ASICS Sonicblast 2 test
ASICS’ supertreningssko med plate, bygget om med en gaffelformet Pebax-plate, en fjærende forfotpute og en jevnere hæl, og litt lettere enn første versjon.
- Drop
- 8 mm
- Hælstack
- 46 mm
- Forfot
- 38 mm
- Vekt
- 238 g
- Støtte
- Nøytral
- Plate
- Annen
Vår dom
Fast, stabil og gladest i fart.
Sonicblast 2 setter 46 mm skum og en gaffelformet plate under en nøytral løper og føles likevel stødig, noe alle testene legger merke til. Den passer til tempoturer, langturer med raskere partier og maratontempo. I rolig tempo kan den stive midtfoten føles som arbeid, og tåboksen deler testerne.
Sterke sider
- Svært stabil for en stack på 46 mm, ifølge Doctors of Running
- Responsiv når rockeren kommer i gang, i tempo og maratontempo
- Lettere enn første Sonicblast: 225,9 g på RTINGS’ vekt
- Demping som holder over lange økter: 9,2 av 10 hos RTINGS
- Vanlig størrelse i alle testene vi har lest
Svake sider
- Stiv midtfot som føles ubehagelig i rolig tempo
- Fast ved landing hos Running Lab
- Grunn tåboks i RTINGS’ passformtest
- Bare én bredde
Hvem den passer for
- Tempoturer og langturer med raske partier
- Du synes superssko er for ustødige
- Du vil ha treningsskokomfort med plate
Hvem bør hoppe over den
- Turene dine er stort sett rolige
- Du trenger støtte ved innoverrulling
- Du vil ha følelse av underlaget eller en myk landing
Skoprofil
Hvor Sonicblast 2 ligger blant de 395 skoene i katalogen vår, og hva som er endret fra Sonicblast.
| Akse | Sonicblast 2 | Sonicblast | Endring |
|---|---|---|---|
| Demping | 93 | 93 | = |
| Letthet | 71 | 60 | +11 |
| Stabilitet | 30 | 30 | = |
| Drop | 45 | 45 | = |
| Respons | 20 | 40 | −20 |
Fig. 1 · Slik leser du den. Hver akse går fra 0 i midten til 100 ytterst. Demping, letthet og drop er skoens plassering i katalogen ut fra oppgitte tall. Stabilitet og respons er skåret ut fra støttetype, plate, rocker og tiltenkt bruk. Den prikkede grå linjen er medianen i katalogen. Kilde: Strideprint-katalogen (cat).
Hvor den ligger i katalogen
Vekt238 g, lettere enn 70 % av skoene
Drop8 mm, høyere enn 45 % av skoene
Hælstack46 mm, høyere enn 93 % av skoene
Forfotstack38 mm, høyere enn 88 % av skoene
Slik føles den
Skrevet ut fra 3 publiserte tester. Vi siterer målinger, ikke inntrykk vi ikke har hatt.
Mye skum, fast følelse. 46 mm FF Turbo Squared over FF Blast Max: godt beskyttet over lange økter, fast snarere enn plysjet.
Stødig for 46 mm. Ikke noe støttesystem, men en bred, fast base gjør den til en av de stødigste høye treningsskoene for Doctors of Running. Mindre på gress.
Plate og rocker vil ha fart. En gaffelformet Pebax-plate og forfotpute gjør avtrykket fjærende i fart. I lav fart kan den stive midtfoten klaske.
Mye skum, fast følelse. FF Turbo Squared ligger øverst, FF Blast Max under, med en ekstra Turbo Squared-pute under forfoten. Doctors of Running oppgir 46 mm i hælen og 38 mm i forfoten for menn. RTINGS målte en hæl på 45,1 mm. Bare 4 av de 183 nøytrale asfaltskoene i katalogen vår oppgir en høyere hæl.
RTINGS gir dempingen 9,2 av 10 og finner at den holder over lange økter. Running Lab og Doctors of Running beskriver likevel en fast helhetsfølelse, og RTINGS bemerker begrenset følelse av underlaget.
