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  1. 러닝화
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ASICS Gel-Kayano 31 측면

ASICS Gel-Kayano 31 리뷰

ASICS의 플래그십 안정화 러닝화예요. 부드럽고 푹신하며 조용히 잡아 줘요. 발이 떠밀리는 느낌 없이 잡히길 원하는 이지런과 장거리 마일에 맞춰 만들었어요.

드롭
10 mm
뒤꿈치 스택
40 mm
앞꿈치
30 mm
무게
305 g
지지력
안정화
플레이트
없음
내 러닝화가 맞나요? 피팅 시작하기

US M9, 표기 기준. 2026. 10. 13. 업데이트 · 출처 4개

저희의 평가

느껴지다가 잊히는 가이던스.

Gel-Kayano 31은 쿠션이 두툼한 안정화 러닝화로, 지지가 부드러워서 대부분의 리뷰어가 몇 분 뒤에는 거의 느끼지 못해요. 발이 약간에서 중간 정도 안쪽으로 쏠리고 대부분 이지 페이스로 달리며, 편안함과 와이드로도 나오는 넉넉한 핏을 원하는 뒤꿈치 착지 러너에게 어울려요.

강점

  • 쏠림을 막지 않고 잡아 주는 가이던스
  • 부드럽고 높은 뒤꿈치가 뒤꿈치 착지를 잘 받아 줌
  • 와이드와 엑스트라 와이드 버전, 넉넉한 표준 핏
  • 긴 이지 마일과 마라톤 훈련에 편안함
  • 뛰어난 젖은 노면 그립: RunRepeat 접지력 테스트 0.83

약점

  • 반응성이 낮아 빠른 페이스에서는 힘듦
  • 안정성과 쿠션이 뒤쪽에 실려 있어 포어풋 착지 러너용이 아님
  • 어퍼에 열과 습기가 참

이런 분께 맞아요

  • 발이 약간에서 중간 정도 안쪽으로 쏠려요
  • 뒤꿈치로 착지해요
  • 긴 이지 마일과 마라톤 훈련을 해요
  • 발볼이 넓어요

이런 분은 건너뛰세요

  • 빠르거나 가벼운 신발을 원하는 러너예요
  • 포어풋으로 착지해요
  • 더운 기후예요
  • 추가 가이던스가 필요 없는 뉴트럴 달리기예요

러닝화 프로필

카탈로그의 러닝화 395개 중 Gel-Kayano 31의 위치예요.

50100쿠션가벼움안정성드롭반응성
항목Gel-Kayano 31
쿠션64
가벼움10
안정성85
드롭84
반응성6

그림 1 · 읽는 방법. 각 축은 중심의 0에서 가장자리의 100까지예요. 쿠션, 가벼움, 드롭은 표기된 수치를 기준으로 한 카탈로그 내 순위예요. 안정성과 반응성은 지지력 유형, 플레이트, 로커, 용도를 바탕으로 점수를 매겨요. 회색 점선은 카탈로그 중앙값이에요. 출처: Strideprint 카탈로그 (cat).

카탈로그에서의 위치

무게305 g, 러닝화의 90%보다 무거워요

드롭10 mm, 러닝화의 84%보다 높아요

뒤꿈치 스택40 mm, 러닝화의 64%보다 높아요

앞꿈치 스택30 mm, 러닝화의 56%보다 낮아요

그림 2 · 카탈로그 전체의 표기 수치 분포. 막대 높이는 각 구간에 속한 러닝화의 수예요. 무게: 러닝화 300개, 평균 257.2 g. 드롭: 러닝화 306개, 평균 7.1 mm. 뒤꿈치 스택: 러닝화 255개, 평균 38 mm. 앞꿈치 스택: 러닝화 253개, 평균 31.1 mm. 출처: Strideprint 카탈로그 (cat), 표기 수치.

착용감

공개된 테스트 3건을 바탕으로 썼어요. 저희가 겪지 않은 인상이 아니라 측정값을 인용해요.

