Saucony Guide 19 test
Sauconys signaturmodell med føring får en mer plysjet, tyngre og bredere konstruksjon. Testerne er enige om hva den er og dypt uenige om det er bra.
- Drop
- 6 mm
- Hælstack
- 35 mm
- Forfot
- 29 mm
- Vekt
- 275 g
- Støtte
- Stabilitet
- Plate
- Ingen
Vår dom
Mild føring, rolige dager.
Guide 19 er en myk treningssko med bred base og subtil føring fra sidevegger og geometri snarere enn en medial støttedel. Den passer løpere med en mild innoverrulling som løper rolig, restituerer og går mye, og lander nærmere midtfoten enn hælen.
Sterke sider
- Subtil føring fra en svært bred base og høye sidevegger
- Utmerket slitestyrke på yttersålen
- Behagelig til gåing og sakte mil
- Svært pustende overdel i laboratoriet
- Oppført i fire bredder, fra smal til ekstra bred
Svake sider
- Tung: rundt 298 g på RunRepeats vekt
- Lav energitilbakeføring, lite sprett
- Drop på 6 mm passer hælløpere dårligere
- Avsmalnende tåboks først for noen testere
Hvem den passer for
- Foten din ruller litt innover
- Rolige turer, restitusjon og gåing
- Du lander på midtfoten
- Nyere løpere som vil ha en tilgivende sko
Hvem bør hoppe over den
- Du lander hardt på hælen
- Du trenger sterk støtte
- Du vil ha én sko til daglig trening og økter
Skoprofil
Hvor Guide 19 ligger blant de 395 skoene i katalogen vår, og hva som er endret fra Guide 18.
| Akse | Guide 19 | Guide 18 | Endring |
|---|---|---|---|
| Demping | 18 | 18 | = |
| Letthet | 39 | 41 | −2 |
| Stabilitet | 85 | 85 | = |
| Drop | 20 | 20 | = |
| Respons | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Slik leser du den. Hver akse går fra 0 i midten til 100 ytterst. Demping, letthet og drop er skoens plassering i katalogen ut fra oppgitte tall. Stabilitet og respons er skåret ut fra støttetype, plate, rocker og tiltenkt bruk. Den prikkede grå linjen er medianen i katalogen. Kilde: Strideprint-katalogen (cat).
Hvor den ligger i katalogen
Vekt275 g, tyngre enn 61 % av skoene
Drop6 mm, lavere enn 59 % av skoene
Hælstack35 mm, lavere enn 77 % av skoene
Forfotstack29 mm, lavere enn 65 % av skoene
Slik føles den
Skrevet ut fra 3 publiserte tester. Vi siterer målinger, ikke inntrykk vi ikke har hatt.
Myk, med noe svikt. Mykere enn tidligere Guide, med mye bedre støtdemping i hælen. Regn med en dempet, beskyttende følelse snarere enn en fjærende.
Føring du knapt merker. CenterPath leder subtilt med en svært bred base, høye sidevegger og en lett rocker. Den passer en mild innoverrulling.
Jevn, ikke kvikk. Jevne hæloverganger og en tidlig rocker, men lavere energitilbakeføring enn før. Med vekten passer den jevnt, avslappet tempo.
Myk, med noe svikt. Mellomsålen er PWRRUN, Sauconys EVA-baserte skum, nå kompresjonsstøpt. RunRepeat målte det mykere enn tidligere Guide, med mye bedre støtdemping i hælen enn Guide 18. Believe in the Run følte at føttene sank ned i det, og den høye stacken tar bort følelsen av underlaget.
Doctors of Running leser det annerledes: litt fastere og jevnere enn før. Regn med en dempet, beskyttende følelse snarere enn en fjærende.
Føring du knapt merker. Sauconys CenterPath Technology kombinerer en svært bred plattform, høye sidevegger, et medialt buelement, asymmetriske såledeler og en lett rocker. RunRepeat målte en av de bredeste hælene de har registrert.
Doctors of Running kaller det subtil føring, og én tester følte at den løp nesten nøytralt. Believe in the Run følte at sideveggene låser foten godt. Ved en mild innoverrulling er det poenget.
Jevn, ikke kvikk. Doctors of Running bemerker jevne hæloverganger og en tidlig forfotrocker. RunRepeat målte lavere energitilbakeføring enn forrige generasjon og en fleksibel forfot. Sammen med vekten gjør det den til en sko for jevnt, avslappet tempo.
