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Análise da Saucony Guide 19
O modelo de orientação emblemático da Saucony ganha uma construção mais fofa, mais pesada e mais larga. Os analistas concordam sobre o que é e discordam fortemente quanto a isso ser bom.
- Drop
- 6 mm
- Stack no calcanhar
- 35 mm
- Antepé
- 29 mm
- Peso
- 275 g
- Suporte
- Estabilidade
- Placa
- Nenhuma
O nosso veredicto
Orientação suave, dias lentos.
A Guide 19 é uma sapatilha de treino macia e de base larga, com uma orientação subtil vinda das laterais e da geometria e não de um apoio medial. Serve a quem tem uma ligeira rotação para dentro, corre fácil, recupera e caminha muito, e aterra mais perto do médio-pé do que do calcanhar.
Pontos fortes
- Orientação subtil de uma base muito larga e de laterais altas
- Durabilidade da sola excelente
- Confortável para caminhar e para km lentos
- Parte superior muito respirável no laboratório
- Disponível em quatro larguras, de estreita a extra larga
Pontos fracos
- Pesada: cerca de 298 g na balança da RunRepeat
- Baixo retorno de energia, pouca vivacidade
- O drop de 6 mm serve menos a quem pisa de calcanhar
- Biqueira afunilada ao início para alguns testadores
A quem serve
- O teu pé roda um pouco para dentro
- Corridas fáceis, recuperação e caminhar
- Aterras de médio-pé
- Corredores mais novos que querem uma sapatilha tolerante
Quem deve passar ao lado
- Aterras com força de calcanhar
- Precisas de apoio forte
- Queres uma só sapatilha para treino diário e sessões
Perfil da sapatilha
Onde Guide 19 se posiciona entre as 395 sapatilhas do nosso catálogo, e o que mudou face a Guide 18.
| Eixo | Guide 19 | Guide 18 | Alteração |
|---|---|---|---|
| Amortecimento | 18 | 18 | = |
| Leveza | 39 | 41 | −2 |
| Estabilidade | 85 | 85 | = |
| Drop | 20 | 20 | = |
| Resposta | 6 | 6 | = |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição da sapatilha no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pela utilização prevista. A linha cinzenta a tracejado é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde fica no catálogo
Peso275 g, mais pesada do que 61% das sapatilhas
Drop6 mm, mais baixo do que 59% das sapatilhas
Stack no calcanhar35 mm, mais baixo do que 77% das sapatilhas
Stack no antepé29 mm, mais baixo do que 65% das sapatilhas
Como é no pé
Escrito a partir de 3 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Macia, com algum afundamento. Mais macia do que as Guide anteriores, com uma absorção de choque no calcanhar muito melhor. Conta com uma sensação amortecida e protetora e não elástica.
Orientação que mal se nota. A CenterPath orienta subtilmente com uma base muito larga, laterais altas e um rocker leve. Serve a uma ligeira rotação para dentro.
Suave, não rápida. Transições do calcanhar suaves e um rocker precoce, mas um retorno de energia menor do que antes. Com o peso, serve a ritmos regulares e descontraídos.
Macia, com algum afundamento. A entressola é PWRRUN, a espuma de base EVA da Saucony, agora moldada por compressão. A RunRepeat mediu-a mais macia do que as Guide anteriores, com uma absorção de choque no calcanhar muito melhor do que a da Guide 18. A Believe in the Run sentiu os pés a afundar nela, e a altura elevada tira o contacto com o chão.
A Doctors of Running lê-a de outra forma: ligeiramente mais firme e mais uniforme do que antes. Conta com uma sensação amortecida e protetora e não elástica.
Orientação que mal se nota. A CenterPath Technology da Saucony combina uma plataforma muito larga, laterais altas, um elemento medial no arco, partes assimétricas da sola e um rocker leve. A RunRepeat mediu um dos calcanhares mais largos que registou.
A Doctors of Running chama-lhe orientação subtil, e um testador sentiu que corria quase neutra. A Believe in the Run sentiu as laterais a prender bem o pé. Para uma ligeira rotação para dentro, é esse o objetivo.
Suave, não rápida. A Doctors of Running nota transições do calcanhar suaves e um rocker de antepé precoce. A RunRepeat mediu um retorno de energia menor do que o da geração passada e um antepé flexível. Em conjunto com o peso, isso faz dela uma sapatilha para ritmos regulares e descontraídos.
