ASICS Gel-Kayano 32 anmeldelse
2025-versionen af ASICS’ stabilitetssko i topklassen: en lavere drop på 8 mm, en tættere strikoverdel og en fast, meget stabil gang bygget til rolige kilometer.
- Drop
- 8 mm
- Stack, hæl
- 40 mm
- Forfod
- 32 mm
- Vægt
- 298 g
- Støtte
- Stabilitet
- Plade
- Ingen
Vores dom
Fast, stabil og lavere i hælen.
Gel-Kayano 32 beholder 4D Guidance System og en bred base med sidevægge og går ned på 8 mm for første gang. Testerne finder den meget stabil, i normal størrelse og glattere i hælen end 31, men fastere og tungere, end en topsko plejer at føles. Den passer til rolige og lange ture, gåture og lange dage på fødderne, ikke til hurtigt løb.
Styrker
- Meget stabil: 97 for stabilitet hos RunRepeat og 8,5 ud af 10 hos RTINGS, fra en bred base og hævede sidevægge
- Glattere hælovergang end Kayano 31
- Følger normal størrelse for testerne og for 143 RunRepeat-læsere
- Hård ydersål: kun 0,7 mm tabt i RunRepeats slidtest, og Runnea roser holdbarheden
- Stærkt greb: 1,04 i RunRepeats grebstest
- Fås i bred og ekstra bred til mænd
Svagheder
- Tung: 298 g i herrestørrelse US 9, og 11 af de 37 stabilitetssko til asfalt, der er vejet i den størrelse i vores katalog, er tungere, så den ligger i den tunge tredjedel
- Fastere end forventet til en stabilitetssko i topklassen
- Meget lidt energitilbagegivelse: 49,3 procent i forfoden i RunRepeats laboratorium
- Tæt strikoverdel, der passer bedst til almindelige til smalle fødder
Hvem den passer til
- Din fod ruller lidt eller moderat indad
- Du lander på midtfoden og fandt ældre Kayano for hælbaserede
- Du går meget eller står hele dagen
- Du er en tungere løber
Hvem der bør springe den over
- Du vil have en blød, behagelig gang
- Du vil have fart af nogen art
- Dine fødder er brede i standardbredden
Skoprofil
Hvor Gel-Kayano 32 ligger blandt de 395 sko i vores katalog, og hvad der er ændret siden Gel-Kayano 31.
| Akse | Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | Ændring |
|---|---|---|---|
| Dæmpning | 64 | 64 | = |
| Lethed | 14 | 10 | +4 |
| Stabilitet | 85 | 85 | = |
| Drop | 45 | 84 | −39 |
| Respons | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Sådan læser du den. Hver akse går fra 0 i midten til 100 yderst. Dæmpning, lethed og drop er skoens placering i kataloget ud fra angivne tal. Stabilitet og respons er vurderet ud fra støttetype, plade, rocker og tiltænkt brug. Den prikkede grå linje er medianen i kataloget. Kilde: Strideprint-kataloget (kat).
Hvor den ligger i kataloget
Vægt298 g, tungere end 86 % af skoene
Drop8 mm, højere end 45 % af skoene
Stack, hæl40 mm, højere end 64 % af skoene
Stack, forfod32 mm, højere end 52 % af skoene
Sådan føles den
Skrevet ud fra 5 offentliggjorte tests. Vi citerer målinger, ikke indtryk, vi ikke har haft.
Beskyttende, men fastere, end du måske venter. Høj med 40 mm i hælen, men fast: 41,3 AC i RunRepeats laboratorium, og alle tests beskriver beskyttelse frem for blødhed.
Styret af basen, ikke af en støtte. Ingen støtte: en bred base, sidevægge og 4D-skum står for styringen, og begge laboratorier vurderer den blandt de mest stabile sko, de tester.
Glat i hælen, flad i fart. En glattere hæl end 31 og en tidlig rocker i forfoden, men kun 49,3 procent energitilbagegivelse i RunRepeats laboratorium.
