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- Adizero Evo SL
Análise da Adidas Adizero Evo SL
A espuma em todo o comprimento das sapatilhas de maratona da adidas numa sapatilha de treino sem placa. Os analistas adoram a passada e o peso, e discutem a biqueira e os dias fáceis.
- Drop
- 7 mm
- Stack no calcanhar
- 37 mm
- Antepé
- 30 mm
- Peso
- 230 g
- Suporte
- Neutra
- Placa
- Nylon
O nosso veredicto
Espuma de prova, maneiras de sapatilha de treino.
A Evo SL é uma sapatilha de treino leve e neutra que põe espuma Lightstrike Pro sob todo o pé sem placa de carbono, por isso corre depressa sem a rigidez de uma sapatilha de prova. Serve a quem tem pisada neutra e quer um só par para km regulares, treinos de ritmo e dia de prova, e precisa de pouca ajuda na estabilidade.
Pontos fortes
- Leve para uma sapatilha de treino: cerca de 223 g no laboratório da RunRepeat
- Espuma Lightstrike Pro reativa em todo o comprimento
- Versátil, de treinos regulares a treinos de ritmo e provas
- Sem placa de carbono: rápida sem a rigidez de uma sapatilha de prova
- Sola Continental durável
Pontos fracos
- Lingueta fina e sem fole lateral, que pode deslocar-se
- Pouca estabilidade para quem roda para dentro
- Parte superior frágil na zona da biqueira, no laboratório
- Pode parecer dura em dias lentos de recuperação
A quem serve
- A tua passada é neutra
- Queres um par para a maioria dos treinos
- As placas de carbono parecem-te demasiado duras
- Corres provas dos 10 km à maratona
Quem deve passar ao lado
- O teu pé roda claramente para dentro
- A maior parte da tua corrida é recuperação lenta
- Queres uma placa completa para competir
Perfil da sapatilha
Onde Adizero Evo SL se posiciona entre as 395 sapatilhas do nosso catálogo.
| Eixo | Adizero Evo SL |
|---|---|
| Amortecimento | 33 |
| Leveza | 78 |
| Estabilidade | 30 |
| Drop | 41 |
| Resposta | 40 |
Fig. 1 · Como ler. Cada eixo vai de 0 no centro a 100 na borda. Amortecimento, leveza e drop são a posição da sapatilha no catálogo a partir dos dados divulgados; estabilidade e resposta são pontuadas pelo tipo de suporte, pela placa, pelo rocker e pela utilização prevista. A linha cinzenta a tracejado é a mediana do catálogo. Fonte: catálogo Strideprint (cat).
Onde fica no catálogo
Peso230 g, mais leve do que 75% das sapatilhas
Drop7 mm, mais baixo do que 55% das sapatilhas
Stack no calcanhar37 mm, mais baixo do que 58% das sapatilhas
Stack no antepé30 mm, mais baixo do que 56% das sapatilhas
Como é no pé
Escrito a partir de 5 testes publicados. Citamos medições, não impressões que não tivemos.
Macia, saltitante, mais fina do que parece. Uma entressola completa de Lightstrike Pro a 43,5 AC: firme mas elástica, e a Doctors of Running sentiu-a melhorar após cerca de 32 km (20 milhas).
Neutra e estreita no calcanhar. Sem sistema de orientação: ajuda lateral ligeira do chanfro do calcanhar, mas um médio-pé estreito sem apoio medial e um calcanhar estreito.
Rápida sem a rigidez. Um retorno de energia de 74,3% é de topo e, com apenas um suporte no médio-pé e 9,8 N de força de flexão, flete de forma natural.
Macia, saltitante, mais fina do que parece. Toda a entressola é Lightstrike Pro, que a RunRepeat confirmou ao microscópio ser a mesma espuma da sapatilha de prova Adios Pro 3. A Believe in the Run descreve-a como macia mas saltitante, e a Doctors of Running sentiu-a melhorar após cerca de 32 km (20 milhas) de rodagem.
No durómetro não é macia como um marshmallow: a RunRepeat mediu 43,5 AC, do lado firme da média. A maciez vem da forma como a espuma comprime e devolve, e não de uma camada superior fofa.
Neutra e estreita no calcanhar. Não há sistema de orientação. A Doctors of Running encontra uma ajuda lateral ligeira no chanfro do calcanhar e no alargamento do antepé, mas um médio-pé estreito sem apoio medial. A RunRepeat mediu um calcanhar estreito, e a RTINGS nota que a espuma macia do calcanhar reduz a estabilidade lateral.
Para uma passada neutra é liberdade. Para um pé que roda para dentro, é muito trabalho no fim de um treino longo.
