und einem gepolsterten Obermaterial, das Platz für Einlagen lässt. Er passt zu Läufern und Gehern, die über Mittel- oder Vorfuß aufsetzen und locker unterwegs sind, weniger zu Fersenläufern, die eine weiche Landung suchen, und gar nicht zu allen, die Tempo wollen.
Stärken
- Geräumiges, gut gepolstertes Obermaterial mit Platz für Einlagen
- Breitere Zehenbox als der normale Ghost: 73,4 mm im Labor von RunRepeat
- Stabil für einen Neutralschuh dank breiter, verwindungssteifer Basis
- Robuste Außensohle: nur 0,8 mm Abrieb im Verschleißtest von RunRepeat
- Behebt die kurze Passform und die klobige Ferse des Ghost Max 2
Schwächen
- Schwer: 306 g in US 9 Herren; nur 4 von 149 Neutralschuhen im Katalog wiegen mehr
- Wenig Energierückgabe: 51,3 % an der Ferse im Labor von RunRepeat
- Fersendämpfung schwächer als bei den meisten Max-Cushion-Schuhen (RunRepeat)
- Wird warm, und die Zunge rutscht gern zur Seite
Für wen er passt
- Du landest auf dem Mittel- oder Vorfuß
- Du trägst Einlagen oder stehst den ganzen Tag
- Dein Fuß braucht Volumen
- Du willst einen langlebigen Schuh für lockere Tage
Wer ihn auslassen sollte
- Du landest hart auf der Ferse
- Dein Fuß ist schmal
- Du willst Tempo
Schuhprofil
Wo der Ghost Max 3 unter den 395 Schuhen unseres Katalogs steht.
| Achse | Ghost Max 3 |
|---|---|
| Dämpfung | 52 |
| Leichtigkeit | 10 |
| Stabilität | 30 |
| Sprengung | 20 |
| Reaktivität | 6 |
Abb. 1 · So liest du es. Jede Achse reicht von 0 in der Mitte bis 100 am Rand. Dämpfung, Leichtigkeit und Sprengung zeigen den Rang des Schuhs im Katalog nach den angegebenen Werten; Stabilität und Reaktivität werden aus Stützart, Platte, Rocker und vorgesehenem Einsatz berechnet. Die graue gepunktete Linie ist der Katalog-Median. Quelle: Strideprint-Katalog (cat).
Wo er im Katalog steht
Gewicht306 g, schwerer als 90 % der Schuhe
Sprengung6 mm, niedriger als 59 % der Schuhe
Sohlenhöhe Ferse39 mm, höher als 52 % der Schuhe
Sohlenhöhe Vorfuß33 mm, höher als 60 % der Schuhe
Laufgefühl
Geschrieben auf Basis von 6 veröffentlichten Tests. Wir zitieren Messwerte, keine Eindrücke, die wir nicht hatten.
Viel Schaum, vor allem vorn. DNA Loft v3 auf angegebenen 39 mm an der Ferse: in beiden Laboren vorn besser geschützt als hinten; das Gefühl spaltet die Tester.
Neutral, aber satt am Boden. Breite Sohle und steife Plattform, 17,3 Nm im Torsionstest von RunRepeat, halten ihn ruhig; zwei Tester spürten trotzdem Nachgeben.
Runder Abrollvorgang, wenig Rückfederung. Rund 51 % Energierückgabe im Labor von RunRepeat; der Rocker rollt dich ab, statt dass der Schaum zurückfedert.
Viel Schaum, vor allem vorn. Eine durchgehende, mit Stickstoff aufgeschäumte DNA-Loft-v3-Zwischensohle, laut Hersteller 39 mm an der Ferse und 33 mm am Vorfuß. Diese Fersenhöhe ist heute nicht extrem: 78 der 183 Neutralschuhe für die Straße mit angegebener Fersenhöhe in unserem Katalog sind höher.
