Brooks Ghost Max 3 리뷰
Brooks의 하이 쿠션 Ghost를 새로 맞췄어요. Ghost Max 2와 같은 DNA Loft v3 미드솔과 6mm 드롭에, 더 넓고 푹신한 어퍼와 더 매끄러운 로커가 더해졌어요.
- 드롭
- 6 mm
- 뒤꿈치 스택
- 39 mm
- 앞꿈치
- 33 mm
- 무게
- 306 g
- 지지력
- 뉴트럴
- 플레이트
- 없음
저희의 평가
넉넉하고 안정적이며 서두르지 않아요.
Ghost Max 3는 넓고 안정적인 바닥과 오소틱이 들어갈 공간을 남기는 넉넉하고 패딩이 있는 어퍼를 가진 무겁고 쿠션이 큰 뉴트럴 러닝화예요. 미드풋이나 포어풋으로 착지하고 페이스를 편하게 유지하는 러너와 워커에게 어울리고, 푹신한 착지를 찾는 뒤꿈치 착지 러너나 속도를 쫓는 러너에게는 덜 맞아요.
강점
- 오소틱이 들어갈 공간이 있는 넉넉하고 패딩이 좋은 어퍼
- 일반 Ghost보다 넓은 토박스: RunRepeat 실험실 73.4mm
- 넓고 비틀림에 단단한 바닥 덕분에 뉴트럴 신발치고 안정적
- 잘 닳지 않는 아웃솔: RunRepeat 마모 테스트에서 0.8mm만 닳음
- Ghost Max 2의 짧은 핏과 투박한 뒤꿈치를 고침
약점
- 무거움: 남성용 US 9 기준 306g이고, 우리 카탈로그의 뉴트럴 로드 러닝화 149개 중 이보다 무거운 건 4개뿐
- 반발력이 낮음: RunRepeat 실험실 뒤꿈치 51.3%
- RunRepeat에 따르면 뒤꿈치 충격 흡수가 대부분의 맥스 쿠션 신발에 못 미침
- 발이 더운 편이고 텅이 옆으로 미끄러지는 경향
이런 분께 맞아요
- 미드풋이나 포어풋으로 착지해요
- 오소틱을 쓰거나 하루 종일 서 있어요
- 발에 부피가 필요해요
- 오래가는 이지 데이 신발 한 켤레를 원해요
이런 분은 건너뛰세요
- 뒤꿈치로 세게 착지해요
- 발볼이 좁아요
- 속도를 원해요
러닝화 프로필
카탈로그의 러닝화 395개 중 Ghost Max 3의 위치예요.
| 항목 | Ghost Max 3 |
|---|---|
| 쿠션 | 52 |
| 가벼움 | 10 |
| 안정성 | 30 |
| 드롭 | 20 |
| 반응성 | 6 |
그림 1 · 읽는 방법. 각 축은 중심의 0에서 가장자리의 100까지예요. 쿠션, 가벼움, 드롭은 표기된 수치를 기준으로 한 카탈로그 내 순위예요. 안정성과 반응성은 지지력 유형, 플레이트, 로커, 용도를 바탕으로 점수를 매겨요. 회색 점선은 카탈로그 중앙값이에요. 출처: Strideprint 카탈로그 (cat).
카탈로그에서의 위치
무게306 g, 러닝화의 90%보다 무거워요
드롭6 mm, 러닝화의 59%보다 낮아요
뒤꿈치 스택39 mm, 러닝화의 52%보다 높아요
앞꿈치 스택33 mm, 러닝화의 60%보다 높아요
착용감
공개된 테스트 6건을 바탕으로 썼어요. 저희가 겪지 않은 인상이 아니라 측정값을 인용해요.
폼은 넉넉하고 앞쪽이 더 많아요. 표기 뒤꿈치 39mm의 DNA Loft v3예요. 두 실험실 모두 뒤꿈치보다 앞꿈치 보호가 낫고, 느낌은 테스터마다 갈려요.
뉴트럴이지만 단단히 자리 잡아요. 넓은 밑창과 단단한 플랫폼, RunRepeat 비틀림 테스트 17.3Nm가 안정시키지만, 두 테스터는 여전히 무너지는 느낌을 받았어요.