Rápida sem a rigidez. A RTINGS avalia muito bem o retorno de energia e a RunRepeat mediu 74,3% de retorno de energia no calcanhar. Como o único reforço é um suporte no médio-pé, a sapatilha dobra de forma mais natural do que uma sapatilha de prova com placa, que é a troca de que a maioria dos analistas gosta.
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Macia, saltitante, mais fina do que parece. Toda a entressola é Lightstrike Pro, que a RunRepeat confirmou ao microscópio ser a mesma espuma da sapatilha de prova Adios Pro 3. A Believe in the Run descreve-a como macia mas saltitante, e a Doctors of Running sentiu-a melhorar após cerca de 32 km (20 milhas) de rodagem.
No durómetro não é macia como um marshmallow: a RunRepeat mediu 43,5 AC, do lado firme da média. A maciez vem da forma como a espuma comprime e devolve, e não de uma camada superior fofa.
Neutra e estreita no calcanhar. Não há sistema de orientação. A Doctors of Running encontra uma ajuda lateral ligeira no chanfro do calcanhar e no alargamento do antepé, mas um médio-pé estreito sem apoio medial. A RunRepeat mediu um calcanhar estreito, e a RTINGS nota que a espuma macia do calcanhar reduz a estabilidade lateral.
Para uma passada neutra é liberdade. Para um pé que roda para dentro, é muito trabalho no fim de um treino longo.
Rápida sem a rigidez. A RTINGS avalia muito bem o retorno de energia e a RunRepeat mediu 74,3% de retorno de energia no calcanhar. Como o único reforço é um suporte no médio-pé, a sapatilha dobra de forma mais natural do que uma sapatilha de prova com placa, que é a troca de que a maioria dos analistas gosta.
Para que treinos serve
| Treino | Adequação | Porquê | Fonte |
|---|---|---|---|
| Corridas leves | Dá conta do recado | A Doctors of Running correu à vontade em ritmo fácil com ela; a RTINGS e a Runnea acham-na firme a ritmos lentos. | Doctors of Running, RTINGS, Runnea |
| Treinos longos | Feita para isso | Amortecimento estável ao longo da distância, segundo a RTINGS e a Believe in the Run. | Believe in the Run, RTINGS |
| Treino de ritmo | Feita para isso | O seu melhor uso para a maioria dos analistas: leve, reativa, estável o suficiente em velocidade. | RunRepeat, Believe in the Run, RTINGS |
| Treino intervalado | Feita para isso | A Doctors of Running usou-a em sessões de pista e em fartlek. | Doctors of Running |
| Prova de meia maratona | Feita para isso | A RTINGS considera a competição em meia maratona e maratona o seu uso mais forte. | RTINGS |
| Prova de maratona | Feita para isso | Uma opção de prova sem placa para quem não gosta de super sapatilhas rígidas. | Doctors of Running, RTINGS |
| Corridas de recuperação | Não é para isso | Pode parecer dura quando as pernas estão cansadas. | RTINGS |
Fonte: Doctors of Running, RTINGS, Runnea, Believe in the Run, RunRepeat
O que dizem os testes
Os testes publicados concordam que a Evo SL é uma sapatilha de treino leve e versátil, que traz espuma de prova para um desenho sem placa, com pouca estabilidade incorporada. Dividem-se quanto à folga do antepé e quanto a servir ou não em dias lentos.
| Teste | Tipo | A nossa leitura | Numa frase | Fonte |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | Laboratório | Positivo | A RunRepeat dá-lhe 94 em 100, acreditando que pode transformar a indústria das sapatilhas de corrida, com um retorno de energia de topo. | Ler |
| Doctors of Running | Análise | Misto | A Doctors of Running dá A- ao ajuste e ao desempenho e B à estabilidade; amaciou bem e continua confortável. | Ler |
| Believe in the Run | Análise | Positivo | A Believe in the Run coloca-a no nível S, como uma sapatilha simples e leve que combina conforto e desempenho sem tecnologia complexa. | Ler |
| RTINGS | Laboratório | Positivo | A RTINGS chama-lhe muito versátil para uma vasta gama de corredores, com uma resposta da espuma impressionante, embora lhe falte uma placa de carbono completa. | Ler |
| Runnea | Análise | Positivo | A Runnea é positiva ao fim de 350 km: uma das sapatilhas mais equilibradas e versáteis que testou ultimamente. | Ler |
Concordam
- Versátil em ritmos e distânciasA RunRepeat, a Doctors of Running, a Believe in the Run e a RTINGS usaram-na ou avaliaram-na para uma mistura de trabalho regular, longo e mais rápido.