RunRepeat hat den Schaum mit 33,8 auf der AC-Skala gemessen, etwas weicher als der Laborschnitt, die Stoßdämpfung an der Ferse aber hinter den meisten Max-Cushion-Schuhen; RTINGS bewertet die Dämpfung mit 7,6 am Vorfuß gegenüber 7,2 an der Ferse. Doctors of Running fanden ihn weich und nachgiebig, die Testerinnen von Fleet Feet und OutdoorGearLab fest und schützend.
Neutral, aber satt am Boden. Keine Stütze, keine Führungsschienen. Doctors of Running führen die Stabilität auf eine breite Sohle, eine tiefe Führungsrille, hochgezogene Seitenwände und eine steife Plattform zurück, und RunRepeat hat 17,3 Nm Torsionssteifigkeit gemessen, gegenüber 12,6 Nm beim Ghost 17.
Nicht alle sehen das so. OutdoorGearLab fand ihn weniger stützend, als seine Breite vermuten lässt, und ein schwererer Tester von Believe in the Run spürte seinen Fuß auf einer Seite einknicken und sah Abrieb innen an der Ferse.
Runder Abrollvorgang, wenig Rückfederung. RunRepeat hat eine Energierückgabe von 51,3 % an der Ferse und 50,5 % am Vorfuß gemessen, beides unter dem Schnitt, und auch RTINGS bewertet die Rückfederung niedrig. Doctors of Running fanden ihn auf den ersten 10 bis 15 Meilen (16 bis 24 km) schwer, bevor er sich einlief.
Die GlideRoll-Geometrie übernimmt die Bewegung. Doctors of Running beschreiben eine sanfte Fersenabschrägung und einen frühen Vorfuß-Rocker, die eine Sohle ausgleichen, die kaum biegt. Der schwerere Tester von Believe in the Run fand ihn trotzdem zeitweise klobig und klatschend.
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Viel Schaum, vor allem vorn. Eine durchgehende, mit Stickstoff aufgeschäumte DNA-Loft-v3-Zwischensohle, laut Hersteller 39 mm an der Ferse und 33 mm am Vorfuß. Diese Fersenhöhe ist heute nicht extrem: 78 der 183 Neutralschuhe für die Straße mit angegebener Fersenhöhe in unserem Katalog sind höher.
RunRepeat hat den Schaum mit 33,8 auf der AC-Skala gemessen, etwas weicher als der Laborschnitt, die Stoßdämpfung an der Ferse aber hinter den meisten Max-Cushion-Schuhen; RTINGS bewertet die Dämpfung mit 7,6 am Vorfuß gegenüber 7,2 an der Ferse. Doctors of Running fanden ihn weich und nachgiebig, die Testerinnen von Fleet Feet und OutdoorGearLab fest und schützend.
Neutral, aber satt am Boden. Keine Stütze, keine Führungsschienen. Doctors of Running führen die Stabilität auf eine breite Sohle, eine tiefe Führungsrille, hochgezogene Seitenwände und eine steife Plattform zurück, und RunRepeat hat 17,3 Nm Torsionssteifigkeit gemessen, gegenüber 12,6 Nm beim Ghost 17.
Nicht alle sehen das so. OutdoorGearLab fand ihn weniger stützend, als seine Breite vermuten lässt, und ein schwererer Tester von Believe in the Run spürte seinen Fuß auf einer Seite einknicken und sah Abrieb innen an der Ferse.
Runder Abrollvorgang, wenig Rückfederung. RunRepeat hat eine Energierückgabe von 51,3 % an der Ferse und 50,5 % am Vorfuß gemessen, beides unter dem Schnitt, und auch RTINGS bewertet die Rückfederung niedrig. Doctors of Running fanden ihn auf den ersten 10 bis 15 Meilen (16 bis 24 km) schwer, bevor er sich einlief.
Die GlideRoll-Geometrie übernimmt die Bewegung. Doctors of Running beschreiben eine sanfte Fersenabschrägung und einen frühen Vorfuß-Rocker, die eine Sohle ausgleichen, die kaum biegt. Der schwerere Tester von Believe in the Run fand ihn trotzdem zeitweise klobig und klatschend.