매끄러운 롤, 적은 반발. RunRepeat 실험실 기준 반발력은 약 51%예요. 폼이 되튀기보다 로커가 굴려 줘요.
폼은 넉넉하고 앞쪽이 더 많아요. 질소 주입 전체 길이 DNA Loft v3 미드솔이 표기 뒤꿈치 39mm, 앞꿈치 33mm에 놓여 있어요. 그 뒤꿈치 높이는 요즘 기준으로 극단적이지 않아요. 우리 카탈로그에서 뒤꿈치 스택이 표기된 뉴트럴 로드 러닝화 183개 중 78개가 더 높아요.
RunRepeat는 폼을 AC 스케일로 실험실 평균보다 조금 부드러운 33.8로 측정했지만 뒤꿈치 충격 흡수가 대부분의 맥스 쿠션 신발에 못 미친다고 봤어요. RTINGS는 쿠션을 앞꿈치 7.6점, 뒤꿈치 7.2점으로 평가해요. Doctors of Running은 부드럽고 유연하다고 느꼈고 Fleet Feet 테스터들과 OutdoorGearLab은 단단하고 든든하다고 느꼈어요.
뉴트럴이지만 단단히 자리 잡아요. 포스트나 가이드 레일은 없어요. Doctors of Running은 안정성의 근거로 넓은 밑창, 깊은 가이던스 라인, 높은 사이드월, 단단한 플랫폼을 짚고, RunRepeat는 Ghost 17의 12.6Nm에 비해 비틀림 강성 17.3Nm를 측정했어요.
모두가 동의하지는 않아요. OutdoorGearLab은 폭에 비해 지지가 덜하다고 봤고, 체중이 더 나가는 Believe in the Run 테스터는 한쪽으로 발이 쏠리는 걸 느꼈으며 안쪽 뒤꿈치 마모를 봤어요.
매끄러운 롤, 적은 반발. RunRepeat는 뒤꿈치 반발력 51.3%, 앞꿈치 50.5%를 측정했고 둘 다 평균 이하이며, RTINGS도 반발을 낮게 평가해요. Doctors of Running은 처음 10~15마일 동안은 무겁게 느껴지다가 풀렸다고 해요.
GlideRoll 구조가 움직이는 일을 해요. Doctors of Running은 거의 휘지 않는 밑창을 보완하는 매끄러운 뒤꿈치 베벨과 이른 앞꿈치 로커를 설명해요. Believe in the Run의 체중이 더 나가는 테스터는 그래도 가끔 투박하고 철퍼덕거린다고 느꼈어요.
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폼은 넉넉하고 앞쪽이 더 많아요. 질소 주입 전체 길이 DNA Loft v3 미드솔이 표기 뒤꿈치 39mm, 앞꿈치 33mm에 놓여 있어요. 그 뒤꿈치 높이는 요즘 기준으로 극단적이지 않아요. 우리 카탈로그에서 뒤꿈치 스택이 표기된 뉴트럴 로드 러닝화 183개 중 78개가 더 높아요.
RunRepeat는 폼을 AC 스케일로 실험실 평균보다 조금 부드러운 33.8로 측정했지만 뒤꿈치 충격 흡수가 대부분의 맥스 쿠션 신발에 못 미친다고 봤어요. RTINGS는 쿠션을 앞꿈치 7.6점, 뒤꿈치 7.2점으로 평가해요. Doctors of Running은 부드럽고 유연하다고 느꼈고 Fleet Feet 테스터들과 OutdoorGearLab은 단단하고 든든하다고 느꼈어요.
뉴트럴이지만 단단히 자리 잡아요. 포스트나 가이드 레일은 없어요. Doctors of Running은 안정성의 근거로 넓은 밑창, 깊은 가이던스 라인, 높은 사이드월, 단단한 플랫폼을 짚고, RunRepeat는 Ghost 17의 12.6Nm에 비해 비틀림 강성 17.3Nm를 측정했어요.
모두가 동의하지는 않아요. OutdoorGearLab은 폭에 비해 지지가 덜하다고 봤고, 체중이 더 나가는 Believe in the Run 테스터는 한쪽으로 발이 쏠리는 걸 느꼈으며 안쪽 뒤꿈치 마모를 봤어요.