- Uma sapatilha neutra com pouco apoioA RunRepeat, a Doctors of Running e a RTINGS descrevem uma passada neutra com estabilidade limitada, sobretudo no calcanhar.
- Tamanho certo em comprimentoO voto dos leitores da RunRepeat, a Doctors of Running, a Believe in the Run e a RTINGS convergem no tamanho certo.
Divergem
- Qual é a folga do antepé?A RunRepeat mediu uma biqueira mais estreita do que a média. A Running Warehouse descreve uma biqueira espaçosa, e a Doctors of Running um antepé ligeiramente mais largo. Na Believe in the Run, um testador de pé largo achou-a confortável, enquanto um testador de pé standard achou que tinha demasiado espaço.
- Serve para treinos fáceis ou não?A Doctors of Running achou que lida bem com ritmos fáceis. A RTINGS acha que pode parecer dura a ritmos fáceis, e a Runnea reservá-la-ia para dias de qualidade e não para km diários.
- A lingueta mexe-se?A RunRepeat e a Runnea assinalam uma lingueta curta e sem fole lateral que pode deslocar-se em distâncias mais longas; a Doctors of Running achou que a lingueta fina ficou no sítio.
Como é feita
Uma construção deliberadamente simples: um bloco de Lightstrike Pro, um suporte de nylon sob o médio-pé em vez de uma placa, uma parte superior em malha de camada única e uma sola de borracha muito fina.
Uma construção deliberadamente simples: um bloco de Lightstrike Pro, um suporte de nylon sob o médio-pé em vez de uma placa, uma parte superior em malha de camada única e uma sola com apenas 1,6 mm de espessura.
| # | Parte | Medida |
|---|---|---|
| 1 | Parte superiorMalha técnica | Respirabilidade 76 BR |
| 2 | Lingueta | 1,5 mm |
| 3 | Calcanhar | Rigidez 3 / 5 |
| 4 | EntressolaLightstrike Pro | Dureza 43,5 AC |
| 5 | PlacaSuporte de nylon no médio-pé | Força de flexão 9,8 N |
| 6 | Palmilha | 2,4 mm |
| 7 | SolaBorracha Continental | 1,6 mm |
Fig. 3 · Perfil lateral. Stacks à escala (divulgados: 37 mm no calcanhar, 30 mm no antepé; medido: 1,6 mm de sola); a divisão entre as duas espumas não é medida e aparece a meio da altura. A tracejado: palmilha, oculta. Fontes: Running Warehouse, RunRepeat, Believe in the Run, Doctors of Running. BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Parte superior. Uma malha técnica leve, de camada única, que respira bem: 76 no teste de respirabilidade com calor da RunRepeat, contra uma média de 75. A Running Warehouse nota um acolchoamento e um apoio extra à volta do calcanhar e do médio-pé, em comparação com as sapatilhas de prova da adidas.
Lingueta. Fina ao estilo de prova, 1,5 mm sem acolchoamento, curta e sem fole lateral. A RunRepeat e a Believe in the Run referem ambas que desliza para alguns corredores, e a RunRepeat avalia mal os atacadores de origem.
Calcanhar. Não é o contraforte frágil das sapatilhas de prova Adizero: a RunRepeat encontrou o mesmo reforço de cartão que a adidas usa nas sapatilhas de treino, com 3 em 5 de rigidez, e um colarinho acolchoado que a Believe in the Run também nota.
Entressola. Uma entressola Lightstrike Pro em todo o comprimento, sem espuma de suporte. A RunRepeat igualou-a ao microscópio à espuma da Adios Pro 3; a Doctors of Running sentiu que difere da versão da Adios Pro 4 e que ficou mais saltitante após cerca de 32 km (20 milhas).
Placa. Sem placa em todo o comprimento. Um reforço de nylon fica alto no médio-pé, que a Running Warehouse descreve como carregado por cima e que a Doctors of Running achou comprido o suficiente para atuar como uma placa curta. A sapatilha continua a dobrar com facilidade: 9,8 N no teste de flexão da RunRepeat.
Palmilha. Amovível e fina, 2,4 mm contra uma média de 4,4 mm, para deixar espaço à espuma.
Sola. Borracha Continental fina sob o antepé e o médio-pé, com peças de borracha transparente no calcanhar. A RunRepeat mediu apenas 1,6 mm, cerca de metade de uma sola habitual, e 0,40 de aderência em molhado, abaixo da média de 0,53.
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Uma construção deliberadamente simples: um bloco de Lightstrike Pro, um suporte de nylon sob o médio-pé em vez de uma placa, uma parte superior em malha de camada única e uma sola de borracha muito fina.