Stødig for 46 mm. Det finnes ikke noe støttesystem, men Doctors of Running fant den som en av de mest stabile supertreningsskoene på denne høyden, takket være en bred plattform, moderat utvidelse på innsiden og en fast mellomsåle.
To forbehold: én tester hos Doctors of Running mente at den indre utvidelsen kunne plage løpere som er følsomme for trykk der, og gress eller ujevnt underlag føltes mindre sikkert under forfotputen. RTINGS gir stabiliteten 6,8 av 10.
Plate og rocker vil ha fart. Den gaffelformede Pebax-platen og forfotputen gir et fjærende avtrykk. RTINGS gir energitilbakeføring i forfoten 7,8 av 10, men hælen bare 6,8, og vurderer rockeren som stiv.
Med rundt 238 g oppgitt for herre US 9 ligger den på 52. plass blant de letteste av de 149 nøytrale asfaltskoene som er veid i den størrelsen i katalogen vår. Doctors of Running kjenner et klask gjennom midtfoten i rolig tempo som avtar når farten øker.
Les mer
Mye skum, fast følelse. FF Turbo Squared ligger øverst, FF Blast Max under, med en ekstra Turbo Squared-pute under forfoten. Doctors of Running oppgir 46 mm i hælen og 38 mm i forfoten for menn. RTINGS målte en hæl på 45,1 mm. Bare 4 av de 183 nøytrale asfaltskoene i katalogen vår oppgir en høyere hæl.
RTINGS gir dempingen 9,2 av 10 og finner at den holder over lange økter. Running Lab og Doctors of Running beskriver likevel en fast helhetsfølelse, og RTINGS bemerker begrenset følelse av underlaget.
Stødig for 46 mm. Det finnes ikke noe støttesystem, men Doctors of Running fant den som en av de mest stabile supertreningsskoene på denne høyden, takket være en bred plattform, moderat utvidelse på innsiden og en fast mellomsåle.
To forbehold: én tester hos Doctors of Running mente at den indre utvidelsen kunne plage løpere som er følsomme for trykk der, og gress eller ujevnt underlag føltes mindre sikkert under forfotputen. RTINGS gir stabiliteten 6,8 av 10.
Plate og rocker vil ha fart. Den gaffelformede Pebax-platen og forfotputen gir et fjærende avtrykk. RTINGS gir energitilbakeføring i forfoten 7,8 av 10, men hælen bare 6,8, og vurderer rockeren som stiv.
Med rundt 238 g oppgitt for herre US 9 ligger den på 52. plass blant de letteste av de 149 nøytrale asfaltskoene som er veid i den størrelsen i katalogen vår. Doctors of Running kjenner et klask gjennom midtfoten i rolig tempo som avtar når farten øker.
Hvilke økter den er til
| Økt | Egnethet | Hvorfor | Kilde |
|---|---|---|---|
| Tempotrening | Laget for det | Dens beste bruksområde i alle tester: rockeren og platen våkner til liv med fart. | Doctors of Running, RTINGS, Running Lab |
| Langturer | Laget for det | RTINGS gir den 8,1 for langturer. Running Lab løp 30 km og mer i komfort. | RTINGS, Running Lab |
| Maraton | Laget for det | RTINGS gir den 8,1 for konkurranse på maraton. Én tester hos Doctors of Running fant den mest behagelig i maratontempo. | Doctors of Running, RTINGS |
| Intervaller | Funker | Running Lab bruker den til raske økter. Én tester hos Doctors of Running fant den litt tung på terskelnivå. | Doctors of Running, Running Lab |
| Rolige turer | Funker | Road Runner Sports retter den mot daglige mil, men Doctors of Running og RTINGS finner midtfoten stiv i rolig tempo. | Doctors of Running, RTINGS, Road Runner Sports |
| Gåing | Ikke til det | Doctors of Running vurderer den ikke til gåing eller stående arbeid. | Doctors of Running |
Kilde: Doctors of Running, RTINGS, Running Lab, Road Runner Sports
Hva testene sier
Testene er enige om at Sonicblast 2 er et tydelig steg opp fra første versjon: lettere, stødigere og mer livlig i fart. De er uenige om hvor fast den føles og om plass til tærne.
