Hoka Mach 7 レビュー

Hokaの軽くて速いトレーナーが、Mach 6のミッドソールを引き継ぎつつ、新しいアッパー、向上したグリップ、作り直されたかかとを備えました。紙の上のドロップと、ラボでのドロップは、別のシューズのようです。

ドロップ: 5 mm
かかとのスタック: 37 mm
前足部: 32 mm
重さ: 241 g
サポート: ニュートラル
プレート: なし

US M9、表記値。更新日: 2026/10/12 · 出典6件

私たちの評価

軽く速く、短めの距離が最適。

Mach 7は、軽量でロッカー形状のニュートラルトレーナーで、テンポ走の日や安定した走りで速く感じられ、Hokaらしい見た目から想像するより硬くぴったりした作りです。足幅が標準から細めのニュートラルなランナーが、ハーフマラソンまでの走りで俊敏な1足を求めるときに向いており、体重のあるランナーや非常に長い日にはあまり向きません。

強み

デイリートレーナーとして非常に軽い
Mach 6よりグリップが大幅に向上
なめらかで前へ転がるロッカー
ラボで通気性が非常に高いアッパー
作り直されたかかととタンにより、ホールドが確実

弱み

やや小さめで、Mach 6と比べて約半サイズ
テスターによっては、約16 kmを超える走りでフラットに感じる
非常に硬いヒールカウンター。アキレス腱が敏感な人は注意
一般的なHokaより硬め

合う人

軽くて、速く走れる1足がほしい
かかとから着地する
足幅が標準から細め
レースは5 kmからハーフマラソン

見送ったほうがいい人

足幅が広い
ロング走が長い
体重のあるランナー
ふかふかがほしい

シューズプロフィール

カタログの395足の中での、Mach 7の位置づけ。

軸	Mach 7
クッション性	33
軽さ	69
安定性	30
ドロップ	9
反発性	40

図1・見方。各軸は、中心の0から外縁の100までです。クッション性、軽さ、ドロップは、表記値によるカタログ内の順位です。安定性と反発性は、サポートの種類、プレート、ロッカー、想定する用途から採点しています。灰色の点線はカタログの中央値です。出典: Strideprintカタログ(cat)。

カタログでの位置

重さ241 g、シューズ全体の68%より軽い

ドロップ5 mm、シューズ全体の80%より低い

かかとのスタック37 mm、シューズ全体の58%より低い

前足部のスタック32 mm、シューズ全体の52%より高い

図2・カタログ全体の表記値の分布。棒の高さは、各区分のシューズの数です。重さ: 300足、平均257.2 g. ドロップ: 306足、平均7.1 mm. かかとのスタック: 255足、平均38 mm. 前足部のスタック: 253足、平均31.1 mm。出典: Strideprintカタログ(cat)、表記値。

履き心地

公表されているテスト4件をもとに執筆しています。私たちが得ていない印象ではなく、計測値を引用します。

クッション性はあるが、やわらかくはない. Mach 6から引き継いだ超臨界EVAで、プレートなし。RunRepeatはAC硬度41.7と硬めに計測し、Runner’s World Germanyは、クッション性は十分だがやわらかくはないとしています。

ニュートラルで、フィットが支える. ニュートラルで、ぴったりしたアッパーと非常に硬いヒールカウンター（5点満点中5点）が安定させます。顕著な内側への倒れ込みには、ガイダンスシューズが必要です。

選ぶ理由. トレーナーとしては軽く、前へ転がすロッカーと鋭いつま先離れがあります。ロング走の終盤では、テスターはフォームがフラットになると感じました。

クッション性はあるが、やわらかくはない. ミッドソールはMach 6の超臨界EVAで、表記スタック高はかかと37 mm、前足部32 mm、HokaのEarly Stage Meta-Rockerを備えます。プレートはありません。

RunRepeatはフォームをAC硬度41.7と、硬めの側に計測しました。Runner’s World Germanyは、クッション性は十分だがマシュマロのようなやわらかさではないと述べており、これはすべてのテストを公平にまとめた表現です。

ニュートラルで、フィットが支える. ニュートラルシューズです。安定させているのは、ぴったりしたアッパー、RunRepeatのラボで5点満点中5点の非常に硬いヒールカウンター、平均に近いねじれ剛性です。

