Hoka Rincon 4 レビュー
Hokaの軽量ニュートラルトレーナーが、3 mm高くなり、全面ラバー加工のアウトソールになりました。その代わり、フィットは細くなり、乗り味はRincon 3より硬く重くなっています。
- ドロップ
- 5 mm
- かかとのスタック
- 36 mm
- 前足部
- 31 mm
- 重さ
- 228 g
- サポート
- ニュートラル
- プレート
- なし
私たちの評価
軽く、シンプルで、ぴったり。
Hoka Rincon 4は、メンズUS 9で約228 gの軽量ニュートラルデイリートレーナーで、表記ドロップ5 mm、やさしいロッカー、ほとんどのHokaより硬い感触です。足幅が細めから標準のニュートラルなランナーが、安定した距離を走る楽な1足を求めるときに向いていますが、サイズを上げるかワイドを選ぶこと、そしてアウトソールが早く減ることを受け入れる必要があります。
強み
- 軽量：約228 g。当サイトのカタログでメンズUS 9を計量したニュートラルロードシューズ149足のうち、108足より軽い
- なめらかでやさしいロッカーが、一歩ごとに楽に転がる
- 通気性の非常に高いアッパー：RunRepeatのテストで5点満点中5点
- RunRepeatがRincon 3より安定していると評価する、広いかかとのソール
- ウォーキングや立ち仕事の長い日にも向く
弱み
- 小さめで細い：ほとんどのテスターが半サイズ上げるか、ワイドを勧める
- ラバー加工のEVAアウトソールは、RunRepeatの摩耗テストでひどく減った
- 3つのテストによれば、濡れた路面で滑りやすい
- Rincon 3より重く硬く、これを惜しむファンもいる
合う人
- 足がニュートラルに倒れる
- 足幅が細めから標準
- 安定した距離を走る軽い1足がほしい
- Hokaが初めて
見送ったほうがいい人
- 足幅が広い、またはつま先に余裕が必要
- 体重のあるランナー
- シューズの消耗が激しい
シューズプロフィール
カタログの395足の中での、Rincon 4の位置づけ。
| 軸 | Rincon 4 |
|---|---|
| クッション性 | 24 |
| 軽さ | 79 |
| 安定性 | 30 |
| ドロップ | 9 |
| 反発性 | 20 |
図1・見方。各軸は、中心の0から外縁の100までです。クッション性、軽さ、ドロップは、表記値によるカタログ内の順位です。安定性と反発性は、サポートの種類、プレート、ロッカー、想定する用途から採点しています。灰色の点線はカタログの中央値です。出典: Strideprintカタログ(cat)。
カタログでの位置
重さ228 g、シューズ全体の78%より軽い
ドロップ5 mm、シューズ全体の80%より低い
かかとのスタック36 mm、シューズ全体の69%より低い
前足部のスタック31 mm、シューズ全体の49%より低い
履き心地
公表されているテスト5件をもとに執筆しています。私たちが得ていない印象ではなく、計測値を引用します。
適度なスタック、硬めの着地. かかと36 mmで中程度のスタック。RunRepeatはフォームの硬さを平均的と計測し、テスターはHokaとしては硬めの着地と述べています。
ニュートラルで、広いベース. サポート機構はなく、広いソールとやさしいサイドウォールが、ニュートラルシューズとして安定させます。RunRepeatによればRincon 3より安定しています。
なめらかな転がり、控えめな反発. 反発性は平均を下回り、RunRepeatによればかかとで56.4%。穏やかなMeta-Rockerが、歩幅をなめらかに転がし続けます。
適度なスタック、硬めの着地. 表記スタックはかかと36 mm、前足部31 mmで、Rincon 3より3 mm多いです。それでも中程度のスタックで、当サイトのカタログのニュートラルロードシューズ183足のうち、132足がこれより高いかかとです。
RunRepeatはフォームをAC硬度35.9と、平均の35.5にほぼ一致して計測し、かかとの衝撃吸収も平均をわずかに上回りました。路面では、テスターは硬め寄りです。Running Shoes GuruはHokaとしては硬いとし、Running Labは、重さの割にクッション性は良いが着地は硬いと感じています。
ニュートラルで、広いベース. サポート機構はありません。Doctors of Runningは、後ろと中足部のやさしいサイドウォールと前足部のわずかな張り出しと述べ、Running Labは、座席のようなかかとと広いソールが安定感を生んでいると評価しています。
RunRepeatは、ミッドソールがRincon 3より広く、かかとで97.0 mm、前足部で116.3 mmと計測し、以前より安定していると評価しています。ただし、ニュートラルとして販売されており、横方向のサポートは控えめだと指摘しています。