뒤꿈치부터 발끝까지 푹신해요. 뒤꿈치 40mm에 FF Blast Plus Eco와 PureGEL로 뒤꿈치부터 발끝까지 푹신해요. RunRepeat는 평균 경도를 측정했어요.

막지 않고 이끌어요. 단단한 포스트는 없어요. 넓은 바닥, 높은 사이드월, 더 단단한 미드풋 폼이 쏠림을 막지 않고 안정시켜요.

부드럽게 굴러가지만 경쾌하지는 않아요. 로커 형태의 앞꿈치가 킥오프까지 굴려 주지만, 295g에 반응성이 낮아 빠른 러닝이 아니라 이지런에 맞아요.

뒤꿈치부터 발끝까지 푹신해요. 남성용 스택 높이는 뒤꿈치 40mm, 앞꿈치 30mm로 표기되고, FF Blast Plus Eco 폼과 뒤쪽에 PureGEL 인서트가 있어요.

Doctors of Running은 전체 길이에 걸쳐 부드럽고 쿠션이 풍부하다고 설명해요. RunRepeat는 평균 경도의 미드솔을 측정했으니, 푹 꺼지는 느낌이 아니라 편안함을 기대하세요. Believe in the Run 테스터는 승차감이 매끄럽고 푹신하다고 했어요.

막지 않고 이끌어요. 단단한 포스트는 없어요. 바닥이 특히 미드풋에서 넓고, 안쪽 뒤꿈치와 미드풋, 바깥쪽 뒤꿈치에 높은 사이드월이 있어요. 4D Guidance System은 미드풋에 더 단단하고 탄력 있는 폼을 더해 뒤꿈치에서 발끝으로 넘어가는 이동을 안정시켜요.

Doctors of Running은 이 방식이 쏠림을 멈추려 하지 않고 조절된 쏠림을 받쳐 준다고 해요. Believe in the Run 테스터들은 러닝을 지배하지 않으면서도 안정성이 있다고 느꼈어요. 예전에 단단한 모델이 싫었던 러너의 첫 안정화 러닝화로 좋아요.

부드럽게 굴러가지만 경쾌하지는 않아요. 로커 형태의 앞꿈치와 단단한 밑창이 발끝 킥오프까지 굴려 줘요. Doctors of Running에 따르면 뒤꿈치가 처음에는 조금 투박하게 느껴질 수 있지만 이전 버전보다는 나아졌어요.

RunRepeat는 295g의 무게를 측정했고 낮은 반응성을 적어요. 이 신발은 이지런을 편하게 해 주지만, 빠른 러닝을 쉽게 해 주지는 않아요.

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뒤꿈치부터 발끝까지 푹신해요. 남성용 스택 높이는 뒤꿈치 40mm, 앞꿈치 30mm로 표기되고, FF Blast Plus Eco 폼과 뒤쪽에 PureGEL 인서트가 있어요.

Doctors of Running은 전체 길이에 걸쳐 부드럽고 쿠션이 풍부하다고 설명해요. RunRepeat는 평균 경도의 미드솔을 측정했으니, 푹 꺼지는 느낌이 아니라 편안함을 기대하세요. Believe in the Run 테스터는 승차감이 매끄럽고 푹신하다고 했어요.

막지 않고 이끌어요. 단단한 포스트는 없어요. 바닥이 특히 미드풋에서 넓고, 안쪽 뒤꿈치와 미드풋, 바깥쪽 뒤꿈치에 높은 사이드월이 있어요. 4D Guidance System은 미드풋에 더 단단하고 탄력 있는 폼을 더해 뒤꿈치에서 발끝으로 넘어가는 이동을 안정시켜요.

Doctors of Running은 이 방식이 쏠림을 멈추려 하지 않고 조절된 쏠림을 받쳐 준다고 해요. Believe in the Run 테스터들은 러닝을 지배하지 않으면서도 안정성이 있다고 느꼈어요. 예전에 단단한 모델이 싫었던 러너의 첫 안정화 러닝화로 좋아요.