Beskyttende, men fastere, end du måske venter. ASICS opgiver 40 mm i hælen og 32 mm i forfoden, en høj konstruktion, der er nummer 7 af de 40 stabilitetssko til asfalt i vores katalog for hælhøjde. RunRepeat målte 39,9 mm i hælen og RTINGS 41,7 mm.
Følelsen er fast. RunRepeat målte 41,3 på AC-skalaen, fastere end gennemsnittet på 35,5, og RTINGS vurderer hæl og forfod som faste. Doctors of Running og Fleet Feet beskriver en solid, beskyttende gang frem for en blød.
Styret af basen, ikke af en støtte. Der er ingen medial støtte. Doctors of Running sporer stabiliteten til en bred sål, sidevægge på begge sider, en geometri der stivner, når foden vipper ind eller ud, og det blødere 4D-skum, der hjælper fodbuen med at fjedre tilbage.
Resultatet scorer højt i begge laboratorier: 97 for stabilitet hos RunRepeat, 8,5 ud af 10 hos RTINGS. Platformen er også meget stiv, 20,2 Nm i RunRepeats vridningstest mod et gennemsnit på 14,4.
Glat i hælen, flad i fart. Doctors of Running fandt hælovergangen meget forbedret i forhold til 31, takket være en baghæl, der trykkes mere sammen, og en lille affasning. Forfoden er stiv, med en tidlig rocker, der ruller dig fremad.
Fart er en anden historie. RunRepeat målte 49,3 procent energitilbagegivelse i forfoden, langt under gennemsnittet på 61,4, og RTINGS giver energitilbagegivelsen 1,5 ud af 10.
Læs mere
Beskyttende, men fastere, end du måske venter. ASICS opgiver 40 mm i hælen og 32 mm i forfoden, en høj konstruktion, der er nummer 7 af de 40 stabilitetssko til asfalt i vores katalog for hælhøjde. RunRepeat målte 39,9 mm i hælen og RTINGS 41,7 mm.
Følelsen er fast. RunRepeat målte 41,3 på AC-skalaen, fastere end gennemsnittet på 35,5, og RTINGS vurderer hæl og forfod som faste. Doctors of Running og Fleet Feet beskriver en solid, beskyttende gang frem for en blød.
Styret af basen, ikke af en støtte. Der er ingen medial støtte. Doctors of Running sporer stabiliteten til en bred sål, sidevægge på begge sider, en geometri der stivner, når foden vipper ind eller ud, og det blødere 4D-skum, der hjælper fodbuen med at fjedre tilbage.
Resultatet scorer højt i begge laboratorier: 97 for stabilitet hos RunRepeat, 8,5 ud af 10 hos RTINGS. Platformen er også meget stiv, 20,2 Nm i RunRepeats vridningstest mod et gennemsnit på 14,4.
Glat i hælen, flad i fart. Doctors of Running fandt hælovergangen meget forbedret i forhold til 31, takket være en baghæl, der trykkes mere sammen, og en lille affasning. Forfoden er stiv, med en tidlig rocker, der ruller dig fremad.
Fart er en anden historie. RunRepeat målte 49,3 procent energitilbagegivelse i forfoden, langt under gennemsnittet på 61,4, og RTINGS giver energitilbagegivelsen 1,5 ud af 10.
Hvilke ture den er til
| Tur | Egnethed | Hvorfor | Kilde |
|---|---|---|---|
| Rolige ture | Lavet til det | Dens hjemmebane: alle tests placerer den på afslappede daglige kilometer. | Doctors of Running, RTINGS, Runnea |
| Langture | Lavet til det | Doctors of Running og Runnea kan lide den til lange, jævne ture. | Doctors of Running, Runnea |
| Restitutionsture | Lavet til det | Stabil og beskyttende, hvilket RTINGS vurderer godt til restitutionsture. | RTINGS |
| Gåture | Lavet til det | Doctors of Running og Fleet Feet anbefaler den begge til gåture og stående arbejde. | Doctors of Running, Fleet Feet |
| Maraton i konkurrence | Kan klare det | Fin til marathontræning i moderat tempo, siger Runnea; RTINGS finder den for tung til at løbe en marathon i. | RTINGS, Runnea |
| Tempotræning | Ikke til det | Lav energitilbagegivelse i begge laboratorier. Behold et lettere par til hurtigere pas. | RunRepeat, RTINGS |
Kilde: Doctors of Running, RTINGS, Runnea, Fleet Feet, RunRepeat
Hvad testerne siger
Testerne er enige om, at Kayano 32 er meget stabil, i normal størrelse og bygget til langsomme kilometer, med en fastere, tungere følelse, end dens topstatus antyder. De er uenige om detaljerne: hvor fast den egentlig er, hvor godt den ånder, og hvad dropen måler.