Für welche Läufe
| Lauf | Eignung | Warum | Quelle |
|---|---|---|---|
| Lockere Läufe | Ideal | Worauf jeder Test zielt: entspannte Alltagskilometer mit viel Schaum unter dem Fuß. | RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run |
| Regenerationsläufe | Ideal | Believe in the Run sieht ihn als natürlichen Schuh für Regenerationstage; nichts an ihm treibt dich an. | Believe in the Run |
| Lange Läufe | Ideal | In ruhigem, gleichmäßigem Tempo. Die Testerinnen von Fleet Feet mochten ihn auf längeren Strecken, RunRepeat für längere Läufe als im normalen Ghost. | RunRepeat, Fleet Feet |
| Gehen | Ideal | Doctors of Running ordnen ihn als Trainingsschuh zum Laufen und Gehen ein, und RunRepeat findet ihn auch im Alltag tragbar. | RunRepeat, Doctors of Running, Fleet Feet |
| Marathon-Wettkampf | Möglich | i-run sieht ihn für lange Distanzen bis zum Marathon in lockerem Tempo. Für ein Zeitziel bewerten RunRepeat und RTINGS ihn im Wettkampf schwach. | RunRepeat, RTINGS, i-run |
| Tempoläufe | Eher nicht | RunRepeat gibt ihm 43 für Tempoläufe und fand die Sohle flach, sobald das Tempo steigt. | RunRepeat |
Quelle: RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet, RTINGS, i-run
Was die Tests sagen
Die veröffentlichten Tests sind sich einig: Der Ghost Max 3 ist bequem, schwer, von Natur aus langsam und innen geräumig. Uneins sind sie, wie stabil er wirklich ist und ob die zusätzliche Weite willkommen oder schlabbrig ist.
| Test | Art | Unsere Einordnung | In einem Satz | Quelle |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Labor | Positiv | RunRepeat vergibt 83 von 100: ein komfortorientierter, sehr stabiler Schuh für lockere Läufe bei Mittel- und Vorfußlandung, träge im Tempo. | Lesen |
| Doctors of Running | Test | Positiv | Doctors of Running bewerten das Design mit B plus: Passform und Ferse des Ghost Max 2 sind behoben, er bleibt aber schwer und wenig reaktiv. | Lesen |
| Believe in the Run | Test | Positiv | Believe in the Run sieht einen soliden, verlässlichen Trainingsschuh, und der schwerere Tester nennt ihn den besten Ghost Max bisher. | Lesen |
| Fleet Feet | Test | Gemischt | Die Testerinnen von Fleet Feet sind geteilter Meinung: angenehm und gut für lange Tage auf den Beinen für zwei, zu flach für die dritte. | Lesen |
| OutdoorGearLab | Test | Gemischt | OutdoorGearLab gibt 65 von 100: schützend bei lockeren Kilometern, aber klobig, warm und hinter den wichtigsten Konkurrenten. | Lesen |
Sie sind sich einig
- Schwer für einen TrainingsschuhRunRepeat wog 303 g und RTINGS 302,7 g in US 9 Herren, nah an den 306 g, die Brooks laut Doctors of Running angibt.
- Für lockeres Tempo gebautRunRepeat und RTINGS haben beide wenig Energierückgabe gemessen, Doctors of Running sehen ihn für lockere Einheiten, und die Testerinnen von Fleet Feet schlossen Tempotraining aus.
- Bequemes, gepolstertes ObermaterialRunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run und Fleet Feet loben die dicke Zunge und den gepolsterten Kragen, und zwei von ihnen erwähnen Platz für Einlagen.
Sie sind uneins
- Wie stabil ist er?RunRepeat gibt ihm 90 für Stabilität, Doctors of Running eine A minus als stabilen Neutralschuh. OutdoorGearLab fand ihn wenig stabil, und der schwerere Tester von Believe in the Run spürte, wie sein Fuß auf einer Seite nach innen kippte.
