1. Schoenen
  2. Adidas
  3. Supernova Rise 3
Adidas Supernova Rise 3, zijaanzicht

Adidas Supernova Rise 3 review

De trainer voor elke dag van adidas krijgt zachter Dreamstrike+-schuim en een stabieler platform. Testers roemen de stabiliteit en levensduur en missen wat van de oude veerkracht.

Drop
8 mm
Stack hiel
36 mm
Voorvoet
28 mm
Gewicht
264 g
Ondersteuning
Neutraal
Plaat
Geen
Is het jouw paar? Start je fitting

US M9, zoals vermeld. Bijgewerkt op 13 okt 2026 · 7 bronnen

Ons oordeel

Gestage kilometers, geen snelle.

De Supernova Rise 3 is een neutrale trainer voor elke dag met zacht Dreamstrike+-schuim over de hele lengte en een breed, stabiel platform, gemaakt voor rustige en lange runs in plaats van snelheid. Hij past bij lopers met de meeste landingspatronen die één duurzame, beschermende schoen willen voor gestage kilometers en geen speciaal stabiliteitssysteem nodig hebben.

Sterke punten

  • Stabiel voor een neutrale schoen, met een breed platform
  • Zacht schuim: 28,6 AC in het lab van RunRepeat
  • Duurzame buitenzool en teenbox
  • Sterke grip in het lab van RunRepeat: 0,94 tegenover 0,53
  • Comfortabel voor rustige runs, duurlopen en wandelen

Zwakke punten

  • Bescheiden energieterugave, minder veerkracht dan de Rise 2
  • Voelt als hard werken bij tempo en sneller
  • De hielvulling sleet snel in het lab van RunRepeat: 1 op 5
  • Korte veters en weinig volume boven de tenen

Voor wie hij past

  • Je loopstijl is neutraal, maar je houdt van een stabiele schoen
  • Het grootste deel van je loopwerk is rustig en lang
  • Je bouwt je looptraining op
  • Je landt op je hiel

Wie hem moet overslaan

  • Je wilt een levendige, veerkrachtige schoen
  • Je wilt één schoen voor trainingen en wedstrijden
  • Je voet rolt duidelijk naar binnen

Schoenprofiel

Waar de Supernova Rise 3 zit tussen de 395 schoenen in onze catalogus.

50100DempingLichtheidStabiliteitDropReactiviteit
AsSupernova Rise 3
Demping24
Lichtheid50
Stabiliteit30
Drop45
Reactiviteit20

Fig. 1 · Zo lees je het. Elke as loopt van 0 in het midden tot 100 aan de rand. Demping, lichtheid en drop zijn de plek van de schoen in de catalogus op basis van vermelde waarden; stabiliteit en reactiviteit zijn gescoord op basis van het type ondersteuning, de plaat, de rocker en het beoogde gebruik. De stippellijn in grijs is de mediaan van de catalogus. Bron: Strideprint-catalogus (cat).

Waar hij zit in de catalogus

Gewicht264 g, zwaarder dan 50% van de schoenen

Drop8 mm, hoger dan 45% van de schoenen

Stack hiel36 mm, lager dan 69% van de schoenen

Stack voorvoet28 mm, lager dan 72% van de schoenen

Fig. 2 · Verdeling van vermelde waarden over de catalogus. De hoogte van een balk is het aantal schoenen in elke klasse. Gewicht: 300 schoenen, gemiddeld 257,2 g. Drop: 306 schoenen, gemiddeld 7,1 mm. Stack hiel: 255 schoenen, gemiddeld 38 mm. Stack voorvoet: 253 schoenen, gemiddeld 31,1 mm. Bron: Strideprint-catalogus (cat), vermelde waarden.

Hoe hij aanvoelt

Geschreven op basis van 4 gepubliceerde tests. We citeren metingen, geen indrukken die we niet hadden.

Zachter, en beschermender. Dreamstrike+ over de hele lengte met 28,6 AC, zachter dan het gemiddelde van 35,5 AC: iets zacht en beschermend, met een voorvoet die kan doorzakken.

Stabiel neutraal. Een gemodelleerde Support Rod, zijwanden en een hielbasis van 93,3 mm: stabiel voor een neutrale schoen, zonder stabiliteitssysteem.

