ASICS Gel-Kayano 33 test
ASICS flaggskepp bland stabilitetsskor, ombyggd kring en mjukare mellansula i två lager och ett nytt stödsystem som styr lugnare än förut.
- Drop
- 8 mm
- Stackhöjd häl
- 39 mm
- Framfot
- 31 mm
- Vikt
- 298 g
- Stöd
- Stabilitet
- Platta
- Ingen
Vår bedömning
Mjukare, lugnare och splittrande.
Gel-Kayano 33 byter ASICS gamla styrsystem mot en mellansula i två lager och en bred bas som stadgar foten utan att knuffa den. Den passar tyngre löpare och gångare med en mild till måttlig inåtrullning som springer lugnt, och testarna är skarpt oense om huruvida omarbetningen är en förbättring.
Styrkor
- Den mjukaste Kayano RunRepeat mätt, med ett plyschigt intryck
- Bred, stadig bas som båda labben bedömer som mycket stabil
- Styrningen känns mindre påträngande än på äldre Kayano
- Finns från smal till extra bred
- Följer storleken för nästan alla testare
- Enastående grepp på blöta och torra vägar i RunRepeats greppstest
Svagheter
- Tung: cirka 298 g i herrstorlek US 9
- Lite energiretur, platt när tempot höjs
- Doctors of Running fann hälövergången klumpig
- Valvstödet bedömdes som för lätt för en markant inåtrullning
Vem den passar
- Din fot rullar inåt lite, eller måttligt
- Äldre Kayano kändes för påträngande
- Lugna pass och mycket promenader
- Du är en tyngre löpare
Vem som bör välja något annat
- Du behöver fast stöd under valvet
- Du vill ha något slags tempo
- Dina tår behöver höjd
Skoprofil
Var Gel-Kayano 33 hamnar bland de 395 skorna i vår katalog, och vad som har ändrats sedan Gel-Kayano 32.
| Axel | Gel-Kayano 33 | Gel-Kayano 32 | Förändring |
|---|---|---|---|
| Dämpning | 52 | 64 | −12 |
| Lätthet | 14 | 14 | = |
| Stabilitet | 85 | 85 | = |
| Drop | 45 | 45 | = |
| Respons | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Så läser du diagrammet. Varje axel går från 0 i mitten till 100 i kanten. Dämpning, lätthet och drop är skons placering i katalogen utifrån uppgivna siffror. Stabilitet och respons poängsätts utifrån typ av stöd, platta, rocker och avsedd användning. Den streckade grå linjen är katalogens median. Källa: Strideprints katalog (cat).
Var den hamnar i katalogen
Vikt298 g, tyngre än 86 % av skorna
Drop8 mm, högre än 45 % av skorna
Stackhöjd häl39 mm, högre än 52 % av skorna
Stackhöjd framfot31 mm, lägre än 49 % av skorna
Så känns den
Skrivet utifrån 5 publicerade tester. Vi citerar mätningar, inte intryck vi inte har haft.
Mjuk i intrycket, fastare under löpning. Mjukt FF Blast Max över en fastare bas: plyschigt i intrycket enligt RunRepeat, fast under löpning enligt RTINGS och Doctors of Running.
Styrd, inte blockerad. En bred bas och fastare undre skum stadgar foten utan hård stödkil; ett test finner för lite hjälp under mellanfotens insida.
Komforten först, tempo aldrig. Energireturen är under genomsnittet, 50,0 procent i hälen och 56,6 i framfoten, och hällandningen delar testarna.
Mjuk i intrycket, fastare under löpning. Mellansulan staplar nu ett mjukt FF Blast Max-lager över en fastare FF Blast Plus-bas, med PureGEL i hälen. Fleet Feet anger 39 mm i hälen och 31 mm i framfoten för herrskon.
Hur det känns beror på vem du frågar. RunRepeat mätte skummet till 32,8 på AC-skalan, mjukare än Kayano 32. RTINGS bedömer framfoten som mycket fast, och Doctors of Running fann att det översta lagret trycks ihop snabbt och lämnar en fast, något död känsla när du väl springer.