なめらかな転がり、控えめな反発. RunRepeatは反発率をかかと56.4%、前足部58.8%と、前足部平均の61.4%を下回って計測しました。Doctors of Runningは反応を現在の基準では平均的と評価し、Running Shoes GuruはMach 6より弾みが少ないと感じました。
歩幅を運ぶのはMeta-Rockerです。Doctors of Runningは穏やかでしなやかなロッカーと述べ、Believe in the Runのテスターの1人は、はっきりした転がりとつま先離れの弾みを感じました。
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適度なスタック、硬めの着地. 表記スタックはかかと36 mm、前足部31 mmで、Rincon 3より3 mm多いです。それでも中程度のスタックで、当サイトのカタログのニュートラルロードシューズ183足のうち、132足がこれより高いかかとです。
RunRepeatはフォームをAC硬度35.9と、平均の35.5にほぼ一致して計測し、かかとの衝撃吸収も平均をわずかに上回りました。路面では、テスターは硬め寄りです。Running Shoes GuruはHokaとしては硬いとし、Running Labは、重さの割にクッション性は良いが着地は硬いと感じています。
ニュートラルで、広いベース. サポート機構はありません。Doctors of Runningは、後ろと中足部のやさしいサイドウォールと前足部のわずかな張り出しと述べ、Running Labは、座席のようなかかとと広いソールが安定感を生んでいると評価しています。
RunRepeatは、ミッドソールがRincon 3より広く、かかとで97.0 mm、前足部で116.3 mmと計測し、以前より安定していると評価しています。ただし、ニュートラルとして販売されており、横方向のサポートは控えめだと指摘しています。
なめらかな転がり、控えめな反発. RunRepeatは反発率をかかと56.4%、前足部58.8%と、前足部平均の61.4%を下回って計測しました。Doctors of Runningは反応を現在の基準では平均的と評価し、Running Shoes GuruはMach 6より弾みが少ないと感じました。
歩幅を運ぶのはMeta-Rockerです。Doctors of Runningは穏やかでしなやかなロッカーと述べ、Believe in the Runのテスターの1人は、はっきりした転がりとつま先離れの弾みを感じました。
向いているラン
| ラン | 適性 | 理由 | 出典 |
|---|---|---|---|
| ゆっくり走るラン | 向いている | 主な役割です。RunRepeatはデイリーランを86点と評価し、Doctors of Runningはデイリートレーナーに分類しています。 | Doctors of Running, RunRepeat |
| ウォーキング | 向いている | Doctors of Runningはウォーキングと立ち仕事の両方にチェックを付け、RunRepeatもウォーキングで高く評価しています。 | Doctors of Running, RunRepeat |
| テンポ走 | こなせる | 安定した走りには問題ありません。RunRepeatはテンポ走を78点と評価しています。Running Labは、長いスレッショルド走には反発が足りないと感じています。 | RunRepeat, Running Shoes Guru, Running Lab |
| ロング走 | こなせる | Running Shoes Guruは38 km走り、硬めの乗り味が好きなら十分なクッション性があるとしています。Running Labはハーフマラソンの距離にとどめています。 | Running Shoes Guru, Running Lab |
| リカバリーラン | 向いていない | Running Shoes GuruとBelieve in the Runのテスターの1人によれば、リカバリーの日には硬すぎます。 | Believe in the Run, Running Shoes Guru |
| インターバル走 | 向いていない | 速い反復走には反発が足りません。RunRepeatは平均を下回る反発を計測し、Running Shoes Guruは除外しています。 | RunRepeat, Running Shoes Guru |
出典: Doctors of Running, RunRepeat, Running Shoes Guru, Running Lab, Believe in the Run
テストの結果
公開されているテストは、Rincon 4が軽く、典型的なHokaより硬く、ぴったりしてトゥボックスが短めで、アウトソールは濡れた路面でのグリップが悪く、すぐ減る点で一致しています。更新そのものについては意見が分かれ、RunRepeat、Running Shoes Guru、Running Labは好意的ですが、Believe in the Runははるかに冷静です。