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Macia, com algum afundamento. A entressola é PWRRUN, a espuma de base EVA da Saucony, agora moldada por compressão. A RunRepeat mediu-a mais macia do que as Guide anteriores, com uma absorção de choque no calcanhar muito melhor do que a da Guide 18. A Believe in the Run sentiu os pés a afundar nela, e a altura elevada tira o contacto com o chão.
A Doctors of Running lê-a de outra forma: ligeiramente mais firme e mais uniforme do que antes. Conta com uma sensação amortecida e protetora e não elástica.
Orientação que mal se nota. A CenterPath Technology da Saucony combina uma plataforma muito larga, laterais altas, um elemento medial no arco, partes assimétricas da sola e um rocker leve. A RunRepeat mediu um dos calcanhares mais largos que registou.
A Doctors of Running chama-lhe orientação subtil, e um testador sentiu que corria quase neutra. A Believe in the Run sentiu as laterais a prender bem o pé. Para uma ligeira rotação para dentro, é esse o objetivo.
Suave, não rápida. A Doctors of Running nota transições do calcanhar suaves e um rocker de antepé precoce. A RunRepeat mediu um retorno de energia menor do que o da geração passada e um antepé flexível. Em conjunto com o peso, isso faz dela uma sapatilha para ritmos regulares e descontraídos.
Para que treinos serve
| Treino | Adequação | Porquê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Caminhada | Feita para isso | Os testadores da Doctors of Running e da Believe in the Run concordam que é muito boa para caminhar. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Corridas de recuperação | Feita para isso | Macia e firme para dias muito fáceis. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Corridas leves | Dá conta do recado | A Doctors of Running gosta dela para km mais lentos; a Believe in the Run não a usaria para treino diário. | Doctors of Running, Believe in the Run |
| Treinos longos | Dá conta do recado | Confortável e durável, mas o peso nota-se à distância. | RunRepeat |
| Treino de ritmo | Não é para isso | Baixo retorno de energia e nenhuma vivacidade a sério a ritmos mais rápidos. | Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run |
Fonte: Doctors of Running, Believe in the Run, RunRepeat
O que dizem os testes
Os analistas concordam nos factos: orientação suave, espuma macia, durável, pesada e pouco viva. Os veredictos gerais não podiam estar mais distantes.
| Teste | Tipo | A nossa leitura | Numa frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Análise | Misto | Os testadores da Doctors of Running dividem-se entre B+ e A-: uma escolha fiável para necessidades ligeiras de estabilidade, mas sem reatividade e um pouco aborrecida. | Ler |
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | A RunRepeat dá-lhe 84 em 100, na sua faixa Ótima, achando-a de tamanho certo, com uma biqueira confortável e sem pontos de pressão. | Ler |
| Believe in the Run | Análise | Negativo | A Believe in the Run não a recomenda: os dois testadores acharam-na pesada e pouco reativa, e apontam em vez disso a Guide 17 ou 18. | Ler |
Concordam
- Orientação através da geometria, não de um apoioA RunRepeat, a Doctors of Running e a Believe in the Run descrevem todas uma estabilidade vinda de uma plataforma muito larga e de laterais elevadas e não de um elemento medial firme.
- Pouca energia devolvidaA RunRepeat mediu um retorno de energia menor do que o da geração anterior, a Believe in the Run sentiu o pé afundar sem mola, e a Doctors of Running não vê sentido nela a ritmos rápidos.
- À vontade a caminhar e em dias lentosA Doctors of Running caminhou muito com ela e gostou; a Believe in the Run reservá-la-ia para caminhar e recuperação muito lenta.
- Uma sola durávelA RunRepeat registou um desgaste baixo da sola, e a Believe in the Run e a Running Warehouse notam ambas mais cobertura de borracha do que antes.
Divergem
- O veredicto geralA RunRepeat dá-lhe 84 em 100 e chama-lhe uma sapatilha de estabilidade polida. A Doctors of Running dá-lhe entre B+ e A-, consoante o testador. A Believe in the Run coloca-a no seu nível C e não a recomenda para treino diário.
- Mais macia ou mais firme do que antesA RunRepeat e a Believe in the Run descrevem uma espuma mais macia; a Doctors of Running sente a nova PWRRUN moldada por compressão ligeiramente mais firme e mais uniforme do que nas versões anteriores.
- Espaço na biqueiraA Believe in the Run acha a biqueira folgada e elástica. A Doctors of Running achou-a afunilada ao início, a abrir com o uso.