Styrd, inte blockerad. ASICS har ersatt 4D Guidance System med en ny FluidSupport-lösning. RunRepeat beskriver en stabilitet som kommer från en bred plattform och det fastare undre skummet. RTINGS bedömer också den stadiga basen som mycket stabil.
Doctors of Running ser det annorlunda på en punkt: bra stabilitet i hälen, men för lite stöd under mellanfotens insida. För en löpare vars fot rullar in lite kan det vara gott nog. För en markant inåtrullning kanske det inte är det.
Komforten först, tempo aldrig. RunRepeat mätte energiretur på 50,0 procent i hälen och 56,6 procent i framfoten, under genomsnittet. RTINGS fann mycket lite återfjädring i hälen.
Hälen är en debattfråga. RunRepeat noterar en något större rocker i hälen än förut, medan Doctors of Running fann landningen abrupt på grund av den utsvängda hälen och avsaknaden av avfasning.
Läs mer
Mjuk i intrycket, fastare under löpning. Mellansulan staplar nu ett mjukt FF Blast Max-lager över en fastare FF Blast Plus-bas, med PureGEL i hälen. Fleet Feet anger 39 mm i hälen och 31 mm i framfoten för herrskon.
Hur det känns beror på vem du frågar. RunRepeat mätte skummet till 32,8 på AC-skalan, mjukare än Kayano 32. RTINGS bedömer framfoten som mycket fast, och Doctors of Running fann att det översta lagret trycks ihop snabbt och lämnar en fast, något död känsla när du väl springer.
Styrd, inte blockerad. ASICS har ersatt 4D Guidance System med en ny FluidSupport-lösning. RunRepeat beskriver en stabilitet som kommer från en bred plattform och det fastare undre skummet. RTINGS bedömer också den stadiga basen som mycket stabil.
Doctors of Running ser det annorlunda på en punkt: bra stabilitet i hälen, men för lite stöd under mellanfotens insida. För en löpare vars fot rullar in lite kan det vara gott nog. För en markant inåtrullning kanske det inte är det.
Komforten först, tempo aldrig. RunRepeat mätte energiretur på 50,0 procent i hälen och 56,6 procent i framfoten, under genomsnittet. RTINGS fann mycket lite återfjädring i hälen.
Hälen är en debattfråga. RunRepeat noterar en något större rocker i hälen än förut, medan Doctors of Running fann landningen abrupt på grund av den utsvängda hälen och avsaknaden av avfasning.
Vilka pass den passar för
| Pass | Passar | Varför | Källa |
|---|---|---|---|
| Lugna pass | Gjord för det | Dess naturliga tempo. Testarna är överens om att den trivs bäst på avslappnade vardagskilometer. | Doctors of Running, RTINGS, Runnea |
| Återhämtningspass | Gjord för det | Mjukt intryck, stabil bas, inget krävs av dina ben. | Doctors of Running, RunRepeat |
| Promenad | Gjord för det | Doctors of Running bedömer den som bättre för promenader och att stå än för löpning med ansträngning. | Doctors of Running |
| Långpass | Fungerar | Bra i jämnt, långsamt tempo. Vikten märks sent i ett långpass. | RTINGS, Runnea |
| Tävling, maraton | Fungerar | Runnea listar maraton i långsamt tempo. För ett tidsmål tycker RTINGS att den är för tung och trist. | RTINGS, Runnea |
| Tempopass | Inte för det | Låg energiretur i båda labben. Behåll ett lättare par för snabbare pass. | RunRepeat, RTINGS |
Källa: Doctors of Running, RTINGS, Runnea, RunRepeat
Vad testerna säger
Publicerade tester är överens om att Kayano 33 är tung, dämpad och byggd för långsamma kilometer, med styrning som är lugnare än förut. De skiljer sig i frågan om omarbetningen är ett steg framåt: RunRepeat och Runnea är entusiastiska, Doctors of Running är det inte.