| Test | Type | Vores læsning | I én sætning | Kilde |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Anmeldelse | Positiv | Doctors of Running giver det samlede design A minus: en glattere, meget stabil Kayano, bremset af vægt og en fastere gang end håbet. | Læs |
| RunRepeat | Laboratorium | Positiv | RunRepeat giver den 86 ud af 100: en stabilitetssko i topklassen til langsomme, behagelige kilometer, ikke til dem, der jagter energitilbagegivelse. | Læs |
| RTINGS | Laboratorium | Blandet | RTINGS vurderer den som en solid daglig træningssko og langtursko til overpronatorer, men tung og flad til konkurrence. | Læs |
| Runnea | Anmeldelse | Positiv | Runnea giver den 8,5 ud af 10 efter omkring 300 km: stabil uden aggressiv korrektion og meget holdbar, om end tung. | Læs |
De er enige
- Meget stabilRunRepeat giver den 97 for stabilitet og RTINGS 8,5 ud af 10; Doctors of Running giver dens moderate stabilitet A.
- Tung og langsomRunRepeat vejede den til 295 g og RTINGS til 300,2 g, og begge målte lidt spring. Runnea kalder den også tung.
- Fast under fodenDoctors of Running og Fleet Feet beskriver begge en fastere, stivere gang end forventet, og begge laboratorier bakker det op med faste målinger.
- Følger normal størrelseDoctors of Running, Fleet Feet og RunRepeats læsere fandt længden rigtig; RTINGS målte den en anelse lang, men ser ingen grund til at gå ned i størrelse.
De er uenige
- Hvor meget drop den egentlig harASICS opgiver 8 mm, som Doctors of Running og Fleet Feet melder. RunRepeat målte 9,3 mm og RTINGS 9,1 mm, mens Runnea stadig opfører 10 mm.
- Ånder overdelen?Runnea fandt den godt ventileret. RunRepeat målte åndbarheden lidt under gennemsnittet, og én af tre testere hos Fleet Feet fandt den mangelfuld.
- Hvor holdbar ydersålen erRunRepeat målte lavt slid, og Runnea forventer 700 til 800 km. Doctors of Running så tidligt slid på det blotlagte skum efter omkring 48 km og forventer gennemsnitlig holdbarhed.
Sådan er den bygget
En klassisk Kayano-konstruktion: FF BLAST PLUS ECO-skum med 4D Guidance System og PureGEL i hælen, en elastisk strikoverdel og en tyk, holdbar gummiydersål.
FF Blast Plus Eco med 4D Guidance og PureGEL, et tæt elastisk strik, en meget stiv hælkappe og en ydersål på 4,5 mm, der næsten ikke slidtes i RunRepeats test.
| # | Del | Mål |
|---|---|---|
| 1 | OverdelEngineered elastisk strik | Åndbarhed 72 BR |
| 2 | Tunge | 2,5 mm |
| 3 | Hæl | Stivhed 5 / 5 |
| 4 | MellemsålFF BLAST PLUS ECO, 4D Guidance System og PureGEL | Hårdhed 41,3 AC |
| 5 | Indlægssål | 4,9 mm |
| 6 | YdersålHybrid ASICSGRIP | 4,5 mm |
Fig. 3 · Sideprofil. Stack-højder i målestok (angivet: 40 mm hæl, 32 mm forfod. Målt: 4,5 mm ydersål). Fordelingen mellem de to skumlag er ikke målt og er tegnet i midten. Stiplet: indlægssål, skjult. Kilder: Doctors of Running, RunRepeat, Fleet Feet, Runnea. BR: RunRepeats skala for åndbarhed (ikke en score ud af 100).