매끄러운 롤, 적은 반발. RunRepeat는 뒤꿈치 반발력 51.3%, 앞꿈치 50.5%를 측정했고 둘 다 평균 이하이며, RTINGS도 반발을 낮게 평가해요. Doctors of Running은 처음 10~15마일 동안은 무겁게 느껴지다가 풀렸다고 해요.
GlideRoll 구조가 움직이는 일을 해요. Doctors of Running은 거의 휘지 않는 밑창을 보완하는 매끄러운 뒤꿈치 베벨과 이른 앞꿈치 로커를 설명해요. Believe in the Run의 체중이 더 나가는 테스터는 그래도 가끔 투박하고 철퍼덕거린다고 느꼈어요.
어떤 러닝에 맞는지
| 러닝 | 적합도 | 이유 | 출처 |
|---|---|---|---|
| 이지런 | 이 용도로 만들었어요 | 모든 테스트가 향하는 곳이에요. 발밑에 폼이 넉넉한 여유로운 데일리 마일. | RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run |
| 회복 러닝 | 이 용도로 만들었어요 | Believe in the Run은 자연스러운 회복 데이 신발로 봐요. 밀어붙이라고 요구하는 건 없어요. | Believe in the Run |
| 장거리 러닝 | 이 용도로 만들었어요 | 꾸준하고 느린 페이스에서요. Fleet Feet 테스터들은 긴 마일에 좋아했고, RunRepeat는 일반 Ghost보다 긴 러닝에 좋다고 봤어요. | RunRepeat, Fleet Feet |
| 걷기 | 이 용도로 만들었어요 | Doctors of Running은 러닝과 걷기를 위한 데일리 러닝화로 분류하고, RunRepeat는 캐주얼 신발로도 쓸 수 있다고 해요. | RunRepeat, Doctors of Running, Fleet Feet |
| 마라톤 레이스 | 가능해요 | i-run은 이지 페이스의 마라톤까지 장거리용으로 소개해요. 기록 목표라면 RunRepeat와 RTINGS 모두 레이싱에는 낮은 점수를 줘요. | RunRepeat, RTINGS, i-run |
| 템포런 | 맞지 않아요 | RunRepeat는 템포에 43점을 줬고, 페이스가 오르면 미드솔이 밋밋하다고 봤어요. | RunRepeat |
출처: RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet, RTINGS, i-run
테스트가 말하는 것
공개된 테스트들은 Ghost Max 3가 편안하고 무겁고 설계상 느리며 안쪽이 넉넉하다는 데 의견이 같아요. 실제로 얼마나 안정적인지, 늘어난 폭이 반가운 핏인지 헐거운 핏인지에서는 갈려요.
| 테스트 | 유형 | 저희의 해석 | 한 문장으로 | 출처 |
|---|---|---|---|---|
| RunRepeat | 실험실 | 긍정적 | RunRepeat는 100점 만점에 83점을 줬어요. 미드풋·포어풋 착지 러너를 위한 편안함이 먼저인 아주 안정적인 이지런 신발이지만 속도에서는 밋밋해요. | 읽기 |
| Doctors of Running | 리뷰 | 긍정적 | Doctors of Running은 디자인에 B+를 줬어요. Ghost Max 2의 핏과 뒤꿈치를 분명히 고쳤지만 무겁고 반응이 크지 않아요. | 읽기 |
| Believe in the Run | 리뷰 | 긍정적 | Believe in the Run은 탄탄하고 믿을 만한 데일리 러닝화로 보고, 체중이 더 나가는 테스터는 지금까지 최고의 Ghost Max라고 해요. | 읽기 |
| Fleet Feet | 리뷰 | 엇갈림 | Fleet Feet 테스터들은 갈려요. 둘에게는 믿을 만하게 쾌적하고 하루 종일 서 있는 날에 좋고, 한 명에게는 너무 밋밋해요. | 읽기 |
| OutdoorGearLab | 리뷰 | 엇갈림 | OutdoorGearLab은 100점 만점에 65점을 줬어요. 이지 마일에 든든하지만 투박하고 덥고 주요 경쟁 모델에 뒤져요. | 읽기 |
의견이 일치해요
- 데일리 러닝화치고 무거워요RunRepeat는 남성용 US 9 기준 303g, RTINGS는 302.7g을 쟀고, Doctors of Running에 따르면 Brooks가 표기하는 306g에 가까워요.