- Geräumig oder schlabbrigDoctors of Running begrüßen eine leicht weite Passform mit Luft. Believe in the Run rät schmalen Füßen ab, und OutdoorGearLab nennt die Passform leicht weit und wenig fest.
- Weich oder festDoctors of Running beschreiben eine weiche, nachgiebige Zwischensohle, und RunRepeat hat sie etwas weicher als den Laborschnitt gemessen. Die Testerinnen von Fleet Feet und OutdoorGearLab empfanden sie als fest.
So ist er gebaut
Ein schlichter, robuster Aufbau: ein gepolstertes Double-Jacquard-Obermaterial, eine durchgehende DNA-Loft-v3-Zwischensohle in Brooks’ GlideRoll-Rockerform, eine dicke herausnehmbare Innensohle und eine breite Gummi-Außensohle.
Gepolstertes Double-Jacquard-Obermaterial, durchgehende DNA Loft v3 in GlideRoll-Rockerform, 5,8 mm herausnehmbare Innensohle und robuste 3,3-mm-Gummisohle.
| # | Bauteil | Messwert |
|---|---|---|
| 1 | ObermaterialDouble-Jacquard-Mesh | Atmungsaktivität 3 / 5 |
| 2 | Zunge | 8,8 mm |
| 3 | Ferse | Steifigkeit 4 / 5 |
| 4 | ZwischensohleDNA Loft v3, GlideRoll | Härte 33,8 AC |
| 5 | Einlegesohle | 5,8 mm |
| 6 | Laufsohle | 3,3 mm |
Abb. 3 · Seitenansicht. Sohlenhöhen maßstabsgetreu (angegeben: 39 mm Ferse, 33 mm Vorfuß; gemessen: 3,3 mm Außensohle); die Trennung der beiden Schäume ist nicht gemessen und auf halber Höhe gezeichnet. Gestrichelt: Einlegesohle, verdeckt. Quellen: Believe in the Run, RunRepeat, Doctors of Running, OutdoorGearLab.
Obermaterial. Für diese Version neu gestaltet, laut Doctors of Running breiter und besser gepolstert. RunRepeat bewertet die Atmungsaktivität mit 3 von 5, unter dem Schnitt, und fand die Belüftungslöcher durch eine Innenlage verdeckt; OutdoorGearLab fand ihn warm.
Zunge. Sehr dick mit 8,8 mm, mit zwei Schnürschlaufen statt angenähter Zunge. Bequem, aber Doctors of Running und OutdoorGearLab sahen sie beide zur Seite rutschen.
Ferse. Eine steife Fersenkappe, 4 von 5 im Test von RunRepeat, großzügig gepolstert und ohne Zuglasche. Doctors of Running warnen, dass empfindliche Fersen die Steifigkeit spüren können.
Zwischensohle. Die mit Stickstoff aufgeschäumte DNA Loft v3 läuft durchgehend, von RunRepeat mit 33,8 AC gemessen. Doctors of Running erklären, dass die Einschnitte an Ferse und Vorfuß steuern, wie der Schaum einfedert, für eine rundere Landung und einen runderen Abdruck. Die Plattform ist steif: 17,3 Nm bei Torsion und 18,7 N beim Biegen, beides über dem Schnitt von RunRepeat.
Einlegesohle. Dick und herausnehmbar, 5,8 mm im Labor von RunRepeat, was laut Doctors of Running den Wechsel auf eine Maßeinlage leicht macht.
Laufsohle. Breite Gummiabdeckung mit tiefen Flexrillen, 3,3 mm dick. RunRepeat hat auf nassem Untergrund eine Traktion von 0,49 gemessen, etwas unter dem Schnitt, während OutdoorGearLab auf nassem Asphalt und Schotter keine Probleme hatte.
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Ein schlichter, robuster Aufbau: ein gepolstertes Double-Jacquard-Obermaterial, eine durchgehende DNA-Loft-v3-Zwischensohle in Brooks’ GlideRoll-Rockerform, eine dicke herausnehmbare Innensohle und eine breite Gummi-Außensohle.