| Test | Type | Vår lesning | I én setning | Kilde |
|---|---|---|---|---|
| Doctors of Running | Anmeldelse | Positiv | Doctors of Running gir den A minus samlet fra begge testerne: svært stabil for høyden, best i raskere innsats. | Les |
| RTINGS | Lab | Positiv | RTINGS gir 8,1 av 10, en bedre sko enn originalen til lange økter, med dempet hælsprett. | Les |
| Running Lab | Anmeldelse | Positiv | Running Lab gir den 9,5 av 10: eksplosiv i rask løping, fast ved støt. | Les |
De er enige
- Bedre enn første SonicblastDoctors of Running, RTINGS og Running Lab foretrekker den alle: lettere, mer stabil og mer responsiv, med en jevnere hæl.
- Stabil for høydenDoctors of Running kaller den en av de mest stabile supertreningsskoene på denne stacken, og Running Lab fant den også stødigere enn før.
- Laget for fart, ikke for joggingAlle tre testene finner den stive midtfoten mindre behagelig i rolig tempo og skoen på sitt beste fra tempo til maratoninnsats.
- Vanlig størrelseDoctors of Running, RTINGS, Running Lab og Road Runner Sports råder alle til vanlig størrelse.
De er uenige
- Plass i forfotenDoctors of Running fant forfoten romsligere enn gjennomsnittet og behagelig. RTINGS måler en grunn tåboks, og Running Lab melder at noen testere med brede forføtter fant den for presis.
- Fast eller mykDoctors of Running og Running Lab beskriver en fast gange. RTINGS vurderer forfoten som merkbart mykere enn første versjon og finner at skummet gir begrenset støtte under foten.
Slik er den bygget
To skum, FF Turbo Squared over FF Blast Max, en gaffelformet Pebax-plate imellom, en Turbo Squared-pute i forfoten, en lett engineered mesh-overdel og ASICSGRIP-gummi.
FF Turbo Squared over FF Blast Max med en gaffelformet Pebax-plate og en forfotpute, under en lett, åpen mesh-overdel og ASICSGRIP-gummi.
| # | Del | Mål |
|---|---|---|
| 1 | OverdelEngineered mesh | Pustbarhet 7,5 / 10 |
| 2 | Tunge | – |
| 3 | Hæl | – |
| 4 | MellomsåleFF Turbo Squared og FF Blast Max | – |
| 5 | PlateGaffelformet Pebax Astroplate | – |
| 6 | YttersåleASICSGRIP | – |
Fig. 3 · Sideprofil. Stackhøyder i målestokk (oppgitt: 46 mm hæl, 38 mm forfot). Fordelingen mellom de to skumlagene er ikke målt og er tegnet på midten. Stiplet: innersåle, skjult. Kilder: Fleet Feet, Doctors of Running, RTINGS, Running Lab.
Overdel. Et nytt, mer åpent mesh uten overlegg, ifølge Fleet Feet. Doctors of Running fant det pustende og stabilt på foten, og RTINGS gir pustbarheten 7,5 av 10.
Tunge. Festet til sidene, noe RTINGS gir æren for stabiliteten, med flate, brede snører. Running Lab bemerker en godt polstret overdel rundt den.
Hæl. En stiv, men godt formet hælkappe som ikke ga noen irritasjon av akillessenen for én tester hos Doctors of Running. Hælskråningen er rundere enn på første versjon.
Mellomsåle. FF Turbo Squared øverst for sprett, FF Blast Max under, og en Turbo Squared-pute under forfoten som nå henger sammen med mellomsålelaget, ifølge Fleet Feet.
Plate. En Pebax-plate i tre fjerdedels lengde delt i en gaffel, som erstatter designet i første versjon slik at mer skum når forfoten. Den er ikke av karbon.
Yttersåle. Bred gummidekning i forfoten, ifølge Doctors of Running. Running Lab fant den med godt grep i vått og motstandsdyktig mot å fange steiner.
Les mer
To skum, FF Turbo Squared over FF Blast Max, en gaffelformet Pebax-plate imellom, en Turbo Squared-pute i forfoten, en lett engineered mesh-overdel og ASICSGRIP-gummi.