| Test | Typ | Vår tolkning | I en mening | Källa |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Recension | Blandad | Båda testarna hos Doctors of Running ger den B minus: klumpig häl, trist skum, bra för promenader, ett steg bakåt från 32. | Läs |
| RunRepeat | Labb | Positiv | RunRepeat ger den 86 av 100: en modern uppdatering som behåller det serien blev känd för, trots svag energiretur. | Läs |
| RTINGS | Labb | Blandad | RTINGS ger 6,4 av 10: en pålitlig stabilitetssko för regelbunden körsträcka, hämmad av vikt och svag återfjädring. | Läs |
| Runnea | Recension | Positiv | Runnea är tydligt positiv: stabil för pronatörer och bekväm över 160 km, men begränsad återfjädring utesluter fartpass. | Läs |
De är eniga
- Tung för kategorinRunRepeat vägde den till 298 g och RTINGS till 295,9 g, i linje med de 298 g som Doctors of Running anger för herrstorlek US 9.
- Inte byggd för fartRunRepeat och RTINGS mätte båda lite återfjädring från mellansulan, och Runnea avfärdar den för intervallträning.
- Styrning som drar sig tillbakaRunRepeat, Runner’s World Germany och Runnea beskriver alla ett stöd som fungerar utan den blockerade känslan hos äldre Kayano.
- Följer storlekenDoctors of Running, RunRepeat, RTINGS och Runnea fann alla längden rätt i vanlig storlek.
De går isär
- Är omarbetningen en framgång?RunRepeat kallar den den bekvämaste Kayano hittills och Runnea är lika positiv. Doctors of Running fann steget fast under belastning och hälen abrupt, och kallar den ett steg bakåt från 32.
- Hur mycket stöd den gerRunnea riktar den till pronatörer med medelstark till kraftig kroppsbyggnad. RunRepeat tror att en kraftig inåtrullning kan behöva mer, och Doctors of Running tycker att stödet i mellanfoten är för lätt.
- Mjuk eller fast under fotenRunRepeat mätte det mjukaste skummet av alla Kayano. RTINGS bedömer framfoten som mycket fast, och Doctors of Running kände att det översta skummet trycks ihop snabbt till ett fast steg.
Så är den byggd
En stabilitetskonstruktion i två lager: FF BLAST MAX överst, fastare FF BLAST PLUS under som bildar FluidSupport-systemet, PureGEL bak och en tjock Hybrid ASICSGRIP-yttersula.
En stabilitetskonstruktion i två lager: mjukt FF Blast Max över en fastare FF Blast Plus-ram, PureGEL bak, en mycket stel plattform och en Hybrid ASICSGRIP-yttersula på 4,0 mm.
| # | Del | Mått |
|---|---|---|
| 1 | OvandelKonstruerat mesh | Andningsförmåga 69 BR |
| 2 | Plös | 4,2 mm |
| 3 | Häl | Styvhet 4 / 5 |
| 4 | MellansulaFF BLAST MAX, FF BLAST PLUS, FluidSupport och PureGEL | Hårdhet 32,8 AC |
| 5 | Innersula | 5,2 mm |
| 6 | YttersulaHybrid ASICSGRIP | 4,0 mm |
Fig. 3 · Sidoprofil. Stackhöjd i skala (uppgivet: 39 mm häl, 31 mm framfot; uppmätt: 4 mm yttersula). Gränsen mellan de två skumlagren är inte uppmätt och är ritad på halva höjden. Streckat: innersula, dold. Källor: Fleet Feet, Doctors of Running, RunRepeat, Runner’s World Germany. BR: RunRepeats skala för andningsförmåga (inte en poäng av 100).
Ovandel. En ny konstruerad ovandel i mesh med dubbla lager, lätt och elastisk över framfoten och tjockare runt bakdelen, enligt Doctors of Running. RunRepeat gav andningsförmågan 69, ett hyfsat resultat för löpning året runt.
Plös. Tjockare än på Kayano 32, 4,2 mm mot 2,5 mm, och med delvis sidoinsatser. Stansade öljetter finns bara kvar högst upp och längst ner, med textilöglor för de andra sex, vilket RunRepeat fann lättar på trycket över vristen men kanske slits tidigare.