足が少し内側に倒れる程度なら問題ありません。顕著な内側への倒れ込みには、ガイダンスシューズが必要です。

選ぶ理由. RunRepeatのラボで224 gと、トレーナーとしては軽量です。ブランド公表値のメンズUS 9で241 gでは、当サイトのカタログで同じサイズを計量したニュートラルロードシューズ149足のうち、軽さで57番目です。ロッカーが楽に前へ転がします。Believe in the Runは、地面の感触と促されるペースが好きで、Runneaは、中程度から速めのペースに合う鋭いつま先離れと述べています。

引き換えは、ロング走の終盤に出ます。Believe in the Runのテスターは、フォームがフラットになるのを感じました。

足が少し内側に倒れる程度なら問題ありません。顕著な内側への倒れ込みには、ガイダンスシューズが必要です。

引き換えは、ロング走の終盤に出ます。Believe in the Runのテスターは、フォームがフラットになるのを感じました。

向いているラン

ラン	適性	理由	出典
テンポ走	向いている	Believe in the RunとRunneaにとって、最適な用途です。	Believe in the Run, Runnea
ゆっくり走るラン	向いている	RunRepeatは、俊敏なデイリートレーナーと評価しています。	RunRepeat
ハーフマラソンのレース	こなせる	Runneaは、ハーフマラソンまでとみています。	Runnea
ロング走	こなせる	中程度の走りには問題ありません。Believe in the Runは、約16 kmを超えるとフラットだと感じました。	Believe in the Run
マラソンのレース	向いていない	Believe in the Runは、この一足でマラソンのレースは走りません。	Believe in the Run
リカバリーラン	こなせる	軽くなめらかですが、専用のリカバリー用シューズよりは硬めです。	RunRepeat

出典: Believe in the Run, Runnea, RunRepeat

テストの結果

レビュアーは、軽く速く、Mach 6の丁寧なアッパー更新である点で一致しています。ゆとりの程度とやわらかさでは意見が分かれます。

テスト	種類	私たちの読み解き	ひとことで	出典
Believe in the Run	レビュー	賛否両論	Bランク。Machラインは、年を重ねるほど味が出るワインのようだと言われ、見た目が良くなり、少し元気になり、ジムでの使用にも向くとされています。	読む
RunRepeat	実験室	好意的	90点で「素晴らしい」の評価。速いペースにも対応する万能なデイリートレーナーですが、細いフィットは足幅が広い人には問題になりえます。	読む
Runnea	レビュー	好意的	Runneaは好意的で、HOKAのラインナップの中で最もバランスが良く万能なシューズと評価しています。	読む

表1・公表されているテストの合意点。「私たちの読み解き」は、各テスト自身の結論を、私たちの言葉でまとめたものです。スコアの換算や創作はしていません。閲覧日: 2026/10/09。

意見が一致

軽くて元気RunRepeat、Believe in the Run、Runner’s World Germany、Runneaはいずれも、動きたがる軽いトレーナーと述べています。
新しいアッパー、ミッドソールは同じRunRepeat、Believe in the Run、Runner’s World Germanyは、変更点がフォームではなく、かかと、タン、アッパー、ラバーにある点で一致しています。
テンポ走と中程度の走りで最適Believe in the Run、Runner’s World Germany、Runneaは、いずれも速めのトレーニングやハーフマラソンまでの走りに寄せています。
やや小さめRunRepeatの読者はやや小さめと投票し、Believe in the Runのテスターは、Mach 6より半サイズ小さいと感じました。

意見が分かれる

トゥボックスのゆとりRunRepeatは細いフィットを計測し、足幅が広い人は他を探すよう勧めています。Runner’s World Germanyは、Clifton 10よりゆとりがあると感じました。
硬い？やわらかい？RunRepeatは硬め寄りのフォームを計測しました。Runneaは、鋭いつま先離れを備えたやわらかい着地と述べています。
1足で何でもRunRepeatは、走り始めのランナーにとっての良い1足とみていますが、Believe in the Runはロング走には使いません。

各ポイントの見解を、すべて読む

軽くて元気. RunRepeat、Believe in the Run、Runner’s World Germany、Runneaはいずれも、動きたがる軽いトレーナーと述べています。 (Believe in the Run, RunRepeat, Runner’s World Germany, Runnea)

新しいアッパー、ミッドソールは同じ. RunRepeat、Believe in the Run、Runner’s World Germanyは、変更点がフォームではなく、かかと、タン、アッパー、ラバーにある点で一致しています。 (Believe in the Run, RunRepeat, Runner’s World Germany)

テンポ走と中程度の走りで最適. Believe in the Run、Runner’s World Germany、Runneaは、いずれも速めのトレーニングやハーフマラソンまでの走りに寄せています。 (Believe in the Run, Runner’s World Germany, Runnea)