1. Overdel. Et nytt, mer åpent mesh uten overlegg, ifølge Fleet Feet. Doctors of Running fant det pustende og stabilt på foten, og RTINGS gir pustbarheten 7,5 av 10.
2. Tunge. Festet til sidene, noe RTINGS gir æren for stabiliteten, med flate, brede snører. Running Lab bemerker en godt polstret overdel rundt den.
3. Hæl. En stiv, men godt formet hælkappe som ikke ga noen irritasjon av akillessenen for én tester hos Doctors of Running. Hælskråningen er rundere enn på første versjon.
4. Mellomsåle. FF Turbo Squared øverst for sprett, FF Blast Max under, og en Turbo Squared-pute under forfoten som nå henger sammen med mellomsålelaget, ifølge Fleet Feet.
5. Plate. En Pebax-plate i tre fjerdedels lengde delt i en gaffel, som erstatter designet i første versjon slik at mer skum når forfoten. Den er ikke av karbon.
6. Yttersåle. Bred gummidekning i forfoten, ifølge Doctors of Running. Running Lab fant den med godt grep i vått og motstandsdyktig mot å fange steiner.
Slitestyrke. Tidlige tegn er gode: ingen synlig slitasje på yttersålen etter rundt 20 miles (ca. 32 km) for én tester hos Doctors of Running, som venter gjennomsnittlig til over gjennomsnittet slitestyrke. Ingen langtidsdata ennå.
Slitestyrke. Tidlige tegn er gode: ingen synlig slitasje på yttersålen etter rundt 20 miles (ca. 32 km) for én tester hos Doctors of Running, som venter gjennomsnittlig til over gjennomsnittet slitestyrke. Ingen langtidsdata ennå.
Spesifikasjoner, oppgitt og målt
Hvert tall har sin kilde.
Drop, mm
Hælhøyde (stack), mm
Vekt (herre), g
| Spesifikasjon | Oppgitt | Målt |
|---|---|---|
| Drop |
|
|
| Hælstack |
|
|
| Forfotstack |
| – |
| Vekt, US M9 |
|
|
| Støtte |
| – |
| Plate |
| – |
| Underlag |
| – |
Fig. 4 · Oppgitt mot målt. Søylene starter på null. Kilder: Doctors of Running, RTINGS, Fleet Feet.
Størrelse og passform
Velg vanlig størrelse. Spørsmålet er plass i tærne, ikke lengde.
Lengde
Vanlig størrelse
Bredder
normal
Plass til tærne
Bredden er rikelig for Doctors of Running, men høyden er begrenset: RTINGS gir tåboksens høyde 6,5 av 10, så høye tær kan berøre toppen.
Doctors of Running, RTINGS
Alle størrelsesnotater fra testere
Doctors of Running, RTINGS, Running Lab og Road Runner Sports råder alle til vanlig størrelse. RTINGS legger til at den kan være svært litt lang.
Doctors of Running fant midtfoten og hælen normale i bredde og forfoten romsligere enn gjennomsnittet. Én tester måtte snøre litt strammere for å holde den. RTINGS måler en grunn tåboks, og Running Lab melder at noen testere med brede forføtter fant den for tett.
Fleet Feet og RTINGS oppgir én standardbredde.
Doctors of Running, RTINGS, Running Lab, Road Runner Sports, Fleet Feet
Mot Sonicblast
En reell omarbeiding: ny plate, ny forfotpute, jevnere hæl, ny overdel og mindre vekt, med samme stack på 46 mm og drop på 8 mm.
| Sonicblast 2 | Sonicblast | |
|---|---|---|
| Støtte | Nøytral | Nøytral |
| Drop | 8 mm | 8 mm |
| Hælstack | 46 mm | 46 mm |
| Forfot | 38 mm | 38 mm |
| Vekt | 238 g | 255 g |
RTINGS synes fortsatt første Sonicblast er litt jevnere og mer spenstig under foten. Ellers foretrekker alle testene versjon 2: lettere, stødigere og bedre over lange økter.
Oppgitte tall. Kilde: Strideprint-katalogen (cat).