Häl. En styv hälkappa, 4 av 5 i RunRepeats test men lite mjukare än på äldre Kayano, vilket labbet ser som goda nyheter för känsliga hälsenor. Fingeröglan är inbyggd i kanten.
Mellansula. FF BLAST MAX går längs hela skon överst, mätt till 32,8 AC, över en fastare FF BLAST PLUS-ram. Doctors of Running beskriver FluidSupport som det mjuka lagret som sitter inuti den ramen, med extra material på hälens insida. PureGEL finns kvar bak. Plattformen är mycket stel: 20,1 Nm i RunRepeats vridningstest, bland de styvaste de mätt.
Innersula. Tjock och dämpad, 5,2 mm, vilket RunRepeat kopplar till långsammare torkning. En testare hos Doctors of Running fick bättre grepp om foten och mer plats genom att byta den mot en platt innersula.
Yttersula. Hybrid ASICSGRIP kombinerar ASICSGRIP och AHAR Plus-gummi, nu med pillerformade klackar direkt på frilagt skum under mitten av framfoten. Det är 4,0 mm tjockt och fick 0,93 i RunRepeats greppstest, bland de greppstarkaste landsvägsskor labbet testat, även om Runner’s World Germany fann att greppet avtar på hala underlag.
Läs mer
En stabilitetskonstruktion i två lager: FF BLAST MAX överst, fastare FF BLAST PLUS under som bildar FluidSupport-systemet, PureGEL bak och en tjock Hybrid ASICSGRIP-yttersula.
1. Ovandel. En ny konstruerad ovandel i mesh med dubbla lager, lätt och elastisk över framfoten och tjockare runt bakdelen, enligt Doctors of Running. RunRepeat gav andningsförmågan 69, ett hyfsat resultat för löpning året runt.
2. Plös. Tjockare än på Kayano 32, 4,2 mm mot 2,5 mm, och med delvis sidoinsatser. Stansade öljetter finns bara kvar högst upp och längst ner, med textilöglor för de andra sex, vilket RunRepeat fann lättar på trycket över vristen men kanske slits tidigare.
3. Häl. En styv hälkappa, 4 av 5 i RunRepeats test men lite mjukare än på äldre Kayano, vilket labbet ser som goda nyheter för känsliga hälsenor. Fingeröglan är inbyggd i kanten.
4. Mellansula. FF BLAST MAX går längs hela skon överst, mätt till 32,8 AC, över en fastare FF BLAST PLUS-ram. Doctors of Running beskriver FluidSupport som det mjuka lagret som sitter inuti den ramen, med extra material på hälens insida. PureGEL finns kvar bak. Plattformen är mycket stel: 20,1 Nm i RunRepeats vridningstest, bland de styvaste de mätt.
5. Innersula. Tjock och dämpad, 5,2 mm, vilket RunRepeat kopplar till långsammare torkning. En testare hos Doctors of Running fick bättre grepp om foten och mer plats genom att byta den mot en platt innersula.
6. Yttersula. Hybrid ASICSGRIP kombinerar ASICSGRIP och AHAR Plus-gummi, nu med pillerformade klackar direkt på frilagt skum under mitten av framfoten. Det är 4,0 mm tjockt och fick 0,93 i RunRepeats greppstest, bland de greppstarkaste landsvägsskor labbet testat, även om Runner’s World Germany fann att greppet avtar på hala underlag.
Hållbarhet. Byggd för hög körsträcka. Yttersulan förlorade 1,1 mm i RunRepeats slittest, ungefär genomsnittet, men lagret på 4,0 mm lämnar gott om material att slita igenom. Meshen i två lager fick 3 av 5 och hällinern 4 av 5. Doctors of Running såg bara lätt nötning i hälen efter 40 miles (cirka 64 km) och räknar med måttlig hållbarhet överlag.