Como é feita
Uma parte superior nova em malha técnica com um colarinho em espuma viscoelástica, uma entressola PWRRUN em todo o comprimento moldada pela CenterPath Technology, uma palmilha de TPU em grânulos e mais borracha XT-900 do que na Guide 18.
Uma parte superior nova em malha técnica com um colarinho em espuma viscoelástica, uma entressola PWRRUN em todo o comprimento moldada pela CenterPath Technology, uma palmilha de TPU em grânulos e mais borracha XT-900 do que na Guide 18.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | Parte superiorMalha técnica | Respirabilidade 93 BR |
| 2 | Lingueta | 3,9 mm |
| 3 | CalcanharColarinho em espuma viscoelástica | Rigidez 3 / 5 |
| 4 | EntressolaPWRRUN com CenterPath Technology | 30,5 AC |
| 5 | PalmilhaPalmilha PWRRUN+ | 6,5 mm |
| 6 | SolaBorracha XT-900 | 3,2 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks à escala (divulgados: 35 mm no calcanhar, 29 mm no antepé; medido: 3,2 mm de sola); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece a meio da altura. A tracejado: palmilha, oculta. Fontes: Doctors of Running, Running Warehouse, Believe in the Run, RunRepeat. BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Parte superior. Uma malha técnica nova, mais grossa e mais quente do que antes segundo a Believe in the Run, mas elástica o suficiente para relaxar em torno de uma biqueira afunilada. A RunRepeat avaliou a respirabilidade no escalão máximo e deu-lhe 5 em 5 no teste de durabilidade da biqueira.
Lingueta. Moderadamente grossa e com fole lateral, o que a Doctors of Running achou prender bem o pé. A RunRepeat mediu 3,9 mm de acolchoamento e descreve uma lingueta com fole lateral parcial num tecido respirável.
Calcanhar. Mais acolchoamento em volta do colarinho do calcanhar e sem aba para puxar. A Doctors of Running achou o contraforte bastante rígido, enquanto a RunRepeat o avaliou em 3 em 5, moderado: a maior parte do apoio do calcanhar vem de uma plataforma que a RunRepeat mediu em 104,2 mm de largura, uma das mais largas do seu laboratório.
Entressola. PWRRUN em todo o comprimento, uma espuma de base EVA, agora moldada por compressão, com um pouco mais de flexibilidade no antepé do que antes. A CenterPath Technology assenta em laterais altas, numa base larga e em partes assimétricas da sola e não num apoio medial. A lateral medial vai do calcanhar ao antepé, a lateral externa só até ao médio-pé. A Saucony imprime agora «max cushion» no calcanhar.
Palmilha. Uma palmilha de TPU em grânulos, com 6,5 mm de espessura na medição da RunRepeat, claramente mais grossa do que na maioria das sapatilhas de treino diário. É amovível, e uma palmilha mais fina liberta algum espaço se o ajuste parecer justo.
Sola. Mais borracha de carbono XT-900 do que na Guide 18, incluindo mais cobertura sob o médio-pé e uma camada grossa ao longo do bordo medial que endurece esse lado. A RunRepeat mediu a borracha em 3,2 mm. A Believe in the Run espera que o seu desenho em várias secções proteja seja qual for o teu padrão de pisada. A Doctors of Running achou a tração decente em estrada seca e molhada.
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Uma parte superior nova em malha técnica com um colarinho em espuma viscoelástica, uma entressola PWRRUN em todo o comprimento moldada pela CenterPath Technology, uma palmilha de TPU em grânulos e mais borracha XT-900 do que na Guide 18.
1. Parte superior. Uma malha técnica nova, mais grossa e mais quente do que antes segundo a Believe in the Run, mas elástica o suficiente para relaxar em torno de uma biqueira afunilada. A RunRepeat avaliou a respirabilidade no escalão máximo e deu-lhe 5 em 5 no teste de durabilidade da biqueira.
2. Lingueta. Moderadamente grossa e com fole lateral, o que a Doctors of Running achou prender bem o pé. A RunRepeat mediu 3,9 mm de acolchoamento e descreve uma lingueta com fole lateral parcial num tecido respirável.
3. Calcanhar. Mais acolchoamento em volta do colarinho do calcanhar e sem aba para puxar. A Doctors of Running achou o contraforte bastante rígido, enquanto a RunRepeat o avaliou em 3 em 5, moderado: a maior parte do apoio do calcanhar vem de uma plataforma que a RunRepeat mediu em 104,2 mm de largura, uma das mais largas do seu laboratório.