Soepel, niet veerkrachtig. Energieterugave van 62,8 procent bij de voorvoet, onder de 69,5 van de Rise 2: een soepele rocker, maar weinig veerkracht bij snelheid.

Zachter, en beschermender. De tussenzool is Dreamstrike+ over de hele lengte, dat adidas volgens Running Warehouse 20 procent zachter en veerkrachtiger noemt dan voorheen. RunRepeat mat 28,6 AC, een stuk zachter dan het gemiddelde van 35,5 AC, met 140 SA schokdemping bij de hiel tegenover een gemiddelde van 131 SA.

Doctors of Running noemt hem iets zacht maar nooit papperig, met een hiel die wat zachter is dan de voorvoet. RTINGS vindt dat de voorvoet onder zware impact kan doorzakken. Met 36 mm bij de hiel zijn 132 van de 183 neutrale wegschoenen in onze catalogus hoger: beschermend, niet maximaal gedempt.

Stabiel neutraal. Er is geen mediale post. Running Warehouse beschrijft een Support Rod-ontwerp dat nu in de tussenzool is gemodelleerd, en Doctors of Running voegt een breed platform, een uitlopende zool en zijwanden toe die het sterkst zijn bij de hiel en het middenvoet.

RunRepeat mat een hielbasis van 93,3 mm tegenover een gemiddelde van 91,1 mm en een hielkap van 5 op 5. RTINGS geeft stabiliteit 8,6 op 10.

Soepel, niet veerkrachtig. RunRepeat mat 62,8 procent energieterugave bij de voorvoet en 58,8 procent bij de hiel, onder de 69,5 procent die het bij de Rise 2 mat. RTINGS geeft de energieterugave 6,2 op 10.

Een grote rocker bij de voorvoet houdt de overgangen soepel, volgens Doctors of Running, maar de schoen is stijver dan voorheen: 16,6 N in de buigtest van RunRepeat tegenover een gemiddelde van 15,5 N. Tempotraining voelde voor Doctors of Running als een worsteling.

Lees meer

Zachter, en beschermender. De tussenzool is Dreamstrike+ over de hele lengte, dat adidas volgens Running Warehouse 20 procent zachter en veerkrachtiger noemt dan voorheen. RunRepeat mat 28,6 AC, een stuk zachter dan het gemiddelde van 35,5 AC, met 140 SA schokdemping bij de hiel tegenover een gemiddelde van 131 SA.

Doctors of Running noemt hem iets zacht maar nooit papperig, met een hiel die wat zachter is dan de voorvoet. RTINGS vindt dat de voorvoet onder zware impact kan doorzakken. Met 36 mm bij de hiel zijn 132 van de 183 neutrale wegschoenen in onze catalogus hoger: beschermend, niet maximaal gedempt.

Stabiel neutraal. Er is geen mediale post. Running Warehouse beschrijft een Support Rod-ontwerp dat nu in de tussenzool is gemodelleerd, en Doctors of Running voegt een breed platform, een uitlopende zool en zijwanden toe die het sterkst zijn bij de hiel en het middenvoet.

RunRepeat mat een hielbasis van 93,3 mm tegenover een gemiddelde van 91,1 mm en een hielkap van 5 op 5. RTINGS geeft stabiliteit 8,6 op 10.

Soepel, niet veerkrachtig. RunRepeat mat 62,8 procent energieterugave bij de voorvoet en 58,8 procent bij de hiel, onder de 69,5 procent die het bij de Rise 2 mat. RTINGS geeft de energieterugave 6,2 op 10.

Een grote rocker bij de voorvoet houdt de overgangen soepel, volgens Doctors of Running, maar de schoen is stijver dan voorheen: 16,6 N in de buigtest van RunRepeat tegenover een gemiddelde van 15,5 N. Tempotraining voelde voor Doctors of Running als een worsteling.