Versjonshistorikk: Sonicblast til Sonicblast 2
Gaffelformet Pebax-plate. Platen er nå delt i en gaffel, som lar mer FF Turbo Squared nå forfoten. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Forfotpute. En Turbo Squared-pute under forfoten gir fjæring i avtrykket. (Doctors of Running, RTINGS)
Rundere hæl. Doctors of Running fant klasket i hæl og midtfot fra første versjon mye redusert. (Doctors of Running)
Lettere. Rundt en halv unse lettere for Doctors of Running, rundt 15 g for Running Lab. (Doctors of Running, Running Lab)
Ny overdel. Et mer åpent mesh med mer plass i tåboksen, ifølge Doctors of Running og Fleet Feet. (Doctors of Running, Fleet Feet)
Alternativer sammenlignet
Hvert av dem løser noe som Sonicblast 2 ikke gjør.
| ASICS Sonicblast 2 |  ASICS Superblast 3 |  Adidas Adizero Boston 13 |  ASICS Magic Speed 5 |  Saucony Endorphin Speed 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| Velg den for | Denne siden | Mykere | Fastere | Raskere | Mindre demping |
| Drop | 8 mm | 8 mm | 7 mm | 7 mm | 8 mm |
| Hælstack | 46 mm | 47 mm | 37 mm | 37,5 mm | 36 mm |
| Vekt | 238 g | 238 g | 255 g | 196 g | 238 g |
| Støtte | Nøytral | Nøytral | Nøytral | Nøytral | Nøytral |
Spørsmål løpere stiller
Følger ASICS Sonicblast 2 vanlig størrelse?
Ja. Doctors of Running, RTINGS, Running Lab og Road Runner Sports råder alle til vanlig størrelse. Plass i tærne er debatten: romslig for Doctors of Running, grunn for RTINGS.
Sonicblast 2 eller første Sonicblast?
Alle testene foretrekker versjon 2: lettere, stødigere, med en jevnere hæl og mer forfotfjæring. RTINGS synes originalen er litt jevnere og mer spenstig, noe som bare betyr noe hvis du likte den slik.
Sonicblast 2 eller Superblast 3?
Superblast 3 er mykere med mer hælsprett, ifølge RTINGS. Sonicblast 2 er lettere, stødigere og mer responsiv takket være platen, og én tester hos Doctors of Running kjente mindre sidebevegelse i den.
Er Sonicblast 2 bra til maraton?
RTINGS gir den 8,1 for konkurranse på maraton, og én tester hos Doctors of Running fant den mest behagelig i maratontempo. Den passer løpere som vil ha en stabil sko med plate snarere enn en ren karbonsko til konkurranse.
Er Sonicblast 2 bra til rolige turer?
Den kan brukes til det, men det er ikke dens styrke. Doctors of Running og RTINGS finner platen og den stive midtfoten mindre naturlig i rolig tempo, og Running Lab fraråder den til nybegynnere.
Finnes Sonicblast 2 i bred modell?
Ikke på skrivetidspunktet: Fleet Feet og RTINGS oppgir én standardbredde.
Kilder
- Doctors of Running, ASICS Sonicblast 2 Review (David Salas, Andrea Myers, August 2026). Åpnet 13. okt. 2026.
- RTINGS, ASICS SONICBLAST 2 review. Åpnet 13. okt. 2026.
- Running Lab, Asics Sonicblast 2 : test et avis. Åpnet 13. okt. 2026.
- Road Runner Sports, ASICS Sonicblast 2 review. Åpnet 13. okt. 2026.
- Fleet Feet, Men’s ASICS Sonicblast 2. Åpnet 13. okt. 2026.
- Strideprint, Strideprint running shoe catalogue (ranks computed on 2026-10-13). Åpnet 13. okt. 2026.
- i-run.fr · Underlag, oppgitt
- cat: Strideprint-katalogen, 395 sko
Slik tester vi. Vi leser publiserte tester, merke- og butikksider og labmålinger, krysssjekker tallene og peker på hvor de ikke stemmer overens. Vi har ikke testet denne skoen selv. Sist oppdatert 13. oktober 2026.