부드럽게 굴러가지만 경쾌하지는 않아요. 로커 형태의 앞꿈치와 단단한 밑창이 발끝 킥오프까지 굴려 줘요. Doctors of Running에 따르면 뒤꿈치가 처음에는 조금 투박하게 느껴질 수 있지만 이전 버전보다는 나아졌어요.

RunRepeat는 295g의 무게를 측정했고 낮은 반응성을 적어요. 이 신발은 이지런을 편하게 해 주지만, 빠른 러닝을 쉽게 해 주지는 않아요.

어떤 러닝에 맞는지

러닝적합도이유출처
이지런이 용도로 만들었어요여유로운 페이스에서 부드럽고 푹신하며 안정적이에요. 리뷰어들이 이 신발을 둔 곳이기도 해요.RunRepeat, Believe in the Run
장거리 러닝이 용도로 만들었어요Doctors of Running은 더 쉽고 긴 러닝을 가장 좋은 용도로 꼽아요.Doctors of Running
걷기이 용도로 만들었어요Doctors of Running은 하루 종일 착용에도 추천해요.Doctors of Running
템포런맞지 않아요Believe in the Run 테스터는 무게 때문에 빠른 마일이 힘들게 느껴졌다고 해요.Believe in the Run
인터벌맞지 않아요RunRepeat에 따르면 반응성이 낮아요. 스피드 훈련에는 더 가벼운 신발과 함께 쓰세요.RunRepeat

출처: RunRepeat, Believe in the Run, Doctors of Running

테스트가 말하는 것

리뷰어들은 Gel-Kayano 31이 지지가 배경에 머무는 편안하고 쿠션 있는 안정화 러닝화이고 속도가 아니라 이지 마일을 위해 만들었다는 데 의견이 같아요.

테스트유형저희의 해석한 문장으로출처
RunRepeat실험실긍정적RunRepeat는 100점 만점에 86점을 줬어요. 훌륭한 안정성과 푹신한 편안함으로 뒤꿈치 착지 러너에게 이상적이고, 낮은 반응성이 주된 단점이에요.읽기
Doctors of Running리뷰긍정적Doctors of Running은 대부분 A 등급을 주고 훌륭한 완성도라 했으며, 무게와 뒤꿈치 베벨을 남은 개선점으로 꼽아요.읽기
Believe in the Run리뷰긍정적Believe in the Run은 A 등급에 올리고 디자인은 B를 줬어요. 믿을 만하고 그립이 더 좋아졌지만 두 테스터 모두 덥다고 느꼈어요.읽기
표 1 · 공개된 테스트의 종합. “저희의 해석”은 각 테스트의 결론을 저희 말로 요약한 거예요. 점수를 변환하거나 만들어 내지 않아요. 2026. 10. 9. 확인.

의견이 일치해요

  • 거의 느껴지지 않는 가이던스Doctors of Running은 쏠림을 막지 않고 조절하는 지지를 설명하고, Believe in the Run 테스터들은 러닝을 지배하지 않으면서도 안정성을 느꼈어요.
  • 긴 이지 마일에 편안해요RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run 모두 이지런, 장거리 러닝, 마라톤 훈련을 꼽아요.
  • 밀어붙이면 느려요RunRepeat는 낮은 반응성을 적고, Believe in the Run 테스터는 빠른 마일이 힘들다고 봤어요.

의견이 갈려요

  • 토박스 공간Doctors of Running은 표준 폭이 조금 넓고 앞쪽 높이가 넉넉하다고 보지만, Believe in the Run 테스터 한 명은 토박스가 조금 꽉 낀다고 했어요.
  • 얼마나 부드러운가Doctors of Running과 Believe in the Run은 부드럽고 푹신한 승차감을 설명하지만, RunRepeat는 평균 경도의 미드솔을 측정했어요.
항목별 전체 입장 읽기

거의 느껴지지 않는 가이던스. Doctors of Running은 쏠림을 막지 않고 조절하는 지지를 설명하고, Believe in the Run 테스터들은 러닝을 지배하지 않으면서도 안정성을 느꼈어요. (Doctors of Running, Believe in the Run)

