ASICS Gel-Kayano 33 test
ASICS’ flaggskip stabilitetssko, bygget om rundt en mykere mellomsåle i to lag og et nytt støttesystem som leder roligere enn før.
- Drop
- 8 mm
- Hælstack
- 39 mm
- Forfot
- 31 mm
- Vekt
- 298 g
- Støtte
- Stabilitet
- Plate
- Ingen
Vår dom
Mykere, roligere og splittende.
Gel-Kayano 33 bytter ut ASICS’ gamle føringssystem mot en mellomsåle i to lag og en bred base som stabiliserer foten uten å dytte den. Den passer tyngre løpere og gående med mild til moderat innoverrulling som løper rolig, og testerne er sterkt uenige om omarbeidingen er en forbedring.
Sterke sider
- Den mykeste Kayano RunRepeat har målt, med en plysjet innstigning
- Bred, plantet base som begge laboratoriene vurderer som svært stabil
- Føringen føles mindre påtrengende enn på eldre Kayano
- Tilbys fra smal til ekstra bred
- Vanlig størrelse for nesten alle testere
- Fremragende grep på vått og tørt i RunRepeats friksjonstest
Svake sider
- Tung: rundt 298 g i herre US 9
- Lite energitilbakeføring, flat når farten øker
- Doctors of Running fant hælovergangen klumpete
- Buestøtten vurderes som for lett til en tydelig innoverrulling
Hvem den passer for
- Foten din ruller litt eller moderat innover
- Eldre Kayano føltes for pågående
- Rolige turer og mye gåing
- Du er en tyngre løper
Hvem bør hoppe over den
- Du trenger fast støtte under buen
- Du vil ha fart av noe slag
- Tærne dine trenger høyde
Skoprofil
Hvor Gel-Kayano 33 ligger blant de 395 skoene i katalogen vår, og hva som er endret fra Gel-Kayano 32.
| Akse | Gel-Kayano 33 | Gel-Kayano 32 | Endring |
|---|---|---|---|
| Demping | 52 | 64 | −12 |
| Letthet | 14 | 14 | = |
| Stabilitet | 85 | 85 | = |
| Drop | 45 | 45 | = |
| Respons | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Slik leser du den. Hver akse går fra 0 i midten til 100 ytterst. Demping, letthet og drop er skoens plassering i katalogen ut fra oppgitte tall. Stabilitet og respons er skåret ut fra støttetype, plate, rocker og tiltenkt bruk. Den prikkede grå linjen er medianen i katalogen. Kilde: Strideprint-katalogen (cat).
Hvor den ligger i katalogen
Vekt298 g, tyngre enn 86 % av skoene
Drop8 mm, høyere enn 45 % av skoene
Hælstack39 mm, høyere enn 52 % av skoene
Forfotstack31 mm, lavere enn 49 % av skoene
Slik føles den
Skrevet ut fra 5 publiserte tester. Vi siterer målinger, ikke inntrykk vi ikke har hatt.
Myk i innstigningen, fastere i løpet. Mykt FF Blast Max over en fastere base: plysjet i innstigningen ifølge RunRepeat, fast underveis ifølge RTINGS og Doctors of Running.
Ledet, ikke blokkert. En bred base og fastere nedre skum stabiliserer foten uten en hard støttedel. Én test finner for lite hjelp under den indre midtfoten.
Komfort først, aldri fart. Energitilbakeføringen er under gjennomsnittet, 50,0 prosent i hælen og 56,6 i forfoten, og hællandingen deler testerne.
Myk i innstigningen, fastere i løpet. Mellomsålen stabler nå et mykt FF Blast Max-lag over en fastere FF Blast Plus-base, med PureGEL i hælen. Fleet Feet oppgir 39 mm i hælen og 31 mm i forfoten for herremodellen.
Hvordan det føles, avhenger av hvem du spør. RunRepeat målte skummet til 32,8 på AC-skalaen, mykere enn Kayano 32. RTINGS vurderer forfoten som svært fast, og Doctors of Running fant at toppsjiktet komprimeres raskt og gir en fast, litt livløs følelse når du løper.