4. Entressola. PWRRUN em todo o comprimento, uma espuma de base EVA, agora moldada por compressão, com um pouco mais de flexibilidade no antepé do que antes. A CenterPath Technology assenta em laterais altas, numa base larga e em partes assimétricas da sola e não num apoio medial. A lateral medial vai do calcanhar ao antepé, a lateral externa só até ao médio-pé. A Saucony imprime agora «max cushion» no calcanhar.
5. Palmilha. Uma palmilha de TPU em grânulos, com 6,5 mm de espessura na medição da RunRepeat, claramente mais grossa do que na maioria das sapatilhas de treino diário. É amovível, e uma palmilha mais fina liberta algum espaço se o ajuste parecer justo.
6. Sola. Mais borracha de carbono XT-900 do que na Guide 18, incluindo mais cobertura sob o médio-pé e uma camada grossa ao longo do bordo medial que endurece esse lado. A RunRepeat mediu a borracha em 3,2 mm. A Believe in the Run espera que o seu desenho em várias secções proteja seja qual for o teu padrão de pisada. A Doctors of Running achou a tração decente em estrada seca e molhada.
Durabilidade. Alta. O teste Dremel da RunRepeat deixou apenas 0,6 mm de dano, e a Doctors of Running viu quase nenhum desgaste da sola ao fim de cerca de 48 km (30 milhas) de estrada. O ponto fraco está dentro: o acolchoamento do calcanhar teve 2 em 5 no teste de durabilidade da RunRepeat.
Durabilidade. Alta. O teste Dremel da RunRepeat deixou apenas 0,6 mm de dano, e a Doctors of Running viu quase nenhum desgaste da sola ao fim de cerca de 48 km (30 milhas) de estrada. O ponto fraco está dentro: o acolchoamento do calcanhar teve 2 em 5 no teste de durabilidade da RunRepeat.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz a sua fonte.
Altura do calcanhar, mm
Altura do antepé, mm
Drop, mm
Peso (US 9 de homem), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
|
|
| Peso, US 9 de homem, valor da marca |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
| Ano de lançamento |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam em zero. Fontes: RunRepeat, Running Warehouse, Doctors of Running.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Retorno de energia |
|
| Rigidez torsional |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de aderência |
|
| Respirabilidade |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura da sola |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
| Força de flexão |
|
BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Numeração e ajuste
Usa o teu número habitual; a biqueira pode parecer afunilada ao início e relaxa com o uso.
Comprimento
Tamanho certo
Larguras
padrão, larga e extralarga
Espaço para os dedos
O espaço dos dedos é bom. A RunRepeat achou uma biqueira confortável, sem pontos de pressão, a Doctors of Running descreve uma ponta ligeiramente afunilada que se abre num antepé elástico e ligeiramente mais largo, e a Believe in the Run uma biqueira folgada.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run
Todas as notas de numeração dos testes
A Doctors of Running e a RunRepeat chamam-lhe ambas tamanho certo. A Doctors of Running descreve uma biqueira afunilada que se adaptou depressa, uma largura normal, um calcanhar normal a ligeiramente justo e uma lingueta com fole lateral moderadamente grossa; um testador sentiu algum deslizamento no médio-pé.
A Believe in the Run descreve uma biqueira folgada e elástica e uma malha mais quente e mais grossa. A Running Warehouse avalia o calcanhar, o médio-pé e a biqueira como médios.
As larguras variam consoante o retalhista. A RunRepeat indica estreita, normal, larga e extra larga; a Running Warehouse só mostra a largura standard D.
Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run, Running Warehouse
Vs Guide 18
Mais amortecida, mais pesada e mais protetora, com uma pegada mais larga e mais borracha. A Guide caminha para o conforto e afasta-se da versatilidade.
| Guide 19 | Guide 18 | |
|---|---|---|
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade |
| Drop | 6 mm | 6 mm |
| Stack no calcanhar | 35 mm | 35 mm |
| Antepé | 29 mm | 29 mm |
| Peso | 275 g | 272 g |
Fica com a Guide 18 se a usavas para km diários regulares e gostavas de uma sapatilha mais leve e mais viva; a Believe in the Run nomeia-a mesmo como alternativa. Passa para a 19 se corres sobretudo fácil, caminhas muito e queres mais amortecimento com a mesma orientação suave.