やや小さめ. RunRepeatの読者はやや小さめと投票し、Believe in the Runのテスターは、Mach 6より半サイズ小さいと感じました。 (Believe in the Run, RunRepeat)

トゥボックスのゆとり. RunRepeatは細いフィットを計測し、足幅が広い人は他を探すよう勧めています。Runner’s World Germanyは、Clifton 10よりゆとりがあると感じました。 (RunRepeat, Runner’s World Germany)

硬い？やわらかい？. RunRepeatは硬め寄りのフォームを計測しました。Runneaは、鋭いつま先離れを備えたやわらかい着地と述べています。 (RunRepeat, Runnea)

1足で何でも. RunRepeatは、走り始めのランナーにとっての良い1足とみていますが、Believe in the Runはロング走には使いません。 (Believe in the Run, RunRepeat)

作りについて。

Mach 6の超臨界EVAミッドソールとEarly Stage Meta-Rockerが、プレートなしで引き継がれ、新しいCreel Jacquardアッパーと分割されたアウトソール（前側にSticky Rubber、外側のかかとにDurabrasionラバー）が組み合わされています。

Mach 6から引き継いだ超臨界EVAミッドソールとEarly Stage Meta-Rockerに、プレートなし、通気性の良いCreel Jacquardメッシュ。前側にSticky Rubber、外側のかかとにDurabrasion、薄く軽いアウトソール。

#	パーツ	計測値
1	アッパーCreel Jacquardメッシュ	通気性 96 BR
2	タン	3.1 mm
3	かかと	硬さ 5 / 5
4	ミッドソール超臨界EVA、Early Stage Meta-Rocker	41.7 AC
5	インソール	4.4 mm
6	アウトソールSticky Rubber、Durabrasion Rubber	2.3 mm

図3・側面のプロフィール。スタックハイトは縮尺通りです(表記値: かかと37mm、前足部32mm。実測: アウトソール2.3mm)。2種類のフォームの境目は計測しておらず、中間の高さに描いています。破線: 見えないインソール。出典: runningwarehouse.com, RunRepeat, Runnea, Believe in the Run, Runner’s World Germany。 BR: RunRepeatの通気性スケール(100点満点のスコアではありません)。

アッパー. HOKAが他のモデルでも使っている素材のCreel Jacquardテクニカルメッシュで、Runneaによれば、ゾーンごとの通気と、補強された中足部のホールドがあります。RunRepeatは、通気性を並外れた96 BRと計測しました。
タン. 薄く、パッドは3.1 mmで、ガセット付きです。RunRepeatは、重さや通気性をほとんど犠牲にせず、ガセットがタンを定位置に固定していると評価しています。
かかと. Believe in the RunとRunner’s World Germanyによれば、ヒールカウンターはかかとのずれなしに、以前より低く広くなりました。非常に硬く、RunRepeatのテストで5点満点中5点で、敏感なアキレス腱には気になるかもしれません。高い延長されたカラーはなくなり、短い後ろの延長部がつかみやすい場所になっています。
ミッドソール. Mach 6から変わらない、プレートなしの超臨界EVAです。RunRepeatはAC硬度41.7と硬め寄り、反発率はかかと60.6%、前側66.6%と計測しました。Runneaの説明によれば、Early Stage Meta-Rockerが早い段階で転がりを始め、着地からつま先離れまで足を導きます。
インソール. 標準的な4.4 mmの取り外し可能なインソールで、前足部の下に少し通気を増やす穴があります。
アウトソール. アウトソールの設計は2種類の配合に分かれます。つま先離れとカーブでのグリップのために前側にSticky Rubber、外側のかかとには、カバー範囲が少し後ろまで広がった、より丈夫なDurabrasionラバー。RunRepeatは濡れた路面のグリップが0.49から0.62に向上したと計測し、Runner’s World Germanyは、最初の数メートルは滑りやすいものの、細かい横溝がアスファルトや軽い砂利でグリップが良いと感じました。

1. アッパー. HOKAが他のモデルでも使っている素材のCreel Jacquardテクニカルメッシュで、Runneaによれば、ゾーンごとの通気と、補強された中足部のホールドがあります。RunRepeatは、通気性を並外れた96 BRと計測しました。

2. タン. 薄く、パッドは3.1 mmで、ガセット付きです。RunRepeatは、重さや通気性をほとんど犠牲にせず、ガセットがタンを定位置に固定していると評価しています。