Overdel. Et elastisk strik vender tilbage efter 31’s mesh, ifølge Fleet Feet. Det holder foden tæt og giver efter i højden, siger Doctors of Running. RunRepeat gav åndbarheden 72, en smule under gennemsnittet på 75.
Tunge. Sammensyet, med polstring i siderne, ifølge Doctors of Running. RunRepeat målte kun 2,5 mm polstring i midten, langt tyndere end gennemsnittet på 5,8 mm.
Hæl. En meget stiv kappe, 5 ud af 5 hos RunRepeat, opvejet af tykkere polstring i kanten. Doctors of Running advarer meget hælfølsomme løbere, og Fleet Feet fandt, at den store strikkede trækløkke kunne gnave.
Mellemsål. FF BLAST PLUS ECO i en lidt fastere opsætning end før, ifølge RunRepeat, målt til 41,3 AC. 4D Guidance System tilføjer et blødere skum på indersiden, og PureGEL sidder i hælen. Vridningsstivheden er meget høj med 20,2 Nm.
Indlægssål. En udtagelig indlægssål på 4,9 mm, lidt tykkere end gennemsnittet, ifølge RunRepeat. Doctors of Running fandt foringen behagelig nok til at løbe uden strømper.
Ydersål. Tykkere end på 31, 4,5 mm mod 4,0 mm, og den fik 1,04 for greb i RunRepeats test. Doctors of Running fandt den god på tør asfalt, med lidt glidning på vådt fortov.
Læs mere
En klassisk Kayano-konstruktion: FF BLAST PLUS ECO-skum med 4D Guidance System og PureGEL i hælen, en elastisk strikoverdel og en tyk, holdbar gummiydersål.
1. Overdel. Et elastisk strik vender tilbage efter 31’s mesh, ifølge Fleet Feet. Det holder foden tæt og giver efter i højden, siger Doctors of Running. RunRepeat gav åndbarheden 72, en smule under gennemsnittet på 75.
2. Tunge. Sammensyet, med polstring i siderne, ifølge Doctors of Running. RunRepeat målte kun 2,5 mm polstring i midten, langt tyndere end gennemsnittet på 5,8 mm.
3. Hæl. En meget stiv kappe, 5 ud af 5 hos RunRepeat, opvejet af tykkere polstring i kanten. Doctors of Running advarer meget hælfølsomme løbere, og Fleet Feet fandt, at den store strikkede trækløkke kunne gnave.
4. Mellemsål. FF BLAST PLUS ECO i en lidt fastere opsætning end før, ifølge RunRepeat, målt til 41,3 AC. 4D Guidance System tilføjer et blødere skum på indersiden, og PureGEL sidder i hælen. Vridningsstivheden er meget høj med 20,2 Nm.
5. Indlægssål. En udtagelig indlægssål på 4,9 mm, lidt tykkere end gennemsnittet, ifølge RunRepeat. Doctors of Running fandt foringen behagelig nok til at løbe uden strømper.
6. Ydersål. Tykkere end på 31, 4,5 mm mod 4,0 mm, og den fik 1,04 for greb i RunRepeats test. Doctors of Running fandt den god på tør asfalt, med lidt glidning på vådt fortov.
Holdbarhed. RunRepeats slidtest fjernede kun 0,7 mm gummi, bedre end gennemsnittet på 1,1 mm, og Runnea forventer 700 til 800 km. Doctors of Running så let slid på det blotlagte skum efter omkring 48 km og kalder holdbarheden gennemsnitlig.