Les mer
Myk, med noe svikt. Mellomsålen er PWRRUN, Sauconys EVA-baserte skum, nå kompresjonsstøpt. RunRepeat målte det mykere enn tidligere Guide, med mye bedre støtdemping i hælen enn Guide 18. Believe in the Run følte at føttene sank ned i det, og den høye stacken tar bort følelsen av underlaget.
Doctors of Running leser det annerledes: litt fastere og jevnere enn før. Regn med en dempet, beskyttende følelse snarere enn en fjærende.
Føring du knapt merker. Sauconys CenterPath Technology kombinerer en svært bred plattform, høye sidevegger, et medialt buelement, asymmetriske såledeler og en lett rocker. RunRepeat målte en av de bredeste hælene de har registrert.
Doctors of Running kaller det subtil føring, og én tester følte at den løp nesten nøytralt. Believe in the Run følte at sideveggene låser foten godt. Ved en mild innoverrulling er det poenget.
Jevn, ikke kvikk. Doctors of Running bemerker jevne hæloverganger og en tidlig forfotrocker. RunRepeat målte lavere energitilbakeføring enn forrige generasjon og en fleksibel forfot. Sammen med vekten gjør det den til en sko for jevnt, avslappet tempo.
Hvilke økter den er til
| Økt | Egnethet | Hvorfor | Kilde |
|---|---|---|---|
| Gåing | Laget for det | Testere hos Doctors of Running og Believe in the Run er enige om at den går veldig godt. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Restitusjonsturer | Laget for det | Myk og stødig til svært rolige dager. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Rolige turer | Funker | Doctors of Running liker den til sakte mil. Believe in the Run ville ikke brukt den til daglig trening. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Langturer | Funker | Behagelig og slitesterk, men vekten merkes over distanse. | RunRepeat |
| Tempotrening | Ikke til det | Lav energitilbakeføring og ingen reell sprett i raskere tempo. | Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run |
Kilde: Doctors of Running, Believe in the Run, RunRepeat
Hva testene sier
Testerne er enige om fakta: mild føring, mykt skum, slitesterk, tung og ikke livlig. De samlede dommene deres kunne knapt vært lenger fra hverandre.
| Test | Type | Vår lesning | I én setning | Kilde |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Anmeldelse | Blandet | Doctors of Runnings testere er delt mellom B pluss og A minus: et pålitelig valg til milde stabilitetsbehov, men ikke responsiv og litt kjedelig. | Les |
| RunRepeat | Lab | Positiv | RunRepeat gir den 84 av 100, i Great-klassen, og finner vanlig størrelse med en behagelig tåboks og ingen trykkpunkter. | Les |
| Believe in the Run | Anmeldelse | Negativ | Believe in the Run anbefaler den ikke. Begge testerne fant den tung og uresponsiv, og peker i stedet mot Guide 17 eller 18. | Les |
De er enige
- Føring gjennom geometri, ikke en støttedelRunRepeat, Doctors of Running og Believe in the Run beskriver alle stabilitet fra en svært bred plattform og hevede sidevegger snarere enn et fast medialt element.
- Lite energi tilbakeRunRepeat målte lavere energitilbakeføring enn forrige generasjon, Believe in the Run kjente foten synke uten fjæring, og Doctors of Running ser ingen vits i den i raskt tempo.
- Hjemme ved gåing og på rolige dagerDoctors of Running gikk mye i den og likte den. Believe in the Run ville holdt den til gåing og svært sakte restitusjon.
- En slitesterk yttersåleRunRepeat registrerte lav slitasje på yttersålen, og Believe in the Run og Running Warehouse bemerker begge mer gummidekning enn før.
De er uenige
- Den samlede dommenRunRepeat gir den 84 av 100 og kaller den en polert stabilitetssko. Doctors of Running gir den mellom B pluss og A minus avhengig av testeren. Believe in the Run plasserer den i C-klassen og anbefaler den ikke til daglig trening.
- Mykere eller fastere enn førRunRepeat og Believe in the Run beskriver et mykere skum. Doctors of Running føler at det nye kompresjonsstøpte PWRRUN er litt fastere og jevnere enn i tidligere versjoner.
- Plass i tåboksenBelieve in the Run finner tåboksen romslig og elastisk. Doctors of Running fant den avsmalnende først, og den åpnet seg med bruk.
Slik er den bygget
En ny engineered mesh-overdel med en memory foam-krage, en PWRRUN-mellomsåle i full lengde formet av CenterPath Technology, en perlet TPU-innersåle og mer XT-900-gummi enn på Guide 18.