긴 이지 마일에 편안해요. RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run 모두 이지런, 장거리 러닝, 마라톤 훈련을 꼽아요. (RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run)

밀어붙이면 느려요. RunRepeat는 낮은 반응성을 적고, Believe in the Run 테스터는 빠른 마일이 힘들다고 봤어요. (RunRepeat, Believe in the Run)

토박스 공간. Doctors of Running은 표준 폭이 조금 넓고 앞쪽 높이가 넉넉하다고 보지만, Believe in the Run 테스터 한 명은 토박스가 조금 꽉 낀다고 했어요. (Doctors of Running, Believe in the Run)

얼마나 부드러운가. Doctors of Running과 Believe in the Run은 부드럽고 푹신한 승차감을 설명하지만, RunRepeat는 평균 경도의 미드솔을 측정했어요. (RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run)

이렇게 만들어졌어요

최대 안정화 구조예요. 뒤쪽에 PureGEL 인서트가 있는 FF BLAST PLUS ECO 폼, 안쪽 미드풋 아래의 더 단단하고 탄력 있는 4D Guidance System 폼, 두툼한 ASICSGRIP과 AHAR Plus 러버예요.

최대 안정화 구조예요. 뒤쪽에 PureGEL이 있는 FF Blast Plus Eco 폼, 안쪽 미드풋 아래의 더 단단한 4D Guidance 폼, 푹신한 8.3mm 텅, 4.0mm ASICSGRIP 아웃솔이에요.

4030123456
#부분측정값
1어퍼엔지니어드 메시통기성 4 / 5
2텅8.3mm
3힐강성 4 / 5
4미드솔FF BLAST PLUS ECO, PureGEL, 4D Guidance System경도 35.3 AC
5인솔OrthoLite X-554.7mm
6아웃솔ASICSGRIP과 AHAR Plus4.0mm

그림 3 · 측면 단면. 스택 높이는 비율에 맞췄어요 (표기: 뒤꿈치 40mm, 앞꿈치 30mm, 실측: 아웃솔 4mm). 두 폼의 경계는 측정하지 않아서 중간 높이로 그렸어요. 점선: 숨겨진 인솔. 출처: Fleet Feet, RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run.

  1. 어퍼. 푹신하고 약간 얇은 새 엔지니어드 메시예요. RunRepeat는 토박스 위에 환기 구멍이 많지만 그 아래에 두 번째 층이 있다고 보고 통기성을 5점 만점에 4점으로 매겼어요. 그래도 Believe in the Run 두 테스터는 무더운 날씨에 덥고 축축하다고 느꼈어요.

  2. 텅. RunRepeat 측정에서 패딩이 8.3mm로 아주 두툼하고 반거싯 구조예요. 편안함이 우선이고 끈에 눌리는 것도 줄여 줘요.

  3. 힐. RunRepeat 기준 5점 만점에 4점으로 일부 경쟁 안정화 러닝화보다 조금 부드러운 단단한 힐 카운터가 손가락 고리 풀 탭이 달린 새 니트 칼라 안에 있어요.

  4. 미드솔. 미드솔 대부분이 FF BLAST PLUS ECO이고 RunRepeat는 35.3 AC로 측정했으며 뒤쪽에 PureGEL이 박혀 있어요. 4D Guidance System은 안쪽 미드풋 아래의 더 탄력 있는 폼으로, Doctors of Running은 발의 쏠림을 막지 않고 튕겨 지나가게 한다고 설명해요. RunRepeat는 Kayano 30보다 조금 높은 위치라고 봤어요.

  5. 인솔. Believe in the Run에 따르면 OrthoLite X-55 삭라이너로, 분리되며 RunRepeat 측정에서 두께 4.7mm예요.

  6. 아웃솔. ASICSGRIP 러버에 AHAR Plus 토 캡이 붙고, 분절된 패드에 쏠리는 러너를 위해 안쪽에 커버리지가 더해졌어요. 두꺼운 4.0mm 층이며 RunRepeat의 젖은 노면 접지력 테스트에서 실험실이 기록한 최고 수준인 0.83을 받았어요.

