샘플 리포트
내 영상에서 측정한 러닝 자세.
좌우 최대 차이
3.4°
뒤꿈치 기울기 (프로네이션) 3° 이상이면 영상에서 양쪽을 구분할 수 있어요.
뒤꿈치 기울기 (프로네이션)왼쪽 -7.0°오른쪽 -3.6°
착지할 때 뒤꿈치가 얼마나 기우는지. 좋은 범위: -3.0°~3.0°.
골반 처짐왼쪽 3.1°오른쪽 2.8°
스윙하는 쪽 골반이 얼마나 처지는지. 좋은 범위: 0.0°~2.0°.
무릎 정렬왼쪽 2.0°오른쪽 1.0°
무릎이 안쪽이나 바깥쪽으로 얼마나 움직이는지. 좋은 범위: -3.0°~3.0°.
가장 가까운 러닝화Brooks Adrenaline GTS 24
스크롤해서 전체 리포트 보기러닝 자세
뒤에서 본 양쪽 다리에서 측정한 세 가지 각도를 여러 걸음에 걸쳐 평균한 값이에요. 색이 칠해진 구간은 분석 도구의 기준 범위이며 의학적 기준이 아니에요.
뒤꿈치 기울기 (프로네이션)
발이 대부분보다 더 안쪽으로 굴러요. 일부 연구에 따르면 더 안정적인 러닝화가 이런 러너에게 도움이 될 수 있어서 프로필에 반영돼요. 최종 판단은 첫 러닝의 편안함이 해요.
왼쪽-7.0°일반 범위 밖오른쪽-3.6°보통 범위측정 신뢰도: 좋음
좌우 차이: 3.4°. 영상에서 구분할 수 있을 만큼 커요.
측정 방법
착지할 때 뒤에서 본 뒤꿈치와 종아리 사이의 각도예요. 음수는 뒤꿈치가 안쪽으로, 양수는 바깥쪽으로 기운다는 뜻이에요.
카메라는 뒤꿈치 뼈가 아니라 러닝화를 보기 때문에, 신고 있던 러닝화도 측정값에 영향을 줘요. 각도는 속도가 빨라질수록 커져요.
이 수준인 이유 휴대폰 영상에서 뒤꿈치 각도는 실험실 3D 측정과 잘 일치하고 반복성도 좋아요 (Mousavi et al. 2020).
골반 처짐
착지할 때 떠 있는 다리 쪽 골반이 조금 처져요. 흔한 일이에요.
왼쪽3.1°보통 범위오른쪽2.8°보통 범위측정 신뢰도: 보통
좌우 차이: 0.3°. 양쪽이 거의 같아요. 이 정도의 작은 차이는 영상으로 신뢰할 수 있게 구분할 수 있는 범위 안이에요.
측정 방법
다른 발이 지면에 있는 동안 떠 있는 다리 쪽 골반이 몇 도 처지는지예요.
휴대폰 영상에서는 이 측정값이 반복성은 좋지만 실험실 측정과는 일부만 일치해요. 옷이 골반 선을 가릴 수 있어요.
이 수준인 이유 골반 처짐은 세션 간 반복성이 보통 수준이며, 약 2.8° 미만의 차이는 구분할 수 없어요 (Dingenen et al. 2018).
무릎 정렬
무릎이 거의 곧게 움직여요. 무릎 각도는 휴대폰 영상으로 읽기 가장 어려운 값이라서 러닝화 선택의 기준으로 삼지 않아요.
왼쪽2.0°좋은 범위오른쪽1.0°좋은 범위측정 신뢰도: 제한적
좌우 차이: 1.0°. 양쪽이 거의 같아요. 이 정도의 작은 차이는 영상으로 신뢰할 수 있게 구분할 수 있는 범위 안이에요.
측정 방법
뒤에서 본 이미지에서 골반, 무릎, 발목이 이루는 각도예요. 음수는 무릎이 안쪽으로 움직인다는 뜻이에요.
3D 움직임을 2D 각도로 본 값이라 다리의 굽힘과 회전이 섞여 들어와요. 세 가지 측정값 중 신뢰도가 가장 낮아요.
이 수준인 이유 2D 영상의 무릎 각도는 실험실 3D 측정과 잘 일치하지 않아요 (Maykut et al. 2015, Dingenen et al. 2018). 이 값은 대략적인 지표로만 보세요.
러닝화 프로필
추천 엔진이 내 러닝 자세와 답변에 맞춰 고른 러닝화의 특성이에요.
- 드롭높음
- 지지력안정화뒤에서 찍은 영상으로 정해요. 이 영상이 필요한 유일한 변수예요.