| テスト | 種類 | 私たちの読み解き | ひとことで | 出典 |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | レビュー | 賛否両論 | Doctors of Runningは、フィットがC+、パフォーマンスがB+。軽くてなめらかなニュートラルトレーナーですが、細いアッパーと平凡なミッドソールが足を引っ張ります。 | 読む |
| RunRepeat | 実験室 | 好意的 | RunRepeatの評価は100点満点中83点。Rincon 3から安定性と反発性が確実に前進しましたが、耐久性で期待を裏切るとしています。 | 読む |
| Believe in the Run | レビュー | 賛否両論 | Believe in the RunはCランク。まずまずでシンプルな入門用トレーナーで、長年のRinconファンには好まれないかもしれないとしています。 | 読む |
| Running Shoes Guru | レビュー | 好意的 | Running Shoes Guruは10点満点中8点。安定したペースで最も良い、良質な軽量トレーナーとしています。 | 読む |
| Running Lab | レビュー | 好意的 | Running Labは10点満点中9.1点。着地は硬めですが、軽くて万能な日常使いのトレーナーとしています。 | 読む |
意見が一致
- ぴったりして、細く、やや短いDoctors of Running、RunRepeat、Believe in the Run、Running Shoes Guru、Running Labは、いずれもきつい前足部と述べ、多くが半サイズ上げるか、ワイドを選ぶよう勧めています。
- Hokaとしては硬いRunning Shoes GuruはMach 6やClifton 9より硬いと感じ、Believe in the Runは以前のRinconより硬いと感じ、Running Labは着地が硬いと感じました。
- 濡れた路面のグリップと耐久性が弱いBelieve in the Run、Running Shoes Guru、Running Labは、濡れた路面での滑りを報告しており、RunRepeatはアウトソールとトゥボックスの耐久性をどちらも低く評価しています。
- トレーナーであって、レーサーではないDoctors of Running、RunRepeat、Running Shoes Guru、Running Labは、いずれもレースではなく日常のトレーニングに位置づけています。
意見が分かれる
- Rincon 3よりやわらかい？硬い？RunRepeatは、新しいミッドソールが硬かったRincon 3よりやわらかく反応が良いと感じました。Believe in the RunとRunning Shoes Guruは逆で、以前のRinconより硬く重いシューズと感じました。
- 更新は成功か？RunRepeatは明確な改善と評価し、Running Labも高く評価しています。Believe in the RunはCランクで、ライバルに劣ると感じ、Doctors of Runningは、ポイント練習での魅力がいくらか失われたと感じました。
- かかとのホールドBelieve in the Runのテスター2人は、かかとにゆとりがありすぎてずれると感じました。Running Labはずれを感じず、Doctors of Runningは確実なホールドを評価しました。
作りについて。
シンプルな作り。軽いジャカードメッシュアッパー、Meta-Rocker形状に成形された1層のEVAブレンドのミッドソール、フォームが露出する代わりに全長のラバー加工EVAアウトソール。
ダブルジャカードメッシュのアッパー、パッド入りのタン、穏やかなMeta-Rocker形状のEVAブレンドのミッドソール、RunRepeatのテストで早く減った厚いラバー加工EVAのアウトソール。
| # | パーツ | 計測値 |
|---|---|---|
| 1 | アッパーテクニカルジャカードメッシュ | 通気性 5 / 5 |
| 2 | タン | 6.7 mm |
| 3 | かかと | 硬さ 4 / 5 |
| 4 | ミッドソールEVAブレンドとMeta-Rocker | 硬度 35.9 AC |
| 5 | インソール | 4.8 mm |
| 6 | アウトソールラバー加工EVA | 6.6 mm |
図3・側面のプロフィール。スタックハイトは縮尺通りです(表記値: かかと36mm、前足部31mm。実測: アウトソール6.6mm)。2種類のフォームの境目は計測しておらず、中間の高さに描いています。破線: 見えないインソール。出典: Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Running Shoes Guru, Running Lab。