Ledet, ikke blokkert. ASICS erstattet 4D Guidance System med et nytt FluidSupport-oppsett. RunRepeat beskriver stabilitet som kommer fra en bred plattform og det fastere nedre skummet. RTINGS vurderer også den plantede basen som svært stabil.
Doctors of Running ser det annerledes på ett område: god hælstabilitet, men for lite støtte under den indre midtfoten. For en løper hvis fot ruller litt innover kan det være mer enn nok. For en tydelig innoverrulling er det kanskje ikke det.
Komfort først, aldri fart. RunRepeat målte energitilbakeføring på 50,0 prosent i hælen og 56,6 prosent i forfoten, under gjennomsnittet. RTINGS fant svært lite sprett i hælen.
Hælen er et diskusjonspunkt. RunRepeat bemerker en litt større hælrocker enn før, mens Doctors of Running fant landingen brå på grunn av den utvidede hælen og mangelen på skråning.
Les mer
Myk i innstigningen, fastere i løpet. Mellomsålen stabler nå et mykt FF Blast Max-lag over en fastere FF Blast Plus-base, med PureGEL i hælen. Fleet Feet oppgir 39 mm i hælen og 31 mm i forfoten for herremodellen.
Hvordan det føles, avhenger av hvem du spør. RunRepeat målte skummet til 32,8 på AC-skalaen, mykere enn Kayano 32. RTINGS vurderer forfoten som svært fast, og Doctors of Running fant at toppsjiktet komprimeres raskt og gir en fast, litt livløs følelse når du løper.
Ledet, ikke blokkert. ASICS erstattet 4D Guidance System med et nytt FluidSupport-oppsett. RunRepeat beskriver stabilitet som kommer fra en bred plattform og det fastere nedre skummet. RTINGS vurderer også den plantede basen som svært stabil.
Doctors of Running ser det annerledes på ett område: god hælstabilitet, men for lite støtte under den indre midtfoten. For en løper hvis fot ruller litt innover kan det være mer enn nok. For en tydelig innoverrulling er det kanskje ikke det.
Komfort først, aldri fart. RunRepeat målte energitilbakeføring på 50,0 prosent i hælen og 56,6 prosent i forfoten, under gjennomsnittet. RTINGS fant svært lite sprett i hælen.
Hælen er et diskusjonspunkt. RunRepeat bemerker en litt større hælrocker enn før, mens Doctors of Running fant landingen brå på grunn av den utvidede hælen og mangelen på skråning.
Hvilke økter den er til
| Økt | Egnethet | Hvorfor | Kilde |
|---|---|---|---|
| Rolige turer | Laget for det | Dens naturlige tempo. Testerne er enige om at den trives best på rolige daglige mil. | Doctors of Running, RTINGS, Runnea |
| Restitusjonsturer | Laget for det | Myk innstigning, stabil base, ingenting krevd av bena dine. | Doctors of Running, RunRepeat |
| Gåing | Laget for det | Doctors of Running vurderer den bedre til gåing og stående arbeid enn til løpeinnsats. | Doctors of Running |
| Langturer | Funker | Fin i jevnt, rolig tempo. Vekten merkes sent i en lang tur. | RTINGS, Runnea |
| Maraton | Funker | Runnea oppgir maraton i rolig tempo. For et tidsmål synes RTINGS den er for tung og kjedelig. | RTINGS, Runnea |
| Tempotrening | Ikke til det | Lav energitilbakeføring i begge laboratoriene. Ha et lettere par til raskere økter. | RunRepeat, RTINGS |
Kilde: Doctors of Running, RTINGS, Runnea, RunRepeat
Hva testene sier
Publiserte tester er enige om at Kayano 33 er tung, dempet og bygget for rolige mil, med føring som er roligere enn før. De går hver sin vei om omarbeidingen er et steg fremover: RunRepeat og Runnea er begeistret, Doctors of Running er det ikke.