더 읽기

최대 안정화 구조예요. 뒤쪽에 PureGEL 인서트가 있는 FF BLAST PLUS ECO 폼, 안쪽 미드풋 아래의 더 단단하고 탄력 있는 4D Guidance System 폼, 두툼한 ASICSGRIP과 AHAR Plus 러버예요.

1. 어퍼. 푹신하고 약간 얇은 새 엔지니어드 메시예요. RunRepeat는 토박스 위에 환기 구멍이 많지만 그 아래에 두 번째 층이 있다고 보고 통기성을 5점 만점에 4점으로 매겼어요. 그래도 Believe in the Run 두 테스터는 무더운 날씨에 덥고 축축하다고 느꼈어요.

2. 텅. RunRepeat 측정에서 패딩이 8.3mm로 아주 두툼하고 반거싯 구조예요. 편안함이 우선이고 끈에 눌리는 것도 줄여 줘요.

3. 힐. RunRepeat 기준 5점 만점에 4점으로 일부 경쟁 안정화 러닝화보다 조금 부드러운 단단한 힐 카운터가 손가락 고리 풀 탭이 달린 새 니트 칼라 안에 있어요.

4. 미드솔. 미드솔 대부분이 FF BLAST PLUS ECO이고 RunRepeat는 35.3 AC로 측정했으며 뒤쪽에 PureGEL이 박혀 있어요. 4D Guidance System은 안쪽 미드풋 아래의 더 탄력 있는 폼으로, Doctors of Running은 발의 쏠림을 막지 않고 튕겨 지나가게 한다고 설명해요. RunRepeat는 Kayano 30보다 조금 높은 위치라고 봤어요.

5. 인솔. Believe in the Run에 따르면 OrthoLite X-55 삭라이너로, 분리되며 RunRepeat 측정에서 두께 4.7mm예요.

6. 아웃솔. ASICSGRIP 러버에 AHAR Plus 토 캡이 붙고, 분절된 패드에 쏠리는 러너를 위해 안쪽에 커버리지가 더해졌어요. 두꺼운 4.0mm 층이며 RunRepeat의 젖은 노면 접지력 테스트에서 실험실이 기록한 최고 수준인 0.83을 받았어요.

내구성. 내구성이 강점이에요. Kayano 30에서 5점 만점에 1점으로 약점이던 뒤꿈치 안감이 이제 RunRepeat 마모 테스트에서 토박스와 같은 5점 만점에 4점이에요. 더 부드러운 ASICSGRIP은 1.1mm가 깎여 평균 수준이지만 두꺼운 층이 상쇄하고, Doctors of Running은 40마일 뒤에도 아웃솔 마모가 거의 없었어요.

내구성. 내구성이 강점이에요. Kayano 30에서 5점 만점에 1점으로 약점이던 뒤꿈치 안감이 이제 RunRepeat 마모 테스트에서 토박스와 같은 5점 만점에 4점이에요. 더 부드러운 ASICSGRIP은 1.1mm가 깎여 평균 수준이지만 두꺼운 층이 상쇄하고, Doctors of Running은 40마일 뒤에도 아웃솔 마모가 거의 없었어요.

사양, 표기값과 실측값

모든 수치에는 출처가 있어요.

드롭, mm

Fleet Feet10
RunRepeat11.5

뒤꿈치 스택, mm

Fleet Feet40
RunRepeat39.3

앞꿈치 스택, mm

Fleet Feet30
RunRepeat27.8

무게(남성용), g

Doctors of Running305
RunRepeat295
사양표기실측
드롭
  • 10 mm Fleet Feet
  • 11.5 mm RunRepeat
뒤꿈치 스택
  • 40 mm Fleet Feet
  • 39.3 mm RunRepeat
앞꿈치 스택
  • 30 mm Fleet Feet
  • 27.8 mm RunRepeat
무게, US M9
  • 305 g Doctors of Running
  • 295 g RunRepeat
지지력
  • 안정화 Fleet Feet
–
플레이트
  • 없음 Fleet Feet
–
노면
  • 로드 cat
–
출시 연도
  • 2024 Doctors of Running
–

그림 4 · 표기값 vs 실측값. 막대는 0에서 시작해요. 출처: Fleet Feet, RunRepeat, Doctors of Running.