Voor welke runs hij is

RunGeschiktheidWaaromBron
Rustige runsErvoor gemaaktZijn hoofdtaak voor Doctors of Running, RunRepeat en Runnea.RunRepeat, Doctors of Running, Runnea
DuurlopenErvoor gemaaktDoctors of Running en Runnea namen hem mee op duurlopen; RTINGS geeft hem daar 6,8.Doctors of Running, RTINGS, Runnea
HerstelrunjesErvoor gemaaktZacht en beschermend genoeg voor vermoeide benen, volgens Doctors of Running en Runnea.Doctors of Running, Runnea
TempotrainingKan ookHij kan tempo aan, maar Doctors of Running vond tempotraining een worsteling; RunRepeat geeft tempo 72.RunRepeat, Doctors of Running
Marathon (wedstrijd)Niet ervoorRTINGS zegt dat hij niet is gemaakt voor marathonwedstrijden; RunRepeat geeft racen 53.RunRepeat, RTINGS
WandelenErvoor gemaaktDoctors of Running en Runnea waarderen hem allebei voor wandelen en staan.Doctors of Running, Runnea

Bron: RunRepeat, Doctors of Running, Runnea, RTINGS

Wat de tests zeggen

De gepubliceerde reviews zijn het erover eens dat de Rise 3 een stabiele, duurzame trainer is voor rustige en lange runs, met bescheiden energieterugave. Ze verschillen van mening over hoe ruim de teenbox is, hoe hij in de lengte valt en of hij grip heeft op natte wegen.

TestTypeOnze lezingIn één zinBron
RunRepeatLabPositiefRunRepeat geeft hem 87 op 100 en noemt hem een duidelijke stap vooruit als trainer voor elke dag, al is hij minder levendig dan eerdere versies.
Doctors of RunningReviewPositiefDoctors of Running geeft hem A min in totaal: een verrassende verbetering die stabieler en duurzamer is dan voorheen.
RTINGSLabWisselendRTINGS houdt van het stabiele, vaste platform en de pasvorm die normaal valt, maar vindt de energieterugave matig en de voorvoet geneigd door te zakken.
RunneaReviewPositiefRunnea ziet de beste trainer voor elke dag van adidas om gewoon te lopen: evenwichtig en duurzaam, al is het geen wedstrijdschoen.
Tabel 1 · Consensus van gepubliceerde tests. “Onze lezing” vat de eigen conclusie van elke test samen, in onze woorden. Er worden geen scores omgerekend of verzonnen. Geraadpleegd op 13 okt 2026.

Ze zijn het eens

  • Stabiel voor een neutrale schoenRunRepeat, Doctors of Running en RTINGS beoordelen de stabiliteit allemaal hoog: respectievelijk 84, A min en 8,6 op 10.
  • Weinig veerkracht bij snelheidRTINGS noemt de energieterugave matig, RunRepeat mat minder dan bij de Rise 2, en Doctors of Running vond hoger tempo hard werken.
  • Gebouwd om lang mee te gaanDoctors of Running verwacht een bovengemiddelde levensduur, RunRepeat mat weinig slijtage van de buitenzool, en Runnea zag na 95 km nauwelijks slijtage.

Ze verschillen

  • Ruime teenbox of weinig volume?RunRepeat noemt een ruime pasvorm voor voeten met veel volume onder de pluspunten, en RTINGS vindt de voorvoet ruimte bieden. Doctors of Running beschrijft een iets brede voorvoet maar een taps toelopende teenbox met weinig volume die dicht op de tenen zit.
  • Heeft hij grip op natte wegen?RunRepeat mat een tractiescore van 0,94, ver boven het gemiddelde van 0,53. Doctors of Running en Runnea melden allebei wat uitglijden op nat asfalt.
  • Lichter of zwaarder dan de Rise 2?Doctors of Running vindt hem lichter dan zijn voorganger; RunRepeat mat hem ongeveer 3 procent zwaarder.
Lees de volledige standpunten, punt voor punt

Stabiel voor een neutrale schoen. RunRepeat, Doctors of Running en RTINGS beoordelen de stabiliteit allemaal hoog: respectievelijk 84, A min en 8,6 op 10. (RunRepeat, Doctors of Running, RTINGS)

Weinig veerkracht bij snelheid. RTINGS noemt de energieterugave matig, RunRepeat mat minder dan bij de Rise 2, en Doctors of Running vond hoger tempo hard werken. (RunRepeat, Doctors of Running, RTINGS)