- 이지 페이스를 위해 만들었어요RunRepeat와 RTINGS 모두 미드솔의 낮은 반발력을 측정했고, Doctors of Running은 이지 러닝에 두며, Fleet Feet 테스터들은 스피드 훈련을 배제했어요.
- 편안하고 패딩이 있는 어퍼RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet 모두 두꺼운 텅과 패딩 칼라를 칭찬하고, 그중 둘은 오소틱 공간을 언급해요.
의견이 갈려요
- 얼마나 안정적일까?RunRepeat는 안정성에 90점을 주고 Doctors of Running은 안정적인 뉴트럴 신발로 A-를 줬어요. OutdoorGearLab은 안정성이 부족하다고 봤고, Believe in the Run의 체중이 더 나가는 테스터는 한쪽으로 발이 쏠리는 걸 느꼈어요.
- 넉넉할까, 헐거울까Doctors of Running은 여유가 있는 약간 넓은 핏을 반겨요. Believe in the Run은 발볼이 좁은 발에는 경고하고, OutdoorGearLab은 약간 넓고 헐거운 핏이라고 해요.
- 부드러울까, 단단할까Doctors of Running은 부드럽고 유연한 미드솔이라고 설명하고, RunRepeat는 실험실 평균보다 조금 부드럽게 측정했어요. Fleet Feet 테스터들과 OutdoorGearLab은 단단하다고 느꼈어요.
이렇게 만들어졌어요
단순하고 튼튼한 구조예요. 패딩이 있는 더블 자카드 어퍼, Brooks의 GlideRoll 로커 모양으로 만든 전체 길이 DNA Loft v3 미드솔, 두꺼운 분리형 인솔, 넓은 러버 아웃솔이에요.
패딩이 있는 더블 자카드 어퍼, GlideRoll 로커 모양의 전체 길이 DNA Loft v3, 5.8mm 분리형 인솔, 잘 닳지 않는 3.3mm 러버 아웃솔이에요.
| # | 부분 | 측정값 |
|---|---|---|
| 1 | 어퍼더블 자카드 메시 | 통기성 3 / 5 |
| 2 | 텅 | 8.8mm |
| 3 | 힐 | 강성 4 / 5 |
| 4 | 미드솔DNA Loft v3, GlideRoll | 경도 33.8 AC |
| 5 | 인솔 | 5.8mm |
| 6 | 아웃솔 | 3.3mm |
그림 3 · 측면 단면. 스택 높이는 비율에 맞췄어요 (표기: 뒤꿈치 39mm, 앞꿈치 33mm, 실측: 아웃솔 3.3mm). 두 폼의 경계는 측정하지 않아서 중간 높이로 그렸어요. 점선: 숨겨진 인솔. 출처: Believe in the Run, RunRepeat, Doctors of Running, OutdoorGearLab.
어퍼. Doctors of Running에 따르면 이번 버전에서 더 넓고 패딩이 좋게 다시 설계했어요. RunRepeat는 통기성을 평균 이하인 5점 만점에 3점으로 매겼고 환기 구멍 뒤에 안쪽 층이 있다고 봤어요. OutdoorGearLab은 덥다고 느꼈어요.
텅. 8.8mm로 아주 두껍고 거싯 대신 끈 고리가 둘 있어요. 편안하지만 Doctors of Running과 OutdoorGearLab 모두 옆으로 미끄러진다고 느꼈어요.
힐. RunRepeat 테스트에서 5점 만점에 4점인 단단한 카운터에 넉넉한 패딩이 있고 풀 탭은 없어요. Doctors of Running은 예민한 뒤꿈치는 단단함을 느낄 수 있다고 경고해요.
미드솔. 질소 주입 DNA Loft v3가 전체 길이로 깔리고 RunRepeat가 33.8 AC로 측정했어요. Doctors of Running은 뒤꿈치와 앞꿈치에 낸 주름이 폼이 눌리는 방식을 이끌어 착지와 킥오프를 매끄럽게 한다고 설명해요. 플랫폼은 단단해서 비틀림 17.3Nm, 굽힘 18.7N이고 둘 다 RunRepeat 평균보다 높아요.
인솔. 두껍고 분리되며 RunRepeat 실험실에서 5.8mm예요. Doctors of Running에 따르면 맞춤 오소틱으로 바꾸기 쉬워요.