1. Parte superior. Uma malha técnica leve, de camada única, que respira bem: 76 no teste de respirabilidade com calor da RunRepeat, contra uma média de 75. A Running Warehouse nota um acolchoamento e um apoio extra à volta do calcanhar e do médio-pé, em comparação com as sapatilhas de prova da adidas.
2. Lingueta. Fina ao estilo de prova, 1,5 mm sem acolchoamento, curta e sem fole lateral. A RunRepeat e a Believe in the Run referem ambas que desliza para alguns corredores, e a RunRepeat avalia mal os atacadores de origem.
3. Calcanhar. Não é o contraforte frágil das sapatilhas de prova Adizero: a RunRepeat encontrou o mesmo reforço de cartão que a adidas usa nas sapatilhas de treino, com 3 em 5 de rigidez, e um colarinho acolchoado que a Believe in the Run também nota.
4. Entressola. Uma entressola Lightstrike Pro em todo o comprimento, sem espuma de suporte. A RunRepeat igualou-a ao microscópio à espuma da Adios Pro 3; a Doctors of Running sentiu que difere da versão da Adios Pro 4 e que ficou mais saltitante após cerca de 32 km (20 milhas).
5. Placa. Sem placa em todo o comprimento. Um reforço de nylon fica alto no médio-pé, que a Running Warehouse descreve como carregado por cima e que a Doctors of Running achou comprido o suficiente para atuar como uma placa curta. A sapatilha continua a dobrar com facilidade: 9,8 N no teste de flexão da RunRepeat.
6. Palmilha. Amovível e fina, 2,4 mm contra uma média de 4,4 mm, para deixar espaço à espuma.
7. Sola. Borracha Continental fina sob o antepé e o médio-pé, com peças de borracha transparente no calcanhar. A RunRepeat mediu apenas 1,6 mm, cerca de metade de uma sola habitual, e 0,40 de aderência em molhado, abaixo da média de 0,53.
Durabilidade. A durabilidade da sola é melhor do que parece; a parte superior é o ponto fraco. A RunRepeat mediu apenas 0,6 mm de desgaste na sola e um 5 em 5 perfeito para o forro do calcanhar, mas 1 em 5 para a malha da biqueira. A Doctors of Running viu um pedaço de borracha da sola começar a descolar, o que atribuem a um testador invulgarmente exigente.
Durabilidade. A durabilidade da sola é melhor do que parece; a parte superior é o ponto fraco. A RunRepeat mediu apenas 0,6 mm de desgaste na sola e um 5 em 5 perfeito para o forro do calcanhar, mas 1 em 5 para a malha da biqueira. A Doctors of Running viu um pedaço de borracha da sola começar a descolar, o que atribuem a um testador invulgarmente exigente.
Especificações, divulgadas e medidas
Cada número traz a sua fonte.
Drop, mm
Altura do calcanhar, mm
Peso (homem), g
| Especificação | Divulgado | Medido |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Stack no calcanhar |
|
|
| Stack no antepé |
| – |
| Peso, US M9 |
|
|
| Suporte |
| – |
| Placa |
| – |
| Superfície |
| – |
| Ano de lançamento |
| – |
Fig. 4 · Divulgado vs medido. As barras começam em zero. Fontes: Doctors of Running, Running Warehouse, Believe in the Run, RunRepeat, RTINGS.
Medições de laboratório
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Dureza da entressola |
|
| Retorno de energia |
|
| Rigidez torsional |
|
| Rigidez do contraforte |
|
| Coeficiente de aderência |
|
| Respirabilidade |
|
| Especificação | Medido |
|---|---|
| Largura da biqueira |
|
| Altura da biqueira |
|
| Espessura da sola |
|
| Espessura da palmilha |
|
| Espessura da lingueta |
|
| Força de flexão |
|
BR: escala de respirabilidade da RunRepeat (não é uma nota de 0 a 100).
Numeração e ajuste
O teu número habitual serve à maioria; o debate é sobre a largura, não sobre o comprimento.
Comprimento
Tamanho certo
Larguras
padrão e larga
Espaço para os dedos
Folgada em altura, mista em largura. A RunRepeat mediu uma biqueira afunilada de 71,6 mm com uma altura ampla de 28,1 mm, e a Doctors of Running achou a biqueira ligeiramente afunilada. A Believe in the Run achou-a folgada, e a RTINGS dá 8,5 em 10 ao ajuste na altura do antepé.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, RTINGS
Todas as notas de numeração dos testes
O voto dos leitores da RunRepeat, com mais de mil respostas, diz tamanho certo, e a Doctors of Running, a Believe in the Run e a RTINGS concordam. A Doctors of Running achou-a ligeiramente curta ao início por causa da biqueira afunilada, o que diminuiu com o uso. Um analista transmitido pela Running Warehouse desceu meio número.