Gebouwd om lang mee te gaan. Doctors of Running verwacht een bovengemiddelde levensduur, RunRepeat mat weinig slijtage van de buitenzool, en Runnea zag na 95 km nauwelijks slijtage. (RunRepeat, Doctors of Running, Runnea)

Ruime teenbox of weinig volume?. RunRepeat noemt een ruime pasvorm voor voeten met veel volume onder de pluspunten, en RTINGS vindt de voorvoet ruimte bieden. Doctors of Running beschrijft een iets brede voorvoet maar een taps toelopende teenbox met weinig volume die dicht op de tenen zit. (RunRepeat, Doctors of Running, RTINGS)

Heeft hij grip op natte wegen?. RunRepeat mat een tractiescore van 0,94, ver boven het gemiddelde van 0,53. Doctors of Running en Runnea melden allebei wat uitglijden op nat asfalt. (RunRepeat, Doctors of Running, Runnea)

Lichter of zwaarder dan de Rise 2?. Doctors of Running vindt hem lichter dan zijn voorganger; RunRepeat mat hem ongeveer 3 procent zwaarder. (RunRepeat, Doctors of Running)

Hoe hij is gebouwd

Een klassieke opbouw voor een trainer voor elke dag: Dreamstrike+ over de hele lengte met een in het schuim gemodelleerde Support Rod, een geweven Primeweave-bovenwerk, een stijve hielkap en een dunne Lighttraxion-buitenzool.

Dreamstrike+ over de hele lengte met een gemodelleerde Support Rod, een Primeweave-bovenwerk, een stijve hielkap en een Lighttraxion-buitenzool van 2,1 mm.

3628123456
#OnderdeelMaat
1BovenwerkPrimeweaveAdemend vermogen 3 / 5
2Tong6,6 mm
3HielStijfheid 5 / 5
4TussenzoolDreamstrike+Hardheid 28,6 AC
5Binnenzool4,6 mm
6BuitenzoolLighttraxion2,1 mm

Fig. 3 · Zijprofiel. Stackhoogtes op schaal (vermeld: 36 mm hiel, 28 mm voorvoet; gemeten: 2,1 mm buitenzool); de verdeling tussen de twee schuimlagen is niet gemeten en op halve hoogte getekend. Gestippeld: binnenzool, verborgen. Bronnen: Running Warehouse, RunRepeat, Doctors of Running, i-run, Runnea.

  1. Bovenwerk. Een zacht, licht rekbaar geweven bovenwerk met perforaties, volgens Running Warehouse en Doctors of Running. RunRepeat gaf het ademend vermogen 3 op 5, tegenover een gemiddelde van 3,6, en de duurzaamheid van de teenbox 4 op 5.

  2. Tong. Dunner dan voorheen volgens Running Warehouse, aan beide kanten met zijflappen volgens RunRepeat, dat 6,6 mm vulling mat. Doctors of Running vond dat hij de voet stevig vasthield, ook in bochten.

  3. Hiel. Een stijve hielkap, door RunRepeat beoordeeld met 5 op 5 en volgens Doctors of Running ongeveer twee derde omhoog reikend, met een zwaar gewatteerde rand.

  4. Tussenzool. Dreamstrike+ over de hele lengte met een Support Rod-ontwerp dat in het schuim is gemodelleerd in plaats van als los onderdeel te zijn toegevoegd, volgens Running Warehouse. i-run beschrijft het schuim als op PEBA gebaseerd.

  5. Binnenzool. Uitneembaar, 4,6 mm dik tegenover een gemiddelde van 4,4 mm in het lab van RunRepeat.

  6. Buitenzool. Een Lighttraxion-verbinding die Running Warehouse lichter dan rubber noemt, met ruime dekking. RunRepeat mat maar 2,1 mm dikte tegenover een gemiddelde van 3,1 mm, maar een tractiescore van 0,94.

Lees meer

Een klassieke opbouw voor een trainer voor elke dag: Dreamstrike+ over de hele lengte met een in het schuim gemodelleerde Support Rod, een geweven Primeweave-bovenwerk, een stijve hielkap en een dunne Lighttraxion-buitenzool.