1. Obermaterial. Für diese Version neu gestaltet, laut Doctors of Running breiter und besser gepolstert. RunRepeat bewertet die Atmungsaktivität mit 3 von 5, unter dem Schnitt, und fand die Belüftungslöcher durch eine Innenlage verdeckt; OutdoorGearLab fand ihn warm.
2. Zunge. Sehr dick mit 8,8 mm, mit zwei Schnürschlaufen statt angenähter Zunge. Bequem, aber Doctors of Running und OutdoorGearLab sahen sie beide zur Seite rutschen.
3. Ferse. Eine steife Fersenkappe, 4 von 5 im Test von RunRepeat, großzügig gepolstert und ohne Zuglasche. Doctors of Running warnen, dass empfindliche Fersen die Steifigkeit spüren können.
4. Zwischensohle. Die mit Stickstoff aufgeschäumte DNA Loft v3 läuft durchgehend, von RunRepeat mit 33,8 AC gemessen. Doctors of Running erklären, dass die Einschnitte an Ferse und Vorfuß steuern, wie der Schaum einfedert, für eine rundere Landung und einen runderen Abdruck. Die Plattform ist steif: 17,3 Nm bei Torsion und 18,7 N beim Biegen, beides über dem Schnitt von RunRepeat.
5. Einlegesohle. Dick und herausnehmbar, 5,8 mm im Labor von RunRepeat, was laut Doctors of Running den Wechsel auf eine Maßeinlage leicht macht.
6. Laufsohle. Breite Gummiabdeckung mit tiefen Flexrillen, 3,3 mm dick. RunRepeat hat auf nassem Untergrund eine Traktion von 0,49 gemessen, etwas unter dem Schnitt, während OutdoorGearLab auf nassem Asphalt und Schotter keine Probleme hatte.
Haltbarkeit. Eine Stärke. Die Außensohle verlor im Verschleißtest von RunRepeat 0,8 mm, bei einem Schnitt von 1,1 mm, und Doctors of Running sahen nach 30 Meilen (rund 48 km) keinen sichtbaren Abrieb. Ein Tester von Believe in the Run bemerkte allerdings Abrieb am Schaum innen an der Ferse.
Haltbarkeit. Eine Stärke. Die Außensohle verlor im Verschleißtest von RunRepeat 0,8 mm, bei einem Schnitt von 1,1 mm, und Doctors of Running sahen nach 30 Meilen (rund 48 km) keinen sichtbaren Abrieb. Ein Tester von Believe in the Run bemerkte allerdings Abrieb am Schaum innen an der Ferse.
Daten, angegeben und gemessen
Jeder Wert nennt seine Quelle.
Sprengung (Drop), mm
Sohlenhöhe Ferse, mm
Sohlenhöhe Vorfuß, mm
Gewicht (Herren), g
| Merkmal | Angegeben | Gemessen |
|---|---|---|
| Sprengung |
|
|
| Sohlenhöhe Ferse |
|
|
| Sohlenhöhe Vorfuß |
|
|
| Gewicht, Herren US 9, Herstellerangabe (Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet) |
|
|
| Stütze |
| – |
| Platte |
| – |
| Untergrund |
| – |
| Erscheinungsjahr |
| – |
Abb. 4 · Angegeben gegen gemessen. Die Balken beginnen bei null. Quellen: Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, OutdoorGearLab.
Labormessungen
| Merkmal | Gemessen |
|---|---|
| Härte der Zwischensohle |
|
| Energierückgabe (Ferse) |
|
| Torsionssteifigkeit |
|
| Biegekraft |
|
| Steifigkeit der Fersenkappe |
|
| Breite der Zehenbox |
|
| Merkmal | Gemessen |
|---|---|
| Höhe der Zehenbox |
|
| Traktionskoeffizient |
|
| Atmungsaktivität |
|
| Dicke der Laufsohle |
|
| Dicke der Einlegesohle |
|
| Dicke der Zunge |
|
Größe und Passform
Nimm deine übliche Größe; die eigentliche Frage ist das Volumen, und das ist großzügig.