| Test | Type | Vår lesning | I én setning | Kilde |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Anmeldelse | Blandet | Begge testerne hos Doctors of Running gir den B minus: klumpete hæl, kjedelig skum, fin til gåing, et skritt tilbake fra 32. | Les |
| RunRepeat | Lab | Positiv | RunRepeat gir den 86 av 100: en moderne oppdatering som beholder det som gjorde serien kjent, til tross for svak energitilbakeføring. | Les |
| RTINGS | Lab | Blandet | RTINGS gir 6,4 av 10: en pålitelig stabilitetssko for jevn kilometerstand, holdt tilbake av vekt og svakt sprett. | Les |
| Runnea | Anmeldelse | Positiv | Runnea er klart positiv: stabil for pronatorer og behagelig over 160 km, men begrenset sprett utelukker fartsarbeid. | Les |
De er enige
- Tung for kategorienRunRepeat veide den til 298 g og RTINGS til 295,9 g, i tråd med de 298 g Doctors of Running oppgir for herre US 9.
- Ikke laget for fartRunRepeat og RTINGS målte begge lite sprett fra mellomsålen, og Runnea utelukker den til intervalltrening.
- Føring som trer tilbakeRunRepeat, Runner’s World Germany og Runnea beskriver alle støtte som fungerer uten den blokkerte følelsen til eldre Kayano.
- Vanlig størrelseDoctors of Running, RunRepeat, RTINGS og Runnea fant alle lengden riktig i vanlig størrelse.
De er uenige
- Er omarbeidingen en suksess?RunRepeat kaller den den mest behagelige Kayano hittil, og Runnea er like positiv. Doctors of Running fant gangen fast under belastning og hælen brå, og kaller den et skritt tilbake fra 32.
- Hvor mye støtte den girRunnea retter den mot pronatorer med middels til kraftig bygning. RunRepeat tror en kraftig innoverrulling kan trenge mer, og Doctors of Running finner midtfotstøtten for lett.
- Myk eller fast under fotenRunRepeat målte det mykeste skummet av alle Kayano. RTINGS vurderer forfoten som svært fast, og Doctors of Running kjente at toppskummet raskt komprimeres til en fast gange.
Slik er den bygget
En stabilitetskonstruksjon i to lag: FF BLAST MAX øverst, fastere FF BLAST PLUS under som danner FluidSupport-systemet, PureGEL bak og en tykk Hybrid ASICSGRIP-yttersåle.
En stabilitetskonstruksjon i to lag: mykt FF Blast Max over en fastere FF Blast Plus-ramme, PureGEL bak, en svært stiv plattform og en 4,0 mm Hybrid ASICSGRIP-yttersåle.
| # | Del | Mål |
|---|---|---|
| 1 | OverdelEngineered mesh | Pustbarhet 69 BR |
| 2 | Tunge | 4,2 mm |
| 3 | Hæl | Stivhet 4 / 5 |
| 4 | MellomsåleFF BLAST MAX, FF BLAST PLUS, FluidSupport og PureGEL | Hardhet 32,8 AC |
| 5 | Innersåle | 5,2 mm |
| 6 | YttersåleHybrid ASICSGRIP | 4,0 mm |
Fig. 3 · Sideprofil. Stackhøyder i målestokk (oppgitt: 39 mm hæl, 31 mm forfot; målt: 4 mm yttersåle). Fordelingen mellom de to skumlagene er ikke målt og er tegnet på midten. Stiplet: innersåle, skjult. Kilder: Fleet Feet, Doctors of Running, RunRepeat, Runner’s World Germany. BR: RunRepeats skala for pusteevne (ikke en karakter av 100).
Overdel. En ny engineered mesh-overdel i to lag, lett og elastisk over forfoten og tykkere rundt bakdelen, ifølge Doctors of Running. RunRepeat ga pustbarheten 69, et respektabelt resultat til løping hele året.
Tunge. Tykkere enn på Kayano 32, 4,2 mm mot 2,5 mm, og delvis festet til sidene. Stansede øyer er bare igjen øverst og nederst, med stoffløkker til de seks andre, noe RunRepeat mener letter trykket på vristen, men kan slites tidligere.
Hæl. En stiv hælkappe, 4 av 5 i RunRepeats test, men litt mykere enn på eldre Kayano, noe laboratoriet ser som gode nyheter for følsomme akillessener. Fingerløkke-fliken er bygget inn i kragen.
Mellomsåle. FF BLAST MAX går i full lengde øverst, målt til 32,8 AC, over en fastere FF BLAST PLUS-ramme. Doctors of Running beskriver FluidSupport som det myke laget inne i den rammen, med ekstra materiale på innsiden av hælen. PureGEL blir bak. Plattformen er svært stiv: 20,1 Nm i RunRepeats torsjonstest, blant de stiveste den har målt.
Innersåle. Tykk og dempet, 5,2 mm, noe RunRepeat knytter til langsommere tørking. En tester hos Doctors of Running fikk bedre hold og mer plass ved å bytte den mot en flat innersåle.
Yttersåle. Hybrid ASICSGRIP kombinerer ASICSGRIP- og AHAR Plus-gummi, nå med pilleformede knaster satt rett på blottlagt skum under den sentrale forfoten. Den er 4,0 mm tykk og fikk 0,93 i RunRepeats friksjonstest, blant de beste asfaltskoene laboratoriet har testet, selv om Runner’s World Germany fant at grepet avtok på glatt underlag.
Les mer
En stabilitetskonstruksjon i to lag: FF BLAST MAX øverst, fastere FF BLAST PLUS under som danner FluidSupport-systemet, PureGEL bak og en tykk Hybrid ASICSGRIP-yttersåle.
1. Overdel. En ny engineered mesh-overdel i to lag, lett og elastisk over forfoten og tykkere rundt bakdelen, ifølge Doctors of Running. RunRepeat ga pustbarheten 69, et respektabelt resultat til løping hele året.
2. Tunge. Tykkere enn på Kayano 32, 4,2 mm mot 2,5 mm, og delvis festet til sidene. Stansede øyer er bare igjen øverst og nederst, med stoffløkker til de seks andre, noe RunRepeat mener letter trykket på vristen, men kan slites tidligere.
3. Hæl. En stiv hælkappe, 4 av 5 i RunRepeats test, men litt mykere enn på eldre Kayano, noe laboratoriet ser som gode nyheter for følsomme akillessener. Fingerløkke-fliken er bygget inn i kragen.
4. Mellomsåle. FF BLAST MAX går i full lengde øverst, målt til 32,8 AC, over en fastere FF BLAST PLUS-ramme. Doctors of Running beskriver FluidSupport som det myke laget inne i den rammen, med ekstra materiale på innsiden av hælen. PureGEL blir bak. Plattformen er svært stiv: 20,1 Nm i RunRepeats torsjonstest, blant de stiveste den har målt.
5. Innersåle. Tykk og dempet, 5,2 mm, noe RunRepeat knytter til langsommere tørking. En tester hos Doctors of Running fikk bedre hold og mer plass ved å bytte den mot en flat innersåle.
6. Yttersåle. Hybrid ASICSGRIP kombinerer ASICSGRIP- og AHAR Plus-gummi, nå med pilleformede knaster satt rett på blottlagt skum under den sentrale forfoten. Den er 4,0 mm tykk og fikk 0,93 i RunRepeats friksjonstest, blant de beste asfaltskoene laboratoriet har testet, selv om Runner’s World Germany fant at grepet avtok på glatt underlag.
Slitestyrke. Bygget for høy kilometerstand. Yttersålen mistet 1,1 mm i RunRepeats slitetest, omtrent gjennomsnittet, men laget på 4,0 mm gir mye å slite gjennom. Mesh i to lag fikk 3 av 5 og hælfôret 4 av 5. Doctors of Running så bare mild hælslitasje etter 40 miles (ca. 64 km) og venter moderat slitestyrke totalt.
Slitestyrke. Bygget for høy kilometerstand. Yttersålen mistet 1,1 mm i RunRepeats slitetest, omtrent gjennomsnittet, men laget på 4,0 mm gir mye å slite gjennom. Mesh i to lag fikk 3 av 5 og hælfôret 4 av 5. Doctors of Running så bare mild hælslitasje etter 40 miles (ca. 64 km) og venter moderat slitestyrke totalt.
Spesifikasjoner, oppgitt og målt
Hvert tall har sin kilde.
Drop, mm
Hælhøyde (stack), mm
Forfothøyde (stack), mm
Vekt (herre), g
| Spesifikasjon | Oppgitt | Målt |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Hælstack |
|
|
| Forfotstack |
|
|
| Vekt, US M9 |
|
|
| Støtte |
| – |
| Plate |
| – |
| Underlag |
| – |
| Lanseringsår |
| – |
Fig. 4 · Oppgitt mot målt. Søylene starter på null. Kilder: Fleet Feet, RunRepeat, RTINGS, Runner’s World Germany, Doctors of Running.
Labmålinger
| Spesifikasjon | Målt |
|---|---|
| Mellomsålens hardhet |
|
| Torsjonsstivhet |
|
| Energitilbakeføring (hæl) |
|
| Hælkappens stivhet |
|
| Friksjonskoeffisient |
|
| Pustbarhet |
|
| Spesifikasjon | Målt |
|---|---|
| Tåboksens bredde |
|
| Tåboksens høyde |
|
| Yttersålens tykkelse |
|
| Innersålens tykkelse |
|
| Tungens tykkelse |
|
| Bøyekraft |
|
BR: RunRepeats skala for pusteevne (ikke en karakter av 100).
Størrelse og passform
Velg vanlig størrelse. De åpne spørsmålene er plass i tærne og bredde, ikke lengde.
Lengde
Vanlig størrelse
Bredder
normal, bred og ekstra bred
Plass til tærne
Plassen i tærne er grei, men ujevn. RunRepeat målte en tåboks på 72,4 mm som kan føles litt spiss, med komfortabel høyde på 28,6 mm. Runner’s World Germany fant god plass, mens RTINGS gir tåboksens høyde lavere score.
RunRepeat, RTINGS, Runner’s World Germany
Alle størrelsesnotater fra testere
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS og Runnea melder alle om at den følger vanlig størrelse. RunRepeats lesere er enige i størrelsesundersøkelsen.
Plassen i tærne deler testerne. Runner’s World Germany fant forfoten romslig nok for middels til bredere føtter. Doctors of Running beskriver en litt spiss tåboks som ikke er ideell for brede føtter, og RTINGS advarer om at høyere tær kan berøre toppen. Doctors of Running fant også at skoen er litt varm.
Bredder er svaret i de fleste av disse tilfellene. RunRepeat og Fleet Feet oppgir smale, standard, brede og ekstra brede versjoner for menn. I Europa nevner Runnea en bred versjon, og tilgjengeligheten av ekstra bred varierer fra land til land.
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Runner’s World Germany, Runnea, Fleet Feet
Mot Gel-Kayano 32
En full overhaling snarere enn en oppfriskning: nytt støttesystem, ny skumstabel, en mer plysjet følelse og en lavere målt hæl.
| Gel-Kayano 33 | Gel-Kayano 32 | |
|---|---|---|
| Støtte | Stabilitet | Stabilitet |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Hælstack | 39 mm | 40 mm |
| Forfot | 31 mm | 32 mm |
| Vekt | 298 g | 298 g |
Behold Kayano 32 hvis du likte den mer strukturerte føringen eller trenger mer hjelp under buen: Doctors of Running kåret 32 til sin stabilitetssko for 2025 og ser 33 som et skritt tilbake. Bytt til 33 hvis eldre Kayano føltes for korrigerende og du mest løper rolig eller går.
Oppgitte tall. Kilde: Strideprint-katalogen (cat).
Versjonshistorikk: Gel-Kayano 32 til Gel-Kayano 33
FluidSupport erstatter 4D Guidance. Støttesystemet er nytt, utformet for å lede mer gradvis. De fleste testerne synes det er mindre påtrengende. (RunRepeat, Runnea)
Mellomsåle i to lag. Mykt FF Blast Max øverst, fastere FF Blast Plus under. (RunRepeat, Fleet Feet)
Lavere målt hæl. RunRepeat målte 36,8 mm i hælen mot 39,9 mm på Kayano 32. (RunRepeat)
Ny tunge og snøring. RunRepeat målte en tykkere tunge, 4,2 mm mot 2,5 mm, og fant nye stoffløkker til snøringen. (RunRepeat)
Alternativer sammenlignet
Hvert av dem løser noe som Gel-Kayano 33 ikke gjør.
| ASICS Gel-Kayano 33 |  ASICS Gel-Kayano 32 |  ASICS GT-2000 15 |  Brooks Adrenaline GTS 25 |  Hoka Gaviota 6 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Velg den for | Denne siden | Mer stabil | Lettere | Høyere drop | Lavere drop |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm | 6 mm |
| Hælstack | 39 mm | 40 mm | 37 mm | 37 mm | 39 mm |
| Vekt | 298 g | 298 g | 249 g | 301 g | 283 g |
| Støtte | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet |
Spørsmål løpere stiller
Følger ASICS Gel-Kayano 33 vanlig størrelse?
Ja. Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS og Runnea fant alle lengden riktig i vanlig størrelse. Debatten handler om volum: noen testere fant tåboksen litt spiss eller lav over tærne, så brede føtter eller føtter med høye tær bør se på den brede versjonen.
Kayano 32 eller Kayano 33: hvilken bør jeg velge?
Velg Kayano 33 hvis eldre Kayano føltes for korrigerende og du vil ha en mer plysjet innstigning til rolige mil og gåing. Behold eller se etter Kayano 32 hvis du trenger fastere støtte under buen: Doctors of Running foretrakk 32, mens RunRepeat og Runnea foretrekker 33.
Er Kayano 33 bra for flate føtter eller overpronasjon?
Kayano 33 er laget for løpere hvis fot ruller innover, og testerne plasserer den best for en mild til moderat rulling. RunRepeat og Doctors of Running tviler begge på at den er nok til en kraftig en. Flate føtter betyr ikke alltid overpronasjon, så sjekk først hvordan foten din faktisk beveger seg. Det er en føringssko, ikke en behandling.
Er Kayano 33 bra for tunge løpere?
Testerne mener det. RunRepeat nevner tyngre løpere med mild innoverrulling blant de beste matchene, og Runner’s World Germany fant dempingen godt egnet for tyngre løpere. Den brede basen hjelper. Vekten på skoen, rundt 298 g, er avveiningen.
Finnes Kayano 33 i bred modell?
Ja. RunRepeat og Fleet Feet oppgir smale, standard, brede og ekstra brede versjoner for menn. I Europa nevner Runnea en bred versjon, og tilgjengeligheten av ekstra bred varierer fra land til land og mellom forhandlere.
Er Kayano 33 bra til gåing?
Ja, og kanskje bedre enn til løping. Doctors of Running fant at den fungerer best til gåing og rolig tempo, der det myke toppsjiktet og den stabile basen skinner og hælovergangen betyr mindre.
Kilder
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 33 Review (Matt Klein, Bach Pham, May 2026). Åpnet 9. okt. 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 33 lab review. Åpnet 9. okt. 2026.
- RTINGS, ASICS GEL-KAYANO 33 review. Åpnet 9. okt. 2026.
- Runner’s World Germany, Asics Gel-Kayano 33 im Test. Åpnet 9. okt. 2026.
- Runnea, ASICS Gel Kayano 33 review. Åpnet 9. okt. 2026.
- Fleet Feet, Men’s ASICS Gel-Kayano 33. Åpnet 9. okt. 2026.
- i-run.fr · Underlag, oppgitt
- cat: Strideprint-katalogen, 395 sko
Slik tester vi. Vi leser publiserte tester, merke- og butikksider og labmålinger, krysssjekker tallene og peker på hvor de ikke stemmer overens. Vi har ikke testet denne skoen selv. Sist oppdatert 12. oktober 2026.