1. Bovenwerk. Een zacht, licht rekbaar geweven bovenwerk met perforaties, volgens Running Warehouse en Doctors of Running. RunRepeat gaf het ademend vermogen 3 op 5, tegenover een gemiddelde van 3,6, en de duurzaamheid van de teenbox 4 op 5.

2. Tong. Dunner dan voorheen volgens Running Warehouse, aan beide kanten met zijflappen volgens RunRepeat, dat 6,6 mm vulling mat. Doctors of Running vond dat hij de voet stevig vasthield, ook in bochten.

3. Hiel. Een stijve hielkap, door RunRepeat beoordeeld met 5 op 5 en volgens Doctors of Running ongeveer twee derde omhoog reikend, met een zwaar gewatteerde rand.

4. Tussenzool. Dreamstrike+ over de hele lengte met een Support Rod-ontwerp dat in het schuim is gemodelleerd in plaats van als los onderdeel te zijn toegevoegd, volgens Running Warehouse. i-run beschrijft het schuim als op PEBA gebaseerd.

5. Binnenzool. Uitneembaar, 4,6 mm dik tegenover een gemiddelde van 4,4 mm in het lab van RunRepeat.

6. Buitenzool. Een Lighttraxion-verbinding die Running Warehouse lichter dan rubber noemt, met ruime dekking. RunRepeat mat maar 2,1 mm dikte tegenover een gemiddelde van 3,1 mm, maar een tractiescore van 0,94.

Duurzaamheid. Sterk onder de voet, zwak bij de hielvoering. RunRepeat mat 0,8 mm slijtage van de buitenzool tegenover een gemiddelde van 1,1 mm, maar gaf de duurzaamheid van de hielvulling 1 op 5. Doctors of Running zag na ongeveer 30 mijl geen slijtage, en Runnea schat de levensduur op 600 tot 700 km.

Duurzaamheid. Sterk onder de voet, zwak bij de hielvoering. RunRepeat mat 0,8 mm slijtage van de buitenzool tegenover een gemiddelde van 1,1 mm, maar gaf de duurzaamheid van de hielvulling 1 op 5. Doctors of Running zag na ongeveer 30 mijl geen slijtage, en Runnea schat de levensduur op 600 tot 700 km.

Specificaties, vermeld en gemeten

Elk cijfer heeft zijn bron.

Drop, mm

Running Warehouse8
RunRepeat7,8
RTINGS9,6

Hielstack, mm

Running Warehouse36
RunRepeat35
RTINGS34,9

Voorvoetstack, mm

Running Warehouse28
RunRepeat27,2

Gewicht (heren), g

Running Warehouse264
Runnea272
RunRepeat264
RTINGS265,9
SpecificatieVermeldGemeten
Drop
  • 8 mm Running Warehouse
  • 7,8 mm RunRepeat
  • 9,6 mm RTINGS
Stack hiel
  • 36 mm Running Warehouse
  • 35 mm RunRepeat
  • 34,9 mm RTINGS
Stack voorvoet
  • 28 mm Running Warehouse
  • 27,2 mm RunRepeat
Gewicht, US M9
  • 264 g Running Warehouse
  • 272 g Runnea
  • 264 g RunRepeat
  • 265,9 g RTINGS
Ondersteuning
  • Neutraal Running Warehouse
–
Plaat
  • Geen Running Warehouse
–
Ondergrond
  • Weg i-run
–

Fig. 4 · Vermeld versus gemeten. Balken beginnen bij nul. Bronnen: Running Warehouse, RunRepeat, RTINGS, Runnea.

Labmetingen

SpecificatieGemeten
Hardheid tussenzool
  • 28,6 AC RunRepeat
Energieterugave
  • 62,8 % RunRepeat
Torsiestijfheid
  • 11,4 Nm RunRepeat
Stijfheid hielkap
  • 5 / 5 RunRepeat
Tractiecoëfficiënt
  • 0,94 RunRepeat
Ademend vermogen
  • 3 / 5 RunRepeat
SpecificatieGemeten
Breedte teenbox
  • 74,5 mm RunRepeat
Hoogte teenbox
  • 29 mm RunRepeat
Dikte buitenzool
  • 2,1 mm RunRepeat
Dikte binnenzool
  • 4,6 mm RunRepeat
Dikte tong
  • 6,6 mm RunRepeat
Buigkracht
  • 16,6 N RunRepeat

Maat en pasvorm

Je gebruikelijke maat werkt voor de meesten; het volume boven de tenen is het punt om te controleren.