Länge
Fällt normal aus
Weiten
normal, weit und extra weit
Platz in der Zehenbox
Großzügig. RunRepeat hat eine Zehenbox von 73,4 mm gemessen, gegenüber 69,6 mm beim Ghost 17, und 28,1 mm Höhe. Doctors of Running spürten anfangs eine leichte Verjüngung, die sich mit dem Tragen gab.
RunRepeat, Doctors of Running
Alle Größenhinweise der Tests
Doctors of Running und Fleet Feet fanden ihn größengerecht, und die Leser von RunRepeat bestätigen das in einer Umfrage unter 139 Besitzern. Doctors of Running sehen darin die Korrektur des Ghost Max 2, der kurz ausfiel und die Zehen drückte.
Die Passform ist weit. Doctors of Running fanden Vor- und Mittelfuß leicht weit mit dehnbarem Obermaterial, Believe in the Run nannte ihn sehr weit, und OutdoorGearLab musste die Schnürung stark anziehen. Die Zunge ist nicht angenäht und rutscht auf längeren Läufen zur Seite, so Doctors of Running und OutdoorGearLab; die zusätzliche obere Öse erlaubt eine Fersenschnürung für besseren Halt.
RunRepeat listet für Herren normal, weit und extra weit, mit je nach Land unterschiedlicher Verfügbarkeit. Die Herrenseite, die wir bei i-run gelesen haben, führt nur die Standardweite.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet, OutdoorGearLab, i-run
Vs Ghost Max 2
Auf dem Papier hat sich fast nichts bewegt: gleicher Schaum, gleiche angegebene Sohlenhöhen und Sprengung. Am Fuß beheben das neue Obermaterial und ein runderer Rocker, was die Tester am Ghost Max 2 störte.
Bleib beim Ghost Max 2 nur, wenn dir seine Länge passt und du sein etwas lebendigeres Gefühl mochtest, das RTINGS vor Version 3 sieht. Die Reihe ist ohnehin weiter: Der Ghost Max 4 ist leichter, mit höherer gemessener Sprengung und mehr Energierückgabe im Labor von RunRepeat.
Versionsgeschichte: vom Ghost Max 2 zum Ghost Max 3
Neues Double-Jacquard-Obermaterial. Breiter und besser gepolstert, mit einer ruhigeren Optik näher am normalen Ghost. (Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet)
Länge korrigiert. Doctors of Running fanden, dass der Ghost Max 2 kurz ausfiel und die Zehen quetschte; Version 3 sitzt größengerecht. (Doctors of Running)
Rundere Übergänge. Doctors of Running fanden eine sanftere Fersenabschrägung und einen längeren Vorfuß-Rocker statt der klobigen Ferse des Ghost Max 2, und auch i-run nennt einen runderen Abrollvorgang von der Ferse zur Spitze. (Doctors of Running, i-run)
Gleicher Schaum, weicheres Gefühl. Fleet Feet bestätigt dieselbe DNA-Loft-v3-Sohle und dieselben angegebenen Höhen. Believe in the Run und RTINGS fanden Version 3 trotzdem weicher und bequemer, RTINGS auch etwas weniger reaktiv. (Believe in the Run, RTINGS, Fleet Feet)
Alternativen im Vergleich
Jede behebt einen Punkt, den der Ghost Max 3 nicht schafft.
| Brooks Ghost Max 3 |  Brooks Ghost Max 4 |  Brooks Glycerin 23 |  Hoka Bondi 9 |  ASICS Novablast 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Wähle ihn für | Diese Seite | Leichter | Mehr Sprengung | Weicher | Schneller |
| Sprengung | 6 mm | 6 mm | 8 mm | 5 mm | 8 mm |
| Sohlenhöhe Ferse | 39 mm | 40 mm | 38 mm | 43 mm | 41,5 mm |
| Gewicht | 306 g | 292 g | 301 g | 297 g | 252 g |
| Stütze | Neutral | Neutral | Neutral | Neutral | Neutral |
Fragen von Läufern
Fällt der Brooks Ghost Max 3 normal aus?