Dados divulgados. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Histórico de versões: de Guide 18 a Guide 19
Entressola PWRRUN retrabalhada. Agora moldada por compressão. A RunRepeat e a Believe in the Run acham-na mais macia; a Doctors of Running acha-a ligeiramente mais firme e mais uniforme. (Doctors of Running, RunRepeat, Believe in the Run)
Mais absorção de choque. A RunRepeat mediu uma absorção de choque no calcanhar muito melhor do que a da Guide 18, mas um retorno de energia menor. (RunRepeat)
Mais pesada. A RunRepeat mediu cerca de 7% mais peso do que a Guide 18. (RunRepeat)
Parte superior e sola novas. Malha técnica mais grossa, um colarinho em espuma viscoelástica e mais borracha XT-900 sob o pé. (Believe in the Run, Running Warehouse)
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que Guide 19 não faz.
| Saucony Guide 19 |  Saucony Hurricane 26 |  Hoka Arahi 8 |  ASICS GT-2000 14 |  On Cloudrunner 2 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolhe para | Esta página | Mais amortecimento | Drop mais alto | Drop mais alto | Mais firme |
| Drop | 6 mm | 6 mm | 8 mm | 8 mm | 10 mm |
| Stack no calcanhar | 35 mm | 41 mm | 41 mm | 36,5 mm | 31 mm |
| Peso | 275 g | 262 g | 264 g | 269 g | 277 g |
| Suporte | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade | Estabilidade |
Perguntas dos corredores
Guide 18 ou Guide 19: qual devo escolher?
A principal diferença é a passada. O laboratório da RunRepeat achou a Guide 19 mais amortecida e mais durável, mas mais pesada e menos viva do que a Guide 18. Escolhe a 19 para correr fácil e caminhar. Fica com a 18 se queres uma sapatilha mais leve para km diários regulares.
A Saucony Guide 19 é boa para pé chato?
Um arco chato nem sempre significa um pé que roda para dentro. A Guide 19 oferece uma orientação suave através de uma base larga e de laterais altas, o que serve a uma ligeira rotação para dentro. Não foi pensada para quem precisa do máximo de apoio. Verifica como o teu pé realmente se move antes de escolheres.
A Guide 19 cai no tamanho certo?
Sim. A Doctors of Running e a RunRepeat referem um ajuste de tamanho certo. A Doctors of Running achou a biqueira afunilada ao início antes de relaxar; a Believe in the Run descreve-a como folgada. Se os teus pés são largos, procura a versão larga.
A Guide 19 existe em larga?
A RunRepeat indica estreita, normal, larga e extra larga. A Running Warehouse só mostra a largura standard D, por isso a disponibilidade depende do retalhista e do país.
A Guide 19 é boa para caminhar?
Sim. Os testadores da Doctors of Running caminharam muito com ela e gostaram, e a Believe in the Run destaca o caminhar como um dos seus melhores usos. A espuma macia, a base larga e a sola durável tornam-na confortável em dias longos de pé.
Guide 19 ou Hurricane 26?
Ambas são sapatilhas de orientação da Saucony. A Believe in the Run encaminha quem acha a Guide plana para a linha Hurricane (nomeia a Hurricane 25), a opção de estabilidade mais amortecida da Saucony. Escolhe a Guide para uma orientação suave em dias fáceis, a Hurricane se queres mais amortecimento em treinos mais longos.
Porque discordam tanto as análises da Guide 19?
Concordam no que faz: orientação suave, espuma macia, durável, pesada, pouco viva. Discordam quanto à importância disso. A RunRepeat dá-lhe 84 em 100, a Doctors of Running dá-lhe B+ a A-, e a Believe in the Run coloca-a no seu nível C para treino diário.
Fontes
- Doctors of Running, Saucony Guide 19 Review (Matt Klein, Bach Pham, January 2026). Consultado em 09/10/2026.
- RunRepeat, Saucony Guide 19 lab review. Consultado em 09/10/2026.
- Believe in the Run, Saucony Guide 19 Review. Consultado em 09/10/2026.
- Running Warehouse, Saucony Guide 19 Men’s Shoes. Consultado em 09/10/2026.
- saucony.com · Suporte, Placa e Ano de lançamento, divulgado
- cat: catálogo Strideprint, 395 sapatilhas
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e de lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde divergem. Não testámos esta sapatilha nós próprios. Última atualização em 12 de outubro de 2026.