3. かかと. Believe in the RunとRunner’s World Germanyによれば、ヒールカウンターはかかとのずれなしに、以前より低く広くなりました。非常に硬く、RunRepeatのテストで5点満点中5点で、敏感なアキレス腱には気になるかもしれません。高い延長されたカラーはなくなり、短い後ろの延長部がつかみやすい場所になっています。

4. ミッドソール. Mach 6から変わらない、プレートなしの超臨界EVAです。RunRepeatはAC硬度41.7と硬め寄り、反発率はかかと60.6%、前側66.6%と計測しました。Runneaの説明によれば、Early Stage Meta-Rockerが早い段階で転がりを始め、着地からつま先離れまで足を導きます。

5. インソール. 標準的な4.4 mmの取り外し可能なインソールで、前足部の下に少し通気を増やす穴があります。

6. アウトソール. アウトソールの設計は2種類の配合に分かれます。つま先離れとカーブでのグリップのために前側にSticky Rubber、外側のかかとには、カバー範囲が少し後ろまで広がった、より丈夫なDurabrasionラバー。RunRepeatは濡れた路面のグリップが0.49から0.62に向上したと計測し、Runner’s World Germanyは、最初の数メートルは滑りやすいものの、細かい横溝がアスファルトや軽い砂利でグリップが良いと感じました。

耐久性. 軽さには代償があります。RunRepeatのラバーの計測値は2.3 mmと平均を下回り、これが地面の感触を増すとも述べています。ヤスリテストでは1.1 mmの摩耗で、許容範囲ですが際立ってはいません。薄いトゥボックスのメッシュは耐久性が5点満点中2点、かかとのパッドは5点満点中4点でした。

スペック(表記値と実測値)

すべての数値に出典を付けています。

ドロップ, mm

Believe in the Run5

RunRepeat9.4

ヒールスタック, mm

Believe in the Run37

RunRepeat35.6

前足部スタック, mm

Believe in the Run32

RunRepeat26.2

重量（メンズ）, g

Believe in the Run241

RunRepeat224

スペック	表記値	実測値
ドロップ	5 mm runningwarehouse.com	9.4 mm RunRepeat
かかとのスタック	37 mm runningwarehouse.com	35.6 mm RunRepeat
前足部のスタック	32 mm runningwarehouse.com	26.2 mm RunRepeat
重さ、US M9	241 g runningwarehouse.com	224 g RunRepeat
サポート	ニュートラル runningwarehouse.com	–
プレート	なし runningwarehouse.com	–
路面	ロード cat	–

図4・表記値と実測値。棒は0から始まります。出典: Believe in the Run, RunRepeat。

実験室での計測

スペック	実測値
反発性（かかと）	60.6 % RunRepeat
ヒールカウンターの硬さ	5 / 5 RunRepeat
グリップ係数	0.62 RunRepeat
通気性	96 BR RunRepeat
トゥボックス幅	72.9 mm RunRepeat
トゥボックス高さ	29.1 mm RunRepeat

スペック	実測値
アウトソールの厚み	2.3 mm RunRepeat
インソールの厚み	4.4 mm RunRepeat
タンのパッド	3.1 mm RunRepeat
しなやかさ（曲げ荷重）	14.2 N RunRepeat
ミッドソール硬度	41.7 AC RunRepeat
ねじれ剛性	13.6 Nm RunRepeat

BR: RunRepeatの通気性スケール(100点満点のスコアではありません)。

サイズとフィット感

やや小さめです。前のモデルでサイズの間で迷っていた人は、半サイズ上げてください。

長さ

0.5サイズ大きめを

ワイズ

標準、幅広

つま先の余裕

RunRepeatは細いラストで72.9 mmと計測し、足幅が広いと苦労するかもしれないと注意しています。Runner’s World Germanyは、Clifton 10よりトゥボックスにゆとりがあると感じました。

RunRepeat, Runner’s World Germany

テスターによるサイズの詳細メモ

RunRepeatの読者はやや小さめと投票し、ラボでは内寸の長さが平均を下回ると計測しました。Believe in the Runのテスターは、Mach 7がMach 6より半サイズ小さいと感じました。

幅はテストの意見が分かれる点です。RunRepeatは細いラストを計測し、細い足に勧めています。Runner’s World Germanyは、Clifton 10よりトゥボックスにゆとりがあると感じました。RunRepeatはノーマルとワイドを掲載しています。