En ny engineered mesh-overdel med en memory foam-krage, en PWRRUN-mellomsåle i full lengde formet av CenterPath Technology, en perlet TPU-innersåle og mer XT-900-gummi enn på Guide 18.
| # | Del | Mål |
|---|---|---|
| 1 | OverdelEngineered mesh | Pustbarhet 93 BR |
| 2 | Tunge | 3,9 mm |
| 3 | HælMemory foam-krage | Stivhet 3 / 5 |
| 4 | MellomsålePWRRUN med CenterPath Technology | 30,5 AC |
| 5 | InnersålePWRRUN+-innersåle | 6,5 mm |
| 6 | YttersåleXT-900-gummi | 3,2 mm |
Fig. 3 · Sideprofil. Stackhøyder i målestokk (oppgitt: 35 mm hæl, 29 mm forfot; målt: 3,2 mm yttersåle). Fordelingen mellom de to skumlagene er ikke målt og er tegnet på midten. Stiplet: innersåle, skjult. Kilder: Doctors of Running, Running Warehouse, Believe in the Run, RunRepeat. BR: RunRepeats skala for pusteevne (ikke en karakter av 100).
Overdel. Et nytt engineered mesh, tykkere og varmere enn før ifølge Believe in the Run, men elastisk nok til å slappe av rundt en avsmalnende tåboks. RunRepeat vurderte pustbarheten som toppklasse og ga tåboksens slitestyrke 5 av 5.
Tunge. Moderat tykk og festet til sidene, noe Doctors of Running fant låser foten godt. RunRepeat målte 3,9 mm polstring og beskriver en tunge delvis festet til sidene i et pustende stoff.
Hæl. Mer polstring rundt hælkragen og ingen trekkfane. Doctors of Running fant hælkappen ganske stiv, mens RunRepeat vurderte den til moderate 3 av 5. Mesteparten av hælstøtten kommer fra en plattform RunRepeat målte til 104,2 mm bred, en av de bredeste i laboratoriet.
Mellomsåle. PWRRUN i full lengde, et EVA-basert skum, nå kompresjonsstøpt, med litt mer forfotfleksibilitet enn før. CenterPath Technology baserer seg på høye sidevegger, en bred base og asymmetriske såledeler snarere enn en medial støttedel. Den mediale sideveggen går fra hæl til forfot, den laterale bare til midtfoten. Saucony trykker nå max cushion på hælen.
Innersåle. En perlet TPU-innersåle, 6,5 mm tykk i RunRepeats måling, merkbart tykkere enn i de fleste dagligsko. Den er avtagbar, og en tynnere innersåle frigjør noe plass hvis passformen føles tett.
Yttersåle. Mer XT-900 karbongummi enn på Guide 18, inkludert mer dekning under midtfoten og et tykt lag langs den mediale kanten som gjør den siden fastere. RunRepeat målte gummiet til 3,2 mm. Believe in the Run venter at oppsettet i flere seksjoner beskytter uansett landingsmønster. Doctors of Running fant friksjonen grei på tørr og våt vei.
Les mer
En ny engineered mesh-overdel med en memory foam-krage, en PWRRUN-mellomsåle i full lengde formet av CenterPath Technology, en perlet TPU-innersåle og mer XT-900-gummi enn på Guide 18.
1. Overdel. Et nytt engineered mesh, tykkere og varmere enn før ifølge Believe in the Run, men elastisk nok til å slappe av rundt en avsmalnende tåboks. RunRepeat vurderte pustbarheten som toppklasse og ga tåboksens slitestyrke 5 av 5.
2. Tunge. Moderat tykk og festet til sidene, noe Doctors of Running fant låser foten godt. RunRepeat målte 3,9 mm polstring og beskriver en tunge delvis festet til sidene i et pustende stoff.
3. Hæl. Mer polstring rundt hælkragen og ingen trekkfane. Doctors of Running fant hælkappen ganske stiv, mens RunRepeat vurderte den til moderate 3 av 5. Mesteparten av hælstøtten kommer fra en plattform RunRepeat målte til 104,2 mm bred, en av de bredeste i laboratoriet.
4. Mellomsåle. PWRRUN i full lengde, et EVA-basert skum, nå kompresjonsstøpt, med litt mer forfotfleksibilitet enn før. CenterPath Technology baserer seg på høye sidevegger, en bred base og asymmetriske såledeler snarere enn en medial støttedel. Den mediale sideveggen går fra hæl til forfot, den laterale bare til midtfoten. Saucony trykker nå max cushion på hælen.