Holdbarhed. RunRepeats slidtest fjernede kun 0,7 mm gummi, bedre end gennemsnittet på 1,1 mm, og Runnea forventer 700 til 800 km. Doctors of Running så let slid på det blotlagte skum efter omkring 48 km og kalder holdbarheden gennemsnitlig.
Specs, angivet og målt
Hvert tal har sin kilde.
Drop, mm
Hælstack, mm
Forfodsstack, mm
Vægt (herre), g
| Spec | Angivet | Målt |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack, hæl |
|
|
| Stack, forfod |
|
|
| Vægt, US M9 |
|
|
| Støtte |
| – |
| Plade |
| – |
| Underlag |
| – |
| Udgivelsesår |
| – |
Fig. 4 · Angivet mod målt. Søjlerne starter ved nul. Kilder: Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Runnea.
Laboratoriemålinger
| Spec | Målt |
|---|---|
| Mellemsålens hårdhed |
|
| Vridningsstivhed |
|
| Energitilbagegivelse (forfod) |
|
| Hælkappens stivhed |
|
| Grebskoefficient |
|
| Åndbarhed |
|
| Spec | Målt |
|---|---|
| Tåboksens bredde |
|
| Tåboksens højde |
|
| Ydersålens tykkelse |
|
| Indlægssålens tykkelse |
|
| Tungens tykkelse |
|
| Bøjekraft |
|
BR: RunRepeats skala for åndbarhed (ikke en score ud af 100).
Størrelse og pasform
Tag din sædvanlige størrelse; strikoverdelen er tæt, så brede fødder bør se på de brede udgaver.
Længde
Følger normal størrelse
Bredder
normal, bred og ekstra bred
Plads til tæerne
Gennemsnitlig plads. RunRepeat målte en tåboks på 73,9 mm, tæt på gennemsnittet på 73,2, og 27,5 mm i højden. Doctors of Running beskriver en tilspidset forende, der giver efter med brug.
Doctors of Running, RunRepeat
Testernes fulde noter om størrelse
Doctors of Running og Fleet Feet fandt, at den følger normal størrelse, og 143 RunRepeat-læsere er enige. RTINGS målte den en anelse lang, men ser ingen grund til at gå ned i størrelse.
Det elastiske strik er tættere end på Kayano 30 og 31, ifølge Doctors of Running, som vurderer den bedst til almindelige til smalle fødder. En tester hos Fleet Feet med fødder med højt volumen fandt alligevel indtrækket behageligt, men en anden mærkede den overdimensionerede hællap gnave.
RunRepeat og RTINGS opfører standard, bred og ekstra bred til mænd og smal, standard og bred til kvinder. Tilgængeligheden af de bredere udgaver varierer fra land til land.
Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, Fleet Feet
Mod Gel-Kayano 31
En forsigtig opdatering frem for en ombygning: lavere drop, glattere hæl, en tættere strikoverdel og en tykkere ydersål, på samme skum og styringssystem.
| Gel-Kayano 32 | Gel-Kayano 31 | |
|---|---|---|
| Støtte | Stabilitet | Stabilitet |
| Drop | 8 mm | 10 mm |
| Stack, hæl | 40 mm | 40 mm |
| Forfod | 32 mm | 30 mm |
| Vægt | 298 g | 305 g |
Behold Kayano 31, hvis du kan lide en højere drop eller fandt dens mere rummelige pasform lettere på en bred fod. Skift til 32, hvis 31’s hæl føltes klodset, eller du lander tættere på midtfoden. Doctors of Running foreslår at vænne dig langsomt til den lavere drop, hvis du har brugt Kayano i årevis.
Angivne tal. Kilde: Strideprint-kataloget (kat).
