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Schiuma e drop, sulla mappa.
Alcune scarpe da ritmo sono rigide e rapide, altre morbide e rimbalzanti. Verso destra, più rigida; verso l’alto, più tallone.
Prima di scegliere.
Un secondo paio, per i giorni in cui spingi.
Mi serve una scarpa da ritmo?
Solo se fai sedute veloci ogni settimana. Risparmia la tua scarpa da allenamento quotidiano e rende più facile correre forte, ma un buon paio quotidiano basta per la maggior parte dei piani.
Una scarpa da ritmo deve avere la piastra?
Non per forza. Molte hanno un’intersuola irrigidita o una piastra flessibile. Più rigida è, più è reattiva ai ritmi sostenuti, ma chiede di più ai polpacci.
Posso gareggiare con una scarpa da ritmo?
Sì. Per gare di 5 e 10 km, o per una prima maratona, una scarpa da ritmo è spesso una scelta migliore di una vera scarpa da gara: più stabile, più indulgente, più duratura.