5. Innersåle. En perlet TPU-innersåle, 6,5 mm tykk i RunRepeats måling, merkbart tykkere enn i de fleste dagligsko. Den er avtagbar, og en tynnere innersåle frigjør noe plass hvis passformen føles tett.
6. Yttersåle. Mer XT-900 karbongummi enn på Guide 18, inkludert mer dekning under midtfoten og et tykt lag langs den mediale kanten som gjør den siden fastere. RunRepeat målte gummiet til 3,2 mm. Believe in the Run venter at oppsettet i flere seksjoner beskytter uansett landingsmønster. Doctors of Running fant friksjonen grei på tørr og våt vei.
Slitestyrke. Høy. RunRepeats Dremel-test etterlot bare 0,6 mm skade, og Doctors of Running så nesten ingen slitasje på yttersålen etter 30 miles (ca. 48 km) på vei. Det svake punktet er innvendig: hælpolstringen fikk 2 av 5 i RunRepeats slitetest.
Slitestyrke. Høy. RunRepeats Dremel-test etterlot bare 0,6 mm skade, og Doctors of Running så nesten ingen slitasje på yttersålen etter 30 miles (ca. 48 km) på vei. Det svake punktet er innvendig: hælpolstringen fikk 2 av 5 i RunRepeats slitetest.
Spesifikasjoner, oppgitt og målt
Hvert tall har sin kilde.
Hælhøyde (stack), mm
Forfothøyde (stack), mm
Drop, mm
Vekt (herre US 9), g
| Spesifikasjon | Oppgitt | Målt |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Hælstack |
|
|
| Forfotstack |
|
|
| Vekt, US M9, merketall |
|
|
| Støtte |
| – |
| Plate |
| – |
| Underlag |
| – |
| Lanseringsår |
| – |
Fig. 4 · Oppgitt mot målt. Søylene starter på null. Kilder: RunRepeat, Running Warehouse, Doctors of Running.
Labmålinger
| Spesifikasjon | Målt |
|---|---|
| Mellomsålens hardhet |
|
| Energitilbakeføring |
|
| Torsjonsstivhet |
|
| Hælkappens stivhet |
|
| Friksjonskoeffisient |
|
| Pustbarhet |
|
| Spesifikasjon | Målt |
|---|---|
| Tåboksens bredde |
|
| Tåboksens høyde |
|
| Yttersålens tykkelse |
|
| Innersålens tykkelse |
|
| Tungens tykkelse |
|
| Bøyekraft |
|
BR: RunRepeats skala for pusteevne (ikke en karakter av 100).
Størrelse og passform
Velg vanlig størrelse. Tåboksen kan føles avsmalnende først og slapper av med bruk.
Lengde
Vanlig størrelse
Bredder
normal, bred og ekstra bred
Plass til tærne
Plassen i tærne er god. RunRepeat fant en behagelig tåboks uten trykkpunkter, Doctors of Running beskriver en litt avsmalnende tupp som åpner seg i en elastisk, litt bredere forfot, og Believe in the Run en romslig tåboks.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
Alle størrelsesnotater fra testere
Doctors of Running og RunRepeat kaller den begge vanlig størrelse. Doctors of Running beskriver en avsmalnende tåboks som tilpasset seg raskt, en normal bredde, en normal til litt tett hæl og en moderat tykk tunge festet til sidene. Én tester kjente noe gliding i midtfoten.
Believe in the Run beskriver en romslig, elastisk tåboks og et varmere, tykkere mesh. Running Warehouse vurderer hæl, midtfot og tåboks som middels.
Bredder varierer etter forhandler. RunRepeat oppgir smal, normal, bred og ekstra bred. Running Warehouse viser bare standardbredde D.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Running Warehouse
Mot Guide 18
Mer dempet, tyngre og mer beskyttende, med et bredere fotavtrykk og mer gummi. Guide beveger seg mot komfort og bort fra allsidighet.
| Guide 19 | Guide 18 | |
|---|---|---|
| Støtte | Stabilitet | Stabilitet |
| Drop | 6 mm | 6 mm |
| Hælstack | 35 mm | 35 mm |
| Forfot | 29 mm | 29 mm |
| Vekt | 275 g | 272 g |
Behold Guide 18 hvis du brukte den til jevn daglig kilometerfylling og likte en lettere, livligere sko. Believe in the Run nevner den til og med som et alternativ. Bytt til 19 hvis du mest løper rolig, går mye og vil ha mer demping med den samme milde føringen.