아웃솔. 깊은 굽힘 홈이 있는 넓은 러버 면적이고 두께는 3.3mm예요. RunRepeat는 평균 이하인 젖은 노면 접지력 0.49를 측정했지만, OutdoorGearLab은 젖은 아스팔트나 자갈에서 그립 문제가 없었어요.
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단순하고 튼튼한 구조예요. 패딩이 있는 더블 자카드 어퍼, Brooks의 GlideRoll 로커 모양으로 만든 전체 길이 DNA Loft v3 미드솔, 두꺼운 분리형 인솔, 넓은 러버 아웃솔이에요.
1. 어퍼. Doctors of Running에 따르면 이번 버전에서 더 넓고 패딩이 좋게 다시 설계했어요. RunRepeat는 통기성을 평균 이하인 5점 만점에 3점으로 매겼고 환기 구멍 뒤에 안쪽 층이 있다고 봤어요. OutdoorGearLab은 덥다고 느꼈어요.
2. 텅. 8.8mm로 아주 두껍고 거싯 대신 끈 고리가 둘 있어요. 편안하지만 Doctors of Running과 OutdoorGearLab 모두 옆으로 미끄러진다고 느꼈어요.
3. 힐. RunRepeat 테스트에서 5점 만점에 4점인 단단한 카운터에 넉넉한 패딩이 있고 풀 탭은 없어요. Doctors of Running은 예민한 뒤꿈치는 단단함을 느낄 수 있다고 경고해요.
4. 미드솔. 질소 주입 DNA Loft v3가 전체 길이로 깔리고 RunRepeat가 33.8 AC로 측정했어요. Doctors of Running은 뒤꿈치와 앞꿈치에 낸 주름이 폼이 눌리는 방식을 이끌어 착지와 킥오프를 매끄럽게 한다고 설명해요. 플랫폼은 단단해서 비틀림 17.3Nm, 굽힘 18.7N이고 둘 다 RunRepeat 평균보다 높아요.
5. 인솔. 두껍고 분리되며 RunRepeat 실험실에서 5.8mm예요. Doctors of Running에 따르면 맞춤 오소틱으로 바꾸기 쉬워요.
6. 아웃솔. 깊은 굽힘 홈이 있는 넓은 러버 면적이고 두께는 3.3mm예요. RunRepeat는 평균 이하인 젖은 노면 접지력 0.49를 측정했지만, OutdoorGearLab은 젖은 아스팔트나 자갈에서 그립 문제가 없었어요.
내구성. 강점이에요. RunRepeat 마모 테스트에서 아웃솔은 평균 1.1mm에 비해 0.8mm 닳았고, Doctors of Running은 30마일 뒤 눈에 띄는 마모가 없었어요. Believe in the Run 테스터 한 명은 안쪽 뒤꿈치의 미드솔 마모를 알아챘어요.
내구성. 강점이에요. RunRepeat 마모 테스트에서 아웃솔은 평균 1.1mm에 비해 0.8mm 닳았고, Doctors of Running은 30마일 뒤 눈에 띄는 마모가 없었어요. Believe in the Run 테스터 한 명은 안쪽 뒤꿈치의 미드솔 마모를 알아챘어요.
사양, 표기값과 실측값
모든 수치에는 출처가 있어요.
드롭, mm
뒤꿈치 스택, mm
앞꿈치 스택, mm
무게(남성용), g
| 사양 | 표기 | 실측 |
|---|---|---|
| 드롭 |
|
|
| 뒤꿈치 스택 |
|
|
| 앞꿈치 스택 |
|
|
| 무게, 남성용 US 9, 브랜드 수치(Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet) |
|
|
| 지지력 |
| – |
| 플레이트 |
| – |
| 노면 |
| – |
| 출시 연도 |
| – |
그림 4 · 표기값 vs 실측값. 막대는 0에서 시작해요. 출처: Doctors of Running, RunRepeat, RTINGS, OutdoorGearLab.
실험실 측정
| 사양 | 실측 |
|---|---|
| 미드솔 경도 |
|
| 반발력(뒤꿈치) |
|
| 비틀림 강성 |
|
| 굽힘 힘 |
|
| 힐 카운터 강성 |
|
| 토박스 폭 |
|
| 사양 | 실측 |
|---|---|
| 토박스 높이 |
|
| 접지 계수 |
|
| 통기성 |
|
| 아웃솔 두께 |
|
| 인솔 두께 |
|
| 텅 두께 |
|
사이즈와 핏
평소 사이즈를 고르세요. 질문은 부피이고, 넉넉해요.