Versionshistorik: Gel-Kayano 31 til Gel-Kayano 32
Drop fra 10 til 8 mm. Fleet Feet forklarer, at ASICS har tilføjet 2 mm skum under forfoden. RunRepeat målte 9,3 mm mod 11,5 mm på 31. (RunRepeat, Fleet Feet)
Glattere hæl. En ny geometri i baghælen og en lille affasning retter den klodsede landing, Doctors of Running fandt på 31. (Doctors of Running)
Strikoverdelen er tilbage. Et engineered elastisk strik erstatter 31’s mesh, med en tættere pasform og mere polstring i kanten. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Tykkere ydersål. RunRepeat målte 4,5 mm gummi mod 4,0 mm, med mindre slid i sin test; vægten forblev den samme i deres laboratorium. (RunRepeat)
Alternativer sammenlignet
Hver af dem løser én ting, som Gel-Kayano 32 ikke gør.
| ASICS Gel-Kayano 32 |  ASICS Gel-Kayano 33 |  ASICS GT-2000 13 |  ASICS Gel-Nimbus 27 |  ASICS Novablast 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Vælg den til | Denne side | Blødere | Lettere | Blødere | Hurtigere |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm | 8 mm |
| Stack, hæl | 40 mm | 39 mm | 36,5 mm | 43,5 mm | 41,5 mm |
| Vægt | 298 g | 298 g | 275 g | 306 g | 252 g |
| Støtte | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Neutral | Neutral |
Spørgsmål fra løbere
Følger ASICS Gel-Kayano 32 normal størrelse?
Ja. Doctors of Running, Fleet Feet og 143 RunRepeat-læsere fandt, at den følger normal størrelse, og RTINGS, som målte den en anelse lang, ser ingen grund til at gå ned i størrelse. Strikoverdelen er tæt, så brede fødder bør prøve den brede udgave.
Kayano 31 eller Kayano 32: hvad ændrede sig?
Dropen falder fra 10 til 8 mm, hælovergangen er glattere, strikoverdelen er tættere, og ydersålen er tykkere. Skummet og 4D Guidance System er de samme. Doctors of Running ser 32 som et klart skridt fremad i hælen.
Kayano 32 eller Kayano 33?
33 erstatter 4D Guidance med FluidSupport, tilføjer et blødere FF Blast Max-lag og sidder lavere i hælen i RunRepeats laboratorium, med lidt mildere styring. Vælg 32, hvis du vil have fastere, mere struktureret støtte; 33, hvis du vil have et blødere indtræk.
Er Kayano 32 god til fladfod eller overpronation?
Den er designet til løbere, hvis fod ruller indad: Runnea placerer den ved mild til moderat overpronation, RunRepeat ved tungere løbere med let til tydelig pronation. Styringen kommer fra basen, ikke fra en støtte. Fladfod betyder ikke altid overpronation, så tjek først, hvordan din fod faktisk bevæger sig. Det er en støttesko, ikke en behandling.
Er Kayano 32 god til tunge løbere?
Testerne mener ja. RTINGS, RunRepeat og Runnea nævner alle tungere løbere blandt dens bedste match. Den brede, faste platform hjælper; skoens vægt, omkring 298 g i herrestørrelse US 9, er ulempen.
Er Kayano 32 god til gåture?
Ja. Doctors of Running vurderer den god til gåture og stående arbejde, og Fleet Feet anbefaler den til folk, der er på benene hele dagen. Dens stabilitet og glatte hæl betyder mere dér end dens vægt.
Kilder
- Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 32 Review (Matt Klein, June 2025). Besøgt 13. okt. 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 32 lab review. Besøgt 13. okt. 2026.
- RTINGS, ASICS GEL-KAYANO 32 review. Besøgt 13. okt. 2026.
- Fleet Feet, ASICS GEL-Kayano 32 review: smooth, solid support. Besøgt 13. okt. 2026.
- Runnea, ASICS Gel Kayano 32 review. Besøgt 13. okt. 2026.
- RunRepeat, ASICS Gel Kayano 33 lab review. Besøgt 13. okt. 2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Besøgt 13. okt. 2026.
- i-run.fr · Støtte og Underlag, angivet
- kat: Strideprint-kataloget, 395 sko
Sådan tester vi. Vi læser offentliggjorte tests, mærke- og forhandlersider og laboratoriemålinger, krydstjekker tallene og markerer, hvor de er uenige. Vi har ikke selv testet denne sko. Sidst opdateret 13. oktober 2026.