アッパー. Believe in the Runによれば、つま先上に通気孔のある新しいダブルジャカードメッシュです。RunRepeatは通気性に最高の5点満点中5点を付けましたが、ラボの摩耗テストの後、トゥボックスの耐久性は5点満点中1点でした。
タン. 今回はパッド入りで、RunRepeatの計測で6.7 mm、ガセットはありません。Believe in the Runのテスターの1人は、短く違和感があると感じました。
かかと. RunRepeatのテストで5点満点中4点の硬いカウンターです。Rincon 3のプルタブはなくなり、Believe in the Runのテスター2人は、かかとにやや余裕があると感じました。
ミッドソール. Doctors of Runningは、更新されたコンプレッションモールドEVAブレンドと説明しています。RunRepeatはAC硬度35.9と平均に近く、曲げ荷重16.1 N、ねじれ剛性は5点満点中4点と計測したため、前足部は簡単に曲がりますが、ねじれには強いシューズです。
インソール. 取り外し可能で通気孔のある、RunRepeatの計測で厚さ4.8 mmのインソールで、RunRepeatはオーソティックスとの相性が良いシューズともしています。
アウトソール. RunRepeatのテストで厚さ6.6 mm、55.8 HCとやわらかい全長のラバー加工EVA層が、以前のRinconの露出したフォームに代わりました。濡れた路面のトラクションは、平均の0.53に対して0.46で、Believe in the Run、Running Shoes Guru、Running Labは、いずれも濡れた地面で滑りやすいと感じました。
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シンプルな作り。軽いジャカードメッシュアッパー、Meta-Rocker形状に成形された1層のEVAブレンドのミッドソール、フォームが露出する代わりに全長のラバー加工EVAアウトソール。
1. アッパー. Believe in the Runによれば、つま先上に通気孔のある新しいダブルジャカードメッシュです。RunRepeatは通気性に最高の5点満点中5点を付けましたが、ラボの摩耗テストの後、トゥボックスの耐久性は5点満点中1点でした。
2. タン. 今回はパッド入りで、RunRepeatの計測で6.7 mm、ガセットはありません。Believe in the Runのテスターの1人は、短く違和感があると感じました。
3. かかと. RunRepeatのテストで5点満点中4点の硬いカウンターです。Rincon 3のプルタブはなくなり、Believe in the Runのテスター2人は、かかとにやや余裕があると感じました。
4. ミッドソール. Doctors of Runningは、更新されたコンプレッションモールドEVAブレンドと説明しています。RunRepeatはAC硬度35.9と平均に近く、曲げ荷重16.1 N、ねじれ剛性は5点満点中4点と計測したため、前足部は簡単に曲がりますが、ねじれには強いシューズです。
5. インソール. 取り外し可能で通気孔のある、RunRepeatの計測で厚さ4.8 mmのインソールで、RunRepeatはオーソティックスとの相性が良いシューズともしています。
6. アウトソール. RunRepeatのテストで厚さ6.6 mm、55.8 HCとやわらかい全長のラバー加工EVA層が、以前のRinconの露出したフォームに代わりました。濡れた路面のトラクションは、平均の0.53に対して0.46で、Believe in the Run、Running Shoes Guru、Running Labは、いずれも濡れた地面で滑りやすいと感じました。
耐久性. 弱点です。RunRepeatの摩耗テストでアウトソールは平均1.1 mmに対して6.5 mm減り、かかとのパッドは5点満点中2点でした。Running Shoes Guruは外側のかかとに明確な摩耗を確認し、Believe in the Runのテスターの1人は、親指のあたりのラバーがはがれ、Running Labは耐久性を平均的と評価しています。
耐久性. 弱点です。RunRepeatの摩耗テストでアウトソールは平均1.1 mmに対して6.5 mm減り、かかとのパッドは5点満点中2点でした。Running Shoes Guruは外側のかかとに明確な摩耗を確認し、Believe in the Runのテスターの1人は、親指のあたりのラバーがはがれ、Running Labは耐久性を平均的と評価しています。
スペック(表記値と実測値)
すべての数値に出典を付けています。
ドロップ, mm
ヒールスタック, mm
前足部スタック, mm
重量（メンズ）, g
| スペック | 表記値 | 実測値 |
|---|---|---|
| ドロップ |
|
|
| かかとのスタック |
|
|