Hållbarhet. Byggd för hög körsträcka. Yttersulan förlorade 1,1 mm i RunRepeats slittest, ungefär genomsnittet, men lagret på 4,0 mm lämnar gott om material att slita igenom. Meshen i två lager fick 3 av 5 och hällinern 4 av 5. Doctors of Running såg bara lätt nötning i hälen efter 40 miles (cirka 64 km) och räknar med måttlig hållbarhet överlag.
Specifikationer, uppgivna och uppmätta
Varje siffra har sin källa.
Drop, mm
Stackhöjd i hälen, mm
Stackhöjd i framfoten, mm
Vikt (herr), g
| Specifikation | Uppgivet | Uppmätt |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stackhöjd häl |
|
|
| Stackhöjd framfot |
|
|
| Vikt, US M9 |
|
|
| Stöd |
| – |
| Platta |
| – |
| Underlag |
| – |
| Lanseringsår |
| – |
Fig. 4 · Uppgivet mot uppmätt. Staplarna börjar på noll. Källor: Fleet Feet, RunRepeat, RTINGS, Runner’s World Germany, Doctors of Running.
Labbmätningar
| Specifikation | Uppmätt |
|---|---|
| Mellansulans hårdhet |
|
| Vridstyvhet |
|
| Energiretur (häl) |
|
| Hälkappans styvhet |
|
| Greppkoefficient |
|
| Andningsförmåga |
|
| Specifikation | Uppmätt |
|---|---|
| Tåboxens bredd |
|
| Tåboxens höjd |
|
| Yttersulans tjocklek |
|
| Innersulans tjocklek |
|
| Tungans tjocklek |
|
| Böjkraft |
|
BR: RunRepeats skala för andningsförmåga (inte en poäng av 100).
Storlek och passform
Ta din vanliga storlek; de öppna frågorna är tåutrymme och bredd, inte längd.
Längd
Normal i storleken
Bredder
standard, bred och extra bred
Utrymme för tårna
Tåutrymmet är hyfsat men ojämnt. RunRepeat mätte en tåbox på 72,4 mm som kan kännas något avsmalnande, med bekväm höjd på 28,6 mm. Runner’s World Germany fann gott om plats, medan RTINGS ger tåboxens höjd lägre betyg.
RunRepeat, RTINGS, Runner’s World Germany
Testarnas alla storleksanteckningar
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS och Runnea rapporterar alla att den följer storleken. RunRepeats läsare håller med i dess storleksomröstning.
Tåutrymmet delar testarna. Runner’s World Germany fann framfoten rymlig nog för medelbreda till bredare fötter. Doctors of Running beskriver en något avsmalnande tåbox som inte är idealisk för breda fötter, och RTINGS varnar för att högre tår kan nudda toppen. Doctors of Running fann också skon något varm.
Breddalternativen är svaret för de flesta av dessa fall. RunRepeat och Fleet Feet listar smala, standard, breda och extra breda versioner för herr. I Europa nämner Runnea en bred version; tillgången på extra bred varierar mellan länder.
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Runner’s World Germany, Runnea, Fleet Feet
Mot Gel-Kayano 32
En total översyn snarare än en uppfräschning: nytt stödsystem, ny skumstack, en plyschigare känsla och en lägre uppmätt häl.
| Gel-Kayano 33 | Gel-Kayano 32 | |
|---|---|---|
| Stöd | Stabilitet | Stabilitet |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Stackhöjd häl | 39 mm | 40 mm |
| Framfot | 31 mm | 32 mm |
| Vikt | 298 g | 298 g |
Behåll Kayano 32 om du gillade dess mer strukturerade styrning eller behöver mer hjälp under valvet: Doctors of Running utsåg 32 till sin stabilitetssko för 2025 och ser 33 som ett steg bakåt. Byt till 33 om äldre Kayano kändes för korrigerande och du mest springer lugnt eller går.
Uppgivna siffror. Källa: Strideprints katalog (cat).