Believe in the Run, RunRepeat, Runner’s World Germany

Mach 6との比較

ミッドソールとジオメトリは同じで、新しいアッパー、より良いかかと、大幅に向上したグリップ。

Mach 6がよく合っていて、グリップの問題がなければ、乗り味はほぼ同じなので、そのままでかまいません。濡れた路面を走る人、Mach 6のかかとやタンが気になった人、より確実なフィットがほしい人はMach 7を選び、先にサイズを確認してください。

バージョンの履歴: Mach 6からMach 7へ

より良いラバー. RunRepeatは、前足部のトラクションが0.49から0.62に向上し、かかとにもラバーが延長されたと計測しました。 (RunRepeat)

より低く広いヒールカウンター. Believe in the RunとRunner’s World Germanyは、より低く広くなった、作り直されたかかとと述べています。 (Believe in the Run, Runner’s World Germany)

ゴムバンドで固定されたタン. タンがより安定したフィットのために固定されるようになりました。 (Believe in the Run, Runner’s World Germany)

新しいジャカードアッパー. RunRepeatは、通気性が優れていると計測しました。 (RunRepeat)

代替シューズの比較

それぞれが、Mach 7にはできない点を1つ補います。

	Hoka Mach 7	Hoka Clifton 11	Adidas Supernova Rise 3	ASICS Noosa Tri 16	Adidas Adizero Evo SL
選ぶ理由	このページ	クッションが多い	より柔らかい	ゆとりのあるフィット	より速い
ドロップ	5 mm	8 mm	8 mm	5 mm	7 mm
かかとのスタック	37 mm	42 mm	36 mm	–	37 mm
重さ	241 g	261 g	264 g	215 g	230 g
サポート	ニュートラル	ニュートラル	ニュートラル	ニュートラル	ニュートラル

ランナーからのよくある質問

Mach 6とMach 7の違いは何ですか？

ミッドソールとロッカーはほぼ同じです。Mach 7は、新しいジャカードアッパー、より低く広いヒールカウンター、ゴムバンドで固定されたタン、より良いラバーを備え、RunRepeatは前足部のトラクションが0.49から0.62に向上したと計測しました。

Hoka Mach 7は小さめですか？

わずかに小さめです。RunRepeatの読者はやや小さめと投票し、Believe in the Runのテスターは、Mach 6より半サイズ小さいと感じました。サイズの間で迷っていた人は、半サイズ上げてください。

Hoka Mach 7の実際のドロップはどれくらいですか？

Hokaの表記は、ドロップ5 mm、かかと37 mm、前足部32 mmです。RunRepeatのラボは35.6 mmと26.2 mm、つまり約9.4 mmのドロップを計測し、8 mmのシューズに近い感触と述べています。スペックから想像するより、かかと寄りの感触を想定してください。

Mach 7とClifton 11、どちらを選ぶ？

テンポ走の日やハーフマラソンまでの走りに、より軽く速いシューズがほしいならMach 7を選んでください。ジョグやロング走に、より多くのクッション性がほしいならClifton 11です。Runner’s World GermanyもCliftonが体重のあるランナーに向くと評価しています。

Hoka Mach 7でマラソンを走れますか？

走れる人もいますが、ほとんどのテストは勧めていません。Believe in the Runは10マイルを超える走りの終盤にフラットに感じ、Runneaはハーフマラソンまでに位置づけています。マラソンには、よりクッション性の高いシューズ、またはプレート入りのシューズのほうが安全です。

Hoka Mach 7にワイドはありますか？

はい、RunRepeatはワイド版を掲載しています。ラボで細いラストが計測されていることを考えると、前足部が広い人はそこから始めてください。

出典

Believe in the Run, Hoka Mach 7 Review (March 2026). 閲覧日: 2026/10/09。
RunRepeat, HOKA Mach 7 lab review. 閲覧日: 2026/10/09。
Runner’s World Germany, Hoka Mach 7 im Test (Urs Weber, April 2026). 閲覧日: 2026/10/09。
Runnea, HOKA Mach 7 (Gorka Sedano, March 2026). 閲覧日: 2026/10/09。
Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-11). 閲覧日: 2026/10/11。
runningwarehouse.com · ドロップ、かかとのスタック、前足部のスタック、重さ、US M9、サポート、プレート、表記値
cat: Strideprintカタログ、395足

レビューの方法. 公表されているテスト、ブランドや販売店のページ、実験室での計測値を読み、数値を突き合わせ、食い違う点を示しています。このシューズを自分たちで試したわけではありません。最終更新: 2026年10月12日。

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