길이
정사이즈
발볼 너비
표준, 넓음 및 매우 넓음
발가락 공간
넉넉해요. RunRepeat는 Ghost 17의 69.6mm에 비해 73.4mm의 토박스와 높이 28.1mm를 측정했어요. Doctors of Running은 처음에는 약간 가늘다가 신다 보니 풀렸다고 느꼈어요.
RunRepeat, Doctors of Running
테스터들의 전체 사이즈 메모
Doctors of Running과 Fleet Feet는 정사이즈라고 했고, RunRepeat의 독자들도 139명 사용자 설문에서 같은 의견이에요. Doctors of Running은 짧게 나와 발가락이 눌리던 Ghost Max 2를 고친 것이라고 적어요.
핏은 넓어요. Doctors of Running은 늘어나는 어퍼로 앞꿈치와 미드풋이 약간 넓다고 봤고, Believe in the Run은 아주 넓다고 했으며, OutdoorGearLab은 끈을 세게 조여야 했어요. Doctors of Running과 OutdoorGearLab에 따르면 텅은 거싯이 없고 장거리 러닝에서 옆으로 미끄러져요. 추가 위쪽 아일릿으로 뒤꿈치 고정용 러너스 루프를 쓸 수 있어요.
RunRepeat는 남성용으로 일반, 와이드, 엑스트라 와이드를 소개하고, 구입 가능 여부는 나라마다 달라요. 우리가 읽은 i-run의 남성용 페이지는 표준 폭만 소개해요.
RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet, OutdoorGearLab, i-run
vs Ghost Max 2
서류상으로는 거의 달라진 게 없어요. 같은 폼, 같은 표기 스택과 드롭이에요. 발에서는 새 어퍼와 더 매끄러운 로커가 Ghost Max 2에서 테스터들이 싫어했던 점을 고쳤어요.
길이가 맞고 RTINGS가 버전 3보다 높게 평가한 약간 더 활기찬 느낌이 좋았을 때만 Ghost Max 2를 유지하세요. 라인은 이미 앞으로 나아갔어요. Ghost Max 4는 더 가볍고, RunRepeat 실험실에서 실측 드롭이 높고 반발력이 높아요.
버전 이력: Ghost Max 2에서 Ghost Max 3까지
새 더블 자카드 어퍼. 더 넓고 패딩이 좋으며 일반 Ghost에 가까운 깔끔한 모양이에요. (Doctors of Running, Believe in the Run, Fleet Feet)
길이 수정. Doctors of Running은 Ghost Max 2가 짧게 나와 발가락이 눌렸다고 봤고, 버전 3은 정사이즈예요. (Doctors of Running)
더 매끄러운 전환. Doctors of Running은 Ghost Max 2의 투박한 뒤꿈치 대신 더 매끄러운 뒤꿈치 베벨과 더 긴 앞꿈치 로커를 확인했고, i-run도 더 매끄러운 뒤꿈치에서 발끝으로의 전환을 소개해요. (Doctors of Running, i-run)
같은 폼, 더 부드러운 느낌. Fleet Feet는 같은 DNA Loft v3 미드솔과 표기 스택을 확인해요. Believe in the Run과 RTINGS는 그래도 버전 3이 더 부드럽고 편안하다고 봤고, RTINGS는 반응성이 조금 줄었다고 봐요. (Believe in the Run, RTINGS, Fleet Feet)
대안 비교
각각 Ghost Max 3에 없는 한 가지를 보완해요.
| Brooks Ghost Max 3 |  Brooks Ghost Max 4 |  Brooks Glycerin 23 |  Hoka Bondi 9 |  ASICS Novablast 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 이럴 때 고르세요 | 이 페이지 | 더 가벼운 | 드롭이 더 높은 | 더 부드러운 | 더 빠른 |
| 드롭 | 6 mm | 6 mm | 8 mm | 5 mm | 8 mm |
| 뒤꿈치 스택 | 39 mm | 40 mm | 38 mm | 43 mm | 41.5 mm |
| 무게 | 306 g | 292 g | 301 g | 297 g | 252 g |
| 지지력 | 뉴트럴 | 뉴트럴 | 뉴트럴 | 뉴트럴 | 뉴트럴 |
러너들이 자주 묻는 질문
Brooks Ghost Max 3는 정사이즈인가요?