A largura é onde as fontes discordam, de mais estreita do que a média no laboratório da RunRepeat a espaçosa na Running Warehouse. As larguras também divergem: a RunRepeat indica normal e larga, enquanto a Running Warehouse só tem D e a RTINGS refere que não há versão larga.
Se tens o antepé largo, experimenta-a antes de decidires o número.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, RTINGS, Running Warehouse
Alternativas comparadas
Cada uma resolve algo que Adizero Evo SL não faz.
| Adidas Adizero Evo SL |  Adidas Adizero Boston 13 |  ASICS Novablast 6 |  Saucony Endorphin Speed 5 |  Adidas Adizero Adios Pro 4 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Escolhe para | Esta página | Mais estável | Mais amortecimento | Mais rápida | Mais rápida |
| Drop | 7 mm | 7 mm | 8 mm | 8 mm | 6 mm |
| Stack no calcanhar | 37 mm | 37 mm | 41,5 mm | 36 mm | 39 mm |
| Peso | 230 g | 255 g | 249 g | 238 g | 201 g |
| Suporte | Neutra | Neutra | Neutra | Neutra | Neutra |
Perguntas dos corredores
A Adidas Adizero Evo SL tem placa de carbono?
Não. A Evo SL não tem placa de carbono. A Running Warehouse descreve um elemento de reforço em nylon e a RunRepeat um suporte de plástico no médio-pé. A velocidade vem da espuma Lightstrike Pro em todo o comprimento, que a RunRepeat achou idêntica à da Adios Pro 3.
A Adizero Evo SL é boa para uma maratona?
Para muitos corredores, sim. A RTINGS considera a competição em meia maratona e maratona o seu uso mais forte, e a Doctors of Running vê-a como uma alternativa sem placa para quem não gosta de super sapatilhas rígidas. Quem persegue cada segundo pode continuar a preferir uma sapatilha de prova com placa completa.
A Evo SL cai no tamanho certo?
Sim, em comprimento: o voto dos leitores da RunRepeat, a Doctors of Running, a Believe in the Run e a RTINGS dizem todos tamanho certo. A largura do antepé divide opiniões, de mais estreita do que a média no laboratório da RunRepeat a espaçosa na Running Warehouse, por isso quem tem pés largos deve experimentá-la.
A Evo SL é boa para treinos fáceis?
Depende da tua passada e das tuas pernas. A Doctors of Running correu à vontade em ritmo fácil com ela, enquanto a RTINGS a acha dura a ritmos fáceis e a Runnea reservá-la-ia para sessões de qualidade. Se a maior parte da tua semana é lenta, junta-lhe uma sapatilha de treino diário mais macia.
Evo SL ou Boston 13?
A Evo SL é mais leve e sem placa; a Boston 13 acrescenta varetas de fibra de vidro e uma passada mais firme e estável, que a RTINGS avalia melhor em estabilidade. Escolhe a Evo SL para uma passada neutra e variedade, a Boston 13 se pisas de médio-pé e queres mais controlo em velocidade.
Existe uma Adizero Evo SL larga?
As fontes discordam. A RunRepeat indica normal e larga, mas a Running Warehouse só tem a largura D e a RTINGS refere que não há versão larga. Confirma a disponibilidade no teu país antes de contares com um tamanho largo.
Fontes
- RunRepeat, adidas Adizero EVO SL lab review (Carlos Sánchez, updated July 2026). Consultado em 09/10/2026.
- Doctors of Running, Adidas Adizero Evo SL Review (Matt Klein, January 2025). Consultado em 09/10/2026.
- Believe in the Run, Adidas Adizero Evo SL Review. Consultado em 09/10/2026.
- RTINGS, adidas Adizero Evo SL review (updated August 2026). Consultado em 09/10/2026.
- Running Warehouse, adidas adizero Evo SL Men’s Shoes. Consultado em 09/10/2026.
- Runnea, Adidas Adizero Evo SL. Consultado em 09/10/2026.
- RTINGS, adidas Adizero Boston 13 review. Consultado em 09/10/2026.
- cat: catálogo Strideprint, 395 sapatilhas
Como avaliamos. Lemos testes publicados, páginas de marcas e de lojas e medições de laboratório, cruzamos os números e apontamos onde divergem. Não testámos esta sapatilha nós próprios. Última atualização em 12 de outubro de 2026.