Ja. Doctors of Running und Fleet Feet fanden ihn größengerecht, und die Umfrage von RunRepeat unter 139 Besitzern bestätigt das. Auffällig ist das Volumen: Mehrere Tester fanden ihn weit. Mit schmalen Füßen solltest du fest schnüren oder ihn vorher anprobieren.
Ist der Ghost Max 3 gut für breite Füße?
Er gehört zu den geräumigeren Brooks-Trainingsschuhen. RunRepeat hat eine Zehenbox von 73,4 mm gemessen, breiter als beim normalen Ghost 17, und listet für Herren weite und extra weite Versionen. In Europa sind Weiten schwerer zu finden: Die i-run-Seite, die wir gelesen haben, führt nur die Standardweite.
Ghost Max 3 oder Ghost Max 4: Welchen nehmen?
Der Ghost Max 4 ist der neuere, leichtere Schuh: RunRepeat wog 286 g gegenüber 303 g und hat mehr Energierückgabe gemessen, und RTINGS findet ihn vielseitiger. Der Ghost Max 3 behält etwas mehr Aufprallschutz und eine niedriger gemessene Sprengung, passend für Mittelfußlandung und ruhige, langsame Kilometer.
Passt der Ghost Max 3 zu Einlagen oder Plattfüßen?
Der Ghost Max 3 nimmt Einlagen gut auf: Doctors of Running verweisen auf eine dicke, herausnehmbare Innensohle und eine breite Plattform mit flachem Bogen, und eine Testerin von Fleet Feet mit Maßeinlage hatte reichlich Platz. Er ist ein Neutralschuh, keine Behandlung für Plattfüße; bei Schmerzen geh zuerst zu einer Fachperson.
Ist der Ghost Max 3 gut zum Gehen oder für langes Stehen?
Ja. Doctors of Running besprechen ihn als Schuh zum Laufen und Gehen, eine Testerin von Fleet Feet empfiehlt ihn für lange Zeit auf den Beinen, und RunRepeat findet ihn auch im Alltag tragbar. Die steife Rocker-Sohle übernimmt das Abrollen, was an langen Tagen hilft.
Ist der Ghost Max 3 gut für Fersenläufer?
Weniger als für Mittel- oder Vorfußläufer. RunRepeat fand die Stoßdämpfung an der Ferse schwächer als bei den meisten Max-Cushion-Schuhen und rät Fersenläufern, sich anderswo umzusehen, während der Vorfuß gut geschützt ist. Wenn du hart auf der Ferse landest, fühlt sich ein Schuh mit mehr Sprengung wie der Glycerin 23 weicher an.
Quellen
- RunRepeat, Brooks Ghost Max 3 lab review. Abgerufen am 13.10.2026.
- Doctors of Running, Brooks Ghost Max 3 Review (Matt Klein, May 2025). Abgerufen am 13.10.2026.
- Believe in the Run, Brooks Ghost Max 3 Review. Abgerufen am 13.10.2026.
- RTINGS, Brooks Ghost Max 3 running shoe review. Abgerufen am 13.10.2026.
- Fleet Feet, Brooks Ghost Max 3 Review: Cruising in Comfort. Abgerufen am 13.10.2026.
- OutdoorGearLab, Brooks Ghost Max 3 Review (Nathaniel Bailey, January 2026). Abgerufen am 13.10.2026.
- i-run, Brooks Ghost Max 3. Abgerufen am 13.10.2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Abgerufen am 13.10.2026.
- brooksrunning.com · Sprengung, Stütze, Platte und Untergrund, angegeben
- cat: Strideprint-Katalog, 395 Schuhe
So bewerten wir. Wir lesen veröffentlichte Tests, Marken- und Händlerseiten sowie Labormessungen, gleichen die Werte ab und zeigen, wo sie sich widersprechen. Wir sind diesen Schuh nicht selbst gelaufen. Zuletzt aktualisiert am 13. Oktober 2026.