Lengte

Valt normaal

Breedtes

standaard en breed

Ruimte voor de tenen

Ruim volgens meting, laag volgens gevoel. RunRepeat mat 74,5 mm breedte van de teenbox tegenover een gemiddelde van 73,2 mm en 29,0 mm hoogte tegenover 27,0 mm, en RTINGS vindt de voorvoet ruimte bieden. Doctors of Running voelde het bovenwerk toch laag boven de tenen zitten, met een teenbescherming die de voorkant smaller maakt.

RunRepeat, Doctors of Running, RTINGS

Volledige maatnotities van testers

Doctors of Running en RTINGS vonden hem allebei valt normaal, en RTINGS geeft de pasvorm in de lengte 10 op 10. De lezersstem van RunRepeat, met 93 reacties, neigt naar iets klein, terwijl Runnea hem iets groot vond: de twee trekken in tegengestelde richting.

RunRepeat en RTINGS noemen een brede versie. RTINGS vindt het gebied bij de boog wat strak, dus lopers met hoge bogen passen hem eerst.

RunRepeat, Doctors of Running, RTINGS, Runnea

Vs Supernova Rise 2

Een zachtere, hogere en stabielere Rise die wat van de veerkracht en buigzaamheid van de Rise 2 inruilt voor bescherming, grip en stabiliteit.

Supernova Rise 3Supernova Rise 2
OndersteuningNeutraalNeutraal
Drop8 mm10 mm
Stack hiel36 mm–
Voorvoet28 mm–
Gewicht264 g262 g

Hou de Rise 2 als je hield van een buigzamere, levendigere loop: RunRepeat verwacht dat fans van de eerdere, buigzame versies aarzelen, en RTINGS merkt op dat eerdere Rise-modellen meer veerkracht en buigzaamheid hadden. Stap over op de Rise 3 als je meer demping, meer stabiliteit en betere grip wilt.

Vermelde waarden. Bron: Strideprint-catalogus (cat).

Versiegeschiedenis: Supernova Rise 2 tot Supernova Rise 3

Zachter, beschermender schuim. RunRepeat mat de schokdemping bij de hiel omhoog van 127 naar 140 SA en bij de voorvoet van 96 naar 112 SA. Adidas noemt Dreamstrike+ 20 procent zachter, volgens Running Warehouse. (RunRepeat, Running Warehouse)

Hogere stack, lagere drop. RunRepeat mat de hiel op 35,0 mm tegenover 33,5 mm bij de Rise 2. i-run meldt ongeveer 1 mm meer schuim bij de hiel en 3 mm meer bij de voorvoet, voor een drop van 8 mm; onze catalogus noemt 10 mm voor de Rise 2. (RunRepeat, i-run, Strideprint)

Minder veerkracht, stijvere buiging. RunRepeat mat 69,5 procent energieterugave bij de Rise 2, boven de Rise 3, en een voorvoet die in de buigtest meer dan twee keer zo stijf is. (RunRepeat)

Support Rod in het schuim verwerkt. De Support Rod is nu in de tussenzool gemodelleerd in plaats van een los onderdeel te zijn, met een aangepaste afschuining van de hiel, volgens Running Warehouse. (Running Warehouse)

Veel betere grip. RunRepeat vond onder het gemiddelde liggende tractie bij de Rise 1 en 2, en ver boven het gemiddelde liggende tractie bij de Rise 3. (RunRepeat)

Alternatieven vergeleken

Elk lost één ding op dat de Supernova Rise 3 niet doet.

Adidas Supernova Rise 3Adidas Supernova Solution 3Adidas Adizero Evo SLNew Balance 1080 v15Altra Experience Flow 2
Kies hem voorDeze paginaStabielerSnellerMeer dempingLagere drop
Drop8 mm8 mm7 mm6 mm4 mm
Stack hiel36 mm36 mm37 mm40 mm32 mm
Gewicht264 g280 g230 g261 g231 g
OndersteuningNeutraalStabiliteitNeutraalNeutraalNeutraal
Tabel 2 · Vermelde waarden. Bron: Strideprint-catalogus (cat).