| 前足部のスタック |
|
|
| 重さ、US M9 |
|
|
| サポート |
| – |
| プレート |
| – |
| 路面 |
| – |
| 発売年 |
| – |
図4・表記値と実測値。棒は0から始まります。出典: Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Running Lab, Running Shoes Guru。
実験室での計測
| スペック | 実測値 |
|---|---|
| ミッドソール硬度 |
|
| 反発性（かかと） |
|
| 曲げ荷重 |
|
| ねじれ剛性 |
|
| ヒールカウンターの硬さ |
|
| 濡れた路面のグリップ係数 |
|
| スペック | 実測値 |
|---|---|
| 通気性 |
|
| トゥボックス幅（親指の位置） |
|
| トゥボックス高さ |
|
| アウトソールの厚み |
|
| インソールの厚み |
|
| タンの厚み |
|
サイズとフィット感
ほとんどのテスターが短くぴったりと感じました。半サイズ上げるか、前足部が広いならワイドを選んでください。
長さ
0.5サイズ大きめを
ワイズ
標準、幅広
つま先の余裕
つま先のゆとりは限られます。RunRepeatは親指の位置で平均73.2 mmに対して70.2 mm、トゥボックスの高さは低い25.2 mmと計測し、Doctors of Runningは、前足部の幅とボリュームがもっとほしいとしています。
Doctors of Running, RunRepeat
テスターによるサイズの詳細メモ
Doctors of Runningは小さめで、前足部がぴったりと感じ、Running Shoes Guruは次回は半サイズ上げるでしょう。RunRepeatの読者は「やや小さめ」に投票し、Believe in the Runのテスターは、サイズアップを考えました。
Hokaにはワイド版があります。RunRepeatは、メンズにスタンダードとワイド、ウィメンズにナローを掲載しています。Running Labは、足幅が広い人に半サイズ上げるか、ワイドを勧めています。
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Running Shoes Guru, Running Lab
Rincon 3との比較
以前よりシューズが増えました。より高く、より重く、足裏が全面覆われ、アッパーは細くパッドも増えています。Rinconは、超軽量のスピード用シューズではなく、軽いデイリートレーナーになりました。
| Rincon 4 | Rincon 3 | |
|---|---|---|
| サポート | ニュートラル | ニュートラル |
| ドロップ | 5 mm | 5 mm |
| かかとのスタック | 36 mm | 33 mm |
| 前足部 | 31 mm | 28 mm |
| 重さ | 228 g | – |
速い日用の超軽量シューズとして、またゆとりのあるフィットが好きだったなら、Rincon 3のままでかまいません。Believe in the RunとRunning Shoes Guruは、4を重く、硬く、細いと評価しています。足元のクッション性がもっとほしく、アウトソールがフォームを覆っていてほしいなら、4に移ってください。
表記値。出典: Strideprintカタログ(cat)。
バージョンの履歴: Rincon 3からRincon 4へ
スタックが3 mm増えた. Doctors of RunningとRunning Shoes Guruは、かかとと前足部で3 mm増えたと報告しています。RunRepeatの計測では、かかとはRincon 3の31.8 mmに対して36.0 mmでした。 (Doctors of Running, RunRepeat, Running Shoes Guru)
より重く. RunRepeatの計量値は、Rincon 3の208 gに対して231 gで、Running Shoes Guruは約17 g増と指摘しています。 (RunRepeat, Running Shoes Guru)
全面のラバー加工アウトソール. 全長のラバー加工EVA層が、以前のRinconの露出したミッドソールフォームに代わりました。 (Believe in the Run, Running Shoes Guru)
新しいアッパー、細いフィット. パッド入りのタンでプルタブのないダブルジャカードメッシュです。Believe in the RunとRunning Shoes Guruは、以前より細く、融通が利かなくなったと感じました。 (Believe in the Run, Running Shoes Guru)
代替シューズの比較
それぞれが、Rincon 4にはできない点を1つ補います。