Oppgitte tall. Kilde: Strideprint-katalogen (cat).
Versjonshistorikk: Guide 18 til Guide 19
Omarbeidet PWRRUN-mellomsåle. Nå kompresjonsstøpt. RunRepeat og Believe in the Run finner den mykere. Doctors of Running finner den litt fastere og jevnere. (Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run)
Mer støtdemping. RunRepeat målte mye bedre støtdemping i hælen enn på Guide 18, men lavere energitilbakeføring. (RunRepeat)
Tyngre. RunRepeat målte rundt 7 prosent mer vekt enn Guide 18. (RunRepeat)
Ny overdel og yttersåle. Tykkere engineered mesh, en memory foam-krage og mer XT-900-gummi under foten. (Believe in the Run, Running Warehouse)
Alternativer sammenlignet
Hvert av dem løser noe som Guide 19 ikke gjør.
| Saucony Guide 19 |  Saucony Hurricane 26 |  Hoka Arahi 8 |  ASICS GT-2000 14 |  On Cloudrunner 2 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Velg den for | Denne siden | Mer demping | Høyere drop | Høyere drop | Fastere |
| Drop | 6 mm | 6 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm |
| Hælstack | 35 mm | 41 mm | 41 mm | 36,5 mm | 31 mm |
| Vekt | 275 g | 262 g | 264 g | 269 g | 277 g |
| Støtte | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet | Stabilitet |
Spørsmål løpere stiller
Guide 18 eller Guide 19: hvilken bør jeg velge?
Hovedforskjellen er gangen. RunRepeats laboratorium fant Guide 19 mer dempet og mer slitesterk, men tyngre og mindre livlig enn Guide 18. Velg 19 til rolig løping og gåing. Behold 18 hvis du vil ha en lettere sko til jevn daglig kilometerfylling.
Er Saucony Guide 19 bra for flate føtter?
En flat bue betyr ikke alltid en fot som ruller innover. Guide 19 gir mild føring gjennom en bred base og høye sidevegger, noe som passer en mild innoverrulling. Den er ikke laget for løpere som trenger maksimal støtte. Sjekk hvordan foten din faktisk beveger seg før du velger.
Følger Guide 19 vanlig størrelse?
Ja. Doctors of Running og RunRepeat melder om vanlig størrelse. Doctors of Running fant tåboksen avsmalnende først før den slappet av. Believe in the Run beskriver den som romslig. Hvis føttene dine er brede, se etter den brede versjonen.
Finnes Guide 19 i bred modell?
RunRepeat oppgir smal, normal, bred og ekstra bred. Running Warehouse viser bare standardbredde D, så tilgjengeligheten avhenger av forhandleren og landet.
Er Guide 19 bra til gåing?
Ja. Testere hos Doctors of Running gikk mye i den og likte den, og Believe in the Run trekker frem gåing som en av de beste bruksområdene. Det myke skummet, den brede basen og den slitesterke yttersålen gjør den behagelig på lange dager på beina.
Guide 19 eller Hurricane 26?
Begge er Saucony-sko med føring. Believe in the Run peker løpere som finner Guide flat mot Hurricane-serien (de nevner Hurricane 25), Sauconys mer dempede stabilitetsalternativ. Velg Guide til mild føring på rolige dager, Hurricane hvis du vil ha mer demping på lengre turer.
Hvorfor er testene av Guide 19 så uenige?
De er enige om hva den gjør: mild føring, mykt skum, slitesterk, tung, ikke livlig. De er uenige om hvor mye det betyr. RunRepeat gir den 84 av 100, Doctors of Running gir den B pluss til A minus, og Believe in the Run plasserer den i C-klassen for daglig trening.
Kilder
- Doctors of Running, Saucony Guide 19 Review (Matt Klein, Bach Pham, January 2026). Åpnet 9. okt. 2026.
- RunRepeat, Saucony Guide 19 lab review. Åpnet 9. okt. 2026.
- Believe in the Run, Saucony Guide 19 Review. Åpnet 9. okt. 2026.
- Running Warehouse, Saucony Guide 19 Men’s Shoes. Åpnet 9. okt. 2026.
- saucony.com · Støtte, Plate og Lanseringsår, oppgitt
- cat: Strideprint-katalogen, 395 sko
Slik tester vi. Vi leser publiserte tester, merke- og butikksider og labmålinger, krysssjekker tallene og peker på hvor de ikke stemmer overens. Vi har ikke testet denne skoen selv. Sist oppdatert 12. oktober 2026.