Vragen die hardlopers stellen

Is de Adidas Supernova Rise 3 goed voor beginners?

Ja, dat is een van zijn natuurlijke toepassingen. i-run richt hem op minder ervaren lopers die zekerheid zoeken, Runnea op een breed scala aan profielen bij rustig tempo, en Doctors of Running en RTINGS beschrijven allebei een stabiel, beschermend platform. Het is een schoen om kilometers op te bouwen, niet om te racen.

Valt de Supernova Rise 3 normaal qua maat?

Voor de meeste lopers wel. Doctors of Running en RTINGS vonden hem valt normaal, terwijl de 93 lezersstemmen van RunRepeat naar iets klein neigen en Runnea hem iets groot vond. Er bestaan brede versies, volgens RunRepeat en RTINGS. Controleer het volume boven je tenen en onder de boog.

Kun je een marathon racen op de Supernova Rise 3?

Het is een trainingsschoen, geen wedstrijdschoen. RTINGS zegt dat hij niet is gemaakt voor marathonwedstrijden en RunRepeat geeft racen 53, maar RunRepeat en Runnea zien hem als goede schoen voor marathontrainingskilometers. Bewaar een lichtere, veerkrachtigere schoen voor wedstrijddag.

Heeft de Supernova Rise 3 een plaat?

Nee. De Supernova Rise 3 heeft geen plaat, volgens RTINGS. Zijn stabiliteit komt van een Support Rod-ontwerp dat in de Dreamstrike+-tussenzool is gemodelleerd, zoals Running Warehouse beschrijft, plus een breed platform en zijwanden die Doctors of Running noemt.

Supernova Rise 3 of Rise 2?

De Rise 3 is zachter, hoger en stabieler, met veel betere grip in het lab van RunRepeat. De Rise 2 is levendiger en buigzamer: RunRepeat mat daarbij 69,5 procent energieterugave, boven de Rise 3. Kies de Rise 3 voor bescherming op rustige kilometers, de Rise 2 als je een natuurlijker, veerkrachtiger gevoel mist.

Supernova Rise 3 of Supernova Solution 3?

De Rise 3 is de neutrale schoen en de Solution 3 de stabiele, met geleidingselementen voor matig naar binnen rollen, volgens Runnea. Doctors of Running vindt de Rise 3 lichter en minder log. Een fitting kan laten zien of jouw loopstijl de extra geleiding nodig heeft.

Is de Supernova Rise 3 goed bij kniepijn?

Geen enkele schoen behandelt kniepijn. RunRepeat rekent de Rise 3 tot zijn keuzes voor lopers met kniepijn, en het zachte, stabiele platform voelt misschien comfortabel, maar dat is een melding van comfort, geen behandeling. Houdt de pijn aan of wordt hij erger, ga dan naar een fysiotherapeut of sportarts.

Bronnen

  1. RunRepeat, adidas Supernova Rise 3 lab review (Carlos Sánchez, updated August 2026). Geraadpleegd op 13 okt 2026.
  2. Doctors of Running, Adidas Supernova Rise 3 Review (Matt Klein, March 2026). Geraadpleegd op 13 okt 2026.
  3. RTINGS, adidas Supernova Rise 3 running shoe review (updated August 2026). Geraadpleegd op 13 okt 2026.
  4. Runnea, adidas Supernova Rise 3 (Gorka Sedano, updated June 2026). Geraadpleegd op 13 okt 2026.
  5. Running Warehouse, adidas Supernova Rise 3 Men’s Shoes. Geraadpleegd op 13 okt 2026.
  6. i-run, adidas Supernova Rise 3 homme. Geraadpleegd op 13 okt 2026.
  7. Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Geraadpleegd op 13 okt 2026.
  8. cat: Strideprint-catalogus, 395 schoenen

Zo beoordelen we. We lezen gepubliceerde tests, pagina’s van merken en winkels en labmetingen, vergelijken de cijfers en melden waar ze niet overeenkomen. We hebben deze schoen zelf niet getest. Laatst bijgewerkt op 13 oktober 2026.

Is het jouw paar?Start je fitting