실험실 측정

사양실측
미드솔 경도
  • 35.3 AC RunRepeat
비틀림 강성
  • 4 / 5 RunRepeat
힐 카운터 강성
  • 4 / 5 RunRepeat
접지 계수
  • 0.83 RunRepeat
통기성
  • 4 / 5 RunRepeat
토박스 폭
  • 74.8 mm RunRepeat
사양실측
토박스 높이
  • 27.2 mm RunRepeat
아웃솔 두께
  • 4 mm RunRepeat
인솔 두께
  • 4.7 mm RunRepeat
텅 두께
  • 8.3 mm RunRepeat
굽힘 힘
  • 15.8 N RunRepeat

사이즈와 핏

대부분은 정사이즈이고, 앞꿈치가 넉넉하며 와이드 옵션이 있어요.

길이

정사이즈

발볼 너비

표준, 넓음 및 매우 넓음

발가락 공간

대부분의 리뷰에서 공간이 넉넉해요. RunRepeat는 엄지발가락 쪽 토박스를 74.8mm 폭에 높이 27.2mm로 측정했고, Doctors of Running은 앞꿈치 높이가 더 넉넉하다고 더해요. Believe in the Run 테스터 한 명은 조금 꽉 낀다고 했어요.

RunRepeat, Doctors of Running, Believe in the Run

테스터들의 전체 사이즈 메모

Doctors of Running과 RunRepeat의 사용자 설문 모두 정사이즈라고 해요. Doctors of Running은 표준 폭이 전체적으로 조금 넓고, 앞꿈치 높이에 여유가 있으며, 어퍼가 푹신하고 약간 얇다고 설명해요.

Believe in the Run 테스터 한 명은 토박스가 조금 꽉 낀다고 느꼈고, 여유를 원하면 반 사이즈 업을 권해요. 사이즈 사이에 있거나 발가락이 자주 느껴진다면 두 가지를 모두 신어 보세요.

와이드(2E)와 엑스트라 와이드 버전이 있어요.

RunRepeat, Doctors of Running, Fleet Feet, Believe in the Run

vs Gel-Kayano 30

새 신발이 아니라 Kayano 30을 다듬은 버전이에요. 같은 안정화 개념에 더 가볍고 새 어퍼, 아웃솔, 뒤꿈치가 생겼어요.

Believe in the Run은 변화가 대부분 외관상이라고 해요. Kayano 30이 이미 잘 맞는다면 서둘러 바꿀 이유는 없어요.

버전 이력: Gel-Kayano 30에서 Gel-Kayano 31까지

조금 더 가벼움. RunRepeat는 Kayano 30의 약 303g에 비해 295g을 측정했어요. (RunRepeat)

새 어퍼와 힐 칼라. 니트 칼라와 새 풀 탭이 있는 엔지니어드 메시 어퍼예요. RunRepeat는 30보다 뒤꿈치 패딩이 훨씬 튼튼하다고 봤어요. (RunRepeat, Fleet Feet, Believe in the Run)

새 아웃솔 러버. ASICSGRIP과 AHAR Plus 러버 조합이 이전 아웃솔을 대신해요. (Fleet Feet, Believe in the Run)

손본 가이던스. RunRepeat는 4D Guidance System이 조금 더 높은 위치에 있다고 적고, Doctors of Running은 미드풋의 탄력이 조금 더 늘었다고 느꼈어요. (RunRepeat, Doctors of Running)

대안 비교

각각 Gel-Kayano 31에 없는 한 가지를 보완해요.