Versionshistorik: Gel-Kayano 32 till Gel-Kayano 33
FluidSupport ersätter 4D Guidance. Stödsystemet är nytt, utformat för att styra mer gradvis. De flesta testare tycker att det är mindre påträngande. (RunRepeat, Runnea)
Mellansula i två lager. Mjukt FF Blast Max överst, fastare FF Blast Plus under. (RunRepeat, Fleet Feet)
Lägre uppmätt häl. RunRepeat mätte 36,8 mm i hälen mot 39,9 mm på Kayano 32. (RunRepeat)
Ny tunga och snörning. RunRepeat mätte en tjockare tunga, 4,2 mm mot 2,5 mm, och fann nya textilöglor för snörena. (RunRepeat)
Alternativen jämförda
Varje alternativ gör en sak som Gel-Kayano 33 inte gör.
| ASICS Gel-Kayano 33 |  ASICS Gel-Kayano 32 |  ASICS GT-2000 15 |  Brooks Adrenaline GTS 25 |  Hoka Gaviota 6 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Välj den för | Den här sidan | Stabilare | Lättare | Högre drop | Lägre drop |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm | 6 mm |
| Stackhöjd häl | 39 mm | 40 mm | 37 mm | 37 mm | 39 mm |
| Vikt | 298 g | 298 g | 249 g | 301 g | 283 g |
| Stöd | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet |
Frågor löpare ställer
Följer ASICS Gel-Kayano 33 storleken?
Ja. Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS och Runnea fann alla längden rätt i vanlig storlek. Debatten gäller volymen: en del testare fann tåboxen något avsmalnande eller låg över tårna, så breda fötter eller fötter med höga tår bör titta på den breda versionen.
Kayano 32 eller Kayano 33: vilken ska jag välja?
Välj Kayano 33 om äldre Kayano kändes för korrigerande och du vill ha ett plyschigare intryck för lugna kilometer och promenader. Behåll eller leta efter Kayano 32 om du behöver fastare stöd under valvet: Doctors of Running föredrog 32, medan RunRepeat och Runnea föredrar 33.
Är Kayano 33 bra för plattfot eller överpronation?
Kayano 33 är konstruerad för löpare vars fot rullar inåt, och testarna placerar den bäst för en mild till måttlig rullning. RunRepeat och Doctors of Running tvivlar båda på att den räcker för en markant. Plattfot betyder inte alltid överpronation, så kontrollera först hur din fot faktiskt rör sig. Det är en stödsko, inte en behandling.
Är Kayano 33 bra för tunga löpare?
Testarna tycker det. RunRepeat nämner tyngre löpare med en mild inåtrullning bland de bästa matcherna, och Runner’s World Germany fann dämpningen väl lämpad för tyngre löpare. Den breda basen hjälper; skons egen vikt, cirka 298 g, är avvägningen.
Finns Kayano 33 i bred modell?
Ja. RunRepeat och Fleet Feet listar smala, standard, breda och extra breda versioner för herr. I Europa nämner Runnea en bred version; tillgången på extra bred varierar mellan länder och återförsäljare.
Är Kayano 33 bra för promenader?
Ja, och kanske bättre än för löpning. Doctors of Running fann att den fungerar bäst för promenader och lugnt tempo, där det mjuka översta lagret och den stabila basen gör sig bäst och hälövergången betyder mindre.
Källor
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 33 Review (Matt Klein, Bach Pham, May 2026). Hämtad 9 okt. 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 33 lab review. Hämtad 9 okt. 2026.
- RTINGS, ASICS GEL-KAYANO 33 review. Hämtad 9 okt. 2026.
- Runner’s World Germany, Asics Gel-Kayano 33 im Test. Hämtad 9 okt. 2026.
- Runnea, ASICS Gel Kayano 33 review. Hämtad 9 okt. 2026.
- Fleet Feet, Men’s ASICS Gel-Kayano 33. Hämtad 9 okt. 2026.
- i-run.fr · Underlag, uppgivet
- cat: Strideprints katalog, 395 skor
Så granskar vi. Vi läser publicerade tester, märkens och återförsäljares sidor och labbmätningar, stämmer av siffrorna och markerar var de skiljer sig åt. Vi har inte testat den här skon själva. Senast uppdaterad 12 oktober 2026.