| Hoka Rincon 4 |  Hoka Clifton 11 |  Adidas Adizero SL 2 |  ASICS GT-2000 12 |  Topo Athletic Specter 2 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 選ぶ理由 | このページ | クッションが多い | より速い | ゆとりのあるフィット | サポートは同じ |
| ドロップ | 5 mm | 8 mm | 10 mm | 8 mm | 5 mm |
| かかとのスタック | 36 mm | 42 mm | 36 mm | 36 mm | 37 mm |
| 重さ | 228 g | 261 g | 236 g | 269 g | 230 g |
| サポート | ニュートラル | ニュートラル | ニュートラル | 安定性 | ニュートラル |
ランナーからのよくある質問
Hoka Rincon 4は小さめですか？
ほとんどのテスターにとってはそうです。Doctors of Runningは前足部が小さめでぴったりと感じ、RunRepeatの読者は「やや小さめ」に投票し、Running Shoes Guruは半サイズ上げるでしょう。半サイズ上げるのが通常のアドバイスで、前足部が広いならワイド版です。
Rincon 3とRincon 4、どちらを選ぶ？
Rincon 4は、スタックが3 mm増え、全面のラバー加工アウトソールとパッド入りのタンを備えていますが、より重く、Believe in the RunとRunning Shoes Guruにとっては、より硬く細くなっています。日常の距離でより多くの保護がほしいなら4を選び、速い日用の軽いシューズとして使っていたなら、Rincon 3のままにしてください。
Hoka Rincon 4は幅広の足に向いていますか？
標準幅では向きません。RunRepeatは先細りのトゥボックスを計測し、親指の位置で平均73.2 mmに対して70.2 mmでした。Running Shoes Guruは、足幅が広い人には勧めていません。Hokaはメンズとウィメンズにワイド版を用意しており、Running Labは足幅が広い人にそれを勧めています。
Hoka Rincon 4はスタビリティシューズですか？
いいえ。Doctors of RunningとRunning LabはRincon 4をニュートラルに分類し、RunRepeatは、横方向のサポートが控えめなニュートラルとして販売されていると指摘しています。広いベースがニュートラルな走りを安定させますが、内側に倒れる足のためのサポート機構はありません。自分の足がどう動くかわからないなら、先に確認し、走って痛むなら専門家に相談してください。
Hoka Rincon 4の耐久性は？
耐久性が最大の弱点です。RunRepeatの摩耗テストでアウトソールは平均1.1 mmに対して6.5 mm減り、トゥボックスに穴が開きました。Running Shoes Guruは早めのかかとの摩耗を確認し、Running Labは耐久性を平均的と評価しています。厚いアウトソールにはいくらか余裕がありますが、ほとんどのトレーナーより早く減ると考えてください。
Hoka Rincon 4はウォーキングに向いていますか？
はい。Doctors of RunningはRincon 4をウォーキングと立ち仕事の両方に良好と評価し、RunRepeatもウォーキングで高く評価して、日常使いとジムに勧めています。軽さとやさしいロッカーが、長時間立つ日に役立ちます。最初に確認すべきは、ぴったりしたフィットです。
出典
- Doctors of Running, HOKA Rincon 4 Review (David Salas, August 2024). 閲覧日: 2026/10/13。
- RunRepeat, HOKA Rincon 4 lab review. 閲覧日: 2026/10/13。
- Believe in the Run, Hoka Rincon 4 Review (September 2024). 閲覧日: 2026/10/13。
- Running Shoes Guru, Hoka One One Rincon 4 review (Brandon Law, September 2024). 閲覧日: 2026/10/13。
- Running Lab, Hoka Rincon 4 : test et avis (Julien Guyod, octobre 2024). 閲覧日: 2026/10/13。
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). 閲覧日: 2026/10/13。
- cat: Strideprintカタログ、395足
レビューの方法. 公表されているテスト、ブランドや販売店のページ、実験室での計測値を読み、数値を突き合わせ、食い違う点を示しています。このシューズを自分たちで試したわけではありません。 最終更新: 2026年10月13日。