ASICS Gel-Kayano 31ASICS GT-2000 13Brooks Adrenaline GTS 24Saucony Guide 18ASICS Gel-Nimbus 27
이럴 때 고르세요이 페이지더 가벼운드롭이 더 높은드롭이 더 낮은덜 안정적인
드롭10 mm8 mm12 mm6 mm8 mm
뒤꿈치 스택40 mm36.5 mm39 mm35 mm43.5 mm
무게305 g275 g284 g272 g306 g
지지력안정화안정화안정화안정화뉴트럴
표 2 · 표기 수치. 출처: Strideprint 카탈로그 (cat).

러너들이 자주 묻는 질문

ASICS Gel-Kayano 31은 평발에 좋나요?

Gel-Kayano 31은 넓은 바닥, 높은 안쪽 사이드월, 미드풋 가이던스 시스템을 갖췄고, RunRepeat는 평발 러너를 맞는 러너 중 하나로 소개해요. 아치 모양만으로는 어떤 신발이 필요한지 알 수 없어요. 달릴 때 발이 어떻게 움직이는지가 더 중요해요. 달리기 자세 분석이 확실히 알 수 있는 방법이에요.

Kayano 31은 과내전에 도움이 되나요?

Gel-Kayano 31은 발이 안쪽으로 쏠리는 러너를 위해 설계했어요. 4D Guidance System과 사이드월이 움직임을 막지 않고 이끌며, Doctors of Running은 이를 조절된 프로네이션이라고 설명해요. 편안함과 안정성을 위한 신발이지 치료가 아니니, 통증이 계속되면 전문가와 상의하세요.

Gel-Kayano 31은 정사이즈인가요?

대체로 그래요. Doctors of Running과 RunRepeat의 사용자 설문 모두 정사이즈라고 하고, 표준 폭이 조금 넓게 나와요. Believe in the Run 테스터 한 명은 토박스가 꽉 낀다며 여유를 위해 반 사이즈 업을 권해요. 와이드(2E)와 엑스트라 와이드 버전이 있어요.

Gel-Kayano 31의 드롭은 얼마인가요?

표기 드롭은 10mm로, 남성용 뒤꿈치 40mm에서 앞꿈치 30mm예요. RunRepeat는 자신들의 한 켤레에서 39.3mm와 27.8mm, 약 11.5mm의 드롭을 측정했으니 드롭이 높은 신발에 가깝게 느껴질 수 있어요.

Kayano 30에서 Kayano 31은 무엇이 달라졌나요?

Gel-Kayano 31은 조금 더 가볍고, 새 엔지니어드 메시 어퍼와 니트 칼라, 새 풀 탭, ASICSGRIP과 AHAR Plus 러버, 더 튼튼한 뒤꿈치 안감이 생겼어요. 안정화 개념인 4D Guidance System은 그대로예요.

Gel-Kayano 31의 무게는 얼마인가요?

Doctors of Running에 따르면 남성용 US 9 기준 약 305g(10.7온스), 여성용 US 8 기준 266g(9.3온스)이에요. RunRepeat는 남성용 한 켤레를 295g으로 쟀어요. 무거운 쪽이라 빠른 페이스에서 리뷰어들이 그 점을 느꼈어요.

출처

  1. RunRepeat, Cut in half: ASICS Gel Kayano 31 review. 2026. 10. 9. 확인.
  2. Doctors of Running, ASICS Gel-Kayano 31 Review. 2026. 10. 9. 확인.
  3. Fleet Feet, Men's ASICS Gel-Kayano 31. 2026. 10. 9. 확인.
  4. Believe in the Run, ASICS Gel-Kayano 31 Review. 2026. 10. 9. 확인.
  5. cat: Strideprint 카탈로그, 러닝화 395개

리뷰 방법. 공개된 테스트, 브랜드와 판매처 페이지, 실험실 측정값을 읽고 수치를 교차 확인해서 서로 다른 부분을 표시해요. 이 러닝화를 저희가 직접 테스트한 것은 아니에요. 마지막 업데이트 2026년 10월 13일.

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