네. Doctors of Running과 Fleet Feet는 정사이즈라고 했고, 139명 사용자 설문에서 RunRepeat도 같은 의견이에요. 눈에 띄는 건 부피예요. 여러 테스터가 넓다고 느꼈으니, 발볼이 좁은 러너는 끈을 단단히 조이거나 정하기 전에 신어 보세요.
Ghost Max 3는 발볼이 넓은 발에 좋나요?
Brooks 트레이너 중 넉넉한 쪽이에요. RunRepeat는 일반 Ghost 17보다 넓은 73.4mm 토박스를 측정했고 남성용으로 와이드와 엑스트라 와이드를 소개해요. 유럽에서는 와이드 사이즈를 찾기 더 어려워요. 우리가 읽은 i-run 페이지는 표준 폭만 소개해요.
Ghost Max 3와 Ghost Max 4 중 어느 쪽을 고를까요?
Ghost Max 4가 더 새롭고 가벼운 신발이에요. RunRepeat는 303g에 비해 286g을 쟀고 더 높은 반발력을 측정했으며, RTINGS는 더 다재다능하다고 봐요. Ghost Max 3는 충격 보호가 조금 더 있고 실측 드롭이 낮아, 미드풋 착지와 이지하고 느린 마일에 맞아요.
Ghost Max 3는 오소틱이나 평발에 맞나요?
Ghost Max 3는 오소틱을 잘 받아요. Doctors of Running은 두꺼운 분리형 인솔과 넓고 아치가 낮은 플랫폼을 짚고, 맞춤 오소틱을 쓰는 Fleet Feet 테스터는 공간이 충분했어요. 뉴트럴 신발이지 평발 치료가 아니에요. 통증이 있다면 먼저 전문가를 만나세요.
Ghost Max 3는 걷기나 하루 종일 서 있는 데 좋나요?
네. Doctors of Running은 러닝과 걷기 신발로 리뷰했고, Fleet Feet 테스터 한 명은 오래 서 있는 사람에게 추천하며, RunRepeat는 캐주얼 스니커즈로도 평가해요. 단단하고 로커가 있는 밑창이 굴리는 일을 해 줘서 긴 날에 도움이 돼요.
Ghost Max 3는 뒤꿈치 착지 러너에게 좋나요?
미드풋·포어풋 착지 러너보다는 덜해요. RunRepeat는 뒤꿈치 충격 흡수가 대부분의 맥스 쿠션 신발보다 약하다고 보고 뒤꿈치 착지 러너에게 다른 신발을 권하며, 앞꿈치는 잘 보호돼요. 뒤꿈치로 세게 착지한다면 Glycerin 23처럼 드롭이 높은 신발이 더 부드럽게 느껴질 수 있어요.
출처
- RunRepeat, Brooks Ghost Max 3 lab review. 2026. 10. 13. 확인.
- Doctors of Running, Brooks Ghost Max 3 Review (Matt Klein, May 2025). 2026. 10. 13. 확인.
- Believe in the Run, Brooks Ghost Max 3 Review. 2026. 10. 13. 확인.
- RTINGS, Brooks Ghost Max 3 running shoe review. 2026. 10. 13. 확인.
- Fleet Feet, Brooks Ghost Max 3 Review: Cruising in Comfort. 2026. 10. 13. 확인.
- OutdoorGearLab, Brooks Ghost Max 3 Review (Nathaniel Bailey, January 2026). 2026. 10. 13. 확인.
- i-run, Brooks Ghost Max 3. 2026. 10. 13. 확인.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). 2026. 10. 13. 확인.
- brooksrunning.com · 드롭, 지지력, 플레이트 및 노면, 표기
- cat: Strideprint 카탈로그, 러닝화 395개
리뷰 방법. 공개된 테스트, 브랜드와 판매처 페이지, 실험실 측정값을 읽고 수치를 교차 확인해서 서로 다른 부분을 표시해요. 이 러닝화를 저희가 직접 테스트한 것은 아니에요. 마지막 업데이트 2026년 10월 13일.