- 쿠션중간
- 폼중간
- 플레이트플레이트 없음
- 무게중간
- 로커로커 없음
- 유연성유연함
나의 러닝화
추천 엔진이 순위를 매겼어요. 각 러닝화에서 추천값과 일치하는 기준의 개수를 세요.
- 1위
Brooks Adrenaline GTS 24
7개 기준 중 6개 일치 한 가지가 한 단계 차이예요.
추천값 vs 이 러닝화
기준 추천 이 러닝화 드롭 높음 높음 (일치) 지지력 안정화 안정화 (일치) 쿠션 중간 중간 (일치) 폼 중간 단단함 (한 단계 차이) 플레이트 플레이트 없음 플레이트 없음 (일치) 무게 중간 저희 데이터에 없음 (비교 안 함) 로커 로커 없음 로커 없음 (일치) 유연성 유연함 유연함 (일치) 아직 내 국가에서 구매할 수 있는 매장이 없어요.
이 러닝화 보기 - 2위
ASICS GT-2000 14
7개 기준 중 5개 일치 2가지가 한 단계 차이예요.
추천값 vs 이 러닝화
기준 추천 이 러닝화 드롭 높음 중간 (한 단계 차이) 지지력 안정화 안정화 (일치) 쿠션 중간 중간 (일치) 폼 중간 중간 (일치) 플레이트 플레이트 없음 플레이트 없음 (일치) 무게 중간 저희 데이터에 없음 (비교 안 함) 로커 로커 없음 로커 없음 (일치) 유연성 유연함 중간 (한 단계 차이) 아직 내 국가에서 구매할 수 있는 매장이 없어요.
이 러닝화 보기 - 3위
Saucony Guide 18
7개 기준 중 3개 일치 4가지가 한 단계 차이예요.
추천값 vs 이 러닝화
기준 추천 이 러닝화 드롭 높음 중간 (한 단계 차이) 지지력 안정화 안정화 (일치) 쿠션 중간 얇음 (한 단계 차이) 폼 중간 단단함 (한 단계 차이) 플레이트 플레이트 없음 플레이트 없음 (일치) 무게 중간 저희 데이터에 없음 (비교 안 함) 로커 로커 없음 로커 없음 (일치) 유연성 유연함 중간 (한 단계 차이) 아직 내 국가에서 구매할 수 있는 매장이 없어요.
이 러닝화 보기
일부 매장 링크는 저희에게 수수료를 가져다줄 수 있어요. 순위에는 절대 영향을 주지 않아요.
측정 방법과 한계
이렇게 측정해요. 카메라에서 멀어지듯 달리는 모습을 촬영해요. AI 분석이 여러 걸음에 걸쳐 골반, 무릎, 발목, 뒤꿈치의 포인트를 추적하고, 양쪽에 대해 세 가지 각도를 평균해요. 골반이 얼마나 처지는지, 무릎이 어떻게 정렬되는지, 착지할 때 뒤꿈치가 안쪽이나 바깥쪽으로 얼마나 기우는지예요. 이 값을 기준 범위와 비교하고 내 프로필을 러닝화와 매칭해요.
하지 않는 것. 2D 영상으로 한 추정이며 실험실 측정이 아니에요. 카메라 각도, 조명, 페이스에 따라 수치가 달라져요. 무엇도 진단하지 않으며 부상을 예측하지 않아요.
전문가를 찾아야 할 때. 통증, 붓기, 또는 계속 재발하는 부상이 있다면 물리치료사나 스포츠 의사와 상담하세요.
의학적 검사가 아니에요.
출처
- Maykut JN et al. Concurrent validity and reliability of 2D kinematic analysis of frontal plane motion during running. Int J Sports Phys Ther 2015;10(2):136-146.
- Dingenen B et al. Test-retest reliability of two-dimensional video analysis during running. Phys Ther Sport 2018;33:40-47.
- Mousavi SH et al. Validity and reliability of a smartphone motion analysis app for lower limb kinematics during treadmill running. Phys Ther Sport 2020;43:27-35.
- Dingenen B et al. Are two-dimensional measured frontal plane angles related to three-dimensional measured kinematic profiles during running? Phys Ther Sport 2018;29:84-92.
- Turner JA et al. Validation of OpenCap: a low-cost markerless motion capture system. J Biomech 2024;171:112200.
- Nigg BM et al. Running shoes and running injuries: mythbusting and a proposal for two new paradigms. Br J Sports Med 2015;49(20):1290-1294.
- Malisoux L et al. Injury risk in runners using standard or motion control shoes: a randomised controlled trial. Br J Sports Med 2016;50(8):481-487.
- Ryan MB et al. The effect of three different levels of footwear stability on pain outcomes in women runners. Br J Sports Med 2011;45(9):715-721.
샘플이에요. 내 리포트는 내 영상으로 만들어지고, 걸리는 